কন্টেন্ট
আপনি কি সম্পর্কের মধ্যে আপনার পরিচয় হারাতে এবং আপনার স্বায়ত্তশাসন পুরোপুরি ত্যাগ করার জন্য দোষী?
যখন আপনি একটি নতুন সম্পর্ক শুরু করেন, সেটা নতুন বন্ধুর সাথে হোক বা দাম্পত্য জীবনসঙ্গী হোক, সেই অভিজ্ঞতা আপনাকে আনন্দিত করতে পারে। আপনি একটি সংযোগ করার চেষ্টা করছেন, একটি বন্ধন যা আপনাকে এবং আপনার বিশেষ কাউকে একসাথে ঘনিষ্ঠ করে তোলে।
যদিও এটি একটি ভাল ধারণা, আপনার নিজের পরিচয় যাতে না হারায় সে বিষয়ে সতর্ক থাকতে হবে। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যক্তিত্বই অন্য ব্যক্তিকে আপনার দিকে প্রথম দিকে টেনে এনেছে।
নতুন সম্পর্কের ক্ষেত্রে অন্যদের অভ্যাস গ্রহণ করা এবং এই প্রক্রিয়ায় আপনার নিজের হারানো অস্বাভাবিক নয়। আপনার মধ্যে পরিবর্তনগুলি এত সূক্ষ্ম, সম্পর্কের পরিবর্তন বা দ্রবীভূত হওয়ার পরে আপনি সেগুলি উপলব্ধি করতে পারবেন না। তারপরে আপনি ভাবতে থাকেন যে আপনি জড়িত হওয়ার আগে সেই ব্যক্তিটি আপনি কোথায়। আপনি নিজেকে বলুন, "আমার কি হয়েছে?"
একজন স্ত্রী, মা, স্বামী, বাবা, কর্মচারী হওয়ার বাইরে, আপনার একটি পরিচয় থাকতে হবে যা সব আপনার। আপনার দৈনন্দিন জীবনে এত কিছু চলার সাথে সাথে, এটি আপনার ব্যক্তিত্বের উপর ঝুলন্ত সংগ্রাম হতে পারে। আপনি কে তা না হারাতে সাহায্য করার জন্য নীচে কয়েকটি পরামর্শ দেওয়া হল।
গম্বুজ
আপনি উপভোগ করেন এমন কিছু করার জন্য সময় ব্যয় করুন (দৈনিক, সাপ্তাহিক ইত্যাদি)। এটি নিজের দ্বারা হোক বা অন্য কারও সাথেই হোক না কেন, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল আপনি "আপনি" করার জন্য কিছু সময় নিন। এটি নিশ্চিত করতে সাহায্য করে যে আপনি সম্পর্কের মধ্যে আপনার পরিচয় হারাবেন না।
ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ রাখুন
আপনার নতুন সম্পর্কের সময় বন্ধু এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ রাখতে ভুলবেন না। এটি কঠিন হতে পারে, কিন্তু এটি একটি পাঠ্য বা একটি সামাজিক মিডিয়া পোস্ট হলেও, অন্তত হ্যালো বলতে চেক ইন করুন।
যদি সম্ভব হয়, একটি লাঞ্চ বা কফি তারিখ সেট করুন। এটি আপনাকে একটি সুযোগ দেয়, গল্পগুলি বদল করে, অথবা একটি সমস্যা/উদ্বেগ সম্পর্কে একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি পায় এবং একটি সম্পর্কের মধ্যে আপনার পরিচয় হারাতে সাহায্য করে।
নিরাপদ স্থান
না বলার জন্য আপনার খারাপ লাগা উচিত নয়, বিশেষত যদি এটি এমন কিছু হয় যা আপনাকে অস্বস্তিকর মনে করে। সীমানা নির্ধারণ করা অন্য ব্যক্তিকে আপনার সান্ত্বনার স্তর জানতে দেয়, যা আপনার অধিকার আছে।
যদি অন্য কোন ব্যক্তি আপনার জন্য চিন্তা করে, তারা চাইবে যে আপনি সব সময় ভালো বোধ করুন এবং আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে আপনার পরিচয় হারাতে বা বিবাহে নিজেকে হারাতে চান না।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে স্বাধীন থাকা যায় তার টিপস
সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হারানো বা একত্রিত হওয়ার অস্বাস্থ্যকর অনুভূতি অনুভব করা যেখানে আপনি নিজের সাথে সময় কাটাতে চান না তা উদ্বেগজনক।
আপনি যদি আপনার সম্পর্কের মধ্যে এত গভীর থাকেন যে আপনি আর নিজেকে থাকতে পারবেন না, এবং একটি পৃথক ব্যক্তি হিসাবে একটি পরিচয় বজায় রাখতে অক্ষম, তখনই আপনি সম্পর্কের মধ্যে নিজের অনুভূতি হারাচ্ছেন।
দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের সাথে কারও সাথে জড়িত থাকার অর্থ এই নয় যে নিজেকে একটি সম্পর্কের মধ্যে খুঁজে পাওয়া এবং আপনার নিজের ব্যক্তি হওয়া একটি কঠিন কাজ হয়ে ওঠে। সুস্থ সম্পর্কের দম্পতির এভাবে কাজ করা উচিত নয়।
এই সময়ে মনে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ যে একটি সুখী এবং সুস্থ সম্পর্কের উদ্দেশ্য হল কাছাকাছি থাকা এবং একই সাথে কীভাবে নিজেকে আবার একটি সম্পর্কের মধ্যে খুঁজে পাওয়া যায় সে সম্পর্কে কার্যকর টিপস সন্ধান করুন।
সুতরাং, যখন আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সবচেয়ে অস্বাস্থ্যকর উপায়ে একসাথে মিশে থাকেন তখন কীভাবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও স্বাধীন হবেন?
সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে স্বাধীন থাকা যায় সে সম্পর্কে এই টিপসগুলি আপনাকে এই অস্বাস্থ্যকর প্যাটার্নটি ভাঙতে, নিজের সাথে পুনরায় সংযোগ স্থাপন করতে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের দীর্ঘস্থায়ী সুখ উপভোগ করার সময় নিজের প্রতি সত্য থাকতে সাহায্য করবে।
- কিভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হতে, একমত হতে শিখুন। স্বাধীনতা প্রতিষ্ঠার জন্য আপনার সঙ্গীর দৃষ্টিভঙ্গি বোঝা এবং গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি যদি বিষয়টির সাথে আপনার দৃষ্টিভঙ্গির সাথে মিল না থাকে।
- একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্বাধীন থাকা সম্ভব শুধুমাত্র যদি আপনি আপনার সমস্ত ইচ্ছা এবং চাহিদা পূরণের জন্য আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করা বন্ধ করুন। একটি সম্পর্কের মধ্যে অস্বাস্থ্যকর কোড নির্ভরতা দম্পতিদের জন্য চূড়ান্ত গুঞ্জন। স্বাধীন এবং কোড নির্ভর হওয়ার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম ভারসাম্য বজায় রাখার চেষ্টা করুন, এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে নিজেকে পরস্পর নির্ভরশীল হওয়ার লক্ষ্য রাখুন।
- যখন আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে নিজেকে হারান, এটি গুরুত্বপূর্ণ আপনার মূল মূল্য সিস্টেমের কথা মনে করিয়ে দিন। আপনার সঙ্গীর মানগুলি কেবল একটি সম্পর্কের জন্য প্রতিলিপি করবেন না, আপনার নীতি এবং মূল্যবোধের পক্ষে দাঁড়িয়ে থাকুন, আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে দৃ love় প্রেমের অংশীদারিত্ব গড়ে তুলুন।
- নিজেকে একটি সম্পর্কের মধ্যে আবার খুঁজে পেতে আপনার প্রয়োজন আপনার সম্পর্কের পাশাপাশি আপনি জীবনে কী চান তা খুঁজে বের করুন। যদিও আপনার সম্পর্ককে অগ্রাধিকার দেওয়া উচিত, এটিকে আপনার জীবনের একমাত্র কেন্দ্রবিন্দু বানাবেন না। আপনার সম্পর্ককে বাদ দিয়ে কী গুরুত্বপূর্ণ তা জেনে নিন এবং আপনার স্বাধীনতা খুঁজে পাওয়ার উপায়গুলি আবিষ্কার করুন।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে আপনার নিজের ব্যক্তি হওয়া যায় সে সম্পর্কে এই পরামর্শের পাশাপাশি আপনার প্রয়োজন আপনার সঙ্গীর সাথে বা ছাড়া সুখী হতে শিখুন.
যদিও অনুগত এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ থাকা গুরুত্বপূর্ণ, সমানভাবে প্রাসঙ্গিকভাবে বাইরে যাওয়া, নতুন লোকের সাথে দেখা করা, আপনার নিজের আবেগ থাকা এবং এমন কাজগুলি অনুসন্ধান করা যা আপনাকে খুশি করে।
একটি সম্পর্ক বৃদ্ধির জন্য, আপনার নিজের প্রয়োজনের যত্ন নেওয়া, কিছু একক অভিজ্ঞতার জন্য চেষ্টা করা এবং নিজেকে ভালবাসা গুরুত্বপূর্ণ।