সম্পর্কগুলি চ্যালেঞ্জিং। এবং, দম্পতিদের বহু বছর ধরে তাদের সম্পর্ক খনন করতে সাহায্য করার পরে, আমি কয়েকটি ধন খুঁজে পেয়েছি যা আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে সুখী হতে এবং আরও সংযুক্ত হতে সাহায্য করতে পারে। সংক্ষিপ্ত রূপ H-A-P-P-Y H-E-A-R-T-S আপনাকে প্রতিটি বিন্দু মনে করিয়ে দেবে।
1. হাত ধরে আলিঙ্গন করুন। এমনকি যদি আপনি সেক্স না করেন, হাত ধরে রাখা এবং আলিঙ্গন আপনার এন্ডোরফিন (অনুভূতি ভাল রাসায়নিক) বৃদ্ধি করবে যা আপনাকে শান্ত করতে পারে এবং আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে সংযুক্ত করতে পারে।
2. A- গ্রহণ। অন্যান্য দম্পতির চারণভূমিতে ঘাস প্রায়ই সবুজ থাকে কিন্তু আশ্বস্ত থাকুন, সেই দম্পতিদেরও সমস্যা আছে। আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কী কাজ করছে, কেন আপনি আপনার স্ত্রীকে ভালোবাসেন এবং বুঝতে পারেন যে আপনি সহ কেউই নিখুঁত নয় on
3. পি-পাওয়ার বন্ধ এবং টিউন-ইন। আপনি এবং আপনার সঙ্গী যদি আগ্রহী টেলিভিশন পর্যবেক্ষক হন তবে আপনার সেটটি বন্ধ করুন এবং একে অপরের সাথে সুর তুলুন। মাত্র কয়েক মিনিটের জন্য তাদের চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির জগতে প্রবেশ করলে তাদের যত্নের অনুভূতি হবে, তাদের মানসিক চাপ কমবে এবং তাদের আপনার সাথে সংযুক্ত হবে।
4. পি-প্লে। সম্পর্ক কখনও কখনও তীব্র এবং চাপপূর্ণ হতে পারে। সুতরাং, নিশ্চিত করুন যে আপনার সামনে অনেক মজার সময় আছে। ছোট্ট ভ্রমণের পরিকল্পনা করুন, বহিরঙ্গন ক্রিয়াকলাপ বা একসাথে বিছানায় সময় কাটান। খেলা এবং রসবোধ বন্ধন।
এছাড়াও দেখুন: আপনার দাম্পত্য জীবনে সুখ কিভাবে খুঁজে পাবেন
5. Y-Yell No More। আপনার নরম অনুভূতি প্রকাশ করুন। আপনার সঙ্গীর উপর রাগ করা সহজ কিন্তু রাগের অধীনে আঘাত, দুnessখ, প্রত্যাখ্যান, ভয়, একাকীত্ব, বিশ্বাসঘাতকতা, লজ্জা এবং কিছু নাম প্রত্যাখ্যানের অনুভূতি লুকিয়ে থাকে। আরও দুর্বল অনুভূতি প্রকাশ করা আপনার সঙ্গীকে আপনার সাথে সংযুক্ত হওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানাবে।
6. আপনার সঙ্গীকে H- সাহায্য করুন। আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করা যদি আপনি তাদের গাড়িতে গ্যাস রাখতে পারেন, লন্ড্রি করুন বা ক্যানারির খাঁচা পরিষ্কার করুন তাদের মনে হবে আপনি উভয় দলেরই একজন। চিন্তাশীল এবং চিন্তাশীল হওয়া হচ্ছে আমরা ভালবাসা দেখানোর উপায়।
7. ই-প্রত্যাশা কম। প্রত্যাশা হতাশার কারণ হয় এবং "শোল্ডস" থেকে জন্ম নেয়। সম্মান, সততা এবং দয়া ছাড়া অন্য কোন সম্পর্কের মধ্যে "কাঁধ" নেই। সুতরাং, যদি আপনি মনে করেন যে আপনার সঙ্গীর আবর্জনা বের করা উচিত, তাদের মোজার ড্রয়ারটি পরিষ্কার করা বা আপনি কী একজন দুর্দান্ত বাবুর্চি তা বলুন, আপনি নিজেকে কিছুটা হতাশার জন্য প্রস্তুত করছেন।
8. A- অনুমতি। আপনার সঙ্গীকে খারাপ লাগার সুযোগ দিন। তাদের বিষণ্নতা, রাগ বা আঘাত ঠিক করার চেষ্টা করবেন না। যদি আপনি এটি করে থাকেন, ক্ষমা চান। যদি তা না হয় তবে এই অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়া করার জন্য তাদের স্থান দিন। একবার সেগুলো বুঝতে পারলে তারা আরো ভালো বোধ করবে।
9. আর-আশ্বাস। আপনার জীবনসঙ্গীকে আশ্বস্ত করুন যে আপনি তাদের ভালোবাসেন, তাদের মতো এবং তাদের প্রশংসা করুন। এটি প্রতিদিন করলে আপনার সম্পর্কের সুখ দ্রুত বৃদ্ধি পাবে।
10. সত্য বলুন। সরাসরি হোন। আপনি যদি এমন একটি বাড়িতে বড় হয়ে থাকেন যেখানে বাচ্চাদের দেখা যায় এবং খুব কমই শোনা যায়, তাহলে আপনি আপনার সঙ্গীকে বলতে সত্যিই লজ্জা পাবেন যে আপনি আসলে কেমন অনুভব করছেন। সরাসরি হওয়া ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে তবে এটি আপনাকে যা চায় তা পেতে পারে, আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ বন্ধন তৈরি করতে পারে এবং আপনাকে আরও ক্ষমতায়িত হতে সহায়তা করে।