কন্টেন্ট
- 1. মনোযোগ দিয়ে শুনুন
- 2. সমালোচনা নিয়ন্ত্রণ করুন
- 3. বিষয়ের উপর লেগে থাকুন
- 4. মাঝে মাঝে দিন
- 5. শুধুমাত্র নিজের উপর ফোকাস করবেন না
একটি বিবাহে কার্যকর যোগাযোগ শুধু কথা বলার চেয়ে অনেক বেশি জড়িত।
এটা সবই আপনার সঙ্গীকে বোঝা, বিয়েতে মতবিরোধ হলে তাদের কথা শোনা, সৎ হওয়া এবং নিজেকে এবং তাদের প্রতি আপনার দুর্বলতাগুলি উন্মুক্ত করা।
অবশ্যই, এই সব সম্পন্ন করার চেয়ে বলা সহজ।কার্যকর যোগাযোগের ধরণগুলি যা আপনাকে বিবাহে মতবিরোধ মোকাবেলায় সহায়তা করে তা অনেক প্রচেষ্টার সাথে মিলিত হতে কয়েক বছর সময় নিতে পারে।
এবং অবশ্যই, আপনারও ভুল বোঝাবুঝি হতে বাধ্য, যা আপনার সম্পর্ককে টানতে পারে। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই বুঝতে হবে যে বৈবাহিক তৃপ্তি আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে কত দক্ষতার সাথে যোগাযোগ করেন তার উপর নির্ভর করে।
মাঝে মাঝে, কিছু পরিস্থিতি আমাদের বিশ্বাস করতে পরিচালিত করে যে আমাদের যথেষ্ট আছে, এবং আমরা আমাদের অংশীদারদের নীরব আচরণ, একটি কঠোর মন্তব্য, বা উদ্দেশ্যমূলকভাবে তাদের আঘাত করার জন্য অসভ্য কথা বলে প্রতিক্রিয়া জানাই।
এই সব সম্পর্ক স্থায়ীভাবে ক্ষতি করতে পারে।
স্তরে নেতৃত্ব দেওয়া এবং সূক্ষ্ম, অনন্য এবং বিবাহের ক্ষেত্রে মতবিরোধ মোকাবেলার সহজ উপায়গুলি চিহ্নিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
যখন আপনি কারও সাথে দ্বিমত পোষণ করেন, তখন কেবল বাইরে বের হবেন না; এটি কেবল বিবাহের মধ্যে মতবিরোধকে বাড়িয়ে তুলবে এবং ফলাফল কখনই অনুকূল হবে না।
পরিবর্তে, বিবাহে আপনার মতবিরোধের সাথে নতুন, আরো উত্পাদনশীল যোগাযোগের ধরন তৈরি করুন এবং একটি সুখী সম্পর্ক উপভোগ করুন।
এই নিবন্ধে, আমাদের কিছু ধারণা আছে যা দম্পতিদের জন্য কীভাবে আপনার সঙ্গীর সাথে আরও ভালভাবে যোগাযোগ করা যায় এবং কীভাবে সম্পর্কের মধ্যে মতবিরোধ মোকাবেলা করতে হয় সে বিষয়ে সঠিক সহায়তা প্রদান করবে।
1. মনোযোগ দিয়ে শুনুন
কখনও কখনও, যখন একজন অংশীদার খুব বেশি ভাগ করা শুরু করে, তখন আপনি নিজেকে ভাবতে পারেন, "আপনি কখন কথা বলা বন্ধ করবেন যাতে আমি আপনাকে কী বলতে পারি তা বলতে পারি?"
একবার অংশীদার হয়ে গেলে, আপনি তাদের যা বলতে চেয়েছেন বা অভ্যন্তরীণভাবে যা বলতে চেয়েছেন তা আপনি শুনেননি।
কেবল শোনা (এবং না বোঝা) আপনার সঙ্গীর কথা শোনা নয়।
আপনি যদি সত্যিই শুনেন, আপনি অর্থকে অভ্যন্তরীণ করেন, বুঝতে পারেন যে তারা কী বোঝাতে চায় এবং তারপরে এই বিষয়ে আপনার চিন্তা/পরামর্শ দিতে পারে।
আপনাকে অবশ্যই ছোট ছোট জিনিসের দিকে বেশি মনোযোগ দিতে হবে যেমন বডি ল্যাঙ্গুয়েজ এবং টোন যেমন তারা আপনার সঙ্গীর অনুভূতি এবং এই মুহূর্তে তারা কী ভাবছে তা নির্দেশ করে।
আপনি যে শুনছেন তা দেখানো যোগাযোগের উন্নতির আরেকটি উপায়।
2. সমালোচনা নিয়ন্ত্রণ করুন
আপনাকে অবশ্যই শ্রদ্ধার সাথে অসম্মতি জানাতে হবে।
যখন আপনার বিয়েতে মতবিরোধ হয়, ব্যক্তিগত আক্রমণ এবং সমালোচনা এড়ানোর চেষ্টা করুন। চোখ নামানো, অপমান এবং নেতিবাচক শারীরিক ভাষা থেকে বিরত থাকুন।
পরিবর্তে, আপনার ভাষা এবং সুর মৃদু রাখুন। উদাহরণস্বরূপ: "মধু, এটি একটি আকর্ষণীয় দৃষ্টিভঙ্গি, কিন্তু আমি মনে করি ....." বা "আপনি কি এটি আবার আমার সাথে ভাগ করবেন, আমি তা বুঝতে পারিনি ..."
প্রথম বিকল্পের সাহায্যে, আপনি আপনার সঙ্গীকে কেন তারা এটা মনে করেন এবং সেই নির্দিষ্ট ধারণাটি কী নিয়ে এসেছে তা নিয়ে আলোচনা করার সুযোগ দিচ্ছেন।
দ্বিতীয় বিকল্পে, আপনি আপনার সঙ্গীকে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি পুনর্বিবেচনা করার এবং আপনার মতামত দেওয়ার আগে তাদের নিজের ভুল সনাক্ত করার সুযোগ দিচ্ছেন।
এর সাথে, আপনি বিবাহে মতবিরোধকে সীমাবদ্ধ করেন, আপনার সঙ্গীর মন কীভাবে কাজ করে তা জানুন এবং শেষ পর্যন্ত একে অপরের সম্পর্কে আপনার ধারণা উন্নত করুন।
সমালোচনা মানুষকে প্রতিরক্ষামূলক মনে করে এবং শোনার প্রক্রিয়াকেও সীমাবদ্ধ করে, যা ক্রোধ এবং আঘাতের অনুভূতিগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
3. বিষয়ের উপর লেগে থাকুন
বিবাহে সম্ভাব্য মতবিরোধ এড়ানোর জন্য, বর্তমান মুহুর্তে থাকুন, এবং হাতে থাকা বিষয়টিতে থাকুন। কথোপকথনে পুরোনো এবং সম্পূর্ণভাবে সম্পর্কহীন বিষয়গুলি আনা খুব বুদ্ধিমানের কাজ হবে না। এটি কেবল ধ্বংসের ক্ষেত্রে জ্বালানি যোগ করবে।
সুতরাং যখন আপনার বিয়েতে মতবিরোধ হয় তখন আপনার পত্নীর সাথে কীভাবে যোগাযোগ করবেন?
পরে কথোপকথন শেষ করার পরামর্শ দিন, বিশেষ করে যদি আপনি ক্লান্ত, হতাশ এবং আপাতদৃষ্টিতে সিদ্ধান্ত নিতে অক্ষম বোধ করেন। কিছু সময় বের করা আপনাকে উভয়কেই একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন করতে এবং বিষয়গুলি আরও পরিপক্কভাবে আলোচনা করতে সহায়তা করবে।
মনে রাখবেন, আপনাকে অবশ্যই একবারে একটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে হবে এবং কথোপকথনে অংশগ্রহণ এবং প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়ার জন্য একে অপরের ক্ষমতার প্রতি শ্রদ্ধাশীল থাকতে হবে।
4. মাঝে মাঝে দিন
দাম্পত্য জীবনে মতবিরোধের সময় কে সঠিক বা ভুল তা নিয়ে অবিরাম তর্ক করার কোন মানে নেই। এই বিষয়ে স্থির হওয়া সবসময় সম্পর্কের ক্ষতি করে।
যদি আপনার জীবনসঙ্গীর সাথে প্রেমের কথা বলার চেয়ে 'সঠিক' হওয়াটা বেশি গুরুত্বপূর্ণ, তাহলে আপনি বিষয়টিকে শক্তি সংগ্রামে হারিয়ে যেতে দিচ্ছেন।
মনে রাখবেন, কখনও কখনও বড় ব্যক্তি হওয়া এবং একবারে আপস করা কেবল আপনার সম্পর্ককে সহায়তা করবে।
এছাড়াও দেখুন: প্রেমে আপস করা ঠিক কেন?
5. শুধুমাত্র নিজের উপর ফোকাস করবেন না
যখন আমাদের জীবনে উল্লেখযোগ্য কিছু ঘটে, তখন আমরা আমাদের প্রিয়জনদের সাথে এই ধরনের খবর এবং অভিজ্ঞতা শেয়ার করার এই সহজাত তাগিদ পাই।
আশা করা হচ্ছে এটি বাড়ানো হবে; যাইহোক, সেই উত্তেজনার মধ্যে, আমরা নিজেদের উপর খুব বেশি মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করি এবং আমাদের অংশীদারদের কোন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে বা তাদের বক্তব্য শুনতে অবহেলা করি।
আপনার সঙ্গীর জীবন আপনার মতই তাৎপর্যপূর্ণ, তাই আপনাকে তাদের সাথে বিনিময় নিশ্চিত করতে হবে এবং কেবল নিজের সম্পর্কে কথা বলতে হবে না।
আপনার সম্পর্ক শেষ হওয়ার দরকার নেই কারণ আপনি এবং আপনার স্ত্রী একে অপরের সাথে কীভাবে কথা বলবেন তা বুঝতে পারেননি।
বিবাহে মতবিরোধ এখন এবং পরে ঘটবে, তবুও উল্লেখযোগ্য বিষয় হল আপনি তাদের মাধ্যমে কাজ করুন এবং ভবিষ্যতে অনুরূপ সমস্যা দেখা দিলে কীভাবে মোকাবেলা করবেন তা নির্ধারণ করুন।
সম্পর্কের মধ্যে মতবিরোধ ঘটতে বাধ্য, এবং আপনি সবসময় তাদের সমাধানের উপায় খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন না; যাইহোক, একটি জিনিস যা আপনি করতে পারেন তা হল একটি আর্গুমেন্টে কিভাবে ভদ্রভাবে একমত হতে হয় তা শিখুন।
কিভাবে একটি বিবাহের মধ্যে যোগাযোগ করার জন্য এই টিপস প্রয়োগ করে, আপনি একে অপরের সাথে যোগাযোগ করার পদ্ধতিতে একটি নতুন পদ্ধতি আনতে নিশ্চিত।
শ্রদ্ধার সাথে যোগাযোগের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করে, আপনি বিবাহে যেকোনো মতবিরোধ পরিচালনা করতে, আপনার বন্ধুত্ব পুনর্নবীকরণ করতে, ঘনিষ্ঠতার অভিজ্ঞতা অর্জন করতে এবং আপনার পত্নীর সাথে বিশ্বাসের একটি শক্তিশালী বন্ধন গড়ে তুলতে সক্ষম হবেন।