কন্টেন্ট
- 1. একটি কথা বলার লাঠি ব্যবহার করুন
- 2. একে অপরকে প্রশ্ন করুন
- 3. একে অপরের কথার প্রতিফলন অনুশীলন করুন
- 4. আপনার ফোন বন্ধ করুন
- 5. একে অপরকে একটি চিঠি লিখুন
বৈবাহিক যোগাযোগের সমস্যাগুলি এমনকি সবচেয়ে শক্তিশালী বিয়ের ক্ষেত্রেও দেখা দিতে পারে। সর্বোপরি, আমরা সবাই মানুষ, এবং আমরা কেউই মনের পাঠক নই।
ভুল বোঝাবুঝি, অনুভূতিতে আঘাত, এবং মিস করা পয়েন্টগুলি যে কোনও মানব সম্পর্কের অংশ এবং অংশ, এবং বিবাহ আলাদা নয়।
বিবাহের ক্ষেত্রে যোগাযোগের সমস্যাগুলি যত তাড়াতাড়ি তৈরি হয় তা মোকাবেলা করা আপনার বিবাহ এবং আপনার ভবিষ্যতের একসঙ্গে মূল্যবান দক্ষতা।
বৈবাহিক যোগাযোগের সমস্যার জন্য এটি খুব সহজ এবং বিরক্তিতে পরিণত হয় এবং দীর্ঘদিন ধরে ব্যথা হয়।
আপনি জানেন যখন আপনি একটি সম্পর্কের যোগাযোগের সমস্যার সম্মুখীন হন, তখন উত্তেজনা এবং কিছু অসন্তুষ্ট হওয়ার অনুভূতি থাকে।
আপনি হয়তো স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি লড়াই করছেন, অথবা খুব বেশি কথা বলছেন না। আপনি একে অপরের অর্থ মিস করতে থাকেন। অনুরোধগুলি মিস হয়ে যায়, ভুল বোঝাবুঝি হয়, এবং অনেক আগে, আপনি দুজনেই হতাশ বোধ করেন।
আপনি হয়তো ভাবছেন যে বিচ্ছেদ বা বিবাহ বিচ্ছেদের সময় হয়েছে কিনা।
কখনও কখনও একটি বিবাহ যোগাযোগ সমস্যা সমাধানের সবচেয়ে ভাল উপায় একটি সম্পূর্ণ নতুন পদ্ধতি গ্রহণ করা হয়। হয়তো আপনি "একে অপরের সাথে কথা বলুন" বা "অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি দেখার চেষ্টা করুন" এর সাধারণ পরামর্শ চেষ্টা করেছেন।
এতে কোন ভুল নেই - সর্বোপরি, কথা বলা এবং শোনা কার্যকর যোগাযোগ কৌশল এবং বিবাহে ভাল যোগাযোগের ভিত্তি - কিন্তু কখনও কখনও, একটি পরিস্থিতির প্রয়োজন হয় ভিন্ন কিছু।
আপনার বিয়েতে অবিলম্বে যোগাযোগ উন্নত করার easy টি সহজ উপায় জানতে এই ভিডিওটি দেখুন।
আপনি যদি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগের অভাব বা দাম্পত্য জীবনে যোগাযোগের অভাবের সাথে লড়াই করছেন, দাম্পত্য যোগাযোগ সমস্যা সমাধানের জন্য এই পাঁচটি অপ্রত্যাশিত যোগাযোগ অনুশীলনের মধ্যে একটি বা একাধিক চেষ্টা করুন।
1. একটি কথা বলার লাঠি ব্যবহার করুন
এটি একটু বাইরে শোনাচ্ছে এবং বোহো স্কার্ট পরার সময় আপনার চুলের পালকের সাথে ক্যাম্পফায়ারের চারপাশে নাচের ছবিগুলি জাগতে পারে তবে কিছুক্ষণ আমাদের সাথে থাকুন।
কথা বলার লাঠি মানে যে কেবল লাঠি ধরে আছে সে কথা বলতে পারে। অবশ্যই, এটি একটি আক্ষরিক লাঠি হতে হবে না, এবং আপনাকে আপনার নিকটতম হিপ্পি এম্পোরিয়ামকে আঘাত করতে হবে না (যদি না এটি আপনার জিনিস, কোন ক্ষেত্রে, এটির জন্য যান)।
কেবল একটি বস্তু বাছুন এবং সম্মত হোন যে যে এটি ধরে রেখেছে, তিনিই কথা বলছেন এবং অন্য ব্যক্তি শুনছেন।
দূরে না নিয়ে যাওয়া এবং কথা বলার লাঠিটিকে র্যান্টিং স্টিকে পরিণত করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার টুকরোটি বলুন, তারপর অনুগ্রহ করে এটি হস্তান্তর করুন এবং আপনার সঙ্গীকে একটি পালা দিন।
এই পদ্ধতির আরেকটি সংস্করণ হবে একটি সম্মত সময়সীমার জন্য টাইমার সেট করা (5 বা 10 মিনিট হতে পারে), এবং আপনার প্রত্যেকে তাদের অংশটি বলার পালা পায় যখন অন্যটি সক্রিয়ভাবে শুনছে।
2. একে অপরকে প্রশ্ন করুন
যোগাযোগ একটি সম্পর্কের চাবিকাঠি, এবং কএকে অপরের প্রশ্ন sking বিবাহের যোগাযোগ উন্নত করার একটি চমৎকার উপায়। আমাদের অংশীদার কী ভাবছে এবং আমাদের অনুভূতি এবং সিদ্ধান্তের উপর ভিত্তি করে তা অনুমান করা এত সহজ।
কিন্তু যদি তারা সম্পূর্ণ অন্য কিছু চিন্তা করে? যদি আপনি অনুমান করেন যে তারা আবর্জনা বের করছে না কারণ তারা অলস ছিল যখন প্রকৃতপক্ষে তারা ক্লান্ত ছিল? খুঁজে বের করার একমাত্র উপায় তাদের জিজ্ঞাসা করা।
আপনার সঙ্গীর সাথে বসুন এবং একে অপরকে প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন এবং সত্যিই উত্তরগুলি শুনুন। আপনি আপনার নির্দিষ্ট সমস্যা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন, অথবা শোনার অভ্যাসে প্রবেশ করতে কিছু সাধারণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
3. একে অপরের কথার প্রতিফলন অনুশীলন করুন
সৎ হোন, আপনার সঙ্গী যখন কথা বলছেন তখন কি আপনি কখনও সুইচ অফ করেছেন? অথবা আপনি কি আপনার কথা বলার জন্য অধীর অপেক্ষায় আছেন?
আমাদের সঙ্গী মাঝে মাঝে কথা বলার সময় আমরা সবাই একটি দ্রুত করার তালিকা তৈরি করেছি।
এটা করা ভয়ঙ্কর কিছু নয় - এটি শুধু দেখায় যে আমাদের মন ব্যস্ত এবং আমাদের অনেক কিছু করার আছে - কিন্তু এটি কিভাবে সম্পর্কের ক্ষেত্রে আরও ভালভাবে যোগাযোগ করতে পারে তার জন্য অনুকূল নয়।
আপনার মনকে ঘুরে বেড়ানোর পরিবর্তে, 'মিররিং' হিসাবে চেষ্টা করুন a বিবাহ যোগাযোগ ব্যায়াম আপনার সঙ্গীর সাথে সংযোগ স্থাপন করতে।
এই অনুশীলনে, আপনারা প্রত্যেকে অন্যের কথা শোনার জন্য ঘুরে দাঁড়ান এবং তারপরে যখন বর্তমান বক্তাটি সম্পন্ন হয়, শ্রোতা তাদের কথাগুলি ফিরিয়ে দেয়।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গীকে চাইল্ড কেয়ারের বিষয়ে কথা বলা প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনি হয়তো মনোযোগ দিয়ে শুনবেন এবং তারপর ফিরে আয়না করবেন "আমি যা শুনছি তা থেকে আমি বুঝতে পারছি যে আপনি চাইল্ড কেয়ারের বেশিরভাগ দায়িত্ব নিচ্ছেন এবং এটি আপনাকে চাপ দিচ্ছে। বাইরে? "
বিচার ছাড়াই এটি করুন। শুধু শুনুন এবং আয়না। আপনারা দুজনেই আরও বেশি বৈধতা পাবেন এবং একে অপরের সম্পর্কে গভীর ধারণা পাবেন।
4. আপনার ফোন বন্ধ করুন
আমাদের ফোনগুলি আজকাল এত সর্বব্যাপী যে তাদের মাধ্যমে স্ক্রোল করা বা আপনি শুনতে প্রতিটি "ডিং" উত্তর দেওয়া দ্বিতীয় প্রকৃতি হয়ে যায়।
যাইহোক, ফোনের প্রতি আমাদের আসক্তি আমাদের সম্পর্কের মধ্যে বিপর্যয় সৃষ্টি করতে পারে এবং বিয়েতে যোগাযোগের অভাব সৃষ্টি করতে পারে।
যদি আপনি সর্বদা আপনার ফোনে থাকেন, অথবা আপনি একটি বিজ্ঞপ্তি শুনলে "শুধু যাচাই করুন" এর জন্য চলমান কথোপকথনে বাধা দেন, আপনার সঙ্গীর সাথে পুরোপুরি উপস্থিত থাকা কঠিন।
বিভ্রান্ত হওয়া জীবনযাপনের একটি উপায় হয়ে ওঠে এবং এর ফলে বৈবাহিক যোগাযোগের সমস্যা হয়।
একটি সম্মত সময়ের জন্য আপনার ফোন বন্ধ করার চেষ্টা করুন, যেমন প্রতি রাতে এক ঘন্টা, অথবা প্রতি রবিবার বিকেল।
5. একে অপরকে একটি চিঠি লিখুন
ভাবছেন কিভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে যোগাযোগ করবেন বা কিভাবে আপনার পত্নীর সাথে যোগাযোগ করবেন?
কখনও কখনও আপনি যা বলতে চান তা বলা কঠিন, অথবা আপনার সঙ্গীকে আপনাকে কী বলা দরকার তার উপর মনোযোগ দিন।
চিঠি লেখা আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতির উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার একটি দুর্দান্ত উপায় এবং আপনি নিজেকে কীভাবে প্রকাশ করবেন সে সম্পর্কে আপনি ভাবতে পারেন, তাই আপনি নিষ্ঠুর বা রাগ না করেই স্পষ্ট এবং সৎ।
একটি চিঠি পড়ার জন্য মনোযোগ এবং একাগ্রতা প্রয়োজন এবং আপনাকে আপনার সঙ্গীর কথা শুনতে উৎসাহিত করে। শুধু মনে রাখবেন আপনার চিঠিগুলো সম্মানজনক এবং কোমল রাখতে - তারা হতাশা কাটানোর বাহন নয়।
বৈবাহিক যোগাযোগের সমস্যাগুলি সম্পর্কের জন্য বিশেষ করে বিবাহের জন্য ধ্বংসের বানান করে না। কিছু ভিন্ন কৌশল চেষ্টা করুন এবং খুব বেশি আগে নয়, আপনি আরও স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করতে শিখবেন এবং আপনার সমস্যাগুলি একসাথে মোকাবেলা করতে শিখবেন।