কন্টেন্ট
- বিশ্বাসঘাতকতা অপ্রতিরোধ্য নয়
- ভাল যোগাযোগ নিরাময়ের চাবিকাঠি
- 100% প্রতিশ্রুতি অ-আলোচনাযোগ্য
- কিছু বিশ্রী কথাবার্তা হতে চলেছে
- উভয় পক্ষকেই দায়িত্ব নিতে হবে
- ক্ষমা অনেক সাহায্য করে
- বিশ্বাসকে নতুন করে গড়ে তুলতে হবে
- এটা সব ধ্বংস এবং বিষণ্ণ হতে হবে না
একটি দম্পতি বিশ্বাসঘাতকতা থেকে বেঁচে থাকতে পারে? প্রতারণার পর সম্পর্ক কি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে যেতে পারে?
বিশ্বাসঘাতকতা অপ্রতিরোধ্য বলে মনে হতে পারে, এবং আপনি প্রতারিত হোন বা প্রতারিত হোন, আপনার সম্পর্কের সমাপ্তি অনিবার্য বলে মনে হতে পারে।
আপনার কারও সাথে সম্পর্ক থাকার চিন্তা কি আপনার মনে সম্পর্কের ইতি টানবে? যদি তা না হয়, তাহলে কীভাবে প্রতারিত হচ্ছেন এবং একসঙ্গে থাকবেন?
অবিশ্বাসের যন্ত্রণা কখনই দূর হয় না; খুব কমপক্ষে, আপনার মনে হতে পারে আপনি চালিয়ে গেলেও, আপনার সম্পর্ক সত্যিই আর আগের মতো হবে না, এবং আপনি আপনার বাকি সময় একসাথে অবিশ্বাসের দাগ বহন করবেন।
কিন্তু আসলেই কী ওটা সত্যি? সম্পর্কের পরে আপনার সম্পর্ক পুনর্নির্মাণ করা কি অসম্ভব, নাকি এখনও আশা আছে? অথবা পুনরাবৃত্তি করতে - একটি দম্পতি অবিশ্বাস থেকে বেঁচে থাকতে পারে?
আসুন সমস্যাগুলি খতিয়ে দেখি এবং কীভাবে প্রতারিত হওয়া এবং অবিশ্বাস থেকে বেঁচে থাকা যায় তা খুঁজে বের করি।
বিশ্বাসঘাতকতা অপ্রতিরোধ্য নয়
প্রতারণার পরে কীভাবে নিরাময় করা যায় সে সম্পর্কে আমরা প্রথম জানতে চাই - অবিশ্বস্ততা অদম্য নয়। এটা বেদনাদায়ক, হ্যাঁ, এবং এটি যে ক্ষতি করে তা সারতে সময় লাগে, কিন্তু নিরাময় সম্ভব।
প্রতারণার প্রাথমিক প্রভাবগুলি, যখন আপনি সবেমাত্র খুঁজে পেয়েছেন (বা খুঁজে পেয়েছেন) প্রায়শই সবচেয়ে বেদনাদায়ক। মনে হচ্ছে আপনার চারপাশে সবকিছু ভেঙে পড়ছে। কিন্তু সময় এবং প্রতিশ্রুতি দেওয়া, অনেক সম্পর্ক নিরাময় করা যেতে পারে।
ভাল যোগাযোগ নিরাময়ের চাবিকাঠি
দুর্বল যোগাযোগ প্রায়ই সম্পর্কের দিকে পরিচালিত করার অন্যতম কারণ।
আপনার সঙ্গীকে বোঝার ক্ষমতা এবং তাদের চাহিদা বা উদ্দেশ্যগুলি ভেঙে ফেলা, মানসিক ঘনিষ্ঠতার অভাব এবং এমনকি আপনার নিজের প্রয়োজনগুলি বোঝার অভাব, সবই অবিশ্বাসে অবদান রাখতে পারে।
যে কোনো সম্পর্কের টিকে থাকার জন্য এবং শুধুমাত্র অবিশ্বাস এড়াতে বা কাটিয়ে ওঠার জন্যই নয়, ভালো যোগাযোগ গুরুত্বপূর্ণ।
প্রতারিত হওয়া থেকে শুরু করে আপনার সম্পর্ককে সুস্থ করার জন্য, আপনাকে স্পষ্ট, সৎ, অ-অভিযোগমূলক যোগাযোগ শিখতে হবে যা আপনাকে উভয়কে শুনতে এবং যাচাই করার সুযোগ দেয়।
100% প্রতিশ্রুতি অ-আলোচনাযোগ্য
আসুন বাস্তববাদী হই - প্রতিটি সম্পর্কই অবিশ্বাস থেকে বেঁচে থাকে না। তাহলে কোনগুলো করবেন?
যেখানে উভয় পক্ষ সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করতে চায়, এবং একে অপরের প্রতি তাদের ভালবাসা এবং প্রতিশ্রুতির সাথে পুনরায় যোগাযোগ করতে ইচ্ছুক এবং সক্ষম।
আপনি এই মাধ্যমে পেতে পারেন. আপনি সুস্থ করতে পারেন। তবে আপনার উভয়েরই 100%থাকা দরকার। যদি আপনি উভয়ই নিশ্চিতভাবে বলতে পারেন যে আপনি আপনার সম্পর্ককে সুস্থ করতে চান এবং আপনি একসাথে সুখী হতে চান, আপনার সম্পর্কের একটি সুযোগ আছে।
কিছু বিশ্রী কথাবার্তা হতে চলেছে
কীভাবে অবিশ্বাস কাটিয়ে উঠবেন এবং একসাথে থাকবেন? প্রক্রিয়াটির একটি উল্লেখযোগ্য অংশ এমনকি সবচেয়ে সূক্ষ্ম এবং অস্বস্তিকর আলোচনার জন্য উন্মুক্ত থাকবে।
বিষয়টি উপেক্ষা করা এটি মোকাবেলা করার একটি স্বাস্থ্যকর উপায় নয়। কিছু সময়ে, আপনি কি ঘটেছে এবং কেন সম্পর্কে একে অপরের সাথে কথা বলতে হবে। তার মানে আপনি কিছু বিশ্রী কথোপকথন করতে যাচ্ছেন।
আপনি একে অপরের অনুভূতি সঙ্গে আরামদায়ক পেতে হবে। আপনি কিছু কঠিন বিষয় শুনতে এবং প্রকাশ করতে যাচ্ছেন, এবং এটি বেদনাদায়ক হবে।
এমনকি আপনাকে দুশ্চিন্তা, চাপ এবং রাগের সাথে ঝগড়া করতে হতে পারে, তবে আপনি যদি দয়া করে কথা বলা এবং আপনার সঙ্গীর কথা শুনতে শিখতে পারেন তবে আপনি এটির মধ্য দিয়ে যেতে পারেন এবং একসাথে নিরাময় করতে পারেন।
উভয় পক্ষকেই দায়িত্ব নিতে হবে
এটি শুনতে যতটা কঠিন হতে পারে, সাধারণত একটি সম্পর্ক ভাঙতে দুজন লোকের প্রয়োজন হয় (যদি না আপনার সঙ্গী আপত্তিকর হয় বা আপনার অনুভূতির যত্ন না নেয়, সেক্ষেত্রে এটি এগিয়ে যাওয়ার সময়)।
যোগাযোগের অভাব, অসন্তুষ্ট যৌন জীবন থেকে শুরু করে অতীতের লঙ্ঘনের প্রতিশোধ চাওয়া পর্যন্ত, অবিশ্বাসের বোঝা উভয় অংশীদারদের উপর পড়ে।
অবশ্যই, যে ব্যক্তি অবিশ্বস্ত ছিল তাকে এর জন্য দায়িত্ব নিতে হবে, কিন্তু উভয় পক্ষই সম্পর্ককে এগিয়ে নিয়ে যাওয়ার জন্য দায়ী।
আপনার প্রত্যেকে আপনার সম্পর্ক পুনর্নির্মাণের জন্য কী করতে পারেন সে সম্পর্কে সৎ হন এবং তারপরে এটি করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন।
ক্ষমা অনেক সাহায্য করে
বিবাহে ক্ষমা একটি দিক হিসাবে স্বীকৃত হয়েছে যা মানসিক সুস্থতা, শারীরিক স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যকর ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক বজায় রাখার জন্য অপরিহার্য।
ক্ষমা করার অর্থ অন্য ব্যক্তির কৃতকর্মের সমালোচনা করা নয়। এর সহজ অর্থ হল ছেড়ে দিতে এবং এগিয়ে যেতে ইচ্ছুক হওয়া।
অবশ্যই, যে ব্যক্তি প্রতারিত হয়েছিল সে আঘাত, তিক্ত এবং বিশ্বাসঘাতকতা অনুভব করবে। এটি স্বাভাবিক, এবং সেই অনুভূতিগুলির মাধ্যমে কাজ করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা দীর্ঘমেয়াদী বিরক্তির মধ্যে না পড়ে।
কিন্তু কিছু সময়ে, যেতে এবং এগিয়ে যাওয়ার জন্য একটি সদিচ্ছা থাকা প্রয়োজন।
বিশ্বাসঘাতকতা হল একসাথে কাজ করা এবং নিরাময় করা। ভবিষ্যতে যখনই আপনি অসম্মতি করবেন তখন এটিকে একটি অস্ত্র হিসাবে পরিণত হতে দেবেন না।
বিশ্বাসকে নতুন করে গড়ে তুলতে হবে
বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ করতে সময় লাগে। আপনার সম্পর্ক তাত্ক্ষণিকভাবে পুনরুদ্ধার হবে না, এবং অবিশ্বাসের পরে বিশ্বাসের সমস্যা থাকা স্বাভাবিক।
আপনার দুজনকেই আপনার মধ্যে আস্থা পুনর্গঠনের জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হওয়া দরকার এবং এটি করতে আপনার কী প্রয়োজন তা সম্পর্কে আপনার উভয়েরই সৎ হওয়া দরকার।
এটি দ্রুত ঘটবে বলে আশা করবেন না। আপনার সম্পর্ককে লালন করতে এবং একটি উন্মুক্ত, নিরাপদ স্থান তৈরি করতে সময় লাগবে যেখানে বিশ্বাস শেষ পর্যন্ত আবার বাড়তে পারে।
যে ব্যক্তি অবিশ্বস্ত ছিল সে তাদের প্রতিশ্রুতি পালন করা শুরু করে, এমনকি যখন তারা বলে যে তারা হবে তখন বাড়িতে থাকার মতো ছোটখাটো জিনিস, এবং যখন তারা বলবে যে তারা ফোন করবে।
কখনই "এটিকে কাটিয়ে উঠুন" শব্দটি ব্যবহার করবেন না। অন্য পক্ষের আবার বিশ্বাস করার জন্য সময় প্রয়োজন হবে, এবং এটি ঠিক আছে।
এছাড়াও দেখুন:
এটা সব ধ্বংস এবং বিষণ্ণ হতে হবে না
যখন আপনি বিশ্বাসঘাতকতা থেকে নিরাময়ে কাজ করছেন, তখন তাড়াতাড়ি মনে হতে শুরু করে যে এই দিনগুলোতে আপনার সমস্ত বিবাহই এমন। এবং এটি হওয়ার কোন জায়গা নেই।
নিজেকে আবার মজা করার অনুমতি দিন। একসাথে করার জন্য একটি নতুন শখ বা প্রকল্পের সন্ধান করা, অথবা নিয়মিত মজাদার তারিখের রাতের ব্যবস্থা করা, আপনাকে মনে করিয়ে দেবে যে আপনার মধ্যে কীভাবে ভাল জিনিস থাকতে পারে এবং আপনাকে একসাথে নিরাময় রাখতে উত্সাহিত করবে।
বিশ্বাসঘাতকতা বেদনাদায়ক, কিন্তু এটি আপনার সম্পর্কের শেষ হতে হবে না। সময়, ধৈর্য এবং প্রতিশ্রুতির সাথে, আপনি পুনর্নির্মাণ করতে পারেন এবং এমনকি এর জন্য নিজেকে আরও কাছাকাছি পেতে পারেন।