কন্টেন্ট
- 1. তাড়া করার রোমাঞ্চ
- 2. আপনার হৃদয় পাম্পিং পান
- 3. ঘর থেকে বের হও
- 4. একসাথে একটি প্রকল্প সম্পূর্ণ করুন
- 5. আপনার ফোন বন্ধ করুন
- 6. একসঙ্গে স্বেচ্ছাসেবক
- 7. আলাদা সময় ব্যয় করুন
- 8. ভবিষ্যতের দিকে তাকান
আপনার সঙ্গী আপনাকে হ্যালো করতে পারে, কিন্তু বছর পরে, আপনার সঙ্গী কি এখনও আপনাকে সম্পূর্ণ করে?
দৈনন্দিন জীবনের অস্পষ্টতাকে খুব সহজেই দূরে সরিয়ে দেওয়া খুব সহজ যা আপনাকে দম্পতি হিসাবে একত্রিত করে।
আপনি যদি দূরে সরে গিয়ে থাকেন, অথবা কেবল একা অনুভব করেন, তাহলে আপনার সম্পর্কের উত্তেজনা ফিরিয়ে আনার জন্য দম্পতিদের জন্য বন্ধন কার্যক্রম বেছে নিতে পারেন। এখানে আটটি আশ্চর্যজনক দম্পতির বন্ধন কার্যক্রম রয়েছে।
1. তাড়া করার রোমাঞ্চ
মনে আছে কখন আপনি প্রথম ডেটিং শুরু করেছিলেন? তাড়া করার রোমাঞ্চ?
যদিও আমরা এখন আপনার সঙ্গীর সাথে খেলার জন্য কঠোর খেলার পরামর্শ দিচ্ছি না, একসঙ্গে রোমাঞ্চের পিছনে ছুটে যাওয়া দম্পতিদের জন্য বন্ধনের ধারণা হতে পারে। এর অর্থ হতে পারে একসঙ্গে স্কাইডাইভিং করা বা স্ক্যাভেঞ্জার হান্ট শেষ করা, রোমাঞ্চকর কর্মকাণ্ডের প্রতি আপনার সহনশীলতার উপর নির্ভর করে।
দম্পতি বন্ধন কার্যক্রম সুস্বাস্থ্যের অনুভূতি দেয় কারণ এটি ঝুঁকি বা অনিশ্চয়তার সাথে জড়িত।
2. আপনার হৃদয় পাম্পিং পান
একটি সাম্প্রতিক জরিপে দেখা গেছে যে একজন রানারের উচ্চতাও একটি স্বাভাবিক টার্ন-অন। ওয়ার্কআউট দম্পতিদের জন্য দু: সাহসিক কাজ হিসেবে গণ্য করা যেতে পারে। এটি এন্ডোরফিন নিasesসরণ করে, একটি প্রাকৃতিকভাবে উত্পাদিত রাসায়নিক যা আপনাকে ভাল বোধ করে।
এটি ব্লকের চারপাশে দৌড়ানো হোক বা জিমের তারিখ, ব্যায়াম করা আপনাকে দুজনকেই এখন ঘাম ভাঙাতে সাহায্য করতে পারে, এবং পরে আবার - নিমেষে নিমেষে.
3. ঘর থেকে বের হও
আমরা সবাই এই বছর বাড়িতে অনেক সময় কাটিয়েছি। এবং দেশের কিছু অংশে, কোভিড -১ pandemic মহামারীর আশেপাশের বিধিনিষেধ আমাদের নিকট ভবিষ্যতের জন্য বাড়িতে রাখবে।
এজন্য শুধু আপনার বিউয়ের সাথে ঘর থেকে বেরিয়ে যাওয়াও দম্পতির বন্ধন ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে একটি হিসাবে নেওয়া যেতে পারে। একটি প্রকৃতি ভ্রমণ বা শহরের চারপাশে একটি দীর্ঘ গাড়ী ভ্রমণের জন্য বেরিয়ে যান।
চাপকে পিছনে ফেলে দেওয়া থেকে বিরত থাকুন এবং আপনি অবাক হবেন যে এই সহজ কৌশলটি দম্পতিদের জন্য কতটা মজাদার জিনিসে পরিণত হবে এবং আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে বন্ধনে সহায়তা করবে।
4. একসাথে একটি প্রকল্প সম্পূর্ণ করুন
একটি বহিরাগত লোকালয়ে ছুটি কাটানো প্রশ্নের বাইরে, অন্তত আপাতত। কিন্তু একটি মহাকাব্য পালানোর জায়গায়, আপনার প্রিয়জনের সাথে বসুন এবং দম্পতি বন্ধন কার্যক্রমের অংশ হিসাবে একসাথে করার জন্য একটি মহামারী প্রকল্পের পরিকল্পনা করুন।
আপনি ইতিমধ্যে টক রুটি নিখুঁত রুটি আয়ত্ত করতে এবং গিটার নিতে পারে, কিন্তু যদি আপনি একটি দম্পতি হিসাবে বন্ধন খুঁজছেন, একটি যৌথ প্রকল্প একটি উত্তর। আপনি অবশেষে একসঙ্গে একটি বাগান রোপণ করতে পারেন, বেডরুমটি পুনরায় রঙ করতে পারেন, অথবা আপনার যৌথ করণীয় তালিকায় এমন কিছু ছুঁড়ে ফেলতে পারেন যা আপনি কখনও পাননি।
অথবা আপনি নতুন কিছু চেষ্টা করতে পারেন - যেমন আপনার বিয়ার একসাথে তৈরি করা শেখা বা সেই 5K অ্যাপটি একসাথে ডাউনলোড করা। নতুন আগ্রহ শেয়ার করা আনন্দ নিউরোট্রান্সমিটার ডোপামিন মুক্তি দেয়। এটি একই মস্তিষ্কের রাসায়নিক যা আপনাকে প্রথমবার প্রেমে পড়ার সময় তাড়াহুড়া করেছিল।
5. আপনার ফোন বন্ধ করুন
তারিখ রাত লকডাউন, ব্যবসা বন্ধ, এবং বাজেটের চাপে চাকরির সম্ভাব্য ক্ষতির কারণে আসা কঠিন। কিন্তু আপনার ফোন বন্ধ করা এবং একসঙ্গে ডিনার করা বাড়িতে দম্পতির বন্ধন কার্যক্রমগুলির মধ্যে একটি হতে পারে।
আপনার সোশ্যাল মিডিয়াতে স্ক্রোল করা বন্ধ করুন বা আপনার বন্ধুদের সাথে টেক্সট করুন - এবং আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার দিকে মনোনিবেশ করুন। যখন আপনি আপনার স্ত্রীর উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করেন, তখন আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করা আপনার ফোনের দ্বারা বিভ্রান্ত হওয়ার চেয়ে অনেক সহজ।
6. একসঙ্গে স্বেচ্ছাসেবক
একে অপরকে বাদ দিয়ে অন্য কিছুর উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত মনে হতে পারে, কিন্তু যদি আপনি উভয়েই এমন কোন কিছুর জন্য স্বেচ্ছাসেবক হন, যা আপনি অর্জন এবং উদারতার অনুভূতিগুলি ভাগ করবেন।
আপনি আপনার স্থানীয় খাদ্য ব্যাংকে খাদ্য বাছাই করতে সাহায্য করতে পারেন বা গৃহহীন প্রাণীদের লালনপালন করতে পারেন, অথবা ট্রেইল বরাবর গাছ এবং ফুল লাগাতে পারেন। শুধু নিশ্চিত করুন যে এটি একটি কারণ যা আপনি উভয় পিছনে পেতে পারেন এবং কোন সময়ে একত্রিত বোধ করতে পারেন।
7. আলাদা সময় ব্যয় করুন
এই আশ্চর্যজনক টিপটি সেই দম্পতিদের লক্ষ্য করে যারা একসাথে লকডাউন করে সময় কাটাচ্ছেন।খুব ভালো জিনিসের মতো একটি জিনিস আছে এবং কিছু দম্পতি শ্বাসরোধের অনুভূতি থেকে বেরিয়ে আসতে পারে।
আপনার সঙ্গীকে একটি খালি বাড়ির নিস্তব্ধতায় থাকতে দিন যখন আপনি এবং বাচ্চারা কাজের যত্ন নেবেন।
আপনার সঙ্গীর গ্যারেজে কয়েক ঘন্টা টুলিং, দীর্ঘ দৌড়, বা তাদের সাথে চেক না করে ভিডিও গেমস খেলার ইচ্ছাকে সম্মান করুন। তারা ফিরে আসার সময় মধু-তালিকা প্রস্তুত করা থেকে বিরত থাকাও অপরিহার্য।
পালাক্রমে, নিজের জন্য সময় নিন খুব। এর অর্থ হতে পারে একটি দীর্ঘ সাইকেল চালানো বা ভ্রমণ, অথবা সোফায় বিশ্রামের সময় যা আপনি নেটফ্লিক্সে দেখতে চান।
আপনার নিজের সাথে সময় কাটানোর জন্য জায়গার প্রয়োজন হলে নীচের ভিডিওটি সরঞ্জামগুলি নিয়ে আলোচনা করে। একটি সম্পর্ক কেবল তখনই বিকশিত হয় যখন আমরা প্রতিফলিত হওয়ার জন্য সময়ে সময়ে এক ধাপ পিছিয়ে যাই।
8. ভবিষ্যতের দিকে তাকান
বর্তমান সম্পর্কে অভিযোগ করার পরিবর্তে, আপনি এবং আপনার পত্নী একসঙ্গে বসে দম্পতির বন্ধন ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে একটি হিসাবে ভবিষ্যতের পরিকল্পনাগুলি লিখতে পারেন। এর অর্থ 2021 সালে ছুটি হতে পারে, অথবা আপনি পঞ্চবার্ষিক পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।
ভ্রমণপত্রিকা দিয়ে একটি সন্ধ্যা কাটান। যৌথ লক্ষ্য থাকা একটি বাস্তব বন্ধন তৈরি করে, যেহেতু আপনি উভয়েই নিজেদেরকে কাজ করার জন্য কিছু দেন। এটি এমন একটি শক্তিশালী দম্পতি বন্ধন কার্যক্রম যা আপনি এবং আপনার সঙ্গী আগামী কয়েক মাস বা বছরের জন্য অপেক্ষা করতে পারেন।
বন্ধনের জন্য এক-আকার-ফিট-সব রেসিপি নেই দম্পতি হিসেবে একসাথে - এটা নির্ভর করে আপনি এবং আপনার সঙ্গী কে।
কিন্তু যদি আপনি বিরক্ত বোধ করেন, আপনি যৌথ রোমাঞ্চের সন্ধান করতে পারেন। যদি আপনি দুর্বল বোধ করেন, আপনি হয়তো একাকী ব্যক্তির দিকে তাকান, এবং যদি আপনি কেবল আটকে থাকেন, ঠিক আছে, তাহলে ভবিষ্যতের দিকে তাকানোর সময় হতে পারে।
একটি শেষ টিপ: যখন আপনি একটি বন্ধন কার্যকলাপ চেষ্টা করছেন নমনীয় থাকুন। যাই ঘটুক না কেন, আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে কিছু চেষ্টা করলেই আপনি দুজনকে আরও কাছাকাছি নিয়ে আসবেন।