কন্টেন্ট
- 1. মানসিক অসুস্থতা মানে এই নয় যে আপনার সঙ্গী অস্থির
- 2. যোগাযোগের একটি খোলা লাইন আছে
- 3. আপনি তাদের ঠিক করতে হবে না
- 4. তাদের নিজস্ব "স্বাভাবিক" সংস্করণ আছে
- 5. সাধারণ সম্পর্কের নিয়ম প্রযোজ্য
- মানসিক অসুস্থতা কাউকে অন্যের চেয়ে নিকৃষ্ট করে না
এটা অনুমান করা হয়েছে যে প্রতি চারজনের মধ্যে একজন তাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে মানসিক অসুস্থতার সাথে কাজ করে। যদিও মানসিক অসুস্থতা আপনাকে সংজ্ঞায়িত করে না এটি আপনার জীবনে একটি বড় ভূমিকা পালন করে; প্রায়শই এটি আপনার অন্যান্য ব্যক্তির সাথে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে।
যাইহোক, এই সমস্যাগুলি কীভাবে আপনার সম্পর্ককে জটিল করে তুলতে পারে তা উপেক্ষা করা অসম্ভব- বিশেষ করে সম্পর্কের শুরু। আপনি যখন প্যানিক অ্যাটাক, মারাত্মক হতাশা বা ম্যানিক পর্বের মধ্যে আছেন তখন বেশিরভাগ অংশীদারদের পক্ষে এটি জানা কঠিন হতে পারে।
মানসিক অসুস্থতার কারও সাথে সম্পর্ক থাকা উভয় অংশীদারদের পক্ষে কঠিন হতে পারে, তবে এই নিবন্ধটির সাহায্যে আপনি কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন তা বুঝতে পারেন।
মানসিক অসুস্থতার সাথে সম্পর্কের সময় আপনাকে যে 5 টি বাস্তবতার মুখোমুখি হতে হবে তা নীচে উল্লেখ করা হয়েছে। পড়তে থাকুন!
1. মানসিক অসুস্থতা মানে এই নয় যে আপনার সঙ্গী অস্থির
আপনার যদি মানসিক অসুস্থতার সাথে কারও সাথে অবিচ্ছিন্ন যোগাযোগ থাকে তবে আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে এর অর্থ এই নয় যে তারা অস্থির। মানসিক অসুস্থতায় কেউ, তারা আনুষ্ঠানিক চিকিত্সার মাধ্যমে সাহায্য নিয়েছে বা তাদের অবস্থা সম্পর্কে সচেতন, তারা এটি মোকাবেলার উপায় তৈরি করতে পারে। তারা তাদের জীবন যথাসম্ভব স্বাভাবিকভাবে চলার চেষ্টা করতে পারে।
আপনি যাদের সাথে সম্পর্ক করছেন তারা যদি তাদের মানসিক অসুস্থতার কথা বলে, তাহলে নিশ্চিত করুন যে তারা যা বলছে তা আপনি শুনেছেন।
অনুমান করা বা কোন উপসংহারে ঝাঁপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন; এমন আচরণ করবেন না যেন আপনি জানেন যে তারা কী নিয়ে কাজ করছে। সহায়ক হন এবং মিষ্টি হন।
2. যোগাযোগের একটি খোলা লাইন আছে
এটি এমন একটি বিষয় যা প্রতিটি ধরণের সম্পর্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং এটি মানসিকভাবে অসুস্থ সঙ্গীর মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। যখন আপনার ব্যক্তিগত জীবনে মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলি প্রধান ভূমিকা পালন করে তখন আপনার জিনিসগুলিকে কার্যকর করার জন্য এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ টিপস। যোগাযোগের একটি উন্মুক্ত লাইন আছে তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনার সঙ্গী এই বিষয়ে অবগত যে আপনি তাদের অসুস্থতার সাথে ঠিক আছেন।
আপনার সঙ্গী কোন অনুমান বা আপনার বিচার না করে আপনার উপর নির্ভর করতে সক্ষম হওয়া উচিত।
আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে সাপ্তাহিক চেক-ইন করতে পারেন, এবং এটি আপনাকে উভয়কেই আপনার সমস্যাগুলির বিষয়ে কথা বলার সুযোগ দেবে। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনি দুজনেই যত বেশি খোলা থাকবেন, তারা তাদের সমস্যা সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলতে পারবে।
3. আপনি তাদের ঠিক করতে হবে না
সবচেয়ে বেশি অশ্রু ঝরানো জিনিস যা আপনি সবচেয়ে বেশি পছন্দ করেন তাকে শারীরিক ব্যথা এবং মানসিক বা মানসিক ব্যাধিতে ভুগছেন। এটি অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন হতে পারে এবং যখন একজন সঙ্গী মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যার মধ্যে দিয়ে যাচ্ছে তখন উত্তেজনা, উদ্বেগ এবং বিভ্রান্তি সৃষ্টি করতে পারে।
একটি বিষয় যা আপনাকে অবশ্যই ভাবতে হবে তা হল, যদিও আপনার সঙ্গীকে সহায়তা প্রদান করা দারুণ কিন্তু সুস্থ ও সুখী জীবন যাপনে সাহায্য পাওয়া তাদের সিদ্ধান্ত, আপনার নয়।
একজন মানসিক স্বাস্থ্য রোগী পর্যায় অতিক্রম করে, এবং আপনি আপনার স্ত্রীকে একটি মঞ্চ এড়িয়ে যেতে বা সেখান থেকে বেরিয়ে আসতে বাধ্য করতে পারেন না। আপনি যে মঞ্চে আছেন সেগুলি আপনাকে গ্রহণ করতে হবে এবং তাদের সাথে সহানুভূতিশীল হতে হবে।
4. তাদের নিজস্ব "স্বাভাবিক" সংস্করণ আছে
মানসিকভাবে অস্বাস্থ্যকর সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার জীবনের অন্যান্য অংশীদারদের মতোই আপনার সঙ্গীর কিছু বিশৃঙ্খলা এবং উপাদানগুলি গ্রহণ করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সঙ্গীর সামাজিক উদ্বেগ থাকে, তাহলে আপনি আপনার সপ্তাহান্তে পার্টি এবং জনাকীর্ণ বারগুলিতে কাটাবেন না।
প্রত্যেকেরই ত্রুটি এবং অসুবিধা রয়েছে যা তারা পরিবর্তন করবে না; আপনাকে কেবল তাদের গ্রহণ করতে হবে এবং তারা কে তাদের জন্য তাদের ভালবাসতে হবে। আপনি যদি তাদের সমস্যা গ্রহণ করতে না পারেন, তাহলে আপনি তাদের সাথে থাকতে পারবেন না।
5. সাধারণ সম্পর্কের নিয়ম প্রযোজ্য
যদিও মানসিকভাবে অস্বাস্থ্যকর সঙ্গীর সাথে অনেক কিছু কঠিন হবে, কিন্তু আপনার সম্পর্কের মূল এবং ডেটিংয়ের নিয়মগুলি আপনার ডেটিং করা অন্য ব্যক্তির মতোই থাকবে।
তারা সব পরে মানুষ; দেওয়া বা নেওয়া এবং সমতার মধ্যে একটি ভাল ভারসাম্য থাকা উচিত।
এমন সময় আসবে যখন একজন সঙ্গীর অন্যের চেয়ে বেশি সহায়তার প্রয়োজন হবে এবং আরও দুর্বল হবে। আপনি ক্রমাগত পরিবর্তনগুলি মোকাবেলা করবেন, তবে একটি শক্তিশালী সম্পর্ক তৈরি করা আপনার উপর নির্ভর করে। সর্বদা তাদের কাছ থেকে নেবেন না এবং কখনই দেবেন না।
মানসিক অসুস্থতা কাউকে অন্যের চেয়ে নিকৃষ্ট করে না
আজ, মানসিক স্বাস্থ্যের চারপাশে কলঙ্ক এবং সমস্যাটির সাথে জড়িত লোকেরা "ক্ষতিগ্রস্ত পণ্য" হিসাবে পরিচিত। আমাদের অবশ্যই বুঝতে হবে যে যারা এই অবস্থায় ভুগছে তারা আমাদের মতো এবং দুর্দান্ত এবং আশ্চর্যজনক জিনিসগুলিতে সক্ষম।