আমি একজন অসুখী স্বামীর সাথে কীভাবে আচরণ করব? উত্তর প্রকাশিত হয়েছে

কন্টেন্ট

• প্রথম কথা হলো কথা বলা
• একটি দয়ালু এবং প্রেমময় জায়গা থেকে বিষয়টির সাথে যোগাযোগ করুন
• কী হতে পারে এবং কীভাবে সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে হবে
• আমার স্বামী কি তার পেশাগত পরিস্থিতির কারণে অসুখী?
• আমার স্বামী কেন অসুখী তা নির্ধারণ করতে অক্ষম?
• তোমার খবর কি? আপনি একজন অসুখী স্বামীর সাথে কীভাবে আচরণ করবেন?
• স্বীকার করুন যে অসুখী সঙ্গীর সাথে বসবাস করা সহজ নয়
• লড়াইয়ের একই পাশে থাকুন
• তার যত্ন নিন, কিন্তু নিজেরও যত্ন নিন
• আপনার স্বামীকে দেখান যে আপনি তাকে সাহায্য করতে সাহায্য করছেন
• তাকে তার মেডিক্যাল ভিজিটের সাথে রাখুন
• ধৈর্য্য ধারন করুন

এটা সবসময় এই ভাবে ছিল না। তিনি সবসময় এইভাবে ছিলেন না। আপনার বিয়ের প্রথম বছরগুলিতে, আপনার স্বামী উজ্জ্বল, প্রাণবন্ত এবং প্রফুল্ল ছিলেন। কিন্তু এখন আপনি একটি পরিবর্তন লক্ষ্য করছেন। তাকে বিষণ্ণ এবং বিষণ্ন মনে হয়। তিনি প্রায়ই উপস্থিত থাকেন না বা পারিবারিক আলোচনা বা ক্রিয়াকলাপে ব্যস্ত থাকেন না।

তার পুরনো স্ফুলিঙ্গ আর নেই। তিনি বিরক্ত বোধ করছেন এবং কেবল কর্মস্থলে এবং বাড়িতে গতিতে যাচ্ছেন। আপনার প্রেম জীবন সমতল হয়েছে বা অস্তিত্বহীন। তুমি উদ্বিগ্ন. আপনি তাকে সাহায্য করতে চান। আপনি ভাবছেন কিভাবে একজন অসুখী স্বামীর সাথে আচরণ করবেন।

প্রথম কথা হলো কথা বলা

সুতরাং, আপনি কি নিজেকে জিজ্ঞাসা করছেন, "আমি একজন অসুখী স্বামীর সাথে কীভাবে আচরণ করব?"

যদি আপনি তার অসুখী হওয়ার পিছনে কারণগুলি না জানেন, তাহলে আপনি একজন অসুখী স্বামীর সাথে কীভাবে আচরণ করবেন তা জানেন না। তাই বসার জন্য একটি সময় এবং একটি জায়গা আলাদা করুন এবং তাকে জিজ্ঞাসা করুন কি তাকে বিরক্ত করছে। নিশ্চিত করুন যে এই কথোপকথনটি একটি আদর্শ পরিবেশে সংঘটিত হয়: একটি শান্ত মুহূর্ত বেছে নিন (উপস্থিত বাচ্চাদের সাথে তাড়াহুড়ো করে খাওয়ার সময় নয়) এবং যেখানে আপনি অনুভব করেন তিনি আলোচনার জন্য উন্মুক্ত থাকবেন।

হয়তো একটি শান্ত রেস্তোরাঁয় সন্ধ্যার পরিকল্পনা করুন, অথবা একসাথে হাঁটুন যেখানে আপনি নির্বিঘ্নে কথা বলতে পারেন। আপনার ফোন বন্ধ করুন এবং হাত ধরে রাখুন যাতে আপনি মনে করেন যে আপনি এই গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথনের জন্য সত্যিই সংযোগ করছেন।

একটি দয়ালু এবং প্রেমময় জায়গা থেকে বিষয়টির সাথে যোগাযোগ করুন

আপনার স্বামী অসুখী তা উপলব্ধি করা অস্বস্তিকর হতে পারে, তবে এটি আপনার বিবাহের উপর নির্ভরশীল মেজাজকে ঘুরিয়ে দেওয়ারও সূচনা হতে পারে। কথোপকথনটি খোলার জন্য, "আমি লক্ষ্য করছি যে আপনি ইদানীং অসুখী বলে মনে করছেন। আপনি কি বলতে পারেন কি হতে পারে? " এটি শুরু করার একটি ভাল উপায় "আপনার ক্রমাগত বিষণ্ন মুখ আমাকে পাগল করে তুলছে। উৎসাহিত করা!"

কী হতে পারে এবং কীভাবে সমস্যাগুলি মোকাবেলা করতে হবে

আমার স্বামী কি আমার কারণে অসুখী?

"আমি একজন অসুখী স্বামীর সাথে কীভাবে আচরণ করব?" জিজ্ঞাসা করা ছাড়াও এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন।

হয়তো আপনি আপনার স্ত্রীর দ্বারা দেখা, শোনা এবং ভালোবাসার অনুভূতি পাওয়ার জন্য পুরুষদের যে প্রশংসার সামান্য লক্ষণগুলি প্রয়োজন তা উপেক্ষা করছেন। হয়তো তিনি অনুভব করেন যে আপনি একচেটিয়াভাবে আপনার কাজ বা বাচ্চাদের দিকে মনোনিবেশ করছেন এবং তিনি অদৃশ্য বোধ করছেন।

হয়তো আপনার শারীরিক অবয়বের প্রতি আপনার আরো মনোযোগ দেওয়ার প্রয়োজন আছে; সম্ভবত আপনার পুরানো যোগ প্যান্টগুলি আপনার সপ্তাহান্তে পরিধানের জন্য একটু বেশি আড়ম্বরপূর্ণ কিছুর জন্য অদলবদল করে।

আমার স্বামী কি তার পেশাগত পরিস্থিতির কারণে অসুখী?

যদি এইরকম হয়, তাহলে তাকে ছাড়তে দিন। কখনও কখনও একজন অসুখী স্বামীর প্রয়োজন তার উল্লেখযোগ্য অন্যের জন্য — আপনি- তার অভিযোগের প্রতি সহানুভূতি সহকারে শুনতে।

কর্মক্ষেত্রে যা তাকে বিরক্ত করছে তার কোন সুনির্দিষ্ট সমাধানের জন্য তাকে আপনার প্রয়োজন হতে পারে না, কিন্তু তিনি আপনার শোনার জন্য কৃতজ্ঞ হবেন। যদি তিনি এটির জন্য উন্মুক্ত হন, তাহলে তার সাথে কিছু সমাধানের জন্য মস্তিষ্কের প্রস্তাব দিন।

আমার স্বামী কেন অসুখী তা নির্ধারণ করতে অক্ষম?

এটা হতে পারে যে তিনি কিছু সাধারণীকরণ, অ-নির্দিষ্ট বিষণ্নতা অনুভব করছেন? যদি সে কোন কিছু চিহ্নিত করতে না পারে, বিশেষ করে, যেটি তার অসুখী হতে পারে, তাহলে এটা পরামর্শ দেওয়া সহায়ক হতে পারে যে সে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে দেখা করতে পারে যিনি তার মেজাজের পিছনে কী হতে পারে তা উড়িয়ে দিতে পারেন।

আরেকটি পরামর্শ হবে তার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে শারীরিক পরীক্ষার সময়সূচী নির্ধারণ করা যাতে দেখা যায় যে শারীরিক কিছু এই বিষণ্নতা সৃষ্টি করছে কিনা।

তোমার খবর কি? আপনি একজন অসুখী স্বামীর সাথে কীভাবে আচরণ করবেন?

আপনার বিবাহের এই কঠিন সময়ে আপনাকে সাহায্য করার এবং প্রশ্নের একটি সুনির্দিষ্ট উত্তর পাওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল, "আমি একজন অসুখী স্বামীর সাথে কীভাবে আচরণ করব?"

স্বীকার করুন যে অসুখী সঙ্গীর সাথে বসবাস করা সহজ নয়

এটি আপনার সম্পর্ক এবং আপনার বিবাহকে প্রভাবিত করবে, তাই প্রস্তুত থাকুন। "ভাল বা খারাপের জন্য" প্রবাদটি আপনার মনে থাকবে।

লড়াইয়ের একই পাশে থাকুন

আপনি হয়তো আপনার স্বামীর প্রতি রাগ অনুভব করতে পারেন। সর্বোপরি, একজন অসুখী মানুষকে ভালবাসা আপনার প্রত্যাশিত ছিল না যখন আপনি বলেছিলেন: "আমি করি।" মনে রাখবেন: এটি হতাশা যা আপনি পাগল, আপনার স্বামী নয়। এই অসুখী মুহূর্তে তাকে সাহায্য করার জন্য সক্রিয়ভাবে কাজ করুন।

স্বাস্থ্যকরভাবে একসাথে খান, আপনার দৈনন্দিন দৈনন্দিন হাঁটার অন্তর্ভুক্ত করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্যাপ্ত ঘুম পান।

তার যত্ন নিন, কিন্তু নিজেরও যত্ন নিন

সুতরাং, যখন আপনি নিজেকে জিজ্ঞাসা করেন, "আমি একজন অসুখী স্বামীর সাথে কীভাবে আচরণ করব? স্বীকার করুন যে একজন অসুখী স্বামীর সাথে আচরণ করা কর। আপনি যখন পারেন তখন তার পরিস্থিতি থেকে বিরতি নিয়ে আপনার নিজের রিজার্ভগুলি টপ আপ করুন তা নিশ্চিত করুন। আপনার নিজের শক্তি পূরণের জন্য কিছু সময় দিন: মধ্যস্থতার মুহূর্ত, একটি যোগ ক্লাস, অথবা আপনার BFF এর সাথে শুধু বিকেলের কেনাকাটা আপনাকে আপনার স্বামীর কাছে আরও ইতিবাচক মনোভাব নিয়ে ফিরে আসতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার স্বামীকে দেখান যে আপনি তাকে সাহায্য করতে সাহায্য করছেন

নিশ্চিত করুন যে তিনি জানেন যে তিনি এই অসুখের মুহূর্তে একা নন। তিনি কৃতজ্ঞ হবেন যে আপনি তার কাছ থেকে আছেন, এমনকি কঠিন সময়েও।

তাকে তার মেডিক্যাল ভিজিটের সাথে রাখুন

ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারিত হয়েছে? তার সাথে যাও। ডাক্তাররা একজন পত্নীর উপস্থিতির প্রশংসা করেন। আপনার স্বামীর বিষণ্ণ মেজাজ সম্পর্কে আপনার পর্যবেক্ষণ সম্পর্কিত আপনার পর্যবেক্ষণ সঠিক নির্ণয় এবং চিকিত্সা পরিকল্পনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।

ধৈর্য্য ধারন করুন

আপনার স্বামীর দুppখ রাতারাতি বিকশিত হয়নি, না রাতারাতি চলে যাবে। তাকে যে প্রফুল্ল, ইতিবাচক ব্যক্তির কাছে তার কাছে ফিরিয়ে আনা একটি প্রক্রিয়া।

তিনি তার চিকিৎসার পরিকল্পনা অন্তর্ভুক্ত করেছেন এবং অনুসরণ করছেন তা নিশ্চিত করার জন্য তার পাশে থাকা, এটি থেরাপি ভিত্তিক হোক, বা জড়িত ওষুধ (বা উভয়ই) তার অগ্রগতির জন্য গুরুত্বপূর্ণ হবে। এটা কিছু সময় নিতে আশা। তার দু sadখের পিছনে কী থাকতে পারে সে সম্পর্কে একবার ধারণা পেলে, আপনি আপনার অসুখী স্বামীর সাথে মোকাবিলায় নিজেকে সজ্জিত করতে পারেন।

এটি কিছু কোমল ভালবাসা এবং যত্ন সহ, এবং আপনি শীঘ্রই প্রশ্নটি খুঁজে পাবেন, "আমি একজন অসুখী স্বামীর সাথে কীভাবে আচরণ করব?" সম্পূর্ণ অপ্রয়োজনীয়, এবং অতীতের একটি জিনিস।