কন্টেন্ট
কতজন সত্যিই তোমাকে চিনি?
এটা বলা কঠিন, তাই না? তাই আমরা অনেকেই জনসাধারণের চোখের জন্য মুখোশ বা ফ্রন্ট স্থাপন করি। এমনকি আমাদের নিকটতম কিছু পারিবারিক এবং বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্কের মধ্যেও, আমরা কুৎসিত সত্যের বিপরীতে মিথ্যা সৌন্দর্যের পাশে আছি।
আমাদের সত্যিকারের আত্মা অন্য মানুষের কাছে উন্মুক্ত করা সবচেয়ে ভয়ঙ্কর জিনিসগুলির মধ্যে একটি হতে পারে যা আমরা করতে পারি। আমি বাজি দিতে ইচ্ছুক যে অনেক মানুষ অন্য কাউকে নিজের আসল, কাঁচা সংস্করণ দেখানোর পাশাপাশি কিছু করতে পছন্দ করবে।
মাইক টাইসনের সাথে লড়াই করুন অথবা আপনার স্ত্রীকে দেখান বাস্তব আপনি? আপনি জানেন যে কিছু ছেলেরা আয়রন মাইকের সাথে রিংয়ে ঝাঁপিয়ে পড়ার বিকল্প হিসাবে খোলা এবং সৎ কথোপকথনের বিরোধিতা করবে।
বাঞ্জি গোল্ডেন গেট ব্রিজ থেকে লাফিয়ে পড়বে নাকি আপনার স্বামীকে আপনার গভীরতম, অন্ধকার রহস্য বলবে? ব্যর্থ ছাড়া, এমন কিছু মহিলা থাকবে যারা তুলনামূলকভাবে কম ভয় নিয়ে সান ফ্রান্সিসকো ল্যান্ডমার্কের প্রান্তের দিকে তাকাবে।
বিয়ে হল সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ক যা আমরা অন্য একজন মানুষের সাথে অনুভব করতে পারি, তবুও আমাদের মধ্যে কেউ কেউ সত্যই আমাদের অংশীদারদের আমাদের জগতে প্রবেশ করতে দেয় না।
আপনি যদি আপনার আজীবন সঙ্গীর সাথে মুখ খুলতে না পারেন, তাহলে আপনি কার কাছে মুখ খুলতে পারেন? আপনার সঙ্গীর সাথে মানসিক ঘনিষ্ঠতা তৈরি করাকে আপনি অগ্রাধিকার দেন। একে অপরকে এত গভীর স্তরে পরিচিত করা আপনার সামগ্রিক সংযোগকে উপকৃত করবে এবং যে ব্যক্তির সাথে আপনি আপনার জীবন কাটানোর জন্য বেছে নিয়েছেন তার প্রতি আরও সহানুভূতি এবং শ্রদ্ধার জন্ম দেবে।
সক্রিয়ভাবে আপনার বিবাহের মধ্যে আরো আবেগপূর্ণ ঘনিষ্ঠতা তৈরি করা একটি মোটামুটি সহজ প্রক্রিয়া, কিন্তু এটি অগত্যা সহজ নয়। একটি আন্তরিক ফ্যাশনে নিজেকে প্রকাশ করতে কিছুটা স্নায়ু লাগবে, কিন্তু সেই ঘনিষ্ঠ মুহূর্তগুলি থেকে আপনার সম্পর্ক যে মূল্য অর্জন করবে তা আপনি যে অস্বস্তিকর অনুভূতির সম্মুখীন হচ্ছেন তা ছাড়িয়ে যাবে।
দুর্বল হোন
পুরুষ এবং মহিলা উভয়েরই দুর্বল হতে সমস্যা হয়, কিন্তু একজন পুরুষ হিসেবে আমি বলব আমরা বাজারকে কোণঠাসা করে ফেলেছি।
আমরা "টাফ ইট আউট" বা "সাক ইট আপ" এর মতো সামঞ্জস্যপূর্ণ বার্তা নিয়ে বড় হয়েছি যা আমাদের বলেছে যে কোনও আবেগকে দুর্বল হিসাবে পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে। কাঁদছে না. কোন অভিযোগ নেই। কোন হাহাকার। এক সময়, হাই স্কুল বেসবল খেলার সময়, কলসী আমাকে একটি ফাস্টবল দিয়ে পাঁজরে আঘাত করেছিল। আমি তখন আমার একজন কোচকে চিৎকার করতে শুনলাম, "তুমি এটা ঘষো না!" সহজভাবে বলতে গেলে, আমরা সচেতনভাবে এবং অবচেতনভাবে একটি কঠিন বহিরাগত প্রদর্শনের জন্য প্রশিক্ষিত হয়েছি যা আমাদের সামনে নমন বা ভাঙবে না।
দাম্পত্য জীবনে এই সমস্যা হতে পারে। প্রতিটি বিবাহের সময় কঠিন হবে। কেউ ফ্রি পাস পায় না। এটি সম্পর্কে চিন্তা করুন: একা একজন ব্যক্তি তার জীবদ্দশায় দুর্ভাগ্যজনক ঘটনা এবং পরিস্থিতির সম্মুখীন হবে; কল্পনা করুন যখন দুজন ব্যক্তি একত্রিত হয় এবং তাদের জীবন একসাথে কাটায় তখন কী ঘটে। যদি একজন মানুষ তার পাহারাদারকে হতাশ করতে না পারে এবং যে ঘটনাগুলি সে অনুভব করে সে সম্পর্কে তার প্রকৃত অনুভূতির সাথে কথা বলতে না পারে, তাদের সঙ্গীকে যতই যত্নশীল হোক না কেন, তাদের সাহায্য পাওয়ার আশা নেই। এটি একটি বিবাহকে উভয় পক্ষের জন্য একটি দীর্ঘ এবং একাকী যাত্রা করে তোলে।
যদিও পুরুষরা দুর্বলতার এই অভাবকে সম্পূর্ণভাবে একচেটিয়া করেনি। নারীরাও যেমন বন্ধ থাকতে পারে। জীবনের আপনার আবেগকে শক্ত করার একটি উপায় আছে, এবং নারীরা এই সত্য থেকে পালাতে পারে না। অতীতের সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের প্রতি অন্যায় করা হতে পারে। এটি এতটাই খারাপ হতে পারে যে তারা কাউকে খুব কাছে যেতে দিতে অস্বীকার করে কারণ আঘাত পাওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি মনে হয়। এর ফলে তারা তাদের সঙ্গীকে একটি দূরত্বে রাখে, কেবল তাদের কিসের অনুভূতি দেয় বা কি তাদের সবচেয়ে বেশি কষ্ট দেয় তার আভাস দেয়।
আপনার লিঙ্গ যাই হোক না কেন, আপনি আপনার চারপাশে যে দেয়াল খাড়া করেন সে সম্পর্কে আপনাকে সচেতন হতে হবে। যদি আপনি কাউকে বিয়ে করতে যাচ্ছেন, এবং আপনি যা পেয়েছেন তা দিয়ে তাদের ভালবাসেন, সেই দেয়ালগুলি সরিয়ে নেওয়া দরকার। আপনার দুজনকেই একে অপরকে letুকতে দিতে হবে, কারণ আপনি সারা জীবনের জন্য একে অপরের প্রধান সহায়তা ব্যবস্থা হবেন। আপনার সঙ্গীর সবচেয়ে আসল সংস্করণের সাথে তাল মিলিয়ে থাকা তাদের প্রয়োজনকে সমর্থন করার এবং তাদের ভয়কে মোকাবেলায় সহায়তা করার সর্বোত্তম উপায়।
নিরাপদ স্থান
দুর্বল হওয়া কঠিন, কিন্তু নিরাপদ স্থানে এটি করা অনেক সহজ করে তোলে। এ কারণেই অনেকেই বিপদজনক সময়ে একজন পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্টের সাহায্য নেওয়া বেছে নেন। তারা জানে যে, যে কোন অন্তর্দৃষ্টি বা উপদেশ দেওয়া হোক না কেন, তারা যেভাবে অনুভব করে তা শেয়ার করার জন্য এটি একটি নিরাপদ জায়গা।
যখন আপনার বিবাহকে দুর্বলতা এবং খোলামেলাতার সাথে যুক্ত করার চেষ্টা করা হয়, তখন খোলাখুলিভাবে ভাগ করার জন্য প্রয়োজনীয় নিরাপদ জায়গা তৈরি করে শুরু করুন। আপনার পত্নীর সাথে বসুন এবং তাদের জানান যে তারা যা ভাগ করে তা বিচারের সাথে মিলবে না এবং বিপরীতভাবে।কথোপকথনের নিরাপদ এবং অ -বিচার বিভাগীয় এই প্রাথমিক কথোপকথন আপনাকে উভয়কেই একে অপরের সাথে আরও আবেগগতভাবে ঘনিষ্ঠ হতে দেবে। এটি প্রতিষ্ঠা হচ্ছে বছরের পর বছর গভীর এবং আরো অর্থপূর্ণ কথোপকথনের ভিত্তি।
সহজ টপিক দিয়ে শুরু করুন
একবার কথোপকথনের নিরাপদ স্থান প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলে এবং আপনি নিজেকে আরো বেশি দুর্বল মনে করতে পারেন, আপনি এবং আপনার সঙ্গী ফ্লাডগেটগুলি খোলার প্রয়োজন অনুভব করতে পারেন এবং আপনার সমস্ত আবেগকে pourেলে দিতে পারেন; ভাল এবং খারাপ উভয়ই। এটা ধীরে ধীরে গ্রহণ. আপনার আবেগ এবং কী আপনাকে জীবিত বোধ করে এমন বিষয়গুলি দিয়ে শুরু করুন। গভীর এবং অন্ধকার রহস্যের মধ্যে সরাসরি ঝাঁপ দাও না। আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে আরও ঘনিষ্ঠ কথোপকথনে আপনার পা রাখার জন্য এই হালকা বিষয়গুলি ব্যবহার করুন।
তারপর কঠিন প্রশ্ন করুন
এখন যেহেতু আপনি একে অপরের সাথে সত্যিকারের উন্মুক্ত হওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় বিশ্বাস এবং নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠা করেছেন, এমন প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা শুরু করুন যা আপনি সর্বদা উত্থাপন করতে ভয় পান। এমনভাবে আচরণ করবেন না যেন আপনি একজন অনুসন্ধানী প্রতিবেদক, আপনার জিজ্ঞাসাবাদের লাইন দিয়ে আপনার স্ত্রীকে এক কোণে ফিরিয়ে আনার চেষ্টা করছেন। এটি এই গভীর কথোপকথনের উদ্দেশ্যকে সম্পূর্ণরূপে পরাস্ত করে।
যদি কোন গভীর পারিবারিক গোপনীয়তা থাকে, তাহলে কৌশলগতভাবে তাদের সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। যদি তাদের অতীতের এমন কোন অংশ থাকে যা নিয়ে তারা কখনো কথা বলে না বলে মনে হয়, তাহলে তাদের জানান যে আপনি যদি এটি নিয়ে আলোচনা করতে চান তবে আপনি এটি সম্পর্কে শুনতে পছন্দ করবেন।
তাদের বিরক্ত বা ব্যাজার করবেন না, কেবল তাদের জানান যে এটি এমন কিছু যা আপনি জানতে আগ্রহী। অবশেষে, যখন আপনি উভয়েই আপনার আসল স্তরের স্তরগুলি খোসা ছাড়ান, তারা আপনার সাথে তারা যা ইচ্ছুক তা ভাগ করবে।
এমন একটি জগতে আবেগের ঘনিষ্ঠতা আসা কঠিন যেখানে আমাদের মধ্যে অনেকেই অন্যদেরকে letুকতে দিতে চায় না। আপনার বিয়েতে, দুর্বলতা এবং খোলামেলা যা মানসিক ঘনিষ্ঠতার প্রয়োজন তা হল সেই ভিত্তি যার উপর আপনি একটি শক্তিশালী এবং প্রেমময় বিবাহ গড়ে তুলতে পারেন।
আপনার দেয়ালগুলি নামিয়ে দিন। নিজেকে খুলে দাও। আপনার সঙ্গীকে ভিতরে Letুকতে দিন। এটা ভালোবাসার এবং ভালোবাসার সেরা উপায়।