কন্টেন্ট
আসুন এটির মুখোমুখি হই, ছয় মাস, ছয় বছর বা 25 বছর পরে অধিকাংশ দম্পতি এক উত্তেজনাপূর্ণ ঘনিষ্ঠ সম্পর্ক থেকে বিরক্তির দিকে চলে যায়। অপ্রতুলতা। পরাজয়.
আপনার যৌন জীবনে সেই মশলা এবং উত্তেজনা যোগ করতে সাহায্য করার জন্য এখানে চারটি শীর্ষ কী রয়েছে যা কমপক্ষে অনেক মাস এবং সবচেয়ে খারাপ বছরগুলিতে অনুপস্থিত থাকতে পারে।
1. প্রশ্ন করা
শেষবার কখন আপনি আপনার সঙ্গীকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে তারা আপনার অন্তরঙ্গ অভিজ্ঞতা সম্পর্কে কী চায়? শেষবার কখন আপনি তাদের একটি পাঠ্য বা একটি ইমেল পাঠিয়েছিলেন, যা ব্যক্তিগতভাবে কথা বলার চেয়ে অনেক বেশি কার্যকর এবং তাদের জিজ্ঞাসা করেছিলেন যে তারা ঘনিষ্ঠতার ক্ষেত্রে ভিন্নভাবে কী করতে চান? যৌনতার ব্যাপারে?
এটা আমাকে বিস্মিত করে যখন আমি তাদের যৌন জীবন নিয়ে খুব বিরক্ত দম্পতিদের সাথে কাজ করি, তাদের মধ্যে কতজন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা বন্ধ করে দিয়েছে যা আমি উপরে তালিকাভুক্ত করেছি।
এবং এটা কেন? ঠিক আছে এক নম্বর, বিরক্তি আছে। প্রতিবার অন্তরঙ্গতার পথে অসন্তোষ আসে। বেশিরভাগ দম্পতি, যখন আমি তাদের সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ চিন্তা শেয়ার করতে বলি, অবিলম্বে বন্ধ হয়ে যায়। এটা লজ্জা নয়। এটা অপরাধবোধ নয়। তারা তাদের সঙ্গীর সামনে ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে কথা বলতে চায় না, এবং তারা যা চায় তা কারণ তারা এমন কিছু নিয়ে বিরক্ত হয় যা তারা কখনও যত্ন নেয়নি।
সুতরাং আপনি যদি সেই ব্যক্তিদের মধ্যে একজন হন, যদি আপনি এমন বিভাগে পড়েন যে সেক্সের ব্যাপারে আপনি আর পরোয়া করেন না কারণ আপনি অনেক বিরক্তি পেয়েছেন, তাহলে পরিত্রাণ পেতে আপনাকে একজন পরামর্শদাতা, মন্ত্রী বা লাইফ কোচের সাথে কাজ করতে হবে প্রথম বিরক্তি। প্রথম ধাপ. যদি আপনি এটা না করেন? কিছুই নয়, এবং আমি বলতে চাচ্ছি কিছুই পরিবর্তন হবে না।
2. একটি বার্তা পাঠান
এখন ধরে নিচ্ছি যে আপনি ইতিমধ্যেই কাজটি সম্পন্ন করেছেন এবং আপনার যদি কোন বিরক্তি থাকে তবে আপনার ন্যূনতম আছে, আসুন আমি উপরে যা বলেছি তাতে ফিরে যাই। আপনার সঙ্গীকে আজই একটি ইমেল, অথবা পাঠ্য পাঠান, আগামীকাল নয়, রবিবার নয়, আজ এবং তাদের জিজ্ঞাসা করুন যে আপনার সাথে তাদের যৌন জীবনে তাদের জন্য কী অনুপস্থিত।আসুন দেখি তারা খোলা এবং ঝুঁকিপূর্ণ হওয়ার ঝুঁকি নেবে এবং আপনার ঘনিষ্ঠ জীবনকে আরও উত্তেজনাপূর্ণ করার জন্য তারা কী চায় তা আপনাকে একটি চাবি দেবে।
আপনার নিজের থেকে, আমি চাই আপনি আপনার সঙ্গীকে একটি ইমেইল বা টেক্সট পাঠান যাতে আপনি আপনার অন্তরঙ্গ জীবন সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন তা জানান। তারা কি এভাবে চুমু খায়? তারা কি আপনার হাত ধরে? অথবা কর্মক্ষেত্রে যাওয়ার সময় তারা কিভাবে আপনাকে জড়িয়ে ধরে?
এইভাবে আপনার যোগাযোগ শুরু করা অবিশ্বাস্যভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এই ধরনের ইমেইল বা পাঠ্য এই সমীকরণের পরবর্তী অংশের দরজা খুলে দেয়।
আপনার অন্তরঙ্গ অভিজ্ঞতা সম্পর্কে আপনি কী উপভোগ করেন তা তাদের বলার পরে, ধীরে ধীরে এটি ব্যাখ্যা করা শুরু করুন যে তারা ইতিমধ্যে যা ভাল করে তা ছাড়াও আপনি কি করতে চান।
এবং সুনির্দিষ্ট হন। তাদের অনুমান করা ছেড়ে দেবেন না। "আমি আপনার সাথে আরও ঘনিষ্ঠ হতে চাই" এর মতো কিছু বলবেন না, এর অর্থ কিছুই নয়।
জীবনে বড় কিছু পেতে আপনাকে ঝুঁকি নিতে হবে। সুতরাং আপনি তাদের বলতে পারেন "আমি আপনার সাথে আরও ঘনিষ্ঠ হতে চাই, যার অর্থ আমরা যখন প্রথম একত্রিত হয়েছিলাম এবং প্রতি সপ্তাহে তিনবার প্রেম করেছি তখন ফিরে যাওয়া।" এখন আপনি এমন কিছু পাঠিয়েছেন যা তারা তাদের মাথা মুড়ে দিতে পারে যখন আপনি আসলে আপনার ঘনিষ্ঠ জীবনে মশলা বাড়ানোর বিষয়ে কথা বলতে বসেন।
3. পরবর্তী বড় কথোপকথন
আপনি ইমেল এবং টেক্সট বিনিময় করার পর, যা আপনার অন্তরঙ্গ জীবনে মশলা যোগ করা শুরু করার একটি নিরাপদ উপায়, এখন আমাদের বসতে হবে এবং আসলে একে অপরের মুখোমুখি হতে হবে সম্পর্কটি কোন দিকে যেতে হবে তা নিয়ে আলোচনা করতে হবে।
এটা সবসময় শোবার ঘরের বাইরে করা উচিত। সেক্সের সময় নয়, শুধুমাত্র সেক্সের পরে নয় কারণ সেই সময়ের মধ্যে আমরা সবাই খুব বেশি ঝুঁকিপূর্ণ।
তাদের বলুন আপনি আপনার ঘনিষ্ঠ জীবন বাড়ানোর বিষয়ে কথা বলতে হাঁটতে যেতে চান। অথবা রান্নাঘরে এক কাপ কফি নিয়ে বসুন এবং আপনি কোথায় যেতে চান তা কেবল আলোচনা করুন। আপনার এই কথোপকথনটি করার আগে, তাদের খোলা মনের হতে বলুন, দয়া করে আপনাকে বন্ধ করবেন না, যাতে তারা যদি আপনার কথার সাথে একমত না হয় তবে তারা আপনাকে মজা করার পরিবর্তে সহজভাবে বলতে পারে আপনার যেকোনো সুপারিশ সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যাবে।
আমি অনেক দম্পতির সাথে পেয়েছি কথোপকথনের এই অংশটি পেশাদারদের সাথে কাজ করে ব্যাপকভাবে উন্নত করা যায়। সম্প্রতি, আমি স্কাইপে ক্যালিফোর্নিয়ায় এক দম্পতিকে সাহায্য করার সুযোগ পেয়েছিলাম যার চরম অন্তরঙ্গ সমস্যা ছিল। তারা দুজনেই বিরক্ত ছিল। কিন্তু তারা দুজনেই বিরক্তিতে ভরে গেল। একবার আমরা অসন্তোষগুলি দূর করে দিয়েছিলাম, এবং আমরা তাদের উভয়কেই তাদের সেশনের জন্য স্কাইপে রেখেছিলাম, তারা আমার দেওয়া প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার জন্য খুব খোলা ছিল। এটি তাদের মধ্যে কথোপকথনে নেতা হওয়ার কারণে তাদের থেকে কিছুটা বিব্রতকতাও সরিয়ে নিয়েছিল।
4. ঘনিষ্ঠ অভিজ্ঞতার নিয়ন্ত্রণ নিন
আপনি কি কখনও আপনার সঙ্গীকে বলেছিলেন যে আপনি আজ সন্ধ্যায় তাদের সাথে যে অন্তরঙ্গ অভিজ্ঞতা ভাগ করতে চেয়েছিলেন তা নিয়ন্ত্রণ করতে যাচ্ছেন? আপনি কি কখনও তাদের কাছে একটি লেখা পাঠিয়েছেন "যখন আপনি আজ রাতে বাড়ি ফিরবেন, আমি চাই আপনি আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং কেবল বেডরুমে যান? আমি আপনার হাত ধরে রাখব যাতে আপনি কোন দেয়ালে না ুকতে পারেন, কিন্তু আমি আপনার জন্য যা পরিকল্পনা করেছি তা নিয়ে আমি সত্যিই উত্তেজিত।
বেডরুমে ইতিমধ্যে সেট আপ আপনি মোমবাতি আছে, সম্ভবত রেশম বা সাটিন শীট, এবং পটভূমিতে নরম সঙ্গীত বাজানো।
এখন কিছু দম্পতি আছে যারা উপরের চারটি ধাপ দেখবে এবং বলবে যে তারা তাদের সম্পর্কের মধ্যে মশলা যোগ করার ক্ষেত্রে প্রাথমিক। কিন্তু এখানে কোন বিচার নেই। যদি উপরেরটি হালকা হয় তবে আপনার নিজের উপায়ে বন্য হয়ে যান।
কিন্তু যদি আপনার কোথাও শুরু করার প্রয়োজন হয়, যদি আপনি বিরক্ত হন এবং জানেন যে আরও উত্তেজনাপূর্ণ ঘনিষ্ঠ জীবন পুনরায় তৈরি করতে আপনার সাহায্য প্রয়োজন, উপরের চারটি ধাপ আপনাকে এগিয়ে নিয়ে যাবে।
আমি মনে করি চাবিকাঠিটি বুঝতে হবে যে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন এবং এর জন্য জিজ্ঞাসা করুন। সারা বিশ্বে আমার মতো হাজার হাজার পরামর্শদাতা এবং থেরাপিস্ট আছেন যারা আপনার ডেটিং এবং বিবাহের অভিজ্ঞতা শুরু করার সময় আপনার যে অন্তরঙ্গ উত্তেজনা ছিল তা পুনরুদ্ধার করতে আপনাকে সাহায্য করতে পেরে বেশি খুশি। অপেক্ষা করো না। আজ আপনার সঙ্গীকে হাত এবং হৃদয় দিয়ে ধরার দিন ... এবং তাদের গভীর ঘনিষ্ঠতা এবং সংযোগের পথে নিয়ে যান।