কন্টেন্ট
রিনি এবং কার্ল আমার পালঙ্কে বসলেন, অভিযোগ করলেন, যেমন তারা প্রায়ই করতেন, অন্যরা তাদের সর্বশেষ দ্বন্দ্বের ভূমিকা সম্পর্কে। হয়তো এটা কাপড় ধোয়ার সাথে ছিল ... হয়তো এটা খাবারের সাথে সম্পর্কযুক্ত ছিল।
তারা যে সুরে কথা বলেছিল তা থেকে যা স্পষ্ট ছিল তা হল আমার রেফারি, বিচারক এবং মধ্যস্থতাকারী হিসেবে খেলার ইচ্ছা।
পরিবর্তে, আমি তার এবং তার স্বামীর মধ্যে শারীরিক প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করতে একটি পালঙ্কের বালিশের ব্যবহার রেনিকে নির্দেশ করেছিলাম।
তাদের নিজ নিজ উরুর মাঝখানে ছোট, বাদামী বালিশটি মরুভূমিতে পাহাড়ের মতো দাঁড়িয়ে ছিল এবং সমানভাবে দুর্গম ছিল।
আমি আমার ক্লায়েন্টদের আপাতদৃষ্টিতে বিরক্তিকর দৈনন্দিন সংগ্রামের প্রতি সংবেদনশীল ছিলাম না। কিন্তু বালিশের প্রতীকটি অবশ্যই গৃহকর্মী নিয়ে সাপ্তাহিক বিরোধের চেয়ে তাদের বৈবাহিক অসুবিধার প্রতিফলন ঘটায়।
মানসিক ঘনিষ্ঠতা
আপনি কি কখনও আপনার এবং আপনার বিবাহ বন্ধনের মধ্যে একটি শারীরিক, অবর্ণনীয় দূরত্ব অনুভব করেছেন, অথবা আপনার সাথীর চোখের দিকে তাকিয়েছেন, ভাবছেন যে তাদের পিছনে কী চিন্তা এবং অনুভূতি রয়েছে?
আরও ভাল, আপনি কি কখনও আপনার সাথীর কৌতূহলী দৃষ্টি এড়িয়ে গেছেন, ভয় পেয়েছেন যে আপনার ভিতরে আটকে থাকা চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি প্রকাশ পাবে?
এগুলি সমস্ত লক্ষণ যা আপনার ইউনিয়ন অভাবের শিকার হতে পারে বিবাহে মানসিক ঘনিষ্ঠতা অথবা মানসিক ঘনিষ্ঠতার চ্যালেঞ্জ আপনার বিবাহকে অত্যাচার করছে।
মানসিক ঘনিষ্ঠতা style = ”font-weight: 400;”> আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার অন্তরের অন্তর্নিহিত চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলি সক্রিয়ভাবে ভাগ করে নেওয়ার মতো বর্ণনা করা যেতে পারে, যেভাবে একে অপরের গভীর বোঝাপড়া প্রতিষ্ঠিত হয়, এইভাবে ঘনিষ্ঠতা এবং সংযোজনের অনুভূতি শক্তিশালী হয়।
আপনার অভিজ্ঞতা, আপনার আবেগ, আপনার আকাঙ্ক্ষা এবং নিজের অ-নিখুঁত অংশগুলি সম্পর্কে সিদ্ধান্তের ভয় ছাড়াই আবেগগতভাবে নগ্ন হওয়া সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং এইরকম খোলাখুলি সান্ত্বনা তৈরি করতে পারে।
দুর্বলতার এই স্তরটি ভয়ঙ্কর হতে পারে, এমনকি অনেকের কাছে পঙ্গুও হতে পারে, কিন্তু এটি একটি প্রেমময়, বিশ্বাসযোগ্য এবং সুস্থ সম্পর্কের জন্য একটি অপরিহার্য উপাদান।
নির্মাণ, রক্ষণাবেক্ষণ এবং এমনকি মানসিক ঘনিষ্ঠতা বিকাশ আপনার সম্পর্কের মধ্যে বিভিন্ন কারণে এত গুরুত্বপূর্ণ:
- এটি কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার জন্য একটি দম্পতির ক্ষমতা উন্নত করতে পারে;
- এটি অনিবার্য জীবনের চাপের মধ্যে স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করতে পারে;
- এটি ভ্যানিলা, রুটিন এবং জাগতিক ক্রিয়াকলাপে মজা এবং রোমাঞ্চের অনুভূতি ফিরিয়ে আনতে পারে;
- এবং এটি রোমান্টিক ব্যস্ততার জন্য একটি ভাগ করে নেওয়া আকাঙ্ক্ষা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
রোমান্টিক ব্যস্ততা সম্পর্কে শেষ কথাটি হল মেজর। অনেক দম্পতি জানেন না যে শারীরিক ঘনিষ্ঠতার সাথে তাদের সংগ্রামের উত্স আবেগগত ঘনিষ্ঠতার সাথে তাদের অসুবিধার মধ্যে রয়েছে।
আপনি কি জানতে চান একটি সম্পর্কের মধ্যে মানসিক ঘনিষ্ঠতা কেমন লাগে? আপনি কি বেডরুমে জিনিস মশলা করতে চান, অথবা অন্তত একটি হারানো সংযোগ পুনরায় স্থাপন করতে চান?, এবং কি কি আপনার সঙ্গীর সাথে মানসিক ঘনিষ্ঠতা উন্নত করার পদক্ষেপগুলি?
এখানে কয়েকটি টেকওয়ে রয়েছে কিভাবে আপনার স্বামীর সাথে ঘনিষ্ঠতা গড়ে তুলবেন অথবা স্ত্রী এবং সেই মানসিক বন্ধনকে শক্তিশালী করা!
তিন V- এর ভাল মানসিক ঘনিষ্ঠতা তৈরি করা
সম্পর্ক স্থাপন, বৃদ্ধি এবং বজায় রাখার জন্য প্রচুর পরিমাণে মানসিক মূলধন প্রয়োজন।
তুমি যত বেশি আপনার সম্পর্কের মধ্যে আবেগগতভাবে বিনিয়োগ করুন, আপনার একটি সুস্থ এবং সফল অভিজ্ঞতা লাভের সুযোগ যত ভাল, এবং সেই বিনিয়োগ প্রায়ই একটি সহজ, কিন্তু প্রায়শই অভাবিত উপাদানটির মাধ্যমে প্রদর্শিত হয়: প্রচেষ্টা।
কেন এক বা উভয় অংশীদার তাদের সম্পর্কের প্রতি পর্যাপ্ত বা যথাযথ পরিমাণ প্রচেষ্টা দেয় না তার অসংখ্য কারণ রয়েছে (এখানে তালিকা করার জন্য অনেকগুলি), কিন্তু এর ফলে, স্তব্ধ মানসিক বন্ধন একই।
মান
প্রচেষ্টা অনেক কারণের মাধ্যমে প্রদর্শিত হয়, যার মধ্যে রয়েছে: আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যে সময় এবং পদ্ধতি কাটান; আপনার সাথীর প্রেমের ভাষা দেখার জন্য আপনার প্রচেষ্টা; এবং আধ্যাত্মিক ঘনিষ্ঠতা এবং বুদ্ধিবৃত্তিক ঘনিষ্ঠতা উভয়ের আপনার অব্যাহত চাষ।
প্রচেষ্টা, অনুভূতির বিপরীতে, নকল করা যাবে না; এটি শুধুমাত্র সাক্ষী হতে পারে। আপনার প্রচেষ্টা এবং মানসিক বিনিয়োগ আপনি আপনার সম্পর্ককে কতটা মূল্য দেন তার সরাসরি প্রতিফলন।
বৈধতা
একজনের সাথীকে যাচাই করা সাথীকে বোঝাচ্ছে যে আমরা বুঝতে পারি যে সে কী বলছে বা অনুভব করছে।
এটি তাদের দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখার বিষয়ে, এমনকি যদি আমরা একই দৃষ্টিকোণ ভাগ না করি; কারণ এটি তাদের সত্য, এবং আমরা কেবল দেখিয়ে দিচ্ছি যে আমরা বিশ্বাস করি যে তারা এটি বিশ্বাস করে। যেমন, সহানুভূতি বৈধতার একটি মৌলিক উপাদান।
আপনার সঙ্গীর কথা শুনে, উপহাস বা বিচার ছাড়াই, এবং তাদের দেখানোর জন্য যে তারা আসলে কোন বিশেষ বিষয়ে কোথা থেকে আসছে তা শুনার চেয়ে আবেগের বন্ধনকে সক্রিয় করার জন্য এর চেয়ে ভাল উপায় আর কি।
এটি যোগাযোগের চাবিকাঠি। যখন আপনি আপনার সঙ্গীর কথা শুনেছেন এবং বুঝতে পেরেছেন, তখন এটি আরও বিশ্বাসযোগ্য এবং খোলা সম্পর্কের দরজা খুলে দেয়। আপনি স্বাভাবিকভাবেই কাছাকাছি অনুভব করতে শুরু করেন কারণ শোনা একটি যত্নের ব্যতিক্রমী অভিব্যক্তি।
দুর্বলতা
বৈধতা পেতে হলে, একজন সঙ্গীকে প্রথমে তার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি প্রকাশ করার জন্য যথেষ্ট দুর্বল হতে হবে।
পূর্বে উল্লেখ করা হয়েছে, এটি একটি ভয়াবহ প্রচেষ্টা হতে পারে, যা অতীতের ট্রমা, আঘাত, এবং একটি দিয়ে ভরা মানসিক নিরাপত্তার অভাব।
দুর্বল হতে অনিচ্ছুকতা মানসিক ঘনিষ্ঠতা বাড়ানোর জন্য একটি বড় বাধা হতে পারে, আবেগ, চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতার বিস্তৃত অংশকে সীমাবদ্ধ করতে পারে এবং আপনার লক্ষ্য যদি আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি অনুভব করা হয় তবে তা অবশ্যই সমাধান করা উচিত।
আপনি যেভাবে দুর্বল হতে শিখতে পারেন তার মধ্যে একটি হল অতীতের ব্যথা এবং আঘাত থেকে নিরাময়ের জন্য প্রথমে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেওয়া।
সেই পুরনো ক্ষতগুলি এখনও খোলা থাকায়, একটি সম্ভাব্য পুনর্বিবেচনার জন্য মনে হতে পারে যে এটি একটি বড় ঝুঁকি।
অতএব, সাবধানে তবুও ইচ্ছাকৃতভাবে সেই ক্ষতগুলির যত্ন নেওয়া প্রয়োজন, আপনার সঙ্গীকে সত্যিকার অর্থে বোঝার সুযোগ দিন যে আপনি আগে কে ছিলেন, আপনি কে ছিলেন এবং আপনার কে হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
সমান গুরুত্বের মানসিক নিরাপত্তার অনুভূতি প্রতিষ্ঠা করা আপনার সঙ্গীর সাথে। এর মানে হল বিশ্বাস করা যে আপনার যাচাই করার অধিকার আছে এবং আপনি যে চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি ভাগ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন সেগুলি পাওয়ার সময় আপনার সঙ্গীর সর্বোত্তম উদ্দেশ্য রয়েছে বলে বিশ্বাস করা।
উপসংহার
মানসিক ঘনিষ্ঠতা তৈরি করা প্রকৃতপক্ষে কাউকে প্রবেশ করানো এবং কাউকে দেখানো যে আপনি নিজেই, প্রবেশ করার যোগ্য।
প্রতিটি পদক্ষেপে প্রচেষ্টা লাগে, বিশ্বাস লাগে এবং সময় লাগে। ভয়কে পথে বাধা হতে দেবেন না আপনার আবেগ অন্বেষণ একসাথে, কারণ আপনি যে ঘনিষ্ঠতা অনুভব করবেন তা অপরিসীম এবং সম্ভবত সেই ম্লান হওয়া রোমান্টিক চেতনাকে পুনরায় জাগিয়ে তুলতে পারে!