কন্টেন্ট
- মহিলাদের মধ্যে যৌনতা কম
- যৌনতা এবং ঘনিষ্ঠতা
- যোগাযোগ
- প্যারেন্টিং
- আত্মমূর্তি এবং আত্মবিশ্বাস
- মহিলাদের মধ্যে হাইপোঅ্যাক্টিভ যৌন ইচ্ছা ব্যাধি ব্যবস্থাপনা
কখনও কখনও আপনি যৌন চান, এবং কখনও কখনও আপনি না। একটি ওঠানামা লিবিডো থাকা স্বাভাবিক। যদিও, কারো জন্য বারবার আগ্রহ হারানো অস্বাভাবিক নয়, যদি আপনি হঠাৎ করে যৌনতায় আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন, তাহলে অন্য কিছু হতে পারে।
সময়ে সময়ে আপনি মেজাজের পরিবর্তন অনুভব করতে পারেন যে এটি হরমোনের পরিবর্তন, চাপ বা নতুন ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে উদ্ভূত। কিন্তু যদি অবস্থা অব্যাহত থাকে, আপনি হয়ত হাইপোঅ্যাক্টিভ যৌন ইচ্ছা ব্যাধি (HSDD) অনুভব করছেন।
মহিলাদের মধ্যে যৌনতা কম
যে মুহুর্তে আপনি যৌন ঘনিষ্ঠতায় আপনার আগ্রহের অভাব সম্পর্কে অবগত হন, আপনার সম্ভাব্য কারণটি বিবেচনা করা উচিত। আপনি কি সম্প্রতি একটি নতুন ওষুধ শুরু করেছেন? আপনি কি মেনোপজ বা গর্ভাবস্থার সম্মুখীন হচ্ছেন?
আপনার জীবনে কি অযৌক্তিক চাপ আছে? আপনি কি ক্যান্সার, মানসিক অসুস্থতা, একটি স্নায়বিক রোগ, হাইপোথাইরয়েডিজম, বা আর্থ্রাইটিসের মতো একটি মেডিক্যাল অবস্থার সাথে নতুনভাবে নির্ণয় করেছেন? অথবা আপনি কি যৌনতার সময় ব্যথা বা অসন্তুষ্টি অনুভব করছেন?
এই সমস্ত সমস্যা ঘনিষ্ঠতার প্রতি আপনার মেজাজকে প্রভাবিত করতে পারে এবং আপনার হাইপোঅ্যাক্টিভ যৌন ইচ্ছা ব্যাধির মূল কারণ হতে পারে। আপনি যদি বর্তমানে যৌনতার প্রতি উদাসীনতার সম্মুখীন হন এবং মনে করেন যে আপনার হাইপোঅ্যাক্টিভ যৌন ইচ্ছা ব্যাধি থাকতে পারে তবে আপনার একজন পেশাদারদের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
একজন ডাক্তারের সাথে কাজ করা আপনাকে কারণটি আরও বুঝতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে মহিলা হাইপোঅ্যাকটিভ যৌন ইচ্ছা ব্যাধির জন্য একটি চিকিত্সা পরিকল্পনার সিদ্ধান্ত নিতে পারে।
আপনি যখন একজন মেডিকেল কেয়ার প্রফেশনাল এর সাথে কাজ শুরু করেন, হাইপোঅ্যাক্টিভ সেক্সুয়াল বাসনা ব্যাধি কিভাবে আপনার জীবনে প্রভাব ফেলছে তা লক্ষ্য করার কয়েকটি উপায় রয়েছে।
আসুন দেখে নেওয়া যাক যৌন আকাঙ্ক্ষার পরিবর্তন আপনার জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করতে পারে এবং কীভাবে একজন মহিলার মধ্যে ইচ্ছা বাড়ানো যায়।
যৌনতা এবং ঘনিষ্ঠতা
কম কামশক্তির সবচেয়ে প্রাকৃতিক প্রভাবগুলির মধ্যে একটি হল এটি আপনার যৌন সম্পর্কের উপর চ্যালেঞ্জ। কম কামশক্তিতে ভোগা মহিলাদের যৌন আগ্রহ কমে গেছে এবং যৌন কল্পনা বা চিন্তা কম হয়েছে। এর ফলে আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন সম্পর্কে লিপ্ত হতে চান না অথবা আপনার সঙ্গীর কোন অগ্রগতি ফিরিয়ে দিতে পারেন না।
এটি যে কোনও সম্পর্কের উপর প্রচণ্ড চাপ সৃষ্টি করতে পারে কারণ মনোভাব এবং অনুভূতির পরিবর্তন কোনও সঙ্গীর জন্য হঠাৎ এবং উদ্বেগজনক পরিবর্তন। যদি এটি আপনার পরিস্থিতির সাথে পরিচিত বলে মনে হয়, তাহলে অন্যান্য অ-যৌন উপায়ে ঘনিষ্ঠতা বাড়ানোর উপায়গুলি লক্ষ্য করুন।
আপনার সঙ্গীকে ভালোবাসার অন্যান্য উৎসাহ দিয়ে, আপনি যখন তাদের অগ্রগতি প্রত্যাখ্যান করবেন তখন তারা হুমকির মুখে পড়বে না।
যোগাযোগ
একবার আপনি এইচএসডিডির প্রকৃতি আরও ভালভাবে বুঝতে পারলে, আপনি যৌনতার সাথে আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগের ভূমিকা লক্ষ্য করতে শুরু করবেন।
আকাঙ্ক্ষার অভাব প্রায়শই সম্পর্কের দ্বন্দ্বের ফলে ঘটে, বলেছেন ড। জেনিফার এবং লরা বারম্যান, মহিলাদের যৌন স্বাস্থ্য বিষয়ে দেশের শীর্ষ দুই বিশেষজ্ঞ। "যোগাযোগ সমস্যা, রাগ, বিশ্বাসের অভাব, সংযোগের অভাব এবং ঘনিষ্ঠতার অভাব সবই একজন নারীর যৌন প্রতিক্রিয়া এবং আগ্রহের উপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে," তারা তাদের বইয়ে লিখেছে: শুধুমাত্র মহিলাদের জন্য: যৌন অসুবিধা কাটিয়ে ওঠার বিপ্লবী নির্দেশিকা এবং আপনার যৌন জীবন পুনরুদ্ধার।
যদি এটি আপনার পরিস্থিতির জন্য প্রযোজ্য বলে মনে হয়, তাহলে আপনার যোগাযোগের দক্ষতা উন্নত করা অপরিহার্য, একজন থেরাপিস্টকে দেখা বা আপনার সঙ্গীর সাথে পরামর্শ এবং একক উদ্যোগ হিসেবে বিবেচনা করুন।
প্রথমে, এই সমস্যাটি শারীরিক সমস্যা মোকাবেলার জন্য অনেক দূরে মনে হতে পারে, তবে শীঘ্রই আপনি লক্ষ্য করবেন যে মন এবং শরীর একটি অত্যন্ত সমন্বিত সিস্টেম যা অন্যকে প্রভাবিত করে। আসলে, এই চিকিত্সা বিকল্পটি সম্ভবত হাইপোঅ্যাক্টিভ যৌন ইচ্ছা ব্যাধি কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনার 1 নম্বর চিকিত্সা বিকল্প।
প্যারেন্টিং
আপনি যতই চেষ্টা করুন না কেন এবং আপনার বিয়েতে আপনার সমস্যাগুলিকে আপনার পিতামাতার সম্পর্কের মধ্যে ফাঁস হওয়া থেকে বিরত রাখুন, এটি শেষ হয়ে যাবে।
অনেক সম্পর্ক বিশেষজ্ঞ এখন বাবা -মাকে তাদের বাচ্চাদের সাথে খোলামেলা হতে উৎসাহিত করছেন। বাচ্চারা বাড়ির মাধ্যমে প্রবাহিত শক্তি সম্পর্কে খুব উপলব্ধি করে। তারা বিশেষভাবে লক্ষ্য করবে যখন শক্তি পরিবর্তিত হয়। আপনার এইচএসডিডি পরিচালনা করা শুরু করার সময় এটি আপনার মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
যদি আপনার যৌন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে, তাহলে ইতিবাচক থাকার চেষ্টা করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে খোলা থাকুন এবং আপনার বাচ্চাদের সামনে এবং বন্ধ দরজার পিছনে আপনি কীভাবে আরও ভাল করতে পারেন তা নিয়ে আলোচনা করুন। আপনি নিজের সম্পর্কে, আপনার সঙ্গী এবং আপনার পারিবারিক সম্পর্ককে ইতিবাচক করে আপনার সমস্ত মন্তব্য রেখে শুরু করতে পারেন।
আত্মমূর্তি এবং আত্মবিশ্বাস
হাইপোঅ্যাক্টিভ যৌন ইচ্ছা ব্যাধি প্রত্যেককে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। যাইহোক, আপনি "পারফর্ম" করতে পারছেন না এমন অনুভূতি কারো আত্ম-ইমেজকে আঘাত করতে পারে।
যখনই আপনি আপনার আত্মবিশ্বাসের অভাব অনুভব করেন, তখন স্বীকার করুন যে এই অবস্থাটি পুরুষ এবং মহিলাদের মধ্যে সাধারণ। ন্যাশনাল হেলথ অ্যান্ড সোশ্যাল লাইফ জরিপে দেখা গেছে যে গত বছরের মধ্যে 32২ শতাংশ নারী এবং ১৫ শতাংশ পুরুষের বেশ কয়েক মাস ধরে যৌন আগ্রহের অভাব রয়েছে।
মহিলাদের মধ্যে হাইপোঅ্যাক্টিভ যৌন ইচ্ছা ব্যাধি ব্যবস্থাপনা
আপনার এইচএসডিডির চিকিত্সা চালিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে এটি মনে রাখবেন। আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার প্রচেষ্টায় আপনাকে অধ্যবসায়ী থাকা উচিত। আপনি নিজের সাথে কথা বলার উপায়গুলি লক্ষ্য করুন। আপনি নিজের এবং অন্যদের সমালোচনা করতে সময় ব্যয় করুন। আপনার কথা বলার ক্ষেত্রে শক্তি আছে এবং সেই শক্তি আপনার যৌনতাকে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি করতে পারে।
সৌভাগ্যবশত, একজন অভিজ্ঞ মেডিকেল পেশাজীবী আপনার কামশক্তি বাড়ানোর জন্য সঠিক চিকিৎসার বিকল্প খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার যৌন স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার যদি অতিরিক্ত প্রশ্ন থাকে, তাহলে TRT MD ওয়েবসাইট দেখুন। আমাদের চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা এইচএসডিডিতে আক্রান্তদের চাহিদা বুঝতে পারেন এবং বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসার সমাধান দেন।