কন্টেন্ট
- একটি শক্তিশালী সংযোগ বজায় রাখা
- জিনিস ইতিবাচক রাখুন
- আপনার সম্পর্ক বিশ্বাস করুন
- বিশ্বাস ছাড়া সম্পর্কের কী হবে?
- আপনার মস্তিষ্কের কথা শুনুন
- সুখী জীবন সুখের সম্পর্ক
যখন একটি সম্পর্ক থাকার কথা আসে, আমাদের মধ্যে অধিকাংশই কেবল পেয়ে যাচ্ছেন।
প্রত্যেকেই প্রেমের প্রাথমিক পর্যায়ে এতটাই উত্তেজিত যে, যখন দৈনন্দিন জীবনের সাধারণ ব্যস্ততা এবং ব্যক্তিগত জিনিসপত্র ছিঁড়ে ফেলা শুরু হয় তখন মানুষ নিজেকে আবেগের মুখোমুখি হতে দেখে যেমন মানসিক প্রত্যাহার, আঘাত, সংঘাত বৃদ্ধি এবং অপর্যাপ্ত মোকাবেলা কৌশল।
এটা অস্বীকার করার কিছু নেই যে একটি সুস্থ এবং সুখী সম্পর্ক বজায় রাখা খুবই কঠিন। কিন্তু আজ জীবনের সকল ক্ষেত্রে উন্নতির সাথে, আপনি সহজেই সম্পর্কের বিজ্ঞান এবং কিভাবে এটি কাজ করতে পারেন তা বুঝতে পারেন।
প্রেমের বিজ্ঞানের সংক্ষিপ্তসার বলতে আপনাকে কিছু সহজ এবং সুস্পষ্ট মৌলিক পাঠ যেমন ইতিবাচকতা, সহানুভূতি, বিশ্বাস, শ্রদ্ধা এবং একটি শক্তিশালী মানসিক সংযোগের চারপাশে আপনার মনকে আবৃত করতে হবে।
একটি শক্তিশালী সংযোগ বজায় রাখা
একজন দম্পতির জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, মনস্তাত্ত্বিক বিকাশ এবং দীর্ঘ, প্রেমময় এবং দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কের গোপন উপাদানগুলির মধ্যে যে জিনিসটি দাঁড়িয়েছে তা হ'ল মানসিক প্রতিক্রিয়া।
প্রত্যেক দম্পতির মধ্যে পার্থক্য রয়েছে কিন্তু যা একটি দম্পতিকে অসুখী এবং দূরবর্তী করে তোলে তা হল তাদের উল্লেখযোগ্য অন্যের সাথে আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন হওয়া।
যখন একজন সঙ্গী নিরাপত্তার অনুভূতি পেতে পারে না বা তাদের সঙ্গীর সাথে নিরাপদ আশ্রয় খুঁজে পায় না, তখন সমস্যা দেখা দেয়। অংশীদারদের মধ্যে আবেগগত প্রতিক্রিয়া বাড়ানোর জন্য আপনাকে সমালোচনার সাহায্যে নিজেকে প্রকাশ করতে দিতে হবে।
জিনিস ইতিবাচক রাখুন
আবেগগত মতভেদ এবং বিচ্ছিন্নতা যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে যখন দম্পতিরা একে অপরের মধ্যে ইতিবাচকতা তৈরি করে না। যখন কোনও ইতিবাচকতা থাকে না, তখন দম্পতিরা একে অপরের থেকে দূরে সরে যেতে শুরু করে এবং তারা এমন একটি জায়গায় পৌঁছে যায় যেখানে তারা একে অপরকে আর চেনে না।
আপনার জীবনে শুরু এবং ইতিবাচকতা আনতে একটি সহজ জায়গা হল প্রশংসা করা। একবার আপনি তাদের ছোটখাটো কাজকেও প্রশংসা করা শুরু করেন বা তাদের চেহারা কেমন তা জানান, এটি ইতিবাচকতার জন্ম দেবে। একে অপরের প্রশংসা করা এবং প্রশংসা করা আপনার সঙ্গীকে নিজের সম্পর্কে বৈধতা এবং ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে।
আপনার সম্পর্ক বিশ্বাস করুন
বিশ্বাস একটি সুস্থ সম্পর্কের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ অংশ; কাউকে বিশ্বাস করা নির্ভরযোগ্যতা এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে শারীরিক এবং মানসিকভাবে নিরাপত্তার অনুভূতির সাথে সম্পর্কিত।
বিশ্বাস এমন একটি জিনিস যা দুইজন মানুষ একসাথে গড়ে তোলে এবং বিশ্বাসের দাবি করা হয় না।
একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে বিশ্বাস গড়ে তোলা ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে ঘটে। উভয় অংশীদার অবশ্যই একে অপরকে বিশ্বাস করতে সক্ষম হবেন, একে অপরের সাথে মুখ খুলবেন এবং প্রয়োজনের সময় অবিশ্বাস্যভাবে দুর্বল হতে পারবেন।
শুধুমাত্র একটি অংশীদার এটি করতে ইচ্ছুক হলে বিশ্বাস তৈরি করা যাবে না; বিশ্বাস গড়ে তুলতে পারস্পরিক অঙ্গীকার প্রয়োজন।
বিশ্বাস ছাড়া সম্পর্কের কী হবে?
বিশ্বাস ছাড়া আপনার সম্পর্ক নষ্ট হতে পারে।
অবিশ্বাস দ্বিতীয় অনুমান এবং বিশ্বাসঘাতকতার জন্ম দেয়। এটি অন্য ব্যক্তির এবং আনুগত্যের সমস্যাগুলি পর্যবেক্ষণের দিকে পরিচালিত করে।
বিশ্বাস যে কোন সুখী এবং সুস্থ সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। যদি আপনার সম্পর্ক বিশ্বাসের উপাদান ছাড়া আসে, তাহলে আপনি সমর্থনের জন্য আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করতে পারবেন না বা তার কাছাকাছি থাকতে পারবেন না।
আপনার মস্তিষ্কের কথা শুনুন
যখন এটি একটি সম্পর্কের কথা আসে, আপনার হৃদয়ের চেয়ে আপনার মস্তিষ্কে শোনার দিকে মনোনিবেশ করুন। এর পিছনে কারণ হল যে একটি সুখী সম্পর্কের ক্ষেত্রে, অংশীদার একে অপরের প্রতি সহানুভূতি এবং একে অপরের দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার দিকে মনোনিবেশ করে।
আপনার রাগ এবং চাপ নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন হতে পারে যদি আপনি আপনার হৃদয়ের কথা শোনেন তাই পরিবর্তে আপনার মস্তিষ্কের দিকে মনোনিবেশ করুন। যখন আপনি যুদ্ধ করেন, শান্ত হওয়ার চেষ্টা করুন এবং বিরতি নিন; এটি আপনাকে আপনার রাগ এবং আপনার শব্দ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।
আর্গুমেন্টের সময় এমন কিছু করার দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন যা আপনার মনকে সমস্যা থেকে সরিয়ে দেবে। আপনার সঙ্গীর ইতিবাচক গুণাবলীর দিকে মনোনিবেশ করুন এবং এটি আপনার সম্পর্কের নেতিবাচক দিকের দিকে মনোনিবেশ করতে আপনার মনকে বিভ্রান্ত করতে সহায়তা করবে।
কেউই নিখুঁত নয়, এবং আমাদের মস্তিষ্কগুলি আমরা একে অপরকে যেসব বাজে কথা বলি তা মনে রাখার প্রবণতা রয়েছে। যাইহোক, যদি আপনি আপনার মন এবং সম্পর্কের জন্য কোনটি বেশি গুরুত্বপূর্ণ এবং ভাল তার উপর ফোকাস করতে পারেন, তাহলে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।
সুখী জীবন সুখের সম্পর্ক
দিনের শেষে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে সুস্থ সম্পর্কগুলি সারাদিন রংধনু এবং প্রজাপতি নয়। সুখের সম্পর্ক মারামারি, তর্ক এবং দ্বন্দ্বের সমন্বয়ে গঠিত হয় এবং আগের চেয়ে আরও শক্তিশালী হয়ে ফিরে আসার মাধ্যমে আরও শক্তিশালী হয়।
আপনি যখন আপনার সম্পর্ককে কীভাবে সারিয়ে তুলবেন সে সম্পর্কে সচেতন হন, আপনি স্থিতিস্থাপক হয়ে উঠেন এবং আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার সংযোগ বাড়ান।
লড়াইয়ের সময়, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে লড়াইটি আপনার এবং আপনার স্বামীর মধ্যে নয়, বরং এটি আপনার এবং আপনার স্ত্রীর মধ্যে লড়াই বনাম সমস্যা।
সর্বদা মনে রাখবেন যে আমরা যাদের ভালবাসি এবং যারা আমাদের মূল্যবান তাদের সাথে দৃ connection় সংযোগ থাকাটাই আমাদের জীবনে একমাত্র নিরাপত্তা বেষ্টনী। তাই আপনার যে বন্ধন আছে সেগুলোকে লালন করুন এবং আপনার প্রিয়জনদের যত্ন নিন কারণ জীবন সত্যিই ছোট।