কন্টেন্ট
সম্পর্ক কখনই কেকওয়াক হয় না। এটি সারা জীবন ধরে রাখার জন্য উভয় ব্যক্তির প্রচেষ্টার প্রয়োজন ছিল।
যদি তাদের মধ্যে কেউ পিছু হটেন বা সহযোগিতা করতে অস্বীকার করেন, তবে স্বপ্নের দুর্গটি কিছুক্ষণের মধ্যেই সমতল হয়ে পড়বে। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রত্যেকের সম্মুখীন হওয়া চ্যালেঞ্জ হল ব্যক্তিদের সাথে মোকাবিলা করা।
যেহেতু দুজন ব্যক্তি একে অপরের কাছাকাছি আসেন, তাই ব্যক্তিত্ববাদ প্রায়ই সমস্যা সৃষ্টি করে। একজন ব্যক্তির মধ্যে অশান্তি একটি সম্পর্কের ভিত্তি নাড়িয়ে দিতে পারে।
সম্পর্কের উদ্বেগ সেইসব নেতিবাচক অনুভূতির মধ্যে একটি যা সব কিছু নাশ করার ক্ষমতা রাখে।
যখন আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তখন আপনি একে অপরের বন্ধু এবং পরিবারের সাথে যোগাযোগ করেন। আপনার সঙ্গীর পক্ষ থেকে কেউ আপনাকে পছন্দ করে না বা ঘৃণা করে এমন অনুভূতি কেবল আপনার মনের মধ্যে চলে যেতে পারে।
এই ifs এবং buts সত্যিই আপনাকে একটি নরম জায়গায় রাখতে পারে যেখানে আপনি বিকাশ করতে পারেন সম্পর্কের মধ্যে উদ্বেগ। পরিস্থিতি সামলানোর একমাত্র উপায় হল সিগন্যাল ধরা এবং আগে থেকেই প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়া।
নীচে তালিকাভুক্ত কিছু লক্ষণ দেখানো হয়েছে উদ্বেগ কীভাবে সম্পর্ক নষ্ট করে.
বিশ্বাস
উদ্বেগ এবং সম্পর্ক কখনো হাতে যেতে পারে না। যদিও সম্পর্কের জন্য একে অপরকে বিশ্বাস করার জন্য দুই ব্যক্তির প্রয়োজন, উদ্বেগ তার বিপরীত কাজ করে।
উদ্বেগযুক্ত ব্যক্তি তাদের সঙ্গীর ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে সন্দেহজনক হয়ে ওঠে এবং তাদের প্রতিটি পদক্ষেপ নিয়ে প্রশ্ন শুরু করে।
কদাচিৎ সন্দেহ এবং প্রশ্ন করা বোধগম্য এবং গ্রহণযোগ্য, কিন্তু যখন জিনিসগুলি নিয়মিত হয়, তখন এটি একটি ভুল মোড় নেয়।
সম্পর্কের মধ্যে উদ্বেগ এটির সাথে একজনকে বিশ্বাসের সমস্যা রয়েছে। যখন অন্য ব্যক্তি বুঝতে শুরু করে যে তাদের সঙ্গী তাদের প্রতি বিশ্বাস ও আস্থা রাখতে পারছে না, তখন ভালোবাসা ম্লান হতে শুরু করে এবং ধীরে ধীরে তারা আলাদা হয়ে যায়।
নির্ভরযোগ্য
নির্ভরতা, যে কোনও ধরণের, একটি সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে। আপনি একজন ব্যক্তি এবং আপনার সম্পর্কের বাইরে আপনার আলাদা জীবন আছে।
আপনার কর্মস্থল থেকে বন্ধু আছে এবং আপনার শৈশব বন্ধু। আপনি অবশ্যই তাদের সাথে মাঝে মাঝে আড্ডা দিতে চান। একজন নির্ভরযোগ্য ব্যক্তি আপনাকে এটি করতে বাধা দেবে এবং এর উত্স তাদের উদ্বেগ সমস্যা.
কেউ ক -তে থাকতে চাইবে না নির্ভরশীল সম্পর্ক যেখানে কেউ নিজের জীবন নিজের মতো করে বাঁচতে পারে না। উদ্বেগ, যদি অবিলম্বে সমাধান না করা হয়, তাহলে প্যারানয়েড আচরণ হতে পারে।
এর মানে হল যে ব্যক্তি তাদের সঙ্গীর চলাচলকে সীমাবদ্ধ করবে এবং তারা চাইবে যে তারা তাদের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবার থেকে তাদের সংযোগ বিচ্ছিন্ন করে।
স্বার্থপর আচরণ
‘আমার উদ্বেগ আমার সম্পর্ক নষ্ট করছে। ' লোকেরা তাদের সম্পর্কে সম্পর্কের উদ্বেগ আছে বুঝতে পেরে একবার এটি সম্পর্কে কথা বলতে শোনা যেতে পারে।
সঙ্গে ব্যক্তি সম্পর্ক উদ্বেগ ব্যাধি স্বার্থপর হয়ে যায়। এটি ঘটে কারণ তারা একটি ভয় তৈরি করেছে যে তাদের সঙ্গী তাদের অন্য কারো জন্য ছেড়ে দিতে পারে।
এটি যাতে না হয় সেজন্য তারা স্বার্থপর আচরণ করে। আপনি আপনার সঙ্গীকে আপনার প্রতি বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার দাবি করবেন, যাই হোক না কেন।
আপনি চাইবেন যে তারা তাদের বন্ধুদের পরিবর্তে আপনার সাথে সময় কাটায়, এমনকি মাঝে মাঝে হলেও। আপনি সম্পর্কের সীমানা ভুলে যাবেন এবং আপনার সঙ্গী আপনার সাথে থাকে তা নিশ্চিত করার জন্য চরম ব্যবস্থা নেওয়ার আগে দুবার চিন্তা করবেন না।
গ্রহণের বিপরীত
যখন আপনি কোনও সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, আপনাকে অবশ্যই বিশদে মনোযোগী হতে হবে। কোনটি এবং কী আপনার সম্পর্কের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে তা জানা আপনার জন্য প্রয়োজনীয়।
উদ্বেগের অভাবে, আপনি পরিস্থিতিগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হন; যেখানে, উদ্বেগের উপস্থিতিতে, ইন্দ্রিয়গুলি মারা যায়।
সম্পর্কের উদ্বেগ আপনাকে স্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্ত নিতে দেবে না যা আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে পারে বরং আপনি এমন সিদ্ধান্ত নেবেন যা আপনার দুজনের মধ্যে সম্পর্ককে দুর্বল করে দেবে। এটি অবশেষে আপনাকে একজন ব্যক্তি হিসাবেও ভেঙে দেবে, যেহেতু আপনি অসহায় এবং দুর্বল বোধ করবেন।
হিংসা
ভাবছি কিভাবে সম্পর্কের উদ্বেগ আপনার সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে? উপরে ভাগ করা হয়েছে, এটি আপনাকে ousর্ষান্বিত করে তোলে। এটি আপনাকে আপনার সঙ্গীর প্রতিটি কাজ নিয়ে প্রশ্ন তোলে।
এটি আপনাকে তাদের সন্দেহ করতে বাধ্য করে। এটি আপনাকে আপনার মধ্যে নেতিবাচক আবেগ জাগিয়ে তোলে, যা শেষ পর্যন্ত আপনার বন্ধনকে নষ্ট করে দেয়।
উদ্বেগ সহ আপনার সঙ্গীকে কীভাবে সাহায্য করবেন?
উদ্বেগ নিরাময়যোগ্য। সঠিক নির্দেশনা এবং সমর্থন সহ সম্পর্কের উদ্বেগ পরিচালনা করা যায়। কীভাবে দুশ্চিন্তায় কাউকে ভালোবাসতে হয় তার কিছু দ্রুত টিপস নিচে দেওয়া হল।
- পূর্বোক্ত পয়েন্টগুলি থেকে বোঝা যায় যে একজন ভুগছেন সম্পর্কের উদ্বেগ বিশ্বাসের সমস্যা আছে এবং সহজেই alর্ষান্বিত হন। সমাধানের একমাত্র উপায় হল তাদের সাথে সৎ থাকা।
- নিজে ডাক্তার হয়ে উঠবেন না এবং এই সমস্যাটি বলে শুরু করুন 'উদ্বেগ আমার জীবন নষ্ট করছে '। এটি পরামর্শ দেওয়া হয়েছে যে আপনি একজন বিশেষজ্ঞের কাছে যান এবং তাদের সহায়তা নিন।
- তাদের নিরাপদ বোধ করান এবং বুঝতে পারেন যে আপনি কোথাও যাচ্ছেন না। যারা সম্পর্কের উদ্বিগ্নতায় ভুগছেন তাদের সবসময় এমন অনুভূতি থাকে যে আপনি তাদের ছেড়ে চলে যাবেন, যা আরও বিভিন্ন সমস্যার সৃষ্টি করে।
- সহায়ক হোন। বুঝতে পারেন যে আপনার সঙ্গী সমস্যার মধ্য দিয়ে যাচ্ছে এবং আপনার সাহায্যের প্রয়োজন। তাদের আপনার সমর্থন সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন হবে। সুতরাং, সহায়ক হোন এবং তাদের এই সমস্যা কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করুন।
- সম্পর্কের দুশ্চিন্তায় ভুগছেন এমন কারো সাথে থাকা কঠিন হতে পারে। এটা অপরিহার্য যে আপনি আপনার সম্পর্কের বাইরে একটি জীবন বজায় রাখতে শুরু করেন যাতে আপনি আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নত রাখতে সক্ষম হন। তাদের মানসিক স্বাস্থ্য আপনাকে প্রভাবিত করবেন না; অন্যথায় আপনি সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে যাওয়াকে একমাত্র বিকল্প হিসেবে বিবেচনা করতে পারেন।
- আপনার সম্পর্কের সুখকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না। প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে সম্পর্কের সংজ্ঞা আলাদা। আপনার সম্পর্কের সুখকে সংজ্ঞায়িত করতে এবং সুখী হতে শিখুন।