কন্টেন্ট
- 1. শিশুকে সামলাতে সম্মিলিত দায়িত্ব
- 2. বাইরে যান এবং মজা আছে
- 3. যখন আপনার স্ত্রী বন্ধুদের সাথে দেখা করে বা একটি পরিবর্তন পায়
- 4. শক্তির জন্য অনলাইন এবং শারীরিক সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগদান করুন
- 5. আপনার নতুন ভূমিকা গ্রহণ করুন এবং আবেগ দিয়ে এটি পরিচালনা করুন
- 6. পিতামাতার প্রতি মনোনিবেশ করার জন্য কাজ থেকে সময় নিন
আপনার জীবন যা একবার আপনার এবং আপনার স্ত্রীকে ঘিরে আবর্তিত হয়েছিল, নতুন পিতা -মাতা হওয়ার মাধ্যমে, ইভেন্টগুলির একটি পরিবর্তন রয়েছে।
আপনার মিলনের ফল হিসাবে সন্তানের আগমনের সাথে সাথে আনন্দের অনুভূতিগুলির সাথে, পিতা বা মায়েরা প্রাথমিকভাবে তাদের সম্পর্কের জন্য এটি একটি চ্যালেঞ্জিং সময় বলে মনে করেন।
বাবারা এখন পরিত্যক্ত বোধ করেন যে অধিকাংশ মনোযোগ এবং শক্তি সন্তানের দিকে যায় যখন মায়েরা অতিরিক্ত দায়িত্ব এবং সন্তান জন্মের ফলে শরীরের পরিবর্তনের কারণে চাপে থাকে। আপনি কি প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কথা শুনেছেন?
আপনার সন্তানকে তাদের মাইলফলকে পৌঁছতে দেখা যেহেতু তারা সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর নির্ভর করে তা অনিবার্যভাবে পরিপূর্ণ। তা সত্ত্বেও, গর্ভধারণ এবং সন্তান প্রসবের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সময়ে নতুন পিতামাতার একটি চুক্তি হওয়া প্রয়োজন।
যদিও কিছু দম্পতির জন্য সময় লাগে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আপনি কখন বিতরণ করবেন তা আপনার নিয়ন্ত্রণে থাকে, যাতে আপনি আপনার সম্পর্ককে আপোষ না করে আপনার সন্তানকে আপনার সমস্ত মনোযোগ দেন।
প্রথমবারের বাবা-মায়ের জন্য আপনার জীবন উপভোগ করা বন্ধ না করার জন্য এটি একটি অপরিহার্য উপদেশ!
নতুন বাবা-মা হিসাবে একসাথে আবেগময় সময় উপভোগ করার দুর্দান্ত উপায়-
1. শিশুকে সামলাতে সম্মিলিত দায়িত্ব
বাচ্চা আপনার পণ্য!
সুতরাং, একটি শিশুকে বড় করা এবং একটি শিশুর যত্ন নেওয়া একটি সম্মিলিত দায়িত্ব।
বাচ্চাকে সামলাতে লোড ভাগ করুন। ডায়াপার পরিবর্তন করুন; আপনার স্ত্রীকে সঙ্গ দিন যেমন সে রাতে বাচ্চাকে বুকের দুধ খাওয়ায়। যদি আপনার বাচ্চার মধ্যে কোলিক থাকে, তাহলে তাদের ঘুমাতে শান্ত করার জন্য পালা নিন। আসলে, স্বামী এখন মাকে বিশ্রাম নেওয়ার অনুমতি দিতে পারে।
সিঙ্কে থালা বাসন থাকলে শুধু আপনার ফোন নিয়ে বসে থাকবেন না। মনে রাখবেন যে শিশুর মনোযোগ প্রয়োজন যখন মা লন্ড্রি করতে ব্যস্ত। শিশুর বৃদ্ধির প্রাথমিক পর্যায় থেকেই আপনারা সকলেই জড়িত, আপনার স্ত্রী প্রশংসা এবং ভালবাসা অনুভব করেন।
2. বাইরে যান এবং মজা আছে
সন্দেহ নেই, বাবা -মা হওয়া কঠিন। বাড়িতে আটকে থাকা, একজন ভাল পিতা -মাতা হওয়া এবং বাচ্চাদের যত্ন নেওয়া আপনাকে শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই বের করে দিতে পারে।
কোন নিয়ম বলে যে নতুন বাবা -মায়ের মজা করার অধিকার নেই?
যদিও অযাচিত, এটি বিষণ্নতা এবং পিতামাতার সহাবস্থানের জন্য খুব সাধারণ। সুতরাং, নতুন পিতা -মাতা হওয়ার পরে আপনাকে অবশ্যই আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে অবহেলা করা উচিত নয়।
আপনার বাচ্চা থেকে দূরে একসাথে সময় প্রয়োজন। যখন আপনি সপ্তাহান্তে ছুটির দিনে শহর থেকে দূরে যান তখন একজন বাবিসিটার বা একজন আত্মীয়কে দেখাশোনা করুন যাতে একে অপরের প্রতি আপনার ভালবাসা পুনরুজ্জীবিত হয়।
যখন এটি নিরাপদ থাকে, একটি বেবি স্ট্রোলার পান এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সন্তানের সাথে হাঁটুন। এটি আপনার ঘরের দেয়ালের মধ্যে শিশু যত্নের একঘেয়েমি এবং একঘেয়েমি মেরে ফেলে।
সুতরাং, যখন আপনি পিতামাতার ক্লান্ত হয়ে পড়েন, আপনার স্ত্রীর সাথে মানসম্মত সময় কাটানোর এবং একটি শিশুকে দিয়ে জীবনের সর্বোত্তম উপার্জনের জন্য সম্ভাব্য সব উদ্ভাবনী উপায় চেষ্টা করুন।
3. যখন আপনার স্ত্রী বন্ধুদের সাথে দেখা করে বা একটি পরিবর্তন পায়
মায়েরা ভুলে যাওয়ার প্রবণতা তাদের নিজেদের যত্ন নিতে হবে। যখন আপনার স্ত্রী পিতা -মাতা হয়ে ক্লান্ত হয়ে পড়েন, তখন তাকে একটি পরিবর্তন আনার জন্য স্পনসর করুন যেহেতু আপনি বাচ্চা বা শিশুর যত্ন নেওয়ার পিছনে থাকেন।
সেই বিরতি তার বেঁচে থাকা পিতৃত্বকে সাহায্য করতে পারে এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতা রোধে তাকে পুনরুজ্জীবিত করতে পারে। যত্নশীল সঙ্গীর চিন্তার কারণে মানসিক পরিপূর্ণতা নতুন পারিবারিক ধরণ সত্ত্বেও আপনার ভালবাসাকে শক্তিশালী করে।
আচ্ছা, এখানে একটি মজার ভিডিও আছে যা আপনাকে আপনার হৃদয়কে হাসিয়ে দেবে। এছাড়াও, এই শিশুসুলভ ধারণাগুলি আপনাকে অনুপ্রাণিত করতে সহায়তা করতে পারে!
4. শক্তির জন্য অনলাইন এবং শারীরিক সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগদান করুন
যখন আপনি প্রথমবারের পিতা-মাতা হন, তখন আপনি ভাবতে পারেন, পিতৃত্ব কেমন লাগে, বা কেন পিতামাতা এত কঠিন।
এই নতুন দায়িত্ব তার চ্যালেঞ্জের ভাগ নিয়ে আসে। উদীয়মান সমস্যাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হবে সে সম্পর্কে আপনার ধারণা নাও থাকতে পারে।
সোশ্যাল মিডিয়া প্ল্যাটফর্ম এবং নতুন পিতামাতার সহায়তা গোষ্ঠীগুলির ভাল ব্যবহার করুন যাতে আপনাকে অন্যান্য নতুন বাবা -মা কীভাবে পরিস্থিতি পরিচালনা করতে পারে সে সম্পর্কে আপনাকে সংকেত দিতে পারে। প্যারেন্টিং -এর যাত্রায় আপনি একা নন তা জানা থেরাপিউটিক।
বার বার আপনার নতুন পিতা -মাতার জীবনকে পুনরুজ্জীবিত করা অপরিহার্য। সর্বোপরি, ক্লান্ত বাবা -মা এবং একটি শিশু একটি মারাত্মক সংমিশ্রণ তৈরি করে!
5. আপনার নতুন ভূমিকা গ্রহণ করুন এবং আবেগ দিয়ে এটি পরিচালনা করুন
নতুন অভিভাবক হিসেবে একটি ফলপ্রসূ এবং সুখী সম্পর্ক গড়ে তোলার প্রথম পদক্ষেপ হওয়া উচিত গ্রহণযোগ্যতা। স্বীকার করুন যে জিনিসগুলি আর আগের মতো থাকবে না, তবে পরিবর্তনগুলি সত্ত্বেও এটিকে উপভোগ্য করার ক্ষমতা আপনার আছে।
আপনার আর একই ঘুমের ধরণ থাকবে না, আপনি যতবার খুশি ততবার বাইরে যাওয়ার স্বাধীনতা নেই এবং আপনার সমস্ত পরিকল্পনায় আপনার সন্তানকে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়।
স্পষ্টতই, এটি শ্বাসরুদ্ধকর, তবে আপনাকে একজন মানুষের যত্ন নিতে হবে তা আপনাকে সৈনিকের অনুপ্রেরণা দেয়। একটি নিরীহ শিশুর চিন্তা, যা সম্পূর্ণরূপে আপনার উপর নির্ভর করে, আপনাকে একটি সুশৃঙ্খল পণ্যের মাধ্যমে আপনার মূল্য প্রমাণ করার ইচ্ছা দেয়।
বয়স্ক বাবা-মা, আপনার মা, বাবা এবং শ্বশুর-শাশুড়ির সাথে আপনার ভয় এবং সন্দেহ শেয়ার করুন যখনই সম্ভব আপনাকে দিকনির্দেশনা দিতে।
6. পিতামাতার প্রতি মনোনিবেশ করার জন্য কাজ থেকে সময় নিন
আপনার আর্থিক সামর্থ্য পরিমাপ করুন, এবং যদি এটি ন্যূনতম অভিযোগের সাথে আপনার সমস্ত চাহিদা পূরণ করতে পারে, তাহলে মায়ের জন্য পিতামাতার প্রতি মনোনিবেশ করার জন্য সময় নেওয়া একটি মহৎ ধারণা।
একটি নবজাতককে কাজের দায়িত্ব সহ পরিচালনা করা কিছু নতুন পিতামাতার জন্য অনেক কাজ হতে পারে।
অপরাধবোধ এবং অনিশ্চয়তার ভয় আপনার উৎপাদন মাত্রা কমিয়ে দেয়। আপনার যদি একজন বুদ্ধিমান নিয়োগকর্তা থাকে, তাহলে একটি নমনীয় কাজের সময়সূচির জন্য সংগঠিত করুন এমনকি এর অর্থ যদি বেতন হ্রাস করা হয় যাতে প্যারেন্টিংয়ের সাথে আপস না হয়।
পিতামাতার প্রাথমিক পর্যায়ে যেতে নতুন বাবা -মাকে বন্ধু এবং পরিবারের সমর্থন প্রয়োজন। পরিবারে নতুন প্রবেশকারীর দায়িত্বের দ্বারা কেউ যেন অভিভূত না হয় তা নিশ্চিত করার জন্য উভয় অংশীদারকে একে অপরের অবিরাম সমর্থন প্রয়োজন।
পিতা -মাতা হিসেবে আপনার জীবন পরিবর্তন হতে বাধ্য। কিন্তু, সব চ্যালেঞ্জ সত্ত্বেও, নিশ্চিত করুন যে আপনি পিতৃত্ব উপভোগ করেন।