কন্টেন্ট
- 1. গ্রহণ এবং স্বীকৃতি
- 2. আপনার প্রাক্তন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন
- 3. শূন্যতার সাথে শান্তি স্থাপন করুন
- 4. ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং পরিবারের সাথে কথা বলুন
- 5. না 'কি হলে'
- 6. স্বীকার করুন যে আপনি এখনও প্রেমে আছেন
- 7. নিজেকে ভালবাসতে শুরু করুন
- 8. একটি সাপোর্ট গ্রুপে যোগ দিন
লোকেরা প্রায়শই একটি সম্পর্কের মধ্যে থাকা কতটা সুন্দর তা নিয়ে কথা বলে, কিন্তু অনেকে সম্পর্ক থেকে কীভাবে এগিয়ে যেতে হয় তা নিয়ে কথা বলে না।
আমাদের সকলের লক্ষ্য একটি দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক থাকা, তবে, জিনিসগুলি সবসময় আমরা যেমন স্বপ্ন দেখি তেমন হয় না, তাই না? এমন সময় আসে যখন কেউ বিষাক্ত বা খারাপ সম্পর্কের মধ্যে থাকে।
বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে একটি পদক্ষেপ নেওয়া এবং নতুন করে জীবনযাপন শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ।
একবার আপনি অন্য ব্যক্তির জন্য বন্ধন গড়ে তোলার পরে খারাপ সম্পর্ক থেকে সরানো খুব সহজ নয়। নীচে তালিকাভুক্ত করা হয়েছে সম্পর্ক থেকে দ্রুত এগিয়ে যাওয়ার কিছু গুরুত্বপূর্ণ উপায়।
কিভাবে একটি সম্পর্ক থেকে গ্রহণ এবং সরানো?
1. গ্রহণ এবং স্বীকৃতি
যখন পরিস্থিতি একটি অতীত সম্পর্ক থেকে সরানোর জন্য আসে, বেশিরভাগ মানুষ ব্যর্থ হয় কারণ তারা তাদের মধ্যে প্রেমের সমাপ্তি স্বীকার করতে এবং স্বীকার করতে অস্বীকার করে।
আপনি যত দ্রুত একটি সম্পর্কের সমাপ্তি মেনে নেবেন, ততই আপনার পক্ষে এগিয়ে যাওয়া সহজ হবে। আপনি অতীতের সম্পর্কের যথাযথ অবসান না করা পর্যন্ত নতুন কিছু শুরু করতে পারবেন না।
সুতরাং, একটি সম্পর্কের সমাপ্তি স্বীকার করুন। লাগেজ ফেলে দিন এবং আপনার পরবর্তী পদক্ষেপের পরিকল্পনা করুন। মনে রাখবেন, জীবন কখনো ব্রেক-আপের সাথে শেষ হয় না, এটি একটি বিরতি নেয়। সামনে আরো অনেক কিছু আছে।
2. আপনার প্রাক্তন থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে বন্ধুত্ব করতে পারেন, তাহলে আপনি ভুল করছেন।
এটা যতটা সহজ মনে হয় ততটা সহজ নয়। এছাড়াও, এই পরিস্থিতিগুলি বড় পর্দায় ভাল দেখাচ্ছে। বাস্তব জীবনে, প্রাক্তনের সাথে বন্ধুত্ব করা একটি বিশাল ভুল।
জীবনে এগিয়ে যাওয়ার এবং আপনার অতীতকে কবর দেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল সম্পূর্ণভাবে অধ্যায় শেষ করা। সুতরাং, আপনার প্রাক্তনের সাথে আপনার যোগাযোগ কেটে দিন এবং আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলিতে মনোনিবেশ করুন। যে মুহুর্তে আপনি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়ের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করতে শুরু করবেন, আপনি দেখতে পাবেন অতীতের স্মৃতি মুছে যাচ্ছে।
3. শূন্যতার সাথে শান্তি স্থাপন করুন
দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক থেকে এগিয়ে যাওয়া বেদনাদায়ক। সম্পর্ক থেকে কীভাবে এগিয়ে যাওয়া যায় তার সন্ধানে, একজনকে অবশ্যই সৃজনশীল এবং অপরিহার্য কিছু দিয়ে শূন্যস্থান পূরণ করতে শিখতে হবে।
যখন আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য একজন ব্যক্তির সাথে থাকেন, তখন তাদের অনুপস্থিতি আপনার জীবনে গভীর প্রভাব ফেলে। আপনি শূন্যতা অনুভব করতে বাধ্য এবং যদি আপনি এটিকে কিছু ক্রিয়াকলাপ বা নতুন বিকশিত অভ্যাসের সাথে প্রতিস্থাপন না করেন তবে এটি আপনাকে হতাশ করবে।
সুতরাং, এগিয়ে যেতে, শূন্যতার সাথে শান্তি স্থাপন করুন, এটি গ্রহণ করুন এবং এটি আকর্ষণীয় এবং জীবন পরিবর্তনের অভ্যাস দিয়ে পূরণ করুন।
4. ঘনিষ্ঠ বন্ধু এবং পরিবারের সাথে কথা বলুন
সম্পর্ক থেকে কীভাবে সরে যেতে হয় তার মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ ভুল হল তারা তাদের আবেগকে ভিতরে রাখে।
এটা করা ঠিক নয়। যখন আপনি দু sadখিত হন বা আবেগগতভাবে অভিভূত হন, তখন কথা বলুন। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার অনুভূতি এবং চিন্তা আপনার ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের সাথে, অথবা এমনকি আপনার পরিবারের সাথে শেয়ার করুন।
যখন আপনি আপনার মানসিক ভাঙ্গনের কথা বলবেন, তখন আপনি ভিতরে আলো অনুভব করবেন। এটি ব্রেক-আপের পরে সাধারণত যে কোনও নেতিবাচক চিন্তাভাবনাকে বাতিল করবে।
5. না 'কি হলে'
ব্রেকআপের পরে, পুরো পরিস্থিতি পুনর্মূল্যায়ন করা স্বাভাবিক।
তারপরে, এমন একটি সময় আসে যখন কেউ 'কি যদি' মোডে প্রবেশ করে। এই মোডে, পুরো পর্বটি পুনর্বিবেচনা করা এবং সমস্ত সম্ভাব্য সমাধানের কথা ভাবা সম্ভব যা হয়তো বিচ্ছেদ বন্ধ করেছে বা সম্পর্কের গতিপথ পরিবর্তন করেছে।
এটি বিরক্তিকর এবং এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী নেতিবাচক প্রভাব ফেলে, কাউকে সম্পর্ক থেকে কীভাবে সরানো যায় সে সম্পর্কে বিকল্পগুলি সন্ধান করতে দেয় না। সুতরাং, পরিস্থিতির পুনর্মূল্যায়ন বন্ধ করুন এবং 'কী হলে' বিবেচনা করা বন্ধ করুন।
6. স্বীকার করুন যে আপনি এখনও প্রেমে আছেন
আপনি একজন ব্যক্তিকে গভীরভাবে ভালবাসেন তাই সবকিছুকে পূর্বাবস্থায় ফেরানো কঠিন হতে চলেছে; সেই সুন্দর স্মৃতিগুলোকে নাশ করা টেকনিক্যালি অসম্ভব। যখন আপনি এখনও আপনার সঙ্গীর প্রেমে থাকেন তখন সম্পর্ক থেকে সরে যাওয়া সবচেয়ে কঠিন শর্ত।
পুনরুদ্ধারের পথের সর্বাগ্রে সমাধান হল স্বীকার করা যে আপনি এখনও তাদের প্রেমে আছেন। পরে, এই সত্যটি মেনে নিন যে তারা আপনাকে আর ভালবাসে না।
এমন পরিস্থিতির সাথে শান্তি স্থাপন করুন যে তাদের সাথে আপনার সাহচর্য সমৃদ্ধ হবে না এবং এটি ভাল যে আপনি এটির অবসান ঘটান।
7. নিজেকে ভালবাসতে শুরু করুন
এটি সহজ মনে হলেও বেশ কঠিন। এত বছর আপনি আপনার প্রিয় কাউকে গুরুত্ব দিচ্ছিলেন।
যখন হঠাৎ তারা আপনার জীবন থেকে চলে গেছে, আপনি ব্যথা অনুভব করবেন এবং পুরো জিনিসটির জন্য নিজেকে দোষারোপ করতে শুরু করবেন। আপনি নিজেকে উপেক্ষা করতে শুরু করতে পারেন এবং নিজেই সবচেয়ে খারাপ সংস্করণ হয়ে উঠতে পারেন।
পরিবর্তে, নিজের দিকে মনোনিবেশ করা শুরু করুন এবং একটি ভিন্ন ব্যক্তি হিসাবে আবির্ভূত হন।
আপনার ব্যক্তিগত স্ব এবং চেহারা চূড়ান্ত যত্ন নিন। এটি আত্মবিশ্বাসকে বাঁচিয়ে রাখবে এবং আপনি নিজেকে আগের চেয়ে আরও ভাল অবস্থানে পাবেন।
8. একটি সাপোর্ট গ্রুপে যোগ দিন
আপনি যদি সম্পর্ক থেকে কীভাবে এগিয়ে যেতে পারেন তার সমাধান খুঁজছেন, তাহলে একটি সমর্থন গোষ্ঠীতে যোগদান সাহায্য করে।
এমন কিছু মানুষ আছেন যারা তাদের জীবনের কোন এক সময়ে একই রকম পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে গিয়েছেন এবং সফলভাবে নিজেকে সেখান থেকে বের করে এনেছেন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি এর সাথে গভীরভাবে জড়িত হচ্ছেন, তাহলে একটি সাপোর্ট গ্রুপ আপনাকে দারুণভাবে সাহায্য করবে।
একই ধরনের মানসিকতা এবং অনুভূতির মানুষ আছে এবং অবশ্যই আপনাকে এই বিপত্তি কাটিয়ে উঠতে সহায়তা করবে।