কন্টেন্ট
- 1. অযৌক্তিক ভালবাসা আঘাত করতে যাচ্ছে
- 2. বন্ধ করার সাথে বা ছাড়া চলতে শিখুন
- 3. নিজের মধ্যে পুনরায় বিনিয়োগ করুন এবং আপনার ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করুন
- 4. প্রত্যাখ্যান ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না
- 5. অপ্রাপ্ত প্রেমের অভিজ্ঞতার অর্থ খুঁজুন
আমরা সবাই সেখানে ছিলাম - এমন কাউকে ভালোবাসা যে তোমাকে ভালোবাসে না।
তাহলে, অপ্রাপ্ত প্রেম কি?
এটি এমন ধরনের ভালবাসা যা আপনাকে নিinsশেষ করে দেয়, কারণ আপনি আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে এমন ব্যক্তির মধ্যে সীমাবদ্ধ করেন যিনি আপনাকে আবার ভালোবাসেন না, যখন আপনি ছুরিকাঘাতের যন্ত্রণার সাথে ভেঙে পড়ছেন।
যাইহোক, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি অন্য ব্যক্তিকে খারাপ বা মন্দ করে না।
তা সত্ত্বেও, অযৌক্তিক ভালবাসা অনুভব করা, প্রত্যাখ্যান করা এবং আপনি যা ভেবেছিলেন তা হারানোর জন্য দুvingখিত হওয়া এত বেদনাদায়ক হতে পারে।
কিন্তু এটা চিরকাল থাকবে না। অপ্রয়োজনীয় ব্যথার যন্ত্রণা কাটিয়ে উঠতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানে কয়েকটি টিপস দেওয়া হল।
1. অযৌক্তিক ভালবাসা আঘাত করতে যাচ্ছে
নিজেকে শোক করার অনুমতি দিন; এটি একটি উল্লেখযোগ্য ক্ষতি, অন্য যেকোনো মত, এমনকি যদি কোন সম্পর্ক ছিল না।
আপনি, কিছু ডিগ্রী, আবেগগতভাবে ব্যক্তি এবং সম্ভাব্য সম্পর্কের মধ্যে বিনিয়োগ করেছিলেন। আপনি ভালবাসা অনুভব করেছেন এবং নিজেকে অন্য একজন মানুষ সম্পর্কে গভীরভাবে যত্ন নেওয়ার অনুমতি দিয়েছেন, নি doubtসন্দেহে তাদের এবং আপনার সম্ভাব্য ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করে সময় কাটান।
এটি আবেগগতভাবে নিস্তেজ হতে পারে, বিশেষ করে যদি এই আবেগী বিনিয়োগে কোন ফেরত না আসে এবং আপনি হঠাৎ আপনার বিদ্যমান অনুভূতির উপরে প্রত্যাখ্যান, দুnessখ এবং অন্যান্য তীব্র আবেগ অনুভব করতে বাধ্য হন।
এটি বোধগম্যভাবে হ্যান্ডেল করার জন্য অনেক কিছু - আপনি সম্ভবত আপনার রাগ, অস্বীকার এবং দু griefখের অন্য কোন পর্যায় অনুভব করবেন যখন আপনি আপনার আবেগকে প্রক্রিয়া করবেন এবং অপ্রাপ্ত প্রেমের সাথে লড়াই করার সময় আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করবেন।
এই কঠিন সময়ে, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে এই অনুভূতিগুলি আপনার পরিস্থিতির জন্য সম্পূর্ণরূপে ন্যায়সঙ্গত এবং স্বাভাবিক।
অনুভূতিগুলি কীভাবে বন্ধ করা যায় সে বিষয়ে কঠোর চাপ দেওয়ার পরিবর্তে, নিজেকে আপনার অনুভূতিগুলি অনুভব করতে দিন এবং স্বীকার করুন যে আপনি যা যাচ্ছেন তা আসলে স্বাস্থ্যকর এবং প্রত্যাশিত।
কিভাবে কারো জন্য অনুভূতি থেকে পরিত্রাণ পেতে হয়, আপনি এই ব্যথা স্বীকার করতে সক্ষম হওয়ার আগে আপনি এমনকি এগিয়ে যাওয়ার এবং নিরাময় করার চেষ্টা শুরু করতে পারেন।
এছাড়াও দেখুন:
2. বন্ধ করার সাথে বা ছাড়া চলতে শিখুন
আপনাকে নিজের অনুভূতির সাথে সামঞ্জস্য করার জন্য স্থান এবং সময় দিতে হবে এবং ক্ষতটিকে পুনরায় উন্মোচন করা কেবল এটি আরও কঠিন করে তুলবে এবং আপনার জন্য আরো বেদনাদায়ক অপ্রতিরোধ্য ভালবাসা ফাঁকা পরাজয়।
আপনি নি healingসন্দেহে আপনার নিরাময় যাত্রা জুড়ে বিভিন্ন পয়েন্টে তাদের দেখতে চাইবেন তবে আপনি যদি এই আকাঙ্ক্ষাকে প্রতিহত করেন তবে এটি দীর্ঘমেয়াদে আরও ভাল হবে।
আপনার মধ্যে কিছু দূরত্ব রাখা আপনার মনকে প্রক্রিয়া করতে এবং সুস্থ করার জন্য প্রয়োজনীয় স্থান দিতে সাহায্য করবে - আপনি যদি এখনও তাদের দেখেন বা সারাক্ষণ তাদের সাথে কথা বলেন তাহলে আপনি কীভাবে এগিয়ে যেতে পারেন? এবং তাদের সোশ্যাল মিডিয়াকে পিছু নেওয়ার কথা ভাববেন না।
পরিবর্তে, আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন এবং এমন ব্যক্তিদের সাথে আপনার সময় ব্যয় করুন যারা সত্যই আপনার যত্ন নেয়।
আপনার জীবনকে বন্ধু, পরিবার এবং মজাদার ক্রিয়াকলাপে ভরাট করুন যাতে কেবল আপনাকে বিভ্রান্ত না করে এবং আপনার মনকে জিনিস থেকে সরিয়ে না দেয় তবে আপনার জীবনে সত্যিকারের সুখ এবং ভালবাসা আনতে পারে যখন আপনার এটি সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন।
কিন্তু, ভেসে যাবেন না - ভালোবাসার ভাঙা দিক থেকে সুস্থ বিভ্রান্তি খুঁজে বের করুন অথবা অপ্রাপ্ত প্রেম।
নিজেকে সব কিছু অনুভব করার জন্য একটি সীমিত সময় দিন, কিছু দিন আদর্শভাবে, এবং তারপর আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যান।
অপ্রয়োজনীয় ভালোবাসা কিভাবে কাটিয়ে উঠতে হয়, আপনার ফোকাস এবং শক্তিকে কেন্দ্র করে আরো অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে।
3. নিজের মধ্যে পুনরায় বিনিয়োগ করুন এবং আপনার ভবিষ্যতের দিকে মনোনিবেশ করুন
অপ্রতিরোধ্য ভালবাসা নিয়ে কাজ করা, এবং আপনার ভালবাসার কাউকে থেকে বিচ্ছিন্ন করা, আপনি কাউকে ছেড়ে দেওয়া দরকার যিনি আপনার অনুভূতির প্রতিদান দিতে এবং নিজের উপর কাজ করতে ব্যর্থ হন।
নিজেকে নতুন কিছুতে নিক্ষেপ করুন, আপনার শক্তিকে কাজে লাগানোর জন্য মূল্যবান কিছু খুঁজে নিন - আপনার ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করুন এবং এমন কিছু সন্ধান করুন যা আপনাকে আপনার চিত্রের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
আপনি জীবনের বাইরে, কর্মজীবনের বাইরে যা চান তা নিয়ে চিন্তা করুন, পুরানো বা নতুন শখ সম্পর্কে চিন্তা করুন, বা নতুন কিছু শেখা/শিক্ষাগত সুযোগগুলি অনুসরণ করুন।
প্রায়শই, লোকেরা তাদের নিজস্ব স্ব-চিত্রকে অন্য ব্যক্তির মধ্যে আবদ্ধ হতে দেয়। যখন তারা এই ব্যক্তিকে তাদের জীবনে হারায়, তখন তারা তাদের নিজের অনুভূতি হারিয়ে ফেলে।
হৃদয় ভাঙা এবং অপ্রতিরোধ্য প্রেমের ক্রোধের ঘোলা জলে চলাচল করতে, এই গবেষণায় দেওয়া অন্তর্দৃষ্টি অর্জন করা সহায়ক হবে।
এটি অযৌক্তিক প্রেমের মনোবিজ্ঞান এবং প্রত্যাখ্যানের দুর্দশার দিকে নিয়ে যায়।
এই সময় নিন আপনার আত্ম-ধারণাটি পুনর্নির্মাণ করুন, আপনার ব্যক্তিগত লক্ষ্যগুলি কীভাবে অর্জন করবেন তা নিয়ে কাজ করুন, আপনার জীবনের অন্যান্য বিষয়গুলি সম্পর্কে চিন্তা করুন (সম্পর্ক নয়) যা আপনাকে আনন্দ দেয়,পরিপূর্ণতা, শান্তি এবং সুখ।
তুমি কি তৈরি করছো?
আপনার ব্যক্তিগত মূল্যবোধ এবং বিশ্বাস সম্পর্কে চিন্তা করুন এই বিষয়গুলি কীভাবে আপনার আচরণকে অবহিত করে এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে আরও ইচ্ছাকৃত হওয়ার চেষ্টা করুন, আপনার কর্মগুলি আপনাকে প্রতিফলিত করতে দিন।
4. প্রত্যাখ্যান ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না
প্রত্যাখ্যান ব্যক্তিগতভাবে গ্রহণ করবেন না।
মনে রাখবেন যে কাউকে ভালোবাসার অর্থ এই নয় যে তারা অবশ্যই আপনাকে ভালোবাসবে অথবা বিনিময়ে আপনাকে ভালবাসবে।
তারা আপনার চেয়ে ভিন্ন জায়গায় হতে পারে, তারা সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারে, অথবা তারা ব্যক্তিগত জিনিস নিয়ে কাজ করতে পারে - যাই হোক না কেন, এটা সত্যিই আপনার সম্পর্কে নয়।
শুধু কারণ তারা আপনার অনুভূতির প্রতিদান দেয় না তার অর্থ এই নয় যে আপনার সাথে কিছু ভুল আছে বা আপনি যথেষ্ট ভাল ছিলেন না।
এর মানে শুধু এই যে, যে কোনো কারণেই হোক (এবং সত্যি বলতে, এটা প্রায় আপনার ব্যবসা নয়), তারা আপনার সাথে সম্পর্ক খুঁজছে না। এগিয়ে যাওয়ার জন্য আপনাকে আপনার পরিস্থিতির এই বাস্তবতাকে মেনে নিতে হবে।
একইভাবে, আপনি পারস্পরিক প্রতিদান না করার জন্য অন্য ব্যক্তিকে দোষ দিতে পারেন না।
আপনি যাকে ভালবাসেন তার কাছ থেকে কীভাবে বিচ্ছিন্ন করবেন তার একটি গুরুত্বপূর্ণ টিপস, আপনার এখন কারও চেয়ে ভালভাবে জানা উচিত যে আমরা কীভাবে অনুভব করি তা আমরা সাহায্য করতে পারি না এবং আমরা কাকে ভালবাসি তা বেছে নিতে পারি না।
হয়তো তারা এমন জায়গায় আছে যেখানে তারা প্রেম বা সম্পর্কের জন্য আবেগগতভাবে উপলব্ধ নয়, অথবা হয়তো তারা আপনার সম্পর্কে একইভাবে অনুভব করে না।
রাগ, দোষ, বা বিরক্তি ধরে রাখা কেবল পুরো পরীক্ষাকে আরও বেদনাদায়ক করে তুলবে এবং এটিকে আরও কঠিন করে তুলবে।
এটা অকল্পনীয় ভালোবাসার ব্যাপারে কঠোর সত্য যা আপনাকে মেনে নিতে হবে, তা যতই কষ্ট দেয় না কেন। যতক্ষণ না আপনি আঘাত করেন, আপনি নিরাময় করতে পারবেন না।
5. অপ্রাপ্ত প্রেমের অভিজ্ঞতার অর্থ খুঁজুন
ইতিবাচক চিন্তা করুন। 'এক দরজা প্রচেষ্টা, অন্য এক প্রর্দশিত হবে.'
আপনার কর্মজীবন বা শিক্ষার ক্ষেত্রে ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা, শখ, বন্ধুত্ব বা সম্পর্কের মতো ব্যক্তিগত জীবনে জিনিসগুলির জন্য প্রতিনিয়ত নতুন সুযোগ রয়েছে। আপনি কখনই জানেন না যে আপনি কখন একজন নতুন ব্যক্তির সাথে দেখা করবেন যিনি আপনাকে আপনার অতীতের যন্ত্রণাগুলি ভুলে যাবেন।
দিনের শেষে, মনে রাখবেন আপনি একা নন - প্রচুর লোক তাদের জীবনে অপ্রতিরোধ্য ভালবাসা অনুভব করে এবং এটি থেকেও সরে এসেছে।
লজ্জিত হবেন না যদি আপনার দু emotionsখের জন্য কিছু সময় নিতে হয় বা এমনকি আপনার আবেগকে প্রক্রিয়া করতে সাহায্য করার জন্য থেরাপি খোঁজার প্রয়োজন হয়; এটি স্বাভাবিক এবং আসলে খুব স্বাস্থ্যকর।
নিজেকে পুনরুদ্ধারের সময় দিন এবং তারপরে নিজেকে বেছে নিন এবং এগিয়ে যান!