কন্টেন্ট
- কীভাবে সম্পর্কের মধ্যে ousর্ষান্বিত হওয়া বন্ধ করা যায়
- আপনার আত্মসম্মান গড়ে তুলুন
- কিভাবে alর্ষান্বিত হওয়া এবং নিয়ন্ত্রণ করা বন্ধ করা যায়
- হিংসা হল একটি b ****
হিংসা একটি কুৎসিত সঙ্গী; এটি এমন পরিস্থিতি কল্পনা করতে পছন্দ করে যা আপনার দিনকে নষ্ট করে এবং আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত করে।
এটা অবিরত আপনার কানে নেতিবাচক চিন্তা ফিসফিস করে যতক্ষণ না আপনি বিশ্বাস করেন আপনার সঙ্গী শয়তানের অবতার।
এটি এমনকি কিছু সময়ে সুন্দর দেখতে পারে এবং আপনার সঙ্গীর অহংকে আঘাত করতে পারে। তবুও, সময়ের সাথে সাথে, এটি আপনার সম্পর্কের ভিত্তিতে অপূরণীয় ফাটল তৈরি করবে।
যে বলেন, এটি শুধুমাত্র বিপর্যয় বাড়ে।
তাই আমরা নিজেদেরকে প্রশ্ন করি কিভাবে alর্ষান্বিত হওয়া বন্ধ করা যায়? এত ousর্ষান্বিত হওয়া কিভাবে বন্ধ করা যায় যে এটি আমাদের সম্পর্ক নষ্ট করে?
এখানে সমস্যা, আপনি পারবেন না।
কীভাবে সম্পর্কের মধ্যে ousর্ষান্বিত হওয়া বন্ধ করা যায়
আপনি যদি সত্যিই কাউকে ভালবাসেন, আপনি এক সময় বা অন্য সময়ে alর্ষান্বিত হতে সাহায্য করতে পারবেন না।
এটি প্রেমে পড়ার একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, এবং এটি আমাদের সেরাদের সাথে ঘটে। আপনি যা করতে পারেন তা হ'ল সেই মুহুর্তগুলি হ্রাস করা যা আপনি ousর্ষান্বিত হন এবং যথেষ্ট পরিপক্ক হন যাতে এটি কখনই ঘটে না।
যখন আমরা রোমান্টিক অর্থে কারো প্রতি jeর্ষা করি, যে ধরনের vyর্ষা আমরা অনুভব করি যখন কেউ আপনার পুরনো মিনিভ্যানের পাশে ফেরারি চালায়, তখন এটি আমাদের অহং এবং আত্মসম্মানকে প্রভাবিত করে।
আমরা অনুভব করি যে কেউ আমাদের অন্তরঙ্গ স্থানে অনুপ্রবেশ করছে, এবং এটি একজন ব্যক্তি হিসাবে আমাদের স্ব-মূল্যকে প্রভাবিত করছে। আমরা কীভাবে অনুভব করি তা আমরা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি না, তবে আমরা কীভাবে এটিতে প্রতিক্রিয়া জানাই তা নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।
আলফা ব্যক্তিত্বদের অনেক এই সময়ে তাদের অঞ্চল দাবি। এটি প্রায়ই মারামারি এবং তর্কের দিকে পরিচালিত করে। কিন্তু এটি একটি দ্রুত রেজল্যুশন হতে পারে যখন একটি বাঘ একটি বিড়ালছানা পূরণ করে। এটি এমনকি অংশীদারদের মধ্যে বন্ধনকে শক্তিশালী করতে পারে যদি তারা তাদের আলফা অংশীদার দ্বারা সুরক্ষিত এবং স্বীকৃত বোধ করে।
কিন্তু যখন একটি বাঘ একটি সাপের সাথে দেখা করে, তখন এটি একটি রক্তাক্ত জগাখিচুড়ি হয়ে যায়।
সুতরাং আপনি যদি আলফা ব্যক্তিত্ব হন, তাহলে আপনার অঞ্চলকে কীভাবে রক্তপাতের দিকে না নিয়ে যেতে হবে তা শিখতে শিখুন। আপনি এটি থেকে দূরে যেতে সক্ষম হতে পারেন, কিন্তু এটি এখনও সবার দিন নষ্ট করবে। কেউ তা চায় না।
সুতরাং কিভাবে একটি সম্পর্কের মধ্যে alর্ষান্বিত হওয়া বন্ধ করে? আপনি করবেন না, আপনাকে কেবল নিজেকে এবং আপনার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে যাতে জিনিসগুলি আরও খারাপ না হয়। যদি আপনার সঙ্গী উস্কানিমূলক পার্টি হয় এবং আপনার উপস্থিতিতে অন্য লোকদের সাথে খোলাখুলি ফ্লার্ট করে, তাহলে এটি সম্পূর্ণ ভিন্ন সমস্যা।
মূল নিয়মগুলি রাখুন, আপনার সঙ্গীর সাথে একই পৃষ্ঠায় থাকুন। নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনারা উভয়েই বুঝতে পারছেন কোন কাজগুলো অন্য সঙ্গীকে alর্ষান্বিত করে।
আপনার আত্মসম্মান গড়ে তুলুন
হিংসাও এক ধরনের নিরাপত্তাহীনতা। আপনি যদি jeর্ষান্বিত এবং নিরাপত্তাহীন হওয়া বন্ধ করতে চান তা জানতে চান, তাহলে আপনার নিজের একটি স্ব-মূল্য থাকতে হবে। এই দ্বৈত মান বিশ্বে, উচ্চ আত্মসম্মান একটি narcissistic ব্যক্তিত্ব থেকে ভিন্ন।
আপনি যদি বিশ্বাস করেন এবং বিশ্বাস করেন যে আপনি এমন একটি ধরা যে আপনার সঙ্গী আপনাকে হারানোর ভয়ে আপনাকে ঠকানোর কথা ভাববে না, তাহলে আপনি jeর্ষা বোধ করবেন না।
কিন্তু উচ্চ আত্মসম্মান এবং নার্সিসিজমের মধ্যে একটি পাতলা রেখা রয়েছে। অন্য কথায়, এটি বিশ্বাস এবং বিভ্রমের মধ্যে ব্যাখ্যা করছে।
আপনি যদি বিভ্রান্তিকর হন, তাহলে jeর্ষান্বিত হওয়া বন্ধ করার একটি চমৎকার উপায়, কিন্তু এটি একটি সমস্যার সমাধান করবে এবং নতুন সমস্যা তৈরি করবে।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীকে যথেষ্ট বিশ্বাস করেন এবং বিশ্বাস করেন যে আপনার সাথে তাদের সম্পর্ক খুব বিশেষ, তাহলে আপনি নিরাপদ বোধ করবেন। সমস্যা হল কিভাবে দুজনের মধ্যে পার্থক্য করা যায়। আরেকটি সমস্যা হল যদি আপনি বিভ্রান্তিকর হন, তাহলে আপনি কখনই তা বুঝতে পারবেন না।
সুতরাং আপনার বিশ্বাসী বৃত্ত সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলুন। আপনার বিশ্বাস সত্যের উপর ভিত্তি করে কিনা তা পরীক্ষা করুন এবং আপনার স্ব-মূল্য সম্পর্কে ফুলে যাওয়া উপলব্ধি নয়। আপনার সঙ্গী আপনাকে জানাবে যে আপনি এবং আপনার সম্পর্ক তাদের কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
কিভাবে alর্ষান্বিত হওয়া এবং নিয়ন্ত্রণ করা বন্ধ করা যায়
Alর্ষা নিয়ন্ত্রণ সম্পর্কেও।
আপনি ousর্ষা বোধ করেন কারণ আপনি মনে করেন কেউ আপনার লনে প্রস্রাব করছে। অনেক পুরুষ এবং মহিলা হিংসাকে "তাদের সম্পত্তি চুরি করার" জন্য দায়ী করে। প্রথমত, আপনার সঙ্গী আপনার সম্পত্তি নয়। তারা একজন জীবন্ত শ্বাসপ্রশ্বাসী ব্যক্তি যারা তাদের স্বাধীন ইচ্ছাশক্তি ব্যবহার করে আপনার সাথে থাকতে পছন্দ করে।
আপনি তাদের মালিক নন, তারা আপনার মালিক নন, আপনার কেবল পারস্পরিক বোঝাপড়া এবং প্রতিশ্রুতি রয়েছে।
যে মুহুর্তে আপনি ousর্ষান্বিত বোধ করেন কারণ আপনি আপনার সঙ্গীকে একটি মুক্ত আত্মার পরিবর্তে একটি দখল হিসাবে বিবেচনা করেন যিনি আপনার সাথে ভালবাসা এবং আপনার সাথে থাকতে বেছে নিয়েছিলেন, তাহলে এটি সম্পূর্ণভাবে অন্য সমস্যা।
ক্ষমতাশীলতা একটি সমস্যা।
যদি আপনার alর্ষা মালিকানা থেকে উদ্ভূত হয়, তাহলে এটি একটি বড় আচরণগত ভুল বিভ্রান্তির লক্ষণ মাত্র।
একটি সম্পর্কের অধিকারীতা মোকাবেলা করতে শিখুন। বাস্তবে এটি আপনাকে শেখাবে কিভাবে alর্ষান্বিত হওয়া বন্ধ করা যায়। একজন ব্যক্তি হিসেবে আপনার সঙ্গীকে সম্মান করতে শিখুন। বিশ্বাস করুন যে তারা তাদের নিজস্ব সীমা জানে।
তারা যুক্তিবাদী মানুষ যারা নিজেরাই সঠিক পছন্দ করতে পারে (আশা করি)। যদি তারা সঠিক পছন্দ করার জন্য যথেষ্ট পরিপক্ক না হয়, তাহলে আবার, এটি একটি ভিন্ন সমস্যা, এবং alর্ষা আপনার সমস্যাগুলির মধ্যে সর্বনিম্ন।
উঁচু রাস্তাটি নিন এবং অধিকারী এবং নিয়ন্ত্রণ করা বন্ধ করুন।
আপনি যদি কাউকে ভালোবাসেন, এবং তারা আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভুল পছন্দ করতে থাকে, তাহলে এখন সময় এসেছে আপনার সমগ্র সম্পর্ককে নতুন করে মূল্যায়ন করার। Alর্ষা অভিশপ্ত হোক। আপনি যা অনুভব করছেন তা সম্পূর্ণ ন্যায্য।
হিংসা হল একটি b ****
এক হও না।
Alর্ষা ভুল ব্যাখ্যার দিকে পরিচালিত করে, যা পাল্টা এমন কর্মের দিকে পরিচালিত করে যা সম্পর্ক নষ্ট করতে পারে। আপনি সময়ে সময়ে ousর্ষা বোধ করতে সাহায্য করতে পারেন না, এবং এটি এমনকি আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে পারে।
কিন্তু অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া এবং নিয়ন্ত্রণকারী সোসিওপ্যাথ হওয়া কখনই সুখী সমাপ্তির দিকে নিয়ে যাবে না।
আপনি যদি সত্যিই একজন ব্যক্তিকে ভালোবাসেন এবং আপনার সম্পর্কের প্রতি যত্নশীল হন। আপনার নিরাপত্তাহীনতা সম্পর্কে একটি অন্তরঙ্গ কথোপকথন করুন।
একজন সুস্থ দম্পতি একে অপরের শক্তি এবং দুর্বলতা জানেন এবং বোঝেন। তারা একটু মজা করার জন্য ইচ্ছাকৃতভাবে আপনার সম্পর্কের ক্ষতি করবে না। ঘনিষ্ঠতার সেই স্তর অর্জনের একমাত্র উপায় হল এটি নিয়ে আলোচনা করা (সেক্সের পরে মহান)।
আপনার নিজস্ব নিয়ম মেনে নেওয়া বিপজ্জনক, বিশেষ করে যদি আপনার সঙ্গী মায়ার্স-ব্রিগস বহির্মুখী ব্যক্তিত্বের ধরণের হয়।
সুতরাং আপনি যদি jeর্ষান্বিত হওয়া বন্ধ করার সর্বোত্তম উপায় জানতে চান, তাহলে একজন অন্তরঙ্গ এবং বোঝার সঙ্গী থাকুন যিনি আপনাকে কখনোই সেভাবে অনুভব করবেন না।