কন্টেন্ট
- 1. পত্নী-পরিচর্যার আগে আত্ম-যত্ন
- 2. সঙ্গীর দিকে এগিয়ে যান
- 3. অপব্যবহার এবং এর ক্ষতি
- 4. "আমরা" কর্মক্ষম শব্দ তৈরি করুন
- 5. আপনি দেখতে চান পরিবর্তন হতে
বৈবাহিক স্বর্গে যখন জিনিসগুলি দক্ষিণে যায় তখন আপনি কীভাবে আপনার বিবাহকে বাঁচাতে পারেন?
প্রতিটি দম্পতি ভাটা এবং প্রবাহের মধ্য দিয়ে যায়। এমন কিছু দিন আছে যখন বিবাহ আনন্দ এবং আশাবাদে পূর্ণ, এবং এমন কিছু দিন আছে যখন বিবাহ সম্পূর্ণ হতাশায় আবদ্ধ হয়ে যায়। আপনি প্যারানোয়ায় আক্রান্ত হয়েছেন, কারণ "আমার বিয়ে শেষ হচ্ছে" আপনার মাথায় জোরে প্রতিধ্বনি হচ্ছে।
যখন আপনি গভীর, বৈবাহিক সম্পর্কের মধ্যে থাকেন এবং মরিয়া হয়ে আপনার বিবাহকে বাঁচানোর উপায় খুঁজছেন তখন আপনি কী করবেন? হেদায়েতের জন্য আপনি কার কাছে যান? ক্ষতি যদি গভীর এবং গভীর হয় তবে আপনি কীভাবে বিবাহকে বাঁচাতে পারেন?
যারা আপনার বিয়ে কিভাবে বাঁচাবেন তার উত্তর খুঁজছেন তাদের জন্য, এখানে দরকারী উপদেশের টুকরো এবং একটি বিয়ে বাঁচানোর পদক্ষেপ।
1. পত্নী-পরিচর্যার আগে আত্ম-যত্ন
আপনি কি প্রায়ই বিরক্তিকর প্রশ্নে জর্জরিত হন যেমন:
"এই বিবাহ সংরক্ষণ করা যাবে?"
"আমার বিয়ে কি সংরক্ষণের যোগ্য?"
একটি বিয়ে বাঁচানোর জন্য করণীয়গুলির মধ্যে একটি ধাপ সর্বদা আত্ম-যত্নের প্রয়োজন।
কখনও কখনও আত্ম-যত্ন এমনকি একটি বিবাহ সংরক্ষণ করার আগে।
বৈবাহিক চাপে অবদান রাখা সংগ্রামগুলি মোকাবেলা করার আগে, আপনার মানসিক, আধ্যাত্মিক এবং শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার বা উন্নত করার জন্য আপনাকে যথাসাধ্য চেষ্টা করতে হবে।
সহায়ক এন্ডোরফিনকে উদ্দীপিত করতে দ্রুত হাঁটার মাধ্যমে শুরু করুন। ব্যথা এবং দু .খ প্রক্রিয়াতে সাহায্য করার জন্য একজন যত্নশীল পরামর্শদাতার সাহায্য নিন। প্রার্থনা বা আধ্যাত্মিক দিকনির্দেশনা আপনার সামনে কঠিন রাস্তার জন্য "কেন্দ্রীভূত" হতে সাহায্য করুন।
প্রস্তাবিত - সেভ মাই ম্যারেজ কোর্স
2. সঙ্গীর দিকে এগিয়ে যান
ভাল হাতে আপনার আত্ম-যত্নের সাথে, আপনার বিচ্ছিন্ন পত্নীর সাথে বৈবাহিক সমস্যাগুলি সমাধান করা সহায়ক।
কিভাবে একটি ব্যর্থ বিয়ে বাঁচাতে?
একটি ভাল বিবাহের পদক্ষেপগুলির মধ্যে রয়েছে "আমি প্রথম" ভাষা ব্যবহার করা, বৈবাহিক সমস্যাগুলি যেমন আপনি দেখেন সেগুলি প্রকাশ করা।
সক্রিয় শ্রবণ অনুশীলন, আপনার পত্নী বৈবাহিক অসুবিধা তাদের ছাপ প্রস্তাব একটি সুযোগ বহন।
যদি আপনি এবং আপনার পত্নী ন্যূনতম অসুবিধার সাথে এই পদ্ধতিতে অংশগ্রহণ করতে সক্ষম হন, তাহলে এটি নির্দেশ করতে পারে যে আপনার কাছে এমন সরঞ্জাম রয়েছে যা আপনাকে উভয়কেই চাপের বাইরে যেতে সাহায্য করবে এবং আপনার বিবাহকে বাঁচাবে।
যদি পারস্পরিক সম্পর্ক একটি বোঝা হয়, তাহলে অবিলম্বে একটি লাইসেন্সপ্রাপ্ত পারিবারিক থেরাপিস্টের পরামর্শ নিন, যিনি আপনাকে আপনার বিয়ে বাঁচানোর ধাপগুলি ধরে রাখবেন।
বিয়ে বাঁচানোর সর্বোত্তম উপায় হল বিশ্বস্ত বন্ধুদের সাহায্য নেওয়া, যারা আপনার এবং আপনার পত্নীর মধ্যে আরও আলোচনা করতে সহায়তা করতে পারে।
3. অপব্যবহার এবং এর ক্ষতি
আপনার বিয়ে বাঁচানোর জন্য ক্লান্ত উপায় থাকার পর, আপনি কি প্রায়ই ভাবছেন, কখন আপনার বিয়ে ছেড়ে দিতে হবে?
"অপব্যবহারের কারণে আমার বিয়ে ব্যর্থ হচ্ছে" - যদি আপনি স্বীকৃতি পেয়ে থাকেন যে দাম্পত্য জীবনে হতাশ বোধ করার জন্য বিতর্কের হাড় ক্রমাগত শারীরিক, যৌন বা মনস্তাত্ত্বিক নির্যাতন হয়, তাহলে আপনাকে একটি রায় আহ্বান করতে হবে এবং নীরবে যন্ত্রণা বন্ধ করতে হবে।
যদি বিবাহের সম্পর্কের মধ্যে একটি বা তার সমস্ত ফর্মের অপব্যবহার ঘটে থাকে, তাহলে আপনার বিবাহকে বাঁচানোর উপায়গুলি খোঁজার পরিবর্তে একটি সুরক্ষা পরিকল্পনা তৈরি করা এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব বিয়ে ত্যাগ করা গুরুত্বপূর্ণ।
যদিও কথোপকথন এবং নতুন করে সম্পর্কের সম্ভাবনা আপনার প্রত্যাশাকে বাড়িয়ে তুলতে পারে, অপব্যবহার কখনই সহ্য করা যায় না। একজন অপব্যবহারকারী যিনি নিজের উপর অপব্যবহারের জন্য সাহায্য চাইতে অনিচ্ছুক, তিনি অনির্দিষ্টকালের জন্য অপব্যবহারের চক্র চালিয়ে যাবেন।
সর্বোপরি, নিজের প্রতি ভাল থাকুন এবং আপনার ভবিষ্যত রক্ষা করুন। বিবাহের গতিশীলতা যদি এক বা উভয় অংশীদারদের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে তবে কোনও বিবাহ সংরক্ষণের মূল্য নেই। একটি ব্যর্থ বিয়ে বাঁচানো কখনই আপনার সুস্থতার উপর প্রভাব ফেলবে না।
4. "আমরা" কর্মক্ষম শব্দ তৈরি করুন
যদি আপনি নিজেকে সততার সাথে জিজ্ঞাসা করেন, আপনি কি নিজেকে আপনার সঙ্গীর মতামতকে বুলডোজ করতে দেখেন কারণ আপনি সঠিকভাবে দাঁড়াতে চান? অথবা আপনি কি স্তম্ভিত বোধ করছেন কারণ আপনার পত্নী তাদের স্বপ্ন পূরণের লক্ষ্যে তাদের স্বপ্নগুলি ভেঙ্গে ফেলেছে?
বিবাহকে এক-উজ্জ্বলতার অনুশীলনের স্থলে পরিণত করার পরিবর্তে, সম্পর্কের দিকে মনোযোগ ফিরিয়ে আনুন। একটি দল হিসেবে কাজ করুন, যেখানে আপনারা কেউই জিতবেন না বা হারবেন না।
যেখানে আপনি বিবাহে একটি সমস্যার বিরুদ্ধে এবং প্রতিপক্ষ হিসাবে একে অপরের বিরুদ্ধে সেট না। আপনার বিয়ের পক্ষে যা আছে তা করে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করুন, যা আপনাকে সঠিক প্রমাণ করে তার বিপরীতে।
উদাসীনতাকে আপনার সম্পর্কের মধ্যে কুৎসিত মাথা তুলতে দেবেন না। আপনার সঙ্গীকে শোনা, যাচাই করা এবং প্রশংসা করাতে কাজ করুন।
আপনি আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আরও উন্মোচন করতে এবং আরও ঘনিষ্ঠ স্তরে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের জন্য পার্থক্যকে শিক্ষার ভিত্তি হিসাবে পরিণত করে একটি ব্যর্থ বিবাহকে বাঁচাতে পারেন।
5. আপনি দেখতে চান পরিবর্তন হতে
আপনার বিয়ে ব্যর্থ হলে কী করবেন? মনে রাখবেন, একটি সম্পর্ক দুই ব্যক্তির কঠোর পরিশ্রম, প্রতিশ্রুতি এবং প্রচেষ্টার সংমিশ্রণ।
যখন একটি বিয়ে কপুত হয়ে যায়, তখন উভয় পক্ষের চেষ্টার অভাবই একটি সুখী দাম্পত্য জীবনের প্রথম দিকে চলে যায়।
আপনি আপনার সঙ্গীকে নিজের মধ্যে পরিবর্তন করতে দেখতে চান যা একটি সুস্থ বিবাহ গড়ে তুলতে সাহায্য করবে। কিন্তু ক্রমাগত নিটপিকিং, দোষারোপ খেলা, এবং কঠোর সমালোচনা আপনার সঙ্গীকে সুখী সম্পর্কের ক্ষেত্রে অবদান রাখার জন্য সামান্য বা কোন প্রেরণা ছাড়বে না।
বিবাহ বিচ্ছেদ থেকে বাঁচানোর একটি উপায় হল আপনার সঙ্গীর ত্রুটিগুলি থেকে মনোযোগ সরিয়ে নেওয়া এবং উদাহরণের মাধ্যমে নেতৃত্বের শক্তি কেন্দ্রীভূত করা। নিজের উপর কাজ চালিয়ে যান, এবং আপনি শীঘ্রই ফলাফল প্রতিফলিত দেখতে পাবেন, যেখানে অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ধরণগুলি ভেঙে যায় এবং একটি বিবাহ রক্ষা করা হয়।
বিবাহের বৃদ্ধিতে আপনার অবদানের একটি সৎ মূল্যায়ন করুন এবং একটি ভাঙা সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করতে এবং আপনার বিবাহকে বাঁচাতে আপনার কাজটি করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করুন।
যদি এই সবগুলি খুব অপ্রতিরোধ্য মনে হয়, তাহলে একজন প্রত্যয়িত বিশেষজ্ঞের কাছে পৌঁছানোর কোন ক্ষতি নেই যিনি আপনাকে আপনার সম্পর্কের দ্বন্দ্ব এবং বিষাক্ত আবেগগুলি দেখতে সাহায্য করবেন এবং আপনার বিবাহকে বাঁচাতে সংশোধনমূলক পদক্ষেপ নেবেন।
পেশাগত সাহায্যের পাশাপাশি বা পরিবর্তে, একটি সুখী দাম্পত্য গড়ে তোলা এবং বৈবাহিক চ্যালেঞ্জগুলি কাটিয়ে ওঠার বিষয়ে আরও জানার জন্য একসাথে একটি বিশ্বাসযোগ্য অনলাইন বিবাহ কোর্স গ্রহণ করা একটি ভাল ধারণা হবে।