কন্টেন্ট
- দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা কীভাবে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে
- কিভাবে সামলাতে হয়?
- এক অপরের সাথে যোগাযোগ কর
- চাপপূর্ণ আবেগগুলি সহজ করুন
- আপনার প্রয়োজনের কথা বলুন
বিশেষজ্ঞদের মতে, percent৫ শতাংশ বিবাহ যেখানে একজন দম্পতি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ হয়ে পড়েন তা বিবাহ বিচ্ছেদে পরিণত হয়। ভারী শোনাচ্ছে, তাই না? দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা যেমন আর্থ্রাইটিস, ডায়াবেটিস, বা ক্যান্সার এমনকি সবচেয়ে ভাল সম্পর্কের উপর প্রভাব ফেলতে পারে, এটি একটি অংশীদার, বন্ধু বা পরিবারে হতে পারে।
যখন কেউ গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়ে তখন এখানে যা ঘটে তা হল যে অসুস্থ ব্যক্তি অসুস্থ হওয়ার আগে যেমনটি অনুভব করতে পারে তেমনটি অনুভব করতে পারে না, এবং যে ব্যক্তি অসুস্থ ব্যক্তির আশেপাশে থাকে তার পরিবার বা সঙ্গী হয়তো পরিবর্তনগুলি কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা জানে না। এটি অবশেষে সম্পর্কের মধ্যে টানাপোড়েন এবং উভয় ব্যক্তির দিকে পরিচালিত করে।
সুতরাং, আপনি কিভাবে এই জিনিসগুলি পরিচালনা করবেন?
ধৈর্য এবং প্রতিশ্রুতির সাথে, আপনার এবং আপনার আশেপাশের লোকেরা আপনার সম্পর্কের দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার অবস্থার মোকাবিলা করার উপায় রয়েছে। এভাবে বলা হচ্ছে, একজনের জীবনে এই ধরনের দুর্ভাগ্যজনক ঘটনাকে কীভাবে পরিচালনা করতে হয় তা জানতে এই নিবন্ধটি আরও পড়ুন।
দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা কীভাবে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে
একজন ব্যক্তি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ অবস্থায় কীভাবে একজন ব্যক্তির সাথে মোকাবিলা করতে পারে সে সম্পর্কে কথা বলার আগে, আসুন এটি কীভাবে সম্পর্ককে প্রভাবিত করে বা প্রভাবিত করে এবং কীভাবে এটি মানুষের মধ্যে বন্ধনকে চাপ দেয় সে সম্পর্কে প্রথমে আলোচনা করা যাক।
অসুস্থতার কারণে, রোগীর সীমাবদ্ধতার কারণে দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তিত হতে পারে এবং চিকিৎসার দাবির জন্য আরও বেশি সময় প্রয়োজন হতে পারে যা অবশেষে যত্নশীল ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে যা সম্পর্ক থেকে বিরক্তিকর এবং চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
অতিরিক্তভাবে, প্রক্রিয়া চলাকালীন চাপ জমা হতে পারে এবং রাগ, দুnessখ, অপরাধবোধ, ভয় এবং হতাশার মতো শক্তিশালী আবেগ অনুভব করতে পারে। কিছু বন্ধন সংযোগ বিচ্ছিন্নতার দিকে পরিচালিত করে এবং এটি যদি বিয়ের বিষয়ে হয় তবে এটি একটি প্রধান কারণ।
কিভাবে সামলাতে হয়?
প্রথমত, যেহেতু স্ট্রেস এই স্ট্রেনের প্রধান অপরাধী, তাই একজনকে ভাবতে হবে কিভাবে মানসিক চাপ কমানো যায় বা নিজের মানসিক চাপ মোকাবেলা করা যায়।
এই চাপের পরিস্থিতি মোকাবেলা করা ব্যক্তির জন্য একটি স্ট্রেস medicationষধ সঠিক হতে পারে যাতে স্ট্রেস রিলিফ এবং প্রতিরোধ প্রক্রিয়ায় সহায়তা করা যায়।
চিকিত্সকরা বিভিন্ন ধরনের ওষুধ লিখে দিতে পারেন যেমন এন্টি-ডিপ্রেসেন্টস, সেডেটিভস এবং বিটা-ব্লকার যা সবই মানুষকে স্ট্রেস মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য ব্যবহার করা হয়েছে।
ডিপ্রেশন ড্রাগ কুপনগুলি আর্থিকভাবে সাহায্য করতে সক্ষম হওয়া উচিত যাতে পরিবারের বাজেটে আরও বোঝা না হয়। উপরন্তু, যদি আপনি চাপ এবং বোঝা মোকাবেলার প্রাকৃতিক উপায় চান, তাহলে আর চিন্তা করবেন না, কারণ এটি আপনাকে সাহায্য করার জন্য এখানেও মোকাবেলা করা হবে।
এক অপরের সাথে যোগাযোগ কর
কোন অসুস্থতায় ভুগুক বা না থাকুক প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগই মূল বিষয়।
সুতরাং, যদি আপনি আপনার সঙ্গী বা পরিবারের সদস্যের অসুস্থতার কারণে মানসিক চাপ মোকাবেলা করতে চান, তাহলে আপনার অনুভূতি প্রকাশ করা উচিত যাতে সংযোগটি থেকে যায় কারণ আলোচনার অভাব দূরত্ব এবং ঘনিষ্ঠতার অনুভূতির দিকে নিয়ে যায়।
কার্যকর যোগাযোগের দিকে প্রথম ধাপ হল আপনার উভয়ের মুখোমুখি চ্যালেঞ্জগুলি সম্পর্কে খোলাখুলিভাবে কথা বলার উপায় খুঁজে বের করা, এর ফলে ঘনিষ্ঠতা এবং ভাল দলবদ্ধতার অনুভূতি হয়। যোগাযোগের ক্ষেত্রে আপনার যা মনে রাখা উচিত তা হল সঠিক যোগাযোগের স্তর খুঁজে বের করা, আপনাকে একটি মধ্যম স্থল খুঁজে বের করতে হবে।
চাপপূর্ণ আবেগগুলি সহজ করুন
যে কেউ এই পরিস্থিতিতে আছেন তিনি দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার কারণে দু sadখিত এবং উদ্বিগ্ন বোধ করবেন। এই কারণেই এটি মোকাবেলা করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল উদ্বেগের মূল চিহ্নিত করে আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা এবং এটি মোকাবেলার উপায় খুঁজে বের করা।
মানসিক চাপ কমানোর উপায় আছে, যেমন কাউন্সেলিং। আপনি রোগীর সাথে বা আলাদাভাবে একজন থেরাপিস্ট, মন্ত্রী বা অন্যান্য প্রশিক্ষিত পেশাজীবীদের সাথে পরামর্শের জন্য যেতে পারেন যাতে আপনাকে সামলাতে এবং আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
আরেকটি সহজ কাজ হল ধ্যান বা এমন কিছু করে আপনার স্বাস্থ্য এবং মনের যত্ন নেওয়া যা আপনাকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনার প্রয়োজনের কথা বলুন
অসুস্থতার সাথে রোগী ভুগছে এবং আপনি যে মানসিক চাপের মুখোমুখি হতে পারেন, এই সময়ে কে অনুমান করতে চাইবে, তাই না? যে কারণে উভয়কেই একজনের প্রয়োজনের বিষয়ে স্পষ্ট এবং সরাসরি থাকা দরকার, যেহেতু আপনার সঙ্গী মনের পাঠক নয়।
সম্পর্কের পরিবর্তনের ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য, আপনাকে কীভাবে একে অপরের সাথে কাজ এবং দায়িত্বগুলি ট্রেড করতে হবে সে সম্পর্কে কথা বলতে হবে যাতে আপনার সঙ্গী বা পরিবারের সদস্যরা পুড়ে না যায়।
আপনি দুজনে একসাথে আছেন তা জানা একজনের অনুভূতি বোঝা সহজ করতে সাহায্য করবে তাই একে অপরকে সাহায্য করার এটি একটি ভাল উপায়।
দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা ইতিমধ্যেই রোগীর উপর প্রভাব ফেলছে কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে তত্ত্বাবধায়ক বা অংশীদারও প্রভাবিত হয় না। এটি শারীরিকভাবে নাও হতে পারে, কিন্তু মানসিক বোঝা যে বহন করে তাও গুরুত্বপূর্ণ, যার কারণে এটি ট্যাঙ্গোতে দুই লাগে, অর্থাত্ সম্পর্কের কাজ করতে উভয়ই লাগে।