কন্টেন্ট
"আমি তোমাকে ক্ষমা করলাম." এটি একটি বাক্য যা আমাদের ছোটবেলা থেকে শেখানো হয় কিন্তু একটি ধারণা যা আমরা পূর্ণবয়স্ক হওয়া পর্যন্ত পুরোপুরি বুঝতে পারি না। ক্ষমা চাওয়ার জবাবে আমরা আমাদের সামাজিক বিকাশের মাধ্যমে এটিকে প্রোগ্রাম করেছি। কিন্তু ক্ষমা করার প্রকৃত অর্থ কী, এবং যখন আমরা একটি সম্পর্কের অংশ হই তখন এটি কীভাবে পরিবর্তিত হয়?
ক্ষমা কি?
ক্ষমা একটি সম্পূর্ণ স্বেচ্ছাসেবী প্রক্রিয়া যার দ্বারা একজন ব্যক্তি আঘাত বা নেতিবাচক আবেগ এবং তাদের বিরুদ্ধে যে অপরাধ করেছে তার সাথে যুক্ত মনোভাবকে ছেড়ে দিতে ইচ্ছুক। এটি দুটি ব্যক্তির মধ্যে পুনর্মিলন যা তাদের শান্তিপূর্ণ অবস্থায় ফিরতে দেয় এবং একে অপরের সাথে সহযোগিতা করে।
কিন্তু ক্ষমা সবসময় যতটা সহজ মনে হয় ততটা সহজ নয়। অংশীদারিত্বের মধ্যে, একটি আক্রমণাত্মক কাজ গুরুতর এবং কখনও কখনও স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। কিভাবে একটি দম্পতি ক্ষমা করার প্রক্রিয়াকে উৎসাহিত এবং উন্নত ও অধিক উৎপাদনশীল যোগাযোগের উপায় হিসেবে ব্যবহার করতে পারে?
একটি সুস্থ সম্পর্ক হল যে ক্ষমা করার জায়গা আছে
প্রথমত, ক্ষমার মূল্য সম্পর্কে একটি বোঝাপড়া থাকতে হবে। অন্য ব্যক্তির ক্ষমাপ্রার্থনা গ্রহণ করার ইচ্ছা ছাড়া একটি সুস্থ সম্পর্ক থাকতে পারে না। যদি ক্ষমা অস্বীকার করা হয়, আঘাত এবং রাগ সমাধান করা হয় না। সমাধানের অনুপস্থিতি তিক্ততা সৃষ্টি করতে পারে এবং বৃদ্ধি এবং পরিবর্তন রোধ করতে পারে। দ্বিতীয়ত, আপনার সঙ্গীর ক্ষমা চাওয়ার উপায় সম্পর্কে একটি পরিচিতি থাকতে হবে। স্নেহ এবং ভালবাসার মতো, এখানে পাঁচটি আলাদা আলাদা "ক্ষমা ভাষা" রয়েছে যা একটি অংশীদার ক্ষমা প্রার্থনার জন্য ব্যবহার করতে পারে। যদিও প্রতিটি ভাষা অনন্য, প্রত্যেকের একই চূড়ান্ত লক্ষ্য - সমাধানের একটি রূপ হিসাবে শান্তি এবং দু regretখের প্রতীক প্রদান করা। আসুন আরও কাছ থেকে দেখে নেওয়া যাক ...
1. দু regretখ প্রকাশ করা
যে কেউ এই ভাষা ব্যবহার করে সে মৌখিকভাবে ভুল স্বীকার করতে পারে এবং ক্ষতিকারক পদক্ষেপ ফিরিয়ে নেওয়ার আকাঙ্ক্ষা। এটি অনুশোচনার একটি মৌখিক ইঙ্গিত এবং যা করা হয়েছিল বা বলা হয়েছিল যা সম্পর্কের অন্য ব্যক্তির জন্য ক্ষতিকর ছিল তা প্রত্যাহার করার ইচ্ছা। এই ভাষা ব্যবহার করে কেউ ক্ষমা প্রার্থনা করলে সম্ভবত অপরাধবোধের স্বীকারোক্তি প্রকাশের জন্য "আমি দু sorryখিত" শব্দ ব্যবহার করি।
2. দায়িত্ব গ্রহণ
যে ব্যক্তি এই ধরনের পুনর্মিলন ব্যবহার করে সে সম্ভবত মৌখিক বক্তব্য ব্যবহার করে শিকারকে জানাবে যে তারা বুঝতে পারে যে আঘাতটি সরাসরি তাদের নিজের কাজের সাথে যুক্ত ছিল। তারা তাদের কথা বা কাজ অন্য ব্যক্তির প্রতি বা সম্পর্কের প্রতি যা করেছে তার দায় গ্রহণ করে দোষ স্বীকার করে এবং গ্রহণ করে। এই ভাষা ব্যবহার করে কেউ অন্য ধরনের ক্ষমা চাওয়ার চেয়ে "আমি ভুল ছিলাম" বলতে ইচ্ছুক।
3. ক্ষতিপূরণ প্রদান
এই অংশীদারদের কথায় ক্ষমা চাওয়ার সম্ভাবনা কম; সাধারণত, যারা এই ভাবে ক্ষমা চায় তারা করবে কর অন্যায় করার জন্য কিছু। তারা প্রকৃত ভুল সংশোধন করতে পারে, অথবা যদি সেই বিকল্পটি না পাওয়া যায়, তাহলে তারা অন্য কিছু অর্থবহ করে উপরে এবং বাইরে যেতে পারে। আশা হল যে এই কর্মের মাধ্যমে, যে সঙ্গী ক্ষতিগ্রস্ত হবে সে অন্য ব্যক্তির ভালবাসা, স্নেহ এবং অনুশোচনা দেখানোর ইচ্ছা দেখতে পাবে।
4. প্রকৃতভাবে অনুতাপ করা
সত্যিকারের অনুতপ্ত হওয়া হল দু sorryখিত হওয়া এবং ক্ষতিগ্রস্তদের মেরামত করতে এবং আরও ক্ষতি রোধ করার জন্য তারা কীভাবে কথা বলে বা কাজ করে তা পরিবর্তন করার জন্য সক্রিয় পদক্ষেপ নেওয়া। এটি অবশ্যই সক্রিয় হওয়ার একটি সচেতন প্রচেষ্টা হতে হবে এবং এমন আচরণ পরিবর্তন করার জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে যা প্রথম স্থানে আঘাত করেছিল। এই ফর্মে ক্ষমা চাওয়া কেউ প্ল্যানের সাথে লেগে থাকার আগে এবং তারা কীভাবে কথা বলছে বা কাজ করে তা পরিবর্তন করার আগে এক বা দুই বার ব্যর্থ হতে পারে। কিন্তু শেষ পর্যন্ত, প্রিয়জনকে প্রমাণ করার ইচ্ছা আছে যে সত্যিকারের অনুশোচনা এবং ভিন্নভাবে কিছু করার ইচ্ছা আছে।
5. ক্ষমা চাওয়া
দু sorryখিত বলার সময় বা ভুল কিছু করার জন্য কিছু করা অনুশোচনা এবং অনুশোচনা দেখাতে পারে, এটি যথেষ্ট নাও হতে পারে। কখনও কখনও, এই শব্দগুলি শুনে, "আপনি কি আমাকে ক্ষমা করবেন?" যে একজন সঙ্গী সত্যিকার অর্থেই একজন ব্যক্তির দু regretখ এবং দু sorrowখকে বুঝতে পারে যা তার ভালোবাসার কাউকে ক্ষতি করার জন্য অনুভব করে। এটি কেবল অপরাধের স্বীকার এবং যা করা হয়েছিল তা পরিবর্তন করার আকাঙ্ক্ষা নয়, এটি সঙ্গীর আবেগের স্বীকৃতি এবং সেই ব্যক্তিকে কারও বা অন্য কিছুর উপরে রাখার আকাঙ্ক্ষা।
ক্ষমা করা মানে কি ভুলে যাওয়া?
কিন্তু - আপনার সঙ্গীকে ক্ষমা করা কি ঘটেছে তা ভুলে যাওয়ার মতো? সহজভাবে বলা, উত্তর হল না। আপনি একজন মানুষ; আপনার আবেগ ক্ষতিগ্রস্ত হবে এবং অন্য ব্যক্তির উপর বিশ্বাস ও নির্ভর করার ক্ষমতা পরীক্ষা করা হবে। এটা এত সহজ নয় ভুলে যাও এমন কিছু যা আপনার সাথে করা হয়েছে। যখন আপনি ছোটবেলায় আপনার সাইকেল থেকে পড়ে যান এবং আপনার হাঁটু আঁচড়ান, তখন সম্ভবত আপনি ব্যথাটি মনে রাখবেন। এমনকি অভিজ্ঞতার কথা মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য আপনার দাগ থাকতে পারে। যদি না থাকে ভুলে গেছে সেই মুহুর্তগুলো কেমন লাগল, কিন্তু আপনি বাইকটি ফেলে দেবেন না বা আর কখনো চড়বেন না। আপনি ব্যথা, স্মৃতি, দাগ থেকে শিখেন - আপনি অতীতের ভুলগুলি বর্তমান এবং ভবিষ্যতে বৃদ্ধিতে বাধা দিতে দেবেন না। একইভাবে, আপনার জীবনসঙ্গী বা সঙ্গীর ক্ষমা করার অর্থ এই নয় যে আপনি যন্ত্রণা, অপমান, আঘাত বা বিব্রততা ভুলে গেছেন। এর অর্থ হল আপনি যে ব্যক্তি আপনাকে আবার আঘাত করছেন তার জন্য ঝুঁকি নিতে চান যাতে আপনি আরোগ্য লাভ করতে পারেন।
আপনি যদি ক্ষমা করতে ইচ্ছুক হন, তাহলে এর মানে হল যে, গোলাবারুদ হিসেবে ব্যবহার করার সীমা বন্ধ। কিন্তু তার মানে এই নয় যে আপনি ভুলে যাবেন। বরং, আপনি অভিজ্ঞতার মধ্যে নিজের এবং আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আরও জানতে পারবেন।