কন্টেন্ট
- গার্হস্থ্য সহিংসতা আমাদের সংস্কৃতির একটি প্রধান সমস্যা
- সাহায্যকারীদের সন্ধান করুন
- পালানোর পরিকল্পনা তৈরি করুন
- পরিস্থিতি সম্পর্কে কর্তৃপক্ষকে অবহিত করুন
- ফিরবেন না
মেরিলিন জানতেন যে রান্নাঘরের দরজা দিয়ে হেঁটে যাওয়ার সময় সমস্যা ছিল। টিভি জ্বলজ্বল করছিল, মদের ক্যাবিনেটটি খোলা ছিল, এবং মার্লবোরো রেড সিগারেটের অদম্য গন্ধ জায়গাটি ভরে দিয়েছিল। রালফ আবার মাতাল হয়ে গেল।
দুর্ভাগ্যবশত, এই রাতে রালফের "বলার মত" মাতাল আচরণ চরম হবে। মেরিলিন এর আগেও অনেকবার রালফের আগ্রাসনের স্বীকার হয়েছিলেন, কিন্তু আজ রাতে তিনি নিজেই মৃত্যুর বিরুদ্ধে ব্রাশ করবেন।
মেরিলিন রালফের কাছ থেকে লুকিয়ে যাওয়ার চেষ্টা করেছিলেন, আশা করেছিলেন যে তিনি তাকে তার বোকাভাব থেকে জাগিয়ে তুলবেন না। "যদি আমি এটাকে আমার পড়াশোনা করে তুলতে পারি," সে নিজেকে বলেছিল যখন সে বসার ঘরের মধ্যে ডুবে গেছে। তিনি অসফল ছিলেন।
রালফ যখন পদধ্বনি শুনতে পেলেন, তখন তিনি উঠে পড়লেন এবং সঙ্গে সঙ্গে তার স্ত্রীকে মারধর করলেন। রাগ হল যে তার রাতের খাবার প্রস্তুত করা হয়নি, রালফ একটি বাতি ধরল এবং মেরিলিনের নির্দেশে ফেলে দিল।
যখন প্রদীপের সিরামিক বেস মেরিলিনের মুখের সাথে ধাক্কা খায়, ফলে বিস্ফোরণ তাকে গভীরভাবে কেটে ফেলে। তার মুখ দিয়ে রক্ত ঝরছে, মেরিলিন সামনের দরজা দিয়ে দৌড়ে গেল, একটি পাশের গাড়িকে পতাকা দেওয়ার আশায়। রালফ এর কিছুই থাকবে না।
অকল্পনীয় শক্তি আহ্বান করে, রালফ তার স্ত্রীকে ফুটপাত থেকে ঘরের খোলা দরজার দিকে টেনে নিয়ে গেল। যখন সে ফিসফিস করে বলেছিল, মেরিলিন নিজেকে বলেছিল, "আমি এটি তৈরি করতে যাচ্ছি না।"
ঠিক তখনই রal্যালফ বাড়ির "অবতরণের" দিকে যাওয়ার ধাপে উঠে গেল। বড় হওয়ার সময় মাথার পেছনে আঘাত করলে রালফ অজ্ঞান হয়ে পড়েন। মেরিলিনের জন্য সাহায্য আসবে। সবে।
এছাড়াও দেখুন:
গার্হস্থ্য সহিংসতা আমাদের সংস্কৃতির একটি প্রধান সমস্যা
যদিও পরিসংখ্যান আমাদের বলছে যে পুরুষরা নারীর মতোই গার্হস্থ্য সহিংসতার শিকার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে, আমাদের অবশ্যই এটি স্বীকার করতে হবে পুরুষরা অনেক নারীর চেয়ে অনেক বেশি শারীরিক ক্ষতি করতে পারে।
মানসিকভাবে অবমাননাকর সম্পর্ক এবং গার্হস্থ্য সহিংসতা সবসময় ক্ষমতার বিষয়। লজ্জাজনক, গ্যাসলাইটিং, শারীরিক আগ্রাসন, এবং অনুরূপ ব্যবহার করে, অপরাধীরা তাদের শক্তি এবং আশার শিকার করে।
প্রায়শই, গার্হস্থ্য সহিংসতার শিকাররা বুঝতে পারে না যে অপরাধী ভুক্তভোগীর জন্য বাস্তবতা পরিবর্তন করে এবং যথেষ্ট যন্ত্রণা দেওয়ার পরেও তারা অবমাননাকর সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে।
এই অংশে, আমরা গার্হস্থ্য সহিংসতার মূল কারণগুলি এই আশায় প্রত্যাখ্যান করার চেষ্টা করছি না যে এটি শুরু হওয়ার আগে আমরা "এটিকে নিপ" করতে পারি।
বিপরীতভাবে, আমরা ধরে নিচ্ছি যে পারিবারিক সহিংসতা ইতিমধ্যে একটি সম্পর্কের একটি কারণ।
যদি ভুক্তভোগী জানে যে তারা একজন মানসিকভাবে অবমাননাকর স্বামীর সাথে আছে এবং কিভাবে একটি অবমাননাকর সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে হয় তা জানতে চায়, তাহলে ভবিষ্যতে কষ্ট এবং ক্ষতি কমানোর জন্য এই পদক্ষেপগুলি নেওয়া যেতে পারে।
সাহায্যকারীদের সন্ধান করুন
যদি আপনি একজন অপমানজনক মানুষের সাথে সম্পর্ক করেন, কঠিন সময়ে একা যাওয়ার চেষ্টা করবেন না.
অপব্যবহারের প্রভাবগুলি মোকাবেলা করার সময়, ভুক্তভোগীদের জন্য মানসিক এবং বৈষয়িক সহায়তার কোকুন দিয়ে নিজেকে ঘিরে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
পরিবারের একজন বিশ্বস্ত সদস্যের সাথে যোগাযোগ করুন, বন্ধু, গার্হস্থ্য নির্যাতনের পরামর্শ, গার্হস্থ্য নির্যাতন থেরাপি চেষ্টা করুন, অথবা গার্হস্থ্য নির্যাতনের হটলাইনে কল করে গৃহপালিত নির্যাতনের সাহায্য নিন।
আপনার জীবনে ঠিক কী ঘটছে তা ব্যাখ্যা করুন। এই সাহায্যকারীকে (অথবা সাহায্যকারীদের) জানতে দিন যে আপনার পরিস্থিতি বিপজ্জনক হয়ে উঠলে আপনাকে তাদের সাথে যোগাযোগ করতে হতে পারে।
সাহায্যকারীদের তাদের প্রদত্ত তথ্যের বিস্তারিত লগ তৈরি করতে দিন। যদি সাহায্যকারী অপব্যবহার বা সন্দেহজনক আচরণ দেখে, তাহলে তাদের এই তথ্যটিও রেকর্ড করতে দিন। এই তথ্য একটি অপমানজনক সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে খুব সহায়ক হবে।
পালানোর পরিকল্পনা তৈরি করুন
যদি আপনার সঙ্গী স্বীকার করতে অস্বীকার করে এবং তার আপত্তিকর আচরণের জন্য সাহায্য চায়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই সম্পর্ক ত্যাগ করতে হবে। আপনার সদিচ্ছা এবং চরিত্রের শক্তির উপর পরিস্থিতির কঠোর উন্নতি হবে না।
তাহলে কিভাবে একটি অবমাননাকর সম্পর্ক ত্যাগ করবেন? খুব বেশি, আপনাকে এখনই একটি পালানোর পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে। পালানোর মুহূর্তের জন্য অতিরিক্ত অর্থ সঞ্চয় করুন, আপনার প্রেসক্রিপশন এবং গুরুত্বপূর্ণ নথি আপনার বাড়ির বাইরে একটি নিরাপদ স্থানে রাখুন।
আগে থেকে জেনে নিন - আপনি কাকে ফোন করবেন এবং আপনি কোথায় থাকবেন যখন আপনার বাড়ি খালি করতে হবে। যদি আপনার সন্তান থাকে, আপনার পরিকল্পনায় অবশ্যই তাদের অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
কোন অবস্থাতেই আপনার সন্তানদের পিছনে ফেলে যাবেন না। প্রয়োজনে নিজেকে সজ্জিত করুন।
পরিস্থিতি সম্পর্কে কর্তৃপক্ষকে অবহিত করুন
যদি আপনার বাড়ি থেকে উচ্ছেদ আসন্ন হয়, তাহলে এগিয়ে যান এবং পুলিশকে আপনার সমস্যা এবং অবমাননাকর সম্পর্ক ত্যাগ করার পরিকল্পনা সম্পর্কে জানান। আপনি একটি সম্পর্ক অপব্যবহার হটলাইন কল এবং তাদের সাহায্য চাইতে পারেন।
আপনি যদি এমন প্রমাণ আছে যা আপনার শারীরিক নির্যাতনের দাবিকে প্রমাণ করে, প্রমাণ পুলিশের কাছে সোপর্দ করার জন্য প্রস্তুত আছে। যখন আপনি বাড়ি থেকে পরিষ্কার হন, পুলিশকে ফোন করুন এবং তাদের জানান যে আপনি গার্হস্থ্য সহিংসতার শিকার।
পুলিশ আপনাকে আদালতে উপযুক্ত নথি জমা দিতে সাহায্য করবে যাতে আপনার পক্ষ থেকে "সুরক্ষার আদেশ" প্রতিষ্ঠিত হয়।
ফিরবেন না
যখন একটি মানসিকভাবে অবমাননাকর সম্পর্ক ত্যাগ করা বা একটি অবমাননাকর স্বামীকে ত্যাগ করা, তোমাকে অবশ্যই বাড়ি ফিরে না.
অপব্যবহারের একটি সাধারণ চক্রে, অপরাধী আপনাকে হেরফের করার চেষ্টা করবে যাতে আপনি বাড়ি/সম্পর্কের কাছে ফিরে আসবেন। এটা কিনবেন না!
একটি অবমাননাকর সম্পর্কের মধুচন্দ্রিমা পর্বটি সর্বদা একই অপব্যবহারের পুরানো প্যাটার্নে ফিরে আসে। একটি অপমানজনক সঙ্গী ছেড়ে দিন, এবং একটি চোখের পলক না।
এখানে পারিবারিক সহিংসতার বাস্তবতা; মনস্তাত্ত্বিক হস্তক্ষেপ ছাড়াই, এটি বৃদ্ধি পাবে। কেন নিজেকে আরও বেশি করে ফেলবেন?
সর্বশেষ ভাবনা
সম্পর্ক খারাপভাবে শেষ হবে এমন ধারণা নিয়ে কেউ সম্পর্কের মধ্যে প্রবেশ করে না। দুর্ভাগ্যবশত, গার্হস্থ্য সহিংসতা যখন একটি সম্পর্ক ধরে রাখে তখন কিছু সুখী সমাপ্তি ঘটে।
আপনি আপনার সঙ্গীকে ঠিক করতে পারবেন না! আপনি নিজে থেকে সহিংসতা রোধ করতে পারবেন না। অতএব, নিজেকে সমর্থন দিয়ে পরিবেষ্টিত করুন, এবং একটি মানসিক নির্যাতনকারীকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য একটি পরিকল্পনা প্রস্তুত করুন এবং আরও স্থিতিশীল, প্রাণবন্ত জীবনের দিকে এগিয়ে যান।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি অপব্যবহারের চক্র থেকে পালাতে পারবেন না, নির্যাতিত মহিলাদের জন্য আপনি যতটা সংগ্রহ করতে পারেন ততটা সাহায্য নিন। আপনি শীঘ্রই আবিষ্কার করবেন যে যারা আপনাকে সবচেয়ে ভাল জানেন তারা ইতিমধ্যে জানেন যে আপনি একটি নরকীয় সম্পর্ক নিয়ে কাজ করছেন।
আপনার প্রবৃত্তিকে বিশ্বাস করুন, আপনার শক্তি সংগ্রহ করুন, এবং আপনার জীবনের নিয়ন্ত্রণ ফিরে পেতে প্রস্তুত করুন, এবং শীঘ্রই আপনি নিজেকে একটি আপত্তিকর সম্পর্ক পেতে পেয়েছেন।