বিবাহ কাউন্সেলিং কৌশল

কন্টেন্ট

• 1. অন্তর্দৃষ্টি লাভ থেরাপি
• 2. যোগাযোগ পরামর্শ
• 3. সংযুক্তি থেরাপি
• 4. সাইকোডায়নামিক দম্পতিদের কাউন্সেলিং
• 5. কাপল থেরাপির গটম্যান পদ্ধতি
• 6. ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান দম্পতি থেরাপি

বিয়ে একটি জটিল সম্পর্ক। প্রতিটি দম্পতি তাদের বিবাহিত জীবনে অসংখ্য পথের বাধার সম্মুখীন হয়। কেউ কেউ নিজে থেকে সেগুলো কাটিয়ে ওঠে এবং কারো কারো একটু বাহ্যিক সাহায্যের প্রয়োজন হয়। যারা তাদের সম্পর্কের সাথে লড়াই করে কিন্তু তাদের সমস্যার সমাধান খুঁজে পায় না তারা বিবাহ পরামর্শদাতাদের সাহায্য নিতে পারে। বিবাহের পরামর্শদাতারা সম্পর্কের সমস্যা চিহ্নিত করতে পারদর্শী; তারা দম্পতিদের খুঁজে বের করতে, আবিষ্কার করতে এবং তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা সৃষ্টিকারী বাধা দূর করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, বিবাহ সংক্রান্ত পরামর্শ আসলে কী প্রয়োজন, তার একটি অতি সরলীকরণ। এটা যদি খুব সহজ হত, তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যার মুখোমুখি দম্পতিরা পরামর্শদাতাদের কাছে যেতেন, যারা তাদের সমস্যাগুলি নির্ণয় করতেন এবং তাদের চিকিৎসা করতেন, এবং কোনও ভাঙা সম্পর্ক বা বিবাহবিচ্ছেদ হতো না!

আপনি যদি আপনার সম্পর্ক ঠিক করতে দৃ determined়প্রতিজ্ঞ হন এবং বিবাহ পরামর্শদাতার সাহায্য নিতে চান, তাহলে আপনাকে প্রথমে যে কাজটি করতে হবে তা হল আপনার জন্য উপযুক্ত কাউন্সেলিং পদ্ধতি খুঁজে বের করা। দ্বিতীয় ধাপ হল একজন ভালো পরামর্শদাতা খুঁজে বের করা যেটা আপনার পছন্দ মত কাউন্সেলিং কৌশল ব্যবহার করে। ভুল কাউন্সেলিং কৌশল বা অযোগ্য পরামর্শদাতা আপনার বৈবাহিক সমস্যাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। এমন কিছু ঘটনা রয়েছে যেখানে দম্পতিরা ভুল পরামর্শের নির্দেশনায় থেরাপিস্টের অফিসে যুদ্ধক্ষেত্র তৈরি করেছে, একে অপরের বিরুদ্ধে ভয়ঙ্কর বিষাক্ত জিনিস ছুড়েছে এবং তাদের সম্পর্ককে শেষ পর্যন্ত নিয়ে গেছে।

প্রতিটি বৈবাহিক সমস্যা আলাদা, বিয়ের প্রতিটি ব্যক্তি আলাদা এবং তাই সমস্ত দম্পতিদের জন্য সমস্ত বিবাহ পরামর্শ কৌশল কার্যকর নয়। এখানে দম্পতিদের থেরাপি পদ্ধতির একটি তালিকা দেওয়া হয়েছে যা সম্পর্কের সমস্যার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়।

1. অন্তর্দৃষ্টি লাভ থেরাপি

যে দম্পতিরা প্রায়শই তর্ক করে, তারা তাদের সম্পর্ককে এমন পর্যায়ে নিয়ে যায় যে তারা তাদের সমস্যাগুলি স্পষ্টভাবে দেখতে সক্ষম হয় না। তারা চিরকাল প্রত্যেকের উপর রাগ করে থাকে এবং তাদের বিরক্তি বাড়তে থাকে। একটা সময় পরে তাদের মারামারি একেবারে অর্থহীন হয়ে যায় এবং এর দ্বারা তারা যা অর্জন করে তা হল একে অপরকে দোষারোপ করা এবং আঙুল তোলা।

এই জাতীয় দম্পতিদের একটি বিবাহ পরামর্শদাতা খোঁজা উচিত যা অন্তর্দৃষ্টি লাভের থেরাপি ব্যবহার করে। এই পদ্ধতিতে, পরামর্শদাতা দম্পতির মিথস্ক্রিয়া, তাদের জীবনধারা এবং তাদের সম্পর্ক বস্তুনিষ্ঠভাবে অধ্যয়ন করে। কাউন্সেলর দম্পতির মধ্যে কী চলছে তার তথ্য সংগ্রহ করে এবং মূল কারণ, তাদের দ্বন্দ্বের প্রাথমিক কারণ চিহ্নিত করার চেষ্টা করে। তারপরে, কীভাবে তাদের পরামর্শ দেওয়া যায়, কীভাবে তাদের সমস্যা সমাধান করা যায় এবং কীভাবে তাদের যোগাযোগের উপায় উন্নত করা যায় সে সম্পর্কে একটি পরিকল্পনা তৈরি করে।

2. যোগাযোগ পরামর্শ

দম্পতিরা বিচ্ছিন্ন হওয়ার অন্যতম প্রধান কারণ যোগাযোগ সমস্যা। এমন দম্পতি আছেন যারা উপহাস করা বা তাদের সঙ্গীকে রাগান্বিত বা অসুখী করার ভয়ে সত্যিকার অর্থে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করেন না। যদিও এটি কোনও মৌখিক দ্বন্দ্ব বা মারামারির কারণ হয় না, এটি দম্পতির মধ্যে মানসিক দূরত্ব তৈরি করে।

যোগাযোগ-কেন্দ্রিক-পরামর্শদাতা এই ধরনের দম্পতিদের জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। তারা দম্পতিদের শেখায় যে কেন তাদের অংশীদারদের কাছে তাদের অনুভূতি প্রকাশ করা তাদের সম্পর্কের জন্য গুরুত্বপূর্ণ এবং কিভাবে নিজেকে সঠিকভাবে প্রকাশ করতে হয়, যাতে তারা তাদের সঙ্গীকে আঘাত করে, বিরক্ত না করে বা বিরক্ত না করে। তারা দম্পতির মিথস্ক্রিয়া পদ্ধতির পুনর্নির্মাণ করতে এবং তাদের সম্পর্কের মানসিক শূন্যতা পূরণ করতে সহায়তা করে।

3. সংযুক্তি থেরাপি

দীর্ঘদিন ধরে বিবাহিত দম্পতিরা প্রায়শই তাদের সম্পর্কের মধ্যে রোম্যান্স এবং আবেগ হারিয়ে ফেলেন। দম্পতিদের মধ্যে আবেগগত দূরত্ব কখনও কখনও এতটাই বেড়ে যায় যে তারা তাদের ব্যক্তিগত অনুভূতি শেয়ার করার ব্যাপারে দ্বিধাগ্রস্ত হয়ে পড়ে। তারা ভয় পায় যে তাদের অন্তরঙ্গ অনুভূতিগুলি যাচাই করা হবে না বা তাদের অংশীদারদের দ্বারা প্রত্যাখ্যাত হবে, তারা সেই অনুভূতিগুলি স্বীকার করতে হাস্যকর মনে করে এবং তাই তারা তা করে না।

এই ক্ষেত্রে সংযুক্তি থেরাপি অংশীদারদের একে অপরের কাছাকাছি পেতে দরকারী হতে পারে। এই থেরাপি অংশীদারদের একে অপরের সাথে অত্যন্ত ব্যক্তিগত অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলতে উত্সাহিত করে, এমনকি এমন জিনিসগুলি যা তুচ্ছ এবং সত্যই গুরুত্বপূর্ণ নয়। আবেগের এই বিনিময় সম্পর্কের মধ্যে রোম্যান্সকে চাঙ্গা করতে সাহায্য করে এবং দম্পতির মধ্যে যোগাযোগকে শক্তিশালী করে।

4. সাইকোডায়নামিক দম্পতিদের কাউন্সেলিং

যখন একজন বা উভয় অংশীদার সম্পর্কের ক্ষেত্রে কিছুটা অযৌক্তিকভাবে কাজ করে, তখন দ্বন্দ্ব ঘটতে বাধ্য। অযৌক্তিক বা অকার্যকর আচরণের পিছনে কারণ একটি অপ্রীতিকর শৈশব অভিজ্ঞতা বা কিছু ছোট মানসিক ব্যাধি হতে পারে। এই ধরনের মানুষ তাদের সম্পর্ক সম্পর্কে বিকৃত মতামত আছে এবং তাই সব সময় যুক্তিসঙ্গত প্রতিক্রিয়া করতে অক্ষম।

একজন সাইকোডাইনামিক কাউন্সেলর এই ধরনের লোকদের তাদের আচরণগত ধরন চিহ্নিত করে এবং অদ্ভুত আচরণের পিছনে কারণটি বোঝার মাধ্যমে সাহায্য করতে পারেন এবং ক্ষতিগ্রস্ত ব্যক্তি এবং তাদের সঙ্গীকে এটি সংশোধন এবং একটি ভাল বিবাহের বিষয়ে পরামর্শ দিতে পারেন।

5. কাপল থেরাপির গটম্যান পদ্ধতি

ভুল বোঝাবুঝিও দম্পতির মধ্যে পার্থক্য তৈরি করে এবং দম্পতিদের তাদের নিজেরাই সমাধান করা কঠিন। দম্পতিদের থেরাপির গটম্যান পদ্ধতি তাদের জন্য খুব কার্যকর হতে পারে। এই পদ্ধতিতে, দম্পতিদের নিজেদের এবং একে অপরের সুখ, দুsখ, উদ্বেগ, উদ্বেগ এবং আশা ম্যাপ করা হয়। এটি তাদের একে অপরকে আরও ভালভাবে বুঝতে এবং তাদের সম্পর্কের মধ্যে দ্বন্দ্ব সৃষ্টিকারী ভুল বোঝাবুঝি দূর করতে সহায়তা করে। এর ফলে দম্পতিরা একে অপরকে নতুন আলোতে দেখে এবং তাদের সম্পর্কের প্রশংসা ও সম্মান বৃদ্ধি করে।

6. ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান দম্পতি থেরাপি

দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের মধ্যে রোমাঞ্চ এবং উত্তেজনা কখনও কখনও শুকিয়ে যায় এবং দম্পতিরা ভুলে যায় যে তাদের যত্নশীল এবং স্থিতিশীল অংশীদার কত ভাগ্যবান। ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান থেরাপি দম্পতিদের তাদের সম্পর্কের প্রতিদিন ঘটে যাওয়া ভাল জিনিসগুলি মনে রাখতে, স্বীকার করতে এবং আলিঙ্গন করতে সহায়তা করে। এই থেরাপিতে কাউন্সেলর দম্পতিদের এমন জিনিসগুলি নোট করে যা তাদের একদিনে হাসি এবং খুশি বোধ করে। এটি দম্পতিদের ইতিবাচক মনে করে এবং তাদের সম্পর্কের মধ্যে কিছুটা উত্তেজনা ফিরিয়ে আনে।

এই কিছু কার্যকর বিবাহ পরামর্শ কৌশল দম্পতিদের তাদের সম্পর্কের সমস্যা চিহ্নিত করতে সাহায্য করতে পারে এবং তাদের সম্পর্ক উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।