কন্টেন্ট
- ঘনিষ্ঠতা হ্রাস
- ঘুম বঞ্চনা
- প্যারেন্টিং শৈলীর দ্বন্দ্ব
- যৌন ঘনিষ্ঠতার জন্য সামান্য সময়
- সময়ের সংকট
- পুষ্টি
- আপনার সঙ্গীর সাথে ব্যায়াম করুন
- পিতামাতার দ্বন্দ্বের জন্য থেরাপি
এটি পছন্দ করুন বা না করুন, সম্পর্কের প্রতিবন্ধকতা এবং নতুন পিতামাতার দ্বন্দ্ব রয়েছে যা বাবা -মা তাদের আনন্দের বান্ডিল বাড়িতে নিয়ে আসার সময় তাদের মুখোমুখি হয়। সুতরাং, কোন ধরনের দ্বন্দ্ব সবচেয়ে সাধারণ?
প্রায়শই যখন বাবা -মা কীভাবে একটি শিশুকে বড় করবেন তা নিয়ে দ্বিমত পোষণ করেন তখন পারিবারিক গতিশীলতায় একটি স্পষ্ট দ্বন্দ্ব পরিস্থিতি থাকে।
স্পষ্ট দ্বন্দ্বের সংজ্ঞা দেখলে, এটি এমন একটি রাষ্ট্র হিসাবে সংক্ষিপ্ত করা যেতে পারে যেখানে তীব্র এবং অবিরাম তর্ক -বিতর্ক রয়েছে এবং মতবিরোধের একটি বিন্দুতে চিৎকারের মিল রয়েছে।
প্রতিযোগিতামূলক স্বামী / স্ত্রীর সাথে আচরণ করা, পিতামাতার মতবিরোধ, প্যারেন্টিংকে হ্রাস করা এবং সন্তানের দ্বন্দ্বগুলি অনেকগুলি সাধারণ প্যারেন্টিং সমস্যাগুলির মধ্যে কয়েকটি যা নতুন পিতামাতার জন্য সম্পর্কের সুখকে মারাত্মক করে তোলে।
যদিও নতুন আগমন ইউনিটের জন্য একটি চমৎকার সংযোজন, শিশুটি ক্লান্তি, উদ্বেগ এবং জীবনের নতুন দায়িত্ব কীভাবে সামলাবে সে সম্পর্কে সাধারণ অনিশ্চয়তার মধ্য দিয়ে কর্মরত বাবা -মায়ের কাছে আসে।
মাঝে মাঝে, শিশুটি অসাবধানতাবশত অংশীদারদের জন্য স্থান তৈরি করতে এবং নতুন দৃষ্টান্তের সাথে সামঞ্জস্য করতে শিখতে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
আপনি এবং আপনার প্রিয়জন যদি সম্পর্কের ঝামেলা এবং নতুন পিতামাতার নতুন শিশুর সাথে দ্বন্দ্বের সম্মুখীন হন, তাহলে আশা আছে।
এখানে সাধারণ কারণগুলির একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ যা নতুন পিতা -মাতার দ্বন্দ্ব এবং স্বামী / স্ত্রীর সাথে দ্বন্দ্ব কীভাবে সমাধান করা যায় তার টিপসকে দায়ী করে।
ঘনিষ্ঠতা হ্রাস
শিশুর খাওয়ানো এবং ঘুমানোর সময়সূচী আপনার সঙ্গীর সাথে সময়কে হ্রাস করতে পারে।
যদি একজন মা ক্রমাগত "পাম্পিং" করেন এবং বাবা ক্রমাগত জুনিয়রকে ঘুমানোর জন্য দোল খাচ্ছেন, তবে ঘনিষ্ঠতার জন্য খুব কম সময় এবং শক্তি অবশিষ্ট থাকতে পারে।
সমাধান?
সংযোগের জন্য সময় দিন। ঘনিষ্ঠতার জন্য জায়গা তৈরি করুন।
বন্ধু এবং পরিবারের সদস্যদের সাহায্য নিন যাতে আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে সংযোগ স্থাপনের সুযোগ পান। সংযোগ স্থাপনের জন্য সপ্তাহান্তে বা তার বেশি সময় ধরে আপনার সঙ্গীর সাথে সরে যাওয়া ঠিক আছে। কমপক্ষে, তারিখের রাতে প্রতিষ্ঠা করুন এবং অনুশীলন করুন।
সপ্তাহে একবার, যাই হোক না কেন, আপনার এবং আপনার সঙ্গীর একটি রাত কাটানো উচিত, কথা বলা এবং পুনরায় সংযোগ স্থাপন করা।
ঘুম বঞ্চনা
ছোট্টটি তার জীবনের প্রথম সপ্তাহগুলোতে বেশ ভালোভাবে ঘুমিয়ে থাকলেও, পেট ফাঁপা, দাঁত ব্যথা, এবং দুর্বৃত্ত জ্বর সব সময় আনন্দের গোছা ধরে রাখে। ঘুমের অভাব নতুন পিতামাতার দ্বন্দ্বের তালিকায় একটি প্রধান অপরাধী।
যদি আপনার নিখুঁত ছোট্ট টাইক রাতের সব সময় জেগে থাকে, তাহলে আপনিও রাতের সব সময়েই উঠবেন। ঘুমের অভাব অবশেষে আপনার এবং আপনার প্রিয়জনের মধ্যে একটি বিদ্বেষপূর্ণ, খারাপ সম্পর্ক গড়ে তুলবে।
আসন্ন দুর্যোগের জন্য একটি রেসিপি!
ড্রপি আই ব্লুজের কি কোন উপাখ্যান আছে? অবশ্যই. আপনার সঙ্গীর সাথে বোঝা ভাগ করুন। আপনার সময়সূচী অনুসারে ঘুমানো বিবেচনা করুন।
যদি আপনি নিজেকে একটু ভোগ করতে দেন, তাহলে দাদী এবং দাদাকে সন্ধ্যার জন্য আপনার ছোট্টটিকে নিয়ে যেতে দিন। ঘুম ফিরে আসবে বন্ধু। এটা বিশ্বাস করো.
প্যারেন্টিং শৈলীর দ্বন্দ্ব
বিশ্বাস করুন বা না করুন, দম্পতিরা প্যারেন্টিং স্টাইলে ভিন্নতার কারণে যথেষ্ট দ্বন্দ্বের মধ্যে পড়ে।
যদি একজন পিতা -মাতা সব ইতিবাচক শক্তিবৃদ্ধির বিষয়ে থাকেন এবং অন্য পিতা -মাতা একটি উল্লেখযোগ্য ফলাফলের সময়সূচী পছন্দ করেন, তাহলে শেষ পর্যন্ত দুজন ক্র্যাশ করে আঘাত করবে এবং গুরুতর নতুন পিতামাতার দ্বন্দ্বের দিকে পরিচালিত করবে।
ভিন্ন প্যারেন্টিং শৈলী নেভিগেট করার চাবিকাঠি, একটি আপোষজনক সমাধান তৈরি করতে সক্রিয় শ্রবণ কৌশল ব্যবহার করা।
সবচেয়ে শক্তিশালী বৈজ্ঞানিক গবেষণার দ্বারা কোন পদ্ধতিগুলি সমর্থিত তা নির্ধারণ করতে অংশীদারদের কিছু পুঙ্খানুপুঙ্খ গবেষণায় নিযুক্ত করা সহায়ক হতে পারে।
যদি দ্বন্দ্ব এখনও অমীমাংসিত হয়, তাহলে একজন বিশ্বস্ত পরামর্শদাতার সাহায্য নিতে দ্বিধা করবেন না।
যৌন ঘনিষ্ঠতার জন্য সামান্য সময়
যদিও ঘনিষ্ঠতার সাধারণ শিরোনামে যৌনতা পরিচালনা করা উপযুক্ত মনে হতে পারে, সমস্যাটি আসলেই নিজের পায়ে দাঁড়ানোর পা রয়েছে।
মূল নতুন পিতা -মাতার দ্বন্দ্বগুলির মধ্যে একটি বাস্তবতা এখানে।
আপনার ছোটটি আপনার যৌন জীবনকে গুরুতরভাবে হ্রাস করবে। যখন আপনি শিশুর জীবনের সমস্ত টুকরোকে জায়গায় রাখার চেষ্টায় ব্যস্ত থাকেন, তখন আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন ঘনিষ্ঠতার জন্য খুব কম সময় থাকে।
একমাত্র সমাধান হল অন্তরঙ্গ স্পর্শের জন্য সময় বের করা। মোমবাতি, লোশন, এবং অনুরূপ যৌনতার আগুন জ্বালানোর জন্য আপনার প্রয়োজনীয় স্ফুলিঙ্গ সরবরাহ করতে পারে। আপনার সঙ্গীর কথা শুনুন।
যদি আপনার সঙ্গী সন্তানকে বহন করেন, তাহলে তিনি প্রসবের পর শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য কিছু সময় চাইতে পারেন।
আপনার সঙ্গী যদি শারীরিক অসুস্থতার বিষণ্ণতার সাথে মোকাবিলা করে থাকেন তবে কোনও পরিস্থিতিতেই ঘনিষ্ঠতার বিষয়টিকে চাপ দেবেন না।
সময়ের সংকট
ছোট বাচ্চাদের সাথে অংশীদারদের ক্রমাগত অনেক দিক নির্দেশিত হয়।
পেশা, পিতৃত্ব এবং অন্যান্য প্রতিশ্রুতির চাপগুলি সম্পর্কের রূপরেখা বোঝার জন্য খুব কম সময় রেখে যেতে পারে। সময়ের সংকট একটি বাস্তবতা। কখনও কখনও, অনেক কিছু করার আছে। নিজের প্রতি সৎ থাকো. আপনার সঙ্গীর প্রতিশ্রুতি এবং দায়িত্বগুলি সম্মান করুন।
অর্থপূর্ণ স্ব-যত্ন এবং ব্যক্তিগত পুনর্নবীকরণের জন্য সর্বদা কিছু সময় উপলব্ধ রাখুন।
দিনের শেষে, আপনার স্বাস্থ্যকর মানে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর জন্য একটি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক এমনকি যখন "শিশুর" কেন্দ্রস্থল প্রয়োজন হয়।
পুষ্টি
যখন ছোট্টটি আপনার জীবনে আসে, আপনার শরীরের যত্ন নিতে অবহেলা করবেন না।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সংযোগ সমৃদ্ধ করতে চান, তাহলে আপনার শরীরকে ভাল পুষ্টি দিয়ে খাওয়ানোর গুরুত্বকে উপেক্ষা করবেন না।
সময়ের সংকটের কারণে, আমরা স্বাস্থ্যকর বিকল্পের পরিবর্তে সুবিধাজনক খাবার খোঁজার প্রবণতা পোষণ করি। ফল, শাকসবজি এবং চর্বিহীন প্রোটিন অপরিহার্য। জীবনযাত্রার পরিবর্তনে আপনার সঙ্গীকে অন্তর্ভুক্ত করুন।
আপনার সঙ্গীর সাথে ব্যায়াম করুন
বাচ্চা আসার পর আপনার এবং আপনার সঙ্গীর চলাফেরা চালিয়ে যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিজের প্রতি একটি অনুগ্রহ করুন এবং একটি সুন্দর জগার স্ট্রলারে বিনিয়োগ করুন।
বাচ্চাকে এবং আপনার সঙ্গীকে বাইরে নিয়ে যান যাতে কথোপকথন সমৃদ্ধ হয় এবং রক্ত সঞ্চালন হয়।
কিছু বিনামূল্যে ওজন আছে? সময় মত একটু লোহা পাম্প করুন। নতুন পিতা -মাতার দ্বন্দ্বকে দূরে রাখা সহ সুবিধাগুলি প্রচুর।
পিতামাতার দ্বন্দ্বের জন্য থেরাপি
যখন নীল বা গোলাপী ফিতা দরজায় আসে, তখন পরিবারটি আনন্দিত হয় এবং পিতামাতার সমস্যা তাদের মনের শেষ জিনিস। তাই অনেকেই আপনার বান্ডেলটিতে আনন্দিত হবে যা এখন আপনার ঘরে একটি কক্ষ এবং অনেকের হৃদয়ে সম্মানের আসন দখল করে আছে।
কিন্তু, বান্ডেলটি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে লড়াই আনতে পারে।
মূল হল সর্বদা ঘনিষ্ঠতা, একসাথে সময়, খোলা যোগাযোগ এবং প্রতিশ্রুতির গভীরতার জন্য আরও জায়গা তৈরি করা। যখন একজন পিতা -মাতা অন্যকে দুর্বল করে বা অসামঞ্জস্যপূর্ণ প্যারেন্টিং আদর্শ হয়ে ওঠে, তখন বিবাহে দ্বন্দ্বের সমাধান ক্রমবর্ধমান চ্যালেঞ্জিং হয়ে ওঠে।
এই নতুন পিতা -মাতার দ্বন্দ্বের টিপসগুলির পাশাপাশি, আপনার থেরাপি বেছে নেওয়া উচিত, যেখানে আপনি পারিবারিক দ্বন্দ্ব সম্পর্কে বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ এবং দম্পতিদের জন্য সহায়ক দ্বন্দ্ব নিরসন কার্যকলাপ বা পরিবারের জন্য দ্বন্দ্ব নিরসন ক্রিয়াকলাপ পাবেন, যা আপনার সম্পর্কের মানকে সমুদ্র পরিবর্তন করবে এবং সামগ্রিক সুখ।
এই বিষয়গুলি মাথায় রেখে আপনি অল্প সময়ের মধ্যে নতুন অভিভাবকদের দ্বন্দ্বকে হত্যা করবেন।