রিলেশন থেরাপির জন্য প্রস্তুতি

কন্টেন্ট

• আমরা আমাদের সম্পর্কের মধ্যে নিরাপদ এবং সন্তুষ্ট বোধ করতে চাই
• পেশাদার সহায়তার সাথে সম্পর্কের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করুন
• সম্পর্ক থেরাপির চ্যালেঞ্জ
• একজন থেরাপিস্ট আপনার জন্য একটি সন্তোষজনক সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন

ব্যক্তিগত অনুশীলনে একজন সাইকোথেরাপিস্ট হিসাবে, আমি অনেক দম্পতি এবং পরিবারকে দেখি এবং সম্পর্কের বিষয়ে অনেক কিছু শুনি। যদিও সম্পর্কগুলি মানুষের মতো বৈচিত্র্যময়, সম্পর্কের কল্যাণের ক্ষেত্রে কিছু মিল রয়েছে।

আমরা আমাদের সম্পর্কের মধ্যে নিরাপদ এবং সন্তুষ্ট বোধ করতে চাই

সংযুক্তি সম্পর্কে প্রাথমিক শিক্ষার তত্ত্বের উপর ভিত্তি করে, আমরা কীভাবে সুরক্ষিত এবং সন্তুষ্ট বোধ করতে শিখি সে সম্পর্কে ধারণাগুলির উপর ভিত্তি করে সম্পর্কের স্বাস্থ্যের উপর গবেষণা করা হয়।

এছাড়াও কার্যকর যোগাযোগ এবং সমস্যা সমাধানের উপর প্রচুর বিজ্ঞান রয়েছে এবং তারা কীভাবে সম্পর্কের সন্তুষ্টিকে প্রভাবিত করে। সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ, আত্ম-সচেতনতা এবং আবেগ এবং আচরণকে মোকাবেলা এবং নিয়ন্ত্রণ করার জন্য একজন ব্যক্তির ক্ষমতা কারণ এটি সম্পর্ককেও প্রভাবিত করে। এই বিষয়গুলি থেরাপিতে সমাধান করা যেতে পারে।

পেশাদার সহায়তার সাথে সম্পর্কের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করুন

সম্পর্কের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য সবাই সবসময় পেশাদারদের কাছে পৌঁছানোর জন্য উন্মুক্ত নয়, বেশিরভাগই সম্পর্কের ক্ষতগুলির জন্য সাহায্য চাইতে প্রস্তুত। তবুও থেরাপি সম্পর্ক ভাঙা রোধে সক্রিয় হওয়ার একটি উপায় হতে পারে। সম্পর্কের লোকেরা একে অপরের প্রতি প্যাটার্নযুক্ত প্রতিক্রিয়া তৈরি করে যা পরিবর্তনের জন্য খুব প্রতিরোধী কারণ তারা স্বয়ংক্রিয় হয়ে যায়, এবং সনাক্ত করা বা পুনirectনির্দেশ করা কঠিন।

একজন থেরাপিস্ট মানুষকে অন্ধ দাগ সম্পর্কে সচেতন হতে, প্রতিক্রিয়ার পিছনে কী তা বুঝতে এবং মানুষকে প্যাটার্ন পরিবর্তন করার সুযোগ দিতে সাহায্য করতে পারে। থেরাপি একে অপরকে দেখতে এবং নতুন সমস্যা সমাধান এবং পারস্পরিক সন্তুষ্টির দিকে নতুনভাবে যোগাযোগ করতে সাহায্য করতে পারে।

প্রস্তাবিত - অনলাইন বিবাহ পূর্ব কোর্স

সম্পর্ক থেরাপির চ্যালেঞ্জ

একজন থেরাপিস্ট প্রায়শই জানেন যে কী প্রয়োজন এবং কেবল ক্লায়েন্টদের এটি দেখতে এবং তাদের শেখার সুবিধার্থে কীভাবে সহায়তা করতে হয় তা জানতে কার্যকর হওয়া দরকার। এখানে আমরা সম্পর্ক থেরাপির চ্যালেঞ্জের দিকে আসি। উল্লিখিত হিসাবে, কখনও কখনও মানুষ আসে যখন তারা বিচ্ছেদ বা চলে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হয়।

পরিবর্তনের জন্য প্রস্তুতি অবশ্য কিছু সচেতনতা, সাহস, প্রেরণা এবং খোলামেলা লাগে। এটি থেরাপির জন্য একটি চ্যালেঞ্জ হতে পারে কারণ একজন থেরাপিস্ট কেবলমাত্র যতটা অনুপ্রাণিত ব্যক্তি তাদের উন্নতি করতে চান ততটুকু উন্নতি করতে পারে। যদি কারও এক পা দরজার বাইরে থাকে, এটি একটি বড় বাধা। আবার, সক্রিয় এবং অনুপ্রাণিত হওয়া অপরিহার্য।

ক্লায়েন্টরা প্রায়শই সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের ব্যক্তিগত দু reduceখ কমাতে খুব বেশি অনুপ্রাণিত হয় এবং তারা তাদের অভিযোগ শুনতে এবং তাদের ব্যথা উপশম করার জন্য সম্পর্ক থেরাপির দিকে তাকায়। এটি একটি চ্যালেঞ্জও হতে পারে, কারণ রুমে সাধারণত বিভিন্ন মতামত এবং বিভিন্ন চাহিদা পূরণ করা প্রয়োজন। থেরাপিস্টকে অবশ্যই নিশ্চিত করতে হবে যে সব পক্ষই বিশ্বাস এবং শ্রদ্ধা বোধ করে যাতে তারা বিশ্বাস তৈরি করতে পারে এবং মানুষকে সাহায্য করতে পারে এবং এগিয়ে যেতে পারে। কখনও কখনও এটি কেবল শোনা দরকার যে কীভাবে একজন ব্যক্তি অন্য ব্যক্তির আচরণে আহত বোধ করেন তা আসলে দম্পতি এবং থেরাপিস্টের মধ্যে একটি বিশ্বাসযোগ্য সম্পর্ক তৈরিতে হস্তক্ষেপ করতে পারে যদি এটি খুব বেশি সময় ধরে চলতে থাকে বা ভারসাম্যপূর্ণ না হয়। এখানে আমরা আসি সোনালি গলায়।

একজন থেরাপিস্ট আপনার জন্য একটি সন্তোষজনক সম্পর্ক তৈরি করতে পারেন

একজন দম্পতিকে সাহায্য করার ক্ষেত্রে একজন থেরাপিস্টের ভূমিকা সাহায্য করছে সম্পর্ক। থেরাপির লক্ষ্যগুলি সহযোগিতা করা এবং একমত হওয়া প্রয়োজন। জড়িত সকল পক্ষেরই কোন না কোন সময়ে থেরাপিস্টের থেকে তারা কী চায় এবং থেরাপিস্টের কাছ থেকে তারা কী চায় সে সম্পর্কে ধারণা থাকা উচিত। সমস্ত থেরাপিস্ট এর সাথে একমত হবেন না, তবে আমার অভিজ্ঞতা হয়েছে যে থেরাপি থেকে তারা কী লাভ করতে চায় সে সম্পর্কে মানুষের কাছে যত স্পষ্টতা আছে এবং থেরাপিস্টের ভূমিকায় যত বেশি স্পষ্ট, থেরাপির ফলাফল তত বেশি কার্যকর হবে থাকা. লোকেরা প্রায়শই আসে যখন তারা প্রায় আশার বাইরে থাকে। তাদের শোনা এবং বোঝা দরকার। তাদের আরও কার্যকরভাবে একে অপরের অনুভূতির জন্য একটি নিরাপদ স্থান ধরে রাখা এবং সহানুভূতিশীল হওয়া শিখতে হবে।

যাইহোক, এটি প্রয়োজনীয় কিন্তু পরিবর্তনের জন্য সাধারণত যথেষ্ট নয়। একজন দম্পতি যতটা একে অপরের কাছ থেকে এবং থেরাপি থেকে কী চান তা নিয়ে ভাবতে শুরু করতে পারেন, তত বেশি থেরাপিস্ট তাদের আরও বেশি সন্তোষজনক সম্পর্ক স্থাপনের জন্য প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারেন।

যদি আপনি আহত বোধ করছেন এবং আপনার সম্পর্কের স্বাস্থ্যের জন্য আশার বাইরে চলে যাচ্ছেন, কিন্তু এখনও যোগাযোগের কিছু ক্ষমতা রয়েছে, তবে তাদের সাধারণ লক্ষ্যগুলি কী হতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করে দম্পতির জন্য থেরাপির জন্য প্রস্তুত হওয়া সত্যিই সহায়ক হতে পারে। যদি এটি সম্ভব না হয়, তাহলে সঠিক থেরাপিস্ট একটি সম্মানজনক কথোপকথনের সুবিধার্থে সাহায্য করতে পারেন যেখানে এই লক্ষ্যগুলি বৃদ্ধি পেতে পারে। পরিবর্তন করার জন্য খুলুন!