কন্টেন্ট
- ঘনিষ্ঠতার সমস্যার লক্ষণগুলি চিনুন
- একে অপরের প্রত্যাশা বুঝুন
- আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলুন
- বাইরের বিষয়গুলো চিনুন
- চিকিৎসা বিষয় বিবেচনা করুন
- ইমোশনাল ব্যাগেজ সম্বোধন করা
যখন একটি দম্পতি বেশ কিছুদিন ধরে বিবাহিত, তারা একটি সম্পর্ক কিছু পরিবর্তন এবং ঘনিষ্ঠতা সমস্যার সম্মুখীন হতে পারে।
তারা তাদের কাজ এবং অন্যান্য দৈনন্দিন দায়িত্ব নিয়ে খুব ব্যস্ত হতে পারে, এবং এটি অন্য সঙ্গীকে অবহেলিত বোধ করতে পারে।
যখন একজন দম্পতি পর্যাপ্ত মানের সময় একসঙ্গে কাটানোর সুযোগ পায় না, তখন সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতার সমস্যা দেখা দিতে পারে।
দাম্পত্য জীবনে শারীরিক ও মানসিকভাবে একে অপরের কাছাকাছি থাকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যদি তারা দ্রুত ঘনিষ্ঠতার সাথে তাদের সমস্যার সমাধান না করে তবে তারা নিজেদেরকে বিচ্ছিন্ন হতে পারে।
ঘনিষ্ঠতার সমস্যাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় এবং ঘনিষ্ঠতার সমস্যাগুলি কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হয় তার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হল।
এছাড়াও দেখুন: আপনি ঘনিষ্ঠতা ভীত লক্ষণ
ঘনিষ্ঠতার সমস্যার লক্ষণগুলি চিনুন
আপনি ঘনিষ্ঠতা সমস্যা মোকাবেলা শুরু করার আগে, আপনাকে প্রথমে স্বীকার করতে হবে যে আপনার সম্পর্ক ঘনিষ্ঠতা ব্যাধি উপসর্গ প্রদর্শন করে।
বিবাহিত দম্পতিদের চিনতে শেখা উচিত ঘনিষ্ঠতার সমস্যার লক্ষণ, এবং তাদের কেন তাদের সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা নিয়ে সমস্যা হচ্ছে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করা উচিত।
আপনি যদি নিজেকে যৌনভাবে হতাশ মনে করেন বা আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা নিয়ে অস্বস্তি বোধ করেন, তাহলে নি aসন্দেহে একটি সমস্যা আছে যা ঠিক করা প্রয়োজন। মানসিক এবং শারীরিক ঘনিষ্ঠতা এমনভাবে জড়িত যেভাবে আমরা এখনও পুরোপুরি বুঝতে পারিনি কারণ পারস্পরিক সম্পর্ক দম্পতির উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।
এখানে কিছু সুস্পষ্ট লক্ষণ রয়েছে যে আপনার সম্পর্ক ঘনিষ্ঠতার সমস্যায় ভুগছে:
- আবেগগতভাবে খোলা থাকা অস্বস্তিকর
- যখন আপনার সঙ্গীর আপনার প্রয়োজন হয় তখন প্রায়ই অনুপলব্ধ থাকে
- আপনার সম্পর্ক সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয় না (এক বছরের কম)
- অঙ্গীকার করার ব্যাপারে দ্বিধাগ্রস্ত
- আপনার সম্পর্কের প্রথম দিকে যৌন আগ্রহী হওয়া
একে অপরের প্রত্যাশা বুঝুন
প্রত্যাশা প্রতিটি সম্পর্কের অংশ এবং অংশ। সম্পর্ক থেকে আপনি যে পরিপূর্ণতা পেতে পারেন বা নাও পেতে পারেন তা হল আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের প্রত্যাশা পূরণে কতটা ভাল তা নির্ভর করে।
শারীরিক ঘনিষ্ঠতা সমস্যা বা বিবাহে যৌন ঘনিষ্ঠতা সমস্যা হতে পারে যখন দম্পতিদের ভিন্ন প্রত্যাশা থাকে। কখনও কখনও, সম্পর্কের কেউ অন্যের চেয়ে বেশি শারীরিক ঘনিষ্ঠতা চাইতে পারে।
যখন শারীরিক চাহিদা পূরণ হয় না, তখন হতাশা এবং অবহেলার অনুভূতিগুলি অনুসরণ করবে।
বেশিরভাগ সময়, স্বামী এবং স্ত্রীর মধ্যে ঘনিষ্ঠতা কী তা নিয়ে আলাদা ধারণা থাকতে পারে এবং এর কারণে তারা একে অপরের চাহিদা কীভাবে পূরণ করতে হয় তা জানে না এবং কখনও কখনও ঘনিষ্ঠতা এড়ানোও শুরু করে।
তাহলে কিভাবে ঘনিষ্ঠতার সমস্যা নিয়ে কাউকে কাছে পেতে হয়?
যোগাযোগ একে অপরের প্রত্যাশা এবং চাহিদা বোঝার চাবিকাঠি। দম্পতিরা তাদের যা চায় তা নিয়ে কথা বলা উচিত, এবং প্রত্যেকেরই আপোষ করতে ইচ্ছুক হওয়া উচিত, তাই তারা উভয়েই শারীরিকভাবে সন্তুষ্ট হবে।
আপনার উদ্বেগ সম্পর্কে কথা বলুন
আগেই বলা হয়েছে, আপনার সঙ্গীর চাহিদা বোঝার জন্য যোগাযোগ অপরিহার্য।
প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে দম্পতিরা ঘনিষ্ঠতার সমস্যার কারণগুলি মোকাবেলা করতে সক্ষম হওয়া এবং ঘনিষ্ঠতার সমস্যাগুলি তাদের সম্পর্ককে বিকল করে দেওয়ার বিষয়ে কথা বলতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
তাদের বিরক্ত করে এমন যেকোনো বিষয়ে তাদের খোলা থাকা উচিত এবং শারীরিকভাবে তাদের পত্নীর কাছাকাছি হতে বাধা দেয়। তাদের নিরাপত্তাহীনতা এবং ভীতি সম্পর্কেও খোলা থাকা উচিত যা ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কে বাধা সৃষ্টি করে।
আস্থা এবং প্রতিশ্রুতি সম্পর্কিত বিষয়গুলিও আবেগীয় ঘনিষ্ঠতার সমস্যাগুলি মোকাবেলা করার জন্য প্রতিটি সম্পর্কের মধ্যে আলোচনা করা উচিত, যাতে স্বামী / স্ত্রী কীভাবে তাদের আরও নিরাপদ এবং ভালোবাসার বোধ করতে পারে তা জানতে পারে।
বাইরের বিষয়গুলো চিনুন
সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতার কারণগুলির কারণ বাহ্যিক কারণগুলির কারণেও হতে পারে যার উপর আমাদের বেশি নিয়ন্ত্রণ থাকবে না। ঘনিষ্ঠতা সমস্যা বা ঘনিষ্ঠতা সমস্যা সঙ্গে মহিলাদের তাদের বিবাহ বা সম্পর্কের বাইরে কারণ দ্বারা উদ্দীপিত বোধ হতে পারে।
যখন দম্পতির একজন বা উভয়েই কর্মক্ষেত্রে সমস্যা বা তাদের বর্ধিত পরিবারের লোকদের সমস্যা দ্বারা বিভ্রান্ত হয়, তখন ঘনিষ্ঠতা ব্যাপকভাবে প্রভাবিত হতে পারে।
যখন একটি দম্পতি অন্যান্য বিষয় নিয়ে টানাপোড়েন হয়, তখন অন্তরঙ্গ হওয়া তাদের মনের শেষ জিনিস হবে।
আসলেই কেউ সমস্যা হতে বাধা দিতে পারে না।
কিন্তু আপনি যা করতে পারেন তা হল স্বীকৃতি দেওয়া যে এই সমস্যাগুলি আপনাকে আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে দূরে সরিয়ে দিচ্ছে। স্বামী এবং স্ত্রী উভয়েরই এক সময়ে জিনিসগুলি নেওয়া এবং বর্তমান সময়ে বাঁচতে শেখা উচিত।
আপনার সমস্যাগুলিকে একপাশে রাখতে শিখুন এবং যখনই আপনি একা থাকার সুযোগ পাবেন তখন আপনার মনোযোগ এবং আপনার সঙ্গীর প্রতি ভালবাসায় মনোনিবেশ করার জন্য সময় নিন।
আপনি যখন তা করতে পারবেন না তখন যোগাযোগ করতে শিখুন; আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতার সমস্যাগুলি নিজেদের বা সম্পর্কের গুণমানকে দায়ী করা এড়িয়ে চলুন।
চিকিৎসা বিষয় বিবেচনা করুন
বিবাহের ক্ষেত্রে ঘনিষ্ঠতার জন্য মেডিকেল সমস্যাও অপরাধী হতে পারে। একজন ব্যক্তির স্বাস্থ্য উল্লেখযোগ্যভাবে যৌন ইচ্ছা এবং কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি একজন মানুষের ইরেকটাইল ডিসফাংশন থাকে, তাহলে এটি বিছানায় তার আত্মবিশ্বাসকে প্রভাবিত করবে।
তিনি তার স্ত্রীর সাথে ঘনিষ্ঠ হওয়া এড়িয়ে চলবেন, তাই তিনি সমস্যাটি লক্ষ্য করবেন না।
অন্যদিকে, একজন মহিলারও হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে যৌন আকাঙ্ক্ষার অভাব হতে পারে এবং তার স্বামীর সাথে যৌন সম্পর্ক একটি আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতার চেয়ে বেদনাদায়ক কাজ হতে পারে।
আপনি যদি এগুলি আবিষ্কার করুন সমস্যাগুলি আপনার যৌন জীবনকে প্রভাবিত করে এবং ঘনিষ্ঠতার সমস্যাগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা নিয়ে আশ্চর্য, আপনার সাহায্য নেওয়া উচিত এবং এই চিকিৎসা অবস্থার জন্য একটি প্রতিকার খুঁজে বের করা উচিত।
ইমোশনাল ব্যাগেজ সম্বোধন করা
সবশেষে, ঘনিষ্ঠতার বিষয়ে কাউকে কীভাবে সাহায্য করতে হয় তা জানতে, দম্পতিদের তাদের মানসিক যন্ত্রণা এবং যন্ত্রণা তাদের সঙ্গীর সাথে ভাগ করে নিতে সক্ষম হওয়া উচিত।
যদি সম্পর্কের কেউ তাদের সঙ্গীর প্রতি বিরক্তি অনুভব করে, তবে দম্পতির এমন কিছু আছে যা তাদের আলাদা করে দিচ্ছে।
দম্পতিদের একসাথে কাজ করা উচিত কিভাবে আবেগের দাগ নিরাময়ের উপায় খুঁজে বের করা যায় এবং যে কোন সমস্যার সমাধান করা হয় যার ফলে তারা তাদের জীবনসঙ্গীকে প্রেমিকের চেয়ে শত্রু হিসেবে দেখে।
দাম্পত্য জীবনে ঘনিষ্ঠতার বিষয়টি কখনই উপেক্ষা করা উচিত নয়। যখন শারীরিক চাহিদা পূরণ হয় না, তখন দম্পতিরা বিশ্বাসঘাতকতার প্রবণ হয়, অথবা আরও খারাপ, প্রেমে পড়ে যায়। একবার আপনি বুঝতে পারলেন যে আপনার সম্পর্কের মধ্যে এই সমস্যাগুলি রয়েছে, আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার ঘনিষ্ঠতা উন্নত করার জন্য পদক্ষেপ নিন।