কন্টেন্ট
- 1. গড় জোকস
- 2. শারীরিক চেহারা সম্পর্কে আপত্তিকর মন্তব্য
- Another. অন্যের অনুভূতি ছাড় দেওয়া
- 4. কথোপকথনের বিষয়গুলি সেন্সর করা
- 5. আদেশ দেওয়া
- 6. আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সমালোচনা
- 7. বিচার করা যে দেখার বা অনুভব করার একমাত্র "সঠিক" উপায় আছে
- 8. হুমকি বা সতর্কবাণী
- 9. আপনার কাজ বা আপনার আবেগকে ছোট করে দেখা
- 10. রসবোধ নেই
- 11. স্ব-ন্যায্যতা
- 12. কখনই ক্ষমা চাইবেন না
আপনি কি ভাবছেন যে আপনার সঙ্গী আপনাকে মৌখিকভাবে গালি দিচ্ছে? সহায়ক মন্তব্য এবং অবমাননাকর সমালোচনার মধ্যে লাইনটি কোথায় তা নিশ্চিত নন? আপনার কি এমন অস্বস্তিকর অনুভূতি আছে যে আপনি এমন কারো সাথে বসবাস করছেন যিনি মৌখিকভাবে গালি দিচ্ছেন কিন্তু আপনি যদি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন না যে এটি এমন কিনা, অথবা আপনি যদি খুব সংবেদনশীল হন, যেমন তিনি সবসময় আপনাকে অভিযুক্ত করেন?
এখানে মৌখিক অপব্যবহারের কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে -
1. গড় জোকস
মৌখিক অপব্যবহারকারী একটি কৌতুক করবে, এবং যখন আপনি তাকে বলবেন যে তিনি যা বলেছিলেন তা আপত্তিকর ছিল, তখন তিনি বলেন "চলো। আমি শুধু মজা করছিলাম. আপনি সবকিছুকে খুব গুরুত্ব সহকারে নেন। ” "গড় কৌতুক" প্রায়শই এমন একটি গোষ্ঠীকে লক্ষ্য করা হয় যা আপনার অন্তর্গত (উদাহরণস্বরূপ আপনার জাতি বা ধর্ম) অথবা এমন কিছু যা আপনি দৃ strongly়ভাবে বিশ্বাস করেন (নারীর অধিকার, বন্দুক নিয়ন্ত্রণ)। যখন আপনি আপনার দৃষ্টিভঙ্গি রক্ষার চেষ্টা করেন, অথবা তাকে এই বিষয়গুলো নিয়ে রসিকতা না করতে বলুন কারণ এগুলো আপনার কাছে গুরুত্বপূর্ণ, তখন অপব্যবহারকারী আপনাকে বোঝাবে যে সে মজার ছিল এবং আপনি খুব সংবেদনশীল। তিনি তার "কৌতুক" এর জন্য কখনই ক্ষমা চাইবেন না।
2. শারীরিক চেহারা সম্পর্কে আপত্তিকর মন্তব্য
মৌখিক অপব্যবহারকারী অবাধে যার সমালোচনা করবে যার বাহ্যিক চেহারাটি তাকে আকর্ষণীয় মনে হবে। “ওই মহিলার দিকে তাকান। সে কয়েক পাউন্ড হারাতে পারে! " তিনি একজন প্রতিবন্ধী ব্যক্তিকে অনুকরণ করতে পারেন, অথবা বক্তৃতা প্রতিবন্ধকতা নিয়ে কাউকে উপহাস করতে পারেন। তিনি আপনাকে তার পর্যবেক্ষণ থেকে রেহাই দেবেন না, আপনাকে বলছেন যে আপনার পোশাক কুৎসিত বা আপনার চুল কাটা একটি দুর্যোগ।
নাম ধরে ডাকা মৌখিক অপব্যবহারকারী অবাধে অপমানের চারপাশে টস করবে। যদি আপনি নিজেকে শারীরিকভাবে আঘাত করেন, তিনি হয়তো বলতে পারেন "কান্না বন্ধ করুন। তুমি যখন এমন শিশুর মতো আচরণ করবে তখন আমি দাঁড়াতে পারব না! যদি তাকে কর্মক্ষেত্রে একটি পদোন্নতির জন্য বরখাস্ত করা হয়, তবে তার বস "এমন একজন অজ্ঞ জার্ক।" যদি সে যানজটে বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়, অন্য চালক "একজন নির্বোধ যিনি গাড়ি চালাতে জানেন না।"
সম্পর্কিত পড়া: মৌখিক অপব্যবহার কী: কীভাবে সনাক্ত করা যায় এবং মৌখিক মারধর এড়ানো যায়
Another. অন্যের অনুভূতি ছাড় দেওয়া
মৌখিক অপব্যবহারকারীর অন্যদের প্রতি কোন সহানুভূতি নেই, এবং তারা অন্যের জুতা পরতে পারে না যাতে তারা ভাবতে পারে। যদি আপনি প্রকাশ করেন যে আপনি দু sadখ বোধ করছেন, তিনি বলবেন "বড় হও! এটি এত বড় চুক্তি নয়! ” আপনি যা কিছু অনুভব করছেন, সে তার প্রতি সহানুভূতিশীল হতে পারে না এবং সেই আবেগ অনুভব করার জন্য আপনাকে ঠাট্টা করবে, অথবা আপনাকে বলবে যে আপনি সেভাবে অনুভব করতে ভুল করছেন। তিনি কখনই আপনার অনুভূতিগুলিকে যাচাই করবেন না।
4. কথোপকথনের বিষয়গুলি সেন্সর করা
মৌখিক অপব্যবহারকারী আপনাকে জানাবে যে কথোপকথনের কিছু বিষয় সীমাবদ্ধ। রাজনীতি সম্পর্কে প্রাণবন্ত বিনিময় উপভোগ করার পরিবর্তে, তিনি এখনই আলোচনাটি বন্ধ করে দেবেন, আপনাকে বলবেন যে যদি আপনি রাজনৈতিক দৃশ্য সম্পর্কে মতামত দেওয়ার সাহস করেন তবে তিনি আপনার কথা শুনবেন না।
5. আদেশ দেওয়া
মৌখিক অপব্যবহারকারী আপনাকে "আদেশ" দেবে: "চুপ কর!" অথবা "এখান থেকে চলে যাও!" অপমানজনক আদেশ দেওয়ার কিছু উদাহরণ। আপনার সঙ্গীর কখনই আপনার সাথে এমনভাবে কথা বলা উচিত নয়।
6. আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সমালোচনা
কারণ আপনার বাইরের সমর্থন ব্যবস্থা তার জন্য হুমকি, অপব্যবহারকারী আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সমালোচনা করবে। "কতটা ক্ষতিগ্রস্ত" বা "আপনার বোন মাতাল" বা "আপনার বন্ধুরা আপনাকে ব্যবহার করছে কারণ আপনি এমন ধাক্কা খাচ্ছেন" সাধারণ বাক্যাংশ যা নির্দেশ করে যে আপনার সঙ্গী একটি মৌখিক অপব্যবহারকারী।
সম্পর্কিত পড়া: মানসিকভাবে অবমাননাকর সম্পর্কের লক্ষণ
7. বিচার করা যে দেখার বা অনুভব করার একমাত্র "সঠিক" উপায় আছে
মৌখিক অপব্যবহারকারী কোন কিছুর ব্যাখ্যার একটি মাত্র উপায় জানে এবং সেটাই তার উপায়। আপনি যে সিনেমাটি দেখেছেন বা আপনি যে বইটি পড়েছেন সে সম্পর্কে আপনার কী বলার আছে তা শুনতে তার কোন আগ্রহ নেই। সে হয়তো বলবে “তুমি এটা বুঝতে পারলে না? আপনি কেন ফিরে যান না এবং সেই বইটি পুনরায় পড়েন না? তুমি দেখবে আমি ঠিক আছি। ”
8. হুমকি বা সতর্কবাণী
যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে কিছু করতে (অথবা কিছু না করার) প্রচেষ্টায় হুমকি বা সতর্কবাণী জারি করে, তাহলে সে একটি মৌখিক অপব্যবহারকারী। কিছু হুমকীপূর্ণ বক্তব্য হল: "যদি আপনি এই সপ্তাহান্তে আপনার পিতামাতার বাড়িতে যান, আমি আপনাকে ছেড়ে যাব।" অথবা, "আপনার বোনকে ডিনারে আমন্ত্রণ জানানোর কথাও ভাববেন না। আমি তাকে সহ্য করতে পারছি না। তোমাকে আমার বা তার মধ্যে বেছে নিতে হবে। ”
9. আপনার কাজ বা আপনার আবেগকে ছোট করে দেখা
মৌখিক অপব্যবহারকারী আপনার "সামান্য চাকরি" বা "ছোট শখ" কে মজা করবে, এটি মনে করে যে আপনি পেশাগতভাবে যা করেন বা শখ হিসাবে তা তুচ্ছ বা সময়ের অপচয়।
10. রসবোধ নেই
মৌখিক অপব্যবহারকারী বলবে যখন সে আপনাকে অপমান করছে তখন সে "ঠাট্টা" করছিল, কিন্তু বাস্তবে তার হাস্যরসের অনুভূতি নেই। বিশেষ করে যদি কেউ তাকে উত্যক্ত করে। তিনি উত্যক্ত করা মেনে নিতে পারেন না এবং রাগের মধ্যে তাকে মারধর করবে যদি সে বুঝতে পারে যে কেউ তাকে উপহাস করছে, এমনকি বন্ধুত্বপূর্ণ উপায়েও।
11. স্ব-ন্যায্যতা
মৌখিক অপব্যবহারকারী তার যা কিছু করে তা ন্যায্যতা দেবে যা অবৈধ, অনৈতিক বা অনৈতিক। করের প্রতারণা? "ওহ, সরকার সর্বদা আমাদের ছিনতাই করছে" তিনি ন্যায্যতা দেবেন। দোকান থেকে চুরি? "এই সংস্থাগুলি যথেষ্ট অর্থ উপার্জন করে!" ফেরত দেওয়ার জন্য তিনি যে ডিপার্টমেন্টাল স্টোরে পরেন তার পোশাক ফেরত দিচ্ছেন? "তারা এটি অন্য কারও কাছে বিক্রি করবে!" মৌখিক অপব্যবহারকারী কখনই অপরাধবোধ বা অনুশোচনা অনুভব করে না কারণ সে অনুভব করে যে তার আচরণ ন্যায্য।
12. কখনই ক্ষমা চাইবেন না
যদি মৌখিক অপব্যবহারকারী আপনার দিকে চিৎকার করে, সে আপনাকে বলবে যে আপনি তাকে রাগের দিকে ঠেলে দিয়েছেন। যদি সে ভুল করে, সে বলবে যে আপনি তাকে যে তথ্য দিয়েছেন তা ভুল ছিল। যদি সে ডিনার করতে ভুলে যায় যেমনটি আপনি তাকে বলেছিলেন, তিনি বলবেন যে আপনার "কমপক্ষে দুবার" তাকে পাঠানো উচিত ছিল। তিনি কখনই বলবেন না যে তিনি দু sorryখিত বা ভুল করার জন্য দায়িত্ব নেবেন।
আপনি যদি আপনার সঙ্গীর মধ্যে এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি চিনতে পারেন, তাহলে আপনি একটি মৌখিক অপব্যবহারকারীর সাথে সম্পর্কের সম্ভাবনা বেশি। প্রস্থান কৌশল তৈরি করা আপনার স্বার্থে হবে কারণ আপনার সঙ্গীর পরিবর্তনের সম্ভাবনা বেশ কম। আপনি একটি সুস্থ, উত্তম সম্পর্কের অধিকারী তাই আপনার মৌখিক অপব্যবহারকারীকে ছেড়ে দেওয়ার জন্য এখনই পদক্ষেপ নিন।
সম্পর্কিত পড়া: আপনার সম্পর্ক কি অপমানজনক? নিজেকে জিজ্ঞাসা করার প্রশ্ন