কন্টেন্ট
- 1. সপ্তাহে একবার খেলার অগ্রাধিকার দিন
- 2. যতবার সম্ভব ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় নির্ধারণ করুন
- Those. এই তিনটি যাদু শব্দ যতবার আপনি অনুভব করেন ততবার বলুন
- 4. সপ্তাহে একবার ডিজিটাল ডিটক্স করুন
ভ্যালেন্টাইন্স ডে দ্রুত এগিয়ে আসছে এবং এর সাথে আপনার সঙ্গীর প্রতি একই পুরানো বার্ষিক স্নেহ আসে - ক্ষয়প্রাপ্ত ডিনার, প্রস্ফুটিত তোড়া, চকলেটের বিলাসবহুল বাক্স এবং সব।
কেউই অস্বীকার করতে পারে না যে 14 ই ফেব্রুয়ারী আপনার সম্পর্কের সাথে জড়িত থাকার এবং এটিকে কেন্দ্রিক পর্যায়ে নিয়ে যাওয়ার একটি দুর্দান্ত সময়।
সমস্যাটি? যত তাড়াতাড়ি দিন শেষ হয়, সেই সমস্ত স্নেহ এবং প্রচেষ্টা প্রায়ই থেমে যায়, জীবন দখল করে নেয় এবং পরবর্তী ভালোবাসা দিবস ঘুরে না আসা পর্যন্ত আপনার সম্পর্ক পিছিয়ে যায়।
কিন্তু এটা যে ভাবে হতে হবে না। এই বছর, কেন আপনার ভালোবাসা দিবসকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাওয়ার প্রতিশ্রুতি দিচ্ছেন না? ভ্যালেন্টাইন'স আপনার সম্পর্কের খোঁজখবর নেওয়ার এবং দীর্ঘমেয়াদে আপনার সম্পর্কের উন্নতি করতে পারে এমন পরিবর্তন করার একটি দুর্দান্ত সুযোগ দেয়।
সম্পর্ক কাজে লাগে।
এমনকি সেরা সম্পর্কগুলি উচ্চ এবং নিম্ন, পরীক্ষা এবং দুর্দশার মুখোমুখি হয়। আপনি এখনও মধুচন্দ্রিমা পর্যায়ের প্রিয় গৌরবে স্নান করছেন বা দীর্ঘমেয়াদী জাগতিকতার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন, এই ভ্যালেন্টাইনস ডে কে আপনার সম্পর্কের উন্নতি ঘটানোর জন্য চারটি রেজোলিউশন রয়েছে এবং আপনাকে সেই প্রেমের অনুভূতি রাখতে সাহায্য করে দীর্ঘ বছর।
1. সপ্তাহে একবার খেলার অগ্রাধিকার দিন
আপনি এবং আপনার সঙ্গী কত ঘন ঘন আপনার চুল ফেলে দেন, একসাথে মজা করেন এবং খেলেন? দীর্ঘমেয়াদী বিয়েতে আমাদের অনেকের জন্য, খেলাধুলা পিছনের আসন নিতে পারে।
জীবন আমাদের গুরুতর হওয়ার দাবি করে এবং আমাদের সম্পর্কগুলিও তাই করে।
কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে "যে দম্পতিরা একসাথে খেলে, একসাথে থাকে" এই অভিব্যক্তির আরও অনেক কিছু আছে। বৈজ্ঞানিক গবেষণায় দেখা গেছে যে একসঙ্গে খেলা দম্পতিদের তাদের ঘনিষ্ঠতা, সুখ এবং তাদের সম্পর্কের সামগ্রিক উপভোগের অনুভূতি উন্নত করতে সহায়তা করে, যখন দীর্ঘমেয়াদী সফল বিবাহে অনেকেই দাবি করেন যে হাসি এবং মজা তাদের দীর্ঘায়ু হওয়ার চাবিকাঠি।
একটি শিশুসুলভ ভোগের চেয়ে অনেক বেশি, খেলা স্ট্রেস উপশম করতে সাহায্য করে, উত্তেজনা প্রশমিত করে এবং আপনাকে সত্যিই আপনার সম্পর্ক উপভোগ করতে উৎসাহিত করে।
তাই সপ্তাহে একবার খেলার জন্য সময়কে অগ্রাধিকার দেওয়ার সংকল্প করুন-এটি কর্মক্ষেত্রে দীর্ঘ দিন পরে বা এক সপ্তাহান্তে দীর্ঘ বেকিং এক্সট্রাভ্যাঞ্জা পরে এক গ্লাস বা দুটো ওয়াইনের সাথে স্ক্র্যাবলের খেলা-এমন কিছু সন্ধান করুন যা আপনাকে উভয়কেই জাগতিকতার বাইরে নিয়ে যায় দৈনিক পিষে এবং আপনি একসঙ্গে মজা করতে পারবেন।
2. যতবার সম্ভব ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় নির্ধারণ করুন
আপনার সম্পর্ক কি শুরুতে কেমন ছিল মনে আছে? প্রতিটি চেহারা এবং স্পর্শ কীভাবে আপনার হাঁটুকে দুর্বল করে এবং আপনার হৃদয়কে নাড়া দেয়?
এই যৌন সম্পর্ক নি noসন্দেহে একটি বড় কারণ যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী প্রথম স্থানে একসাথে টানা হয়েছিল।
কিন্তু দুlyখজনকভাবে আমাদের অনেকের জন্য, সেই প্রাথমিক আবেগ এবং আমাদের সঙ্গীর জন্য অতৃপ্ত ইচ্ছা আস্তে আস্তে যৌন অলসতার পথ তৈরি করে। যেখানে একসময় আপনি একে অপরের থেকে আপনার হাত দূরে রাখতে পারতেন না, এখন আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠ না হয়ে দিন, সপ্তাহ, এমনকি মাস পর্যন্ত যান।
ফলস্বরূপ, আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন এবং যোগাযোগের বাইরে অনুভব করতে শুরু করেছেন।
যৌন সম্পর্ক সফল সম্পর্কের অবিচ্ছেদ্য অংশ
এর জন্য নিয়মিত সময় দিতে ভুলবেন না। আপনার ব্যস্ত সময়সূচীর সাথে, স্বতaneস্ফূর্ত যৌনতা একটি পাইপড্রিম হতে পারে, কিন্তু ঘনিষ্ঠতার জন্য সময় নির্ধারণে কিছু ভুল নেই। একটি তারিখ নির্ধারণ করুন, একটি সময় নির্ধারণ করুন এবং এতে প্রতিশ্রুতি দিন।
কেন আপনার যৌন সম্পর্ককে উপভোগ করার এবং আপনার যৌন আকাঙ্ক্ষাকে পুনরুজ্জীবিত করার নতুন এবং উত্তেজনাপূর্ণ উপায়ে আপনার সম্পর্ককে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাবেন না?
কামুক দম্পতিদের ম্যাসেজ যৌন সম্পর্ক পুনরায় সংযোগ করতে চাওয়া দম্পতিদের জন্য একটি চমৎকার পছন্দ। আপনার erogenous অঞ্চলগুলিকে উদ্দীপিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, এটি আপনার প্রেমের জীবনে কিছু নতুনত্ব whileোকানোর সময় আপনার যৌন শক্তিকে পুনরুজ্জীবিত করতে সাহায্য করে।
আপনি কি জানেন যে আমরা যখন কোন সঙ্গীর সাথে নতুন এবং ঘনিষ্ঠ কিছু করার চেষ্টা করি, আমাদের মস্তিষ্ক অনুভূতি-ভাল সেরোটোনিন দ্বারা প্লাবিত হয়-একই প্রকার রাসায়নিক যা আপনি প্রথম প্রেমে পড়লে বালতি লোড দ্বারা নির্গত হয়?
দেখা যাচ্ছে যে আপনি আপনার মস্তিষ্ককে আবার আপনার সঙ্গীর প্রেমে পড়ার স্পন্দন অনুভব করতে পারেন।
Those. এই তিনটি যাদু শব্দ যতবার আপনি অনুভব করেন ততবার বলুন
আপনি এবং আপনার সঙ্গী প্রথম এই তিনটি জাদুকরী শব্দ বিনিময় করেছেন, "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বলে কিছুদিন হতে পারে। তবে এতে কোন সন্দেহ নেই যে আপনি মনে রাখবেন যে এটি আপনার সম্পর্কের একটি গুরুত্বপূর্ণ মুহূর্ত ছিল এবং কীভাবে এটি আপনার হৃদয়কে সেগুলি শোনার জন্য গেয়েছিল।
আপনি মনে করতে পারেন যে আপনার সঙ্গীকে তাদের ভালোবাসার জন্য কয়েক বছরের প্রতিশ্রুতিই যথেষ্ট, কিন্তু আপনি যতবারই সুযোগ পান তাদের প্রতি তাদের ভালবাসা প্রকাশ করা উচিত।
বোঝানো হয়েছে, "আমি তোমাকে ভালোবাসি" যখন আমাদের অংশীদারদের সাথে সংযুক্ত বোধ করার কথা আসে তখন একটি খোঁচা দেয়। গবেষণায় দেখা গেছে যে শুধুমাত্র স্নেহ গ্রহণ এবং প্রকাশ করা অংশীদারদের সাথে আমাদের সম্পর্কের উন্নতি করে না, বরং তারা আমাদের মূল্যবোধ এবং নিজেদের সাথে আমাদের সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে।
তাই পিছিয়ে থাকবেন না। আপনি যখন মুদি কেনাকাটার বাইরে থাকেন বা বাচ্চাদের বিছানায় রাখেন তখন আপনি স্নেহে অভিভূত হন, এটি বলুন, এটি বোঝান এবং এটি অনুভব করুন।
যখন আপনার সঙ্গীকে বলা হয় যে আপনি যত্ন করেন, তখন বর্তমানের মতো সময় নেই।
4. সপ্তাহে একবার ডিজিটাল ডিটক্স করুন
আপনি কি কখনও আপনার সঙ্গীর কাছে তাদের ফোনে স্ক্রোলিং করার জন্য তাদের সাথে যোগাযোগ করেছেন? কেমন লাগলো?
প্রযুক্তি আমাদের জীবন এবং আমাদের সম্পর্কগুলিকে ভাল এবং খারাপভাবে ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করেছে, যা আমাদের একই সাথে সংযুক্ত এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করে.
যদিও ইমেইল চেক করার, সোশ্যাল মিডিয়ায় বন্ধুদের সাথে সংযোগ স্থাপন এবং রেসিপি ব্রাউজ করার জন্য অবশ্যই একটি সময় এবং স্থান আছে, আপনার ডিজিটাল ব্যবহার চেক রাখা অপরিহার্য।
গবেষণায় দেখা গেছে যে এমনকি ফোনের উপস্থিতি আমাদের মুখোমুখি বৈঠকের উপভোগের উপর মারাত্মক নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।
যখন কেউ তাদের ফোন বা ল্যাপটপে থাকে, আমরা তাদের অগ্রাধিকার মনে করি না, এবং আমরা সন্দেহ করছি যে তারা আমাদের কথার সাথে জড়িত কিনা। উল্লেখ করার মতো নয়, আমরা যখন বিপজ্জনক খরগোশের গর্তটি পড়ে যেতে পারি, যখন সোশ্যাল মিডিয়ায় একজন সঙ্গীর প্রাক্তনকে ডালপালা দেওয়ার ক্ষমতা বা তাদের ফিডে একটি আপাতদৃষ্টিতে নিরীহ ছবিতে গভীর ডুব দেওয়ার ক্ষমতা কেবল একটি বোতাম-ক্লিক দূরে।
সুতরাং, সপ্তাহে অন্তত একবার ডিজিটাল ডিটক্স করার সংকল্প করুন। আপনার ডিভাইসগুলিকে একটি সম্মত সময়ের জন্য দূরে রাখুন, এবং আপনার সঙ্গীকে দেখান যে আপনি 100% সেখানে আছেন এবং আপনার একসাথে থাকা মুহুর্তগুলিতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ। আপনি যদি সাধারণত আপনার ফোনে লেগে থাকেন, তাহলে শিশুর পদক্ষেপ নিন।
দিনের ত্রিশ মিনিট ডিজিটাল-মুক্ত সময় শীঘ্রই একটি হাওয়া হয়ে উঠবে, এবং সময়ের সাথে সাথে আপনি কোনও ডিজিটাল বিভ্রান্তি ছাড়া পুরো সপ্তাহান্তে কিছুই ভাববেন না।