কন্টেন্ট
- 1. একটি নতুন hairstyle নিজেকে আচরণ
- 2. আপনার পোশাক রিসাইকেল করুন
- 3. আপনার নিজস্ব রুটিন সেট আপ করুন
- 4. যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন
- 5. স্বাস্থ্যকর শখ নিন
- 6. নিজের কথা শুনুন
- 7. অন্যকে ভালবাসুন
- 8. এমন কিছু করুন যা আপনার ভাল
- 9. নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করুন
- 10. পরিবেশের জন্য আপনার বিট করুন
ভ্যালেন্টাইনস ডে শুধু দম্পতিদের জন্য নয় - এটি আপনার হয়ে উদযাপন করাও। আপনিও নিজেকে কিছু ভালোবাসা দেখানোর জন্য আত্ম-প্রেমের ধারণার সাহায্য নিতে পারেন, এবং অপরাধবোধ মুক্ত হতে পারেন!
যেহেতু পরিবেশ একটি গরম বিষয় হয়ে উঠছে, স্থায়িত্বও একটি ট্রেন্ডিং বিষয় বলে মনে হচ্ছে-আমাদের পছন্দের পোশাকের ব্র্যান্ডের বিকল্প খোঁজা, প্লাস্টিকের ব্যবহার হ্রাস করা এবং পুনর্ব্যবহার করা আমাদের পরিবেশ বান্ধব কিছু মিশন।
সে কথা মাথায় রেখে, এই ভালোবাসা দিবসে টেকসই ফ্যাশন সম্পর্কিত কিছু আত্ম-প্রেমের ধারণা কীভাবে ব্যবহার করবেন?
একক বা নেওয়া, আপনি পরিবেশকে রক্ষা করার সময় এই আত্ম-প্রেমের ধারণাগুলি ব্যবহার করে নিজেকে কিছু প্রয়োজনীয় টিএলসি দেখাতে পারেন। এমনকি ক্ষুদ্রতম পদক্ষেপও সাহায্য করতে পারে!
এখন আপনি কীভাবে আত্ম-প্রেমের অনুশীলন করবেন বা কীভাবে আপনার সমস্ত হৃদয় দিয়ে নিজের প্রেমে পড়বেন তার ধারায় আপনি ভাবছেন, নীচে আত্ম-প্রেমের অনুশীলনের কিছু আশ্চর্যজনক কিন্তু পরিবেশ বান্ধব উপায় উল্লেখ করা হয়েছে।
1. একটি নতুন hairstyle নিজেকে আচরণ
কে বলে যে নিজেকে সম্পূর্ণ নতুন চুলের স্টাইলের জন্য সেলুনে যেতে হবে? আড়ম্বরপূর্ণ চেহারার জন্য আপনার নতুন bangs দিয়ে avyেউ খেলানো চুল চেষ্টা করুন, অথবা একটি মেয়েলি এবং বোহেমিয়ান-অনুপ্রাণিত চেহারা জন্য একটি হ্যালো বিনুনি মাস্টার।
এই আশ্চর্যজনক স্ব-প্রেমের ধারণাগুলি আপনার ব্যাংক অ্যাকাউন্টে একটি বিশাল স্বস্তি দেবে এবং আপনাকে আপনার চুলের স্টাইলিং দক্ষতা উন্নত করতে সহায়তা করবে। তদুপরি, এই স্ব-প্রেমের ধারণাটি আপনার কার্বন পদচিহ্নকে কমিয়ে দেবে কারণ আপনি আপনার সেলুনে ভ্রমণ করবেন না।
আপনার চেহারাকে সতেজ করার মতো কিছুই থেরাপিউটিক নয় শৈলীতে আপনার বছর শুরু করার জন্য। আপনি ক্ষমতায়িত বোধ করেন এবং আপনি আপনার চুলের খেলাকে উন্নত করেছেন! চমকানোর জন্য প্রস্তুত!
2. আপনার পোশাক রিসাইকেল করুন
নিজেকে একটি ওয়ারড্রোব আপডেটে নিয়ে যান-সর্বোপরি, কেনাকাটা সেরা আত্ম-প্রেমের ধারণাগুলির মধ্যে একটি!
টেকসই ব্র্যান্ডের জন্য বেছে নিন যা পরিবেশের জন্য তাদের কিছুটা করে, অথবা সেকেন্ড হ্যান্ড পোশাকের জন্য সাশ্রয়ী দোকানগুলি আবিষ্কার করে।
একটি টেকসই রত্ন খুঁজে পাওয়ার মতো কিছুই নেই যা আপনার পোশাক পরিবর্তন করবে! বন্ধুরা আপনার কাছে সেই চাঞ্চল্যকর পোশাকের সন্ধানের বিষয়ে পরামর্শের জন্য যাবে।
3. আপনার নিজস্ব রুটিন সেট আপ করুন
রুটিন বিরক্তিকর মনে হতে পারে কিন্তু এটি নিজেকে ভালবাসার একটি উপায়।
আপনার সকালের জন্য একটি রুটিন তৈরি করা বা আপনি যখন কাজ থেকে বাড়ি ফিরবেন তখন উদ্বেগ এবং চাপ কমবে।
সুতরাং, আত্ম-প্রেমের ধারণার মধ্যে থাকতে পারে সকালে নিজেকে একটি ময়শ্চারাইজিং সেশনে চিকিত্সা করা বা আপনার প্রিয় টিভি সিরিজ দেখা যখন আপনি এক কাপ গ্রিন টি নিয়ে বাড়িতে আসবেন।
আপনার পছন্দ যাই হোক না কেন, আপনি দৈনন্দিন জীবনের দুশ্চিন্তা থেকে অনিশ্চিত এবং সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে সক্ষম হবেন।
4. যোগব্যায়াম চেষ্টা করুন
যোগ একটি শিথিল এবং স্ব-যত্নশীল ক্রিয়াকলাপ যা আপনাকে আপনার দিনটি সঠিক উপায়ে শুরু করতে সহায়তা করবে। এটি আপনাকে আপনার চিন্তাধারার সাথে তাল মিলাতে এবং দৈনন্দিন জীবনের তাড়াহুড়ো থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে দেয়।
আপনার শরীরের সাথে তাল মিলিয়ে থাকা আপনাকে আরামদায়ক করে এবং ভিতরে এবং বাইরে নিরাময়ে সহায়তা করে।
আপনি এটি আপনার নিজের বাড়িতে আরাম করে করতে পারেন এবং শান্তিপূর্ণ ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিকের সাথে ইউটিউব টিউটোরিয়ালগুলি অনুসরণ করতে পারেন, অথবা একটি যোগ ক্লাবে যান এবং নতুন সমমনা মানুষের সাথে দেখা করতে পারেন।
আপনি আপনার অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক শক্তিকে গড়ে তুলবেন এবং আপনি পরে এটির জন্য নিজেকে ধন্যবাদ জানাবেন!
5. স্বাস্থ্যকর শখ নিন
আমরা কিছুটা যোগব্যায়াম পছন্দ করি - কিন্তু মজা সেখানেই থেমে নেই!
স্ব-প্রেমের ধারণাগুলি একটি স্বাস্থ্যকর শখ গ্রহণ করে যেমন একটি জিমে যোগদান করা, আপনার পছন্দের অবস্থানের আশেপাশে সাপ্তাহিক দৌড়ানো, অথবা সুস্থ কিন্তু অনুপ্রেরণামূলক কার্যকলাপের জন্য দীর্ঘ দেশে হাঁটতে যাওয়া।
খেলাধুলা উদ্বেগ এবং চাপ কম করতে পরিচিত, এবং তাজা বাতাসে ঘাম বা শ্বাস -প্রশ্বাসের কাজ করা আপনার জন্য স্বস্তিদায়ক এবং চিকিত্সার অভিজ্ঞতা হবে। আপনি এটিকে আরও সামাজিক করতে আপনার সেরা বন্ধুদের সাথে একা বা আরও ভাল করতে পারেন।
6. নিজের কথা শুনুন
আত্ম-ভালবাসা হল নিজের সাথে সুর করা এবং আপনার মন এবং আত্মার কথা শোনা-যদি আপনার সময় প্রয়োজন হয় তবে নিজের কথা শুনুন।
নিজেকে নিজের এবং অন্যের প্রতি সদয় হতে দিন - যদি আপনার কান্নার প্রয়োজন হয়, কাঁদতে হয়, যদি আপনার কারো প্রতি বিশ্বাস করার প্রয়োজন হয় তবে তা করুন। এটি আপনার যত্ন নেওয়ার একটি খুব গুরুত্বপূর্ণ অংশ, আপনার উদ্বেগ এবং ভয় থেকে আপনার প্রিয়জনকে এবং নিজেকে অবরুদ্ধ করা বন্ধ করুন।
ভ্যালেন্টাইনস ব্যবহার করুন নিজের দেখাশোনা করতে এবং বিগত বছর থেকে সমস্ত সমস্যা দূর করতে।
7. অন্যকে ভালবাসুন
আপনি বেশ কয়েকটি আত্ম-প্রেমের ধারণাগুলি অবলম্বন করতে পারেন এবং আপনি যাদের সাথে দেখা করেন তাদের সম্পর্কে, আপনার সহকর্মীদের, আপনার বন্ধুদের এবং আপনার পরিবার সম্পর্কে আপনার পছন্দের বিষয়গুলি নিয়ে চিন্তা করে শুরু করতে পারেন।
এটি কেবল এই সত্য যে তাদের একটি সুন্দর হাসি আছে বা তারা যা করে তার প্রতি তাদের একটি শক্তিশালী দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, আপনি আপনার চারপাশের এবং শেষ পর্যন্ত নিজেকে প্রশংসা করার অভ্যাসে প্রবেশ করবেন।
8. এমন কিছু করুন যা আপনার ভাল
সেরা আত্ম-প্রেমের ধারণাগুলির মধ্যে একটি হল এমন কিছুতে লিপ্ত হওয়া যা আপনি পুরোপুরি প্রেমে পড়েছেন।
এমন কিছু করার চেয়ে আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর মতো কিছুই নেই যা আপনি ভাল এবং আপনি যা উপভোগ করেন।
আপনি একজন আগ্রহী চিত্রশিল্পী হতে পারেন, অথবা আপনার প্রিয়জনের জন্য সুস্বাদু খাবার রান্না উপভোগ করতে পারেন, আপনার আবেগ যাই হোক না কেন, এর জন্য সময় দিন এবং আপনার ক্ষমতা সম্পর্কে আশ্চর্যজনক বোধ করুন!
9. নিজেকে তুলনা করা বন্ধ করুন
অন্যদের প্রশংসা করার সময়, নিজেকে বিরতি দিন এবং তুলনা বন্ধ করুন।
ভালোবাসা দিবসে, প্রিয়জন দম্পতি বা কর্মক্ষেত্রে সেই ব্যক্তির সাথে নিজেকে তুলনা করা সহজ, যা মনে হয় এটি সবই খুঁজে পেয়েছে-কিন্তু সত্যিই কেউ নেই।
প্রত্যেকেই অন্যদের সামনে নিজের সেরা দিকটি দেখানোর চেষ্টা করে এবং কারও ইনস্টাগ্রাম ফিড তাদের বাস্তব জীবনের প্রতিনিধিত্ব করে না, তাই এটি সম্পর্কে নিজেকে মারধর করবেন না!
10. পরিবেশের জন্য আপনার বিট করুন
যখন আপনি আপনার চুলের রুটিন বা আপনার পোশাক পরিবর্তন করছেন, পরিবেশ এবং রিসাইকেল করার জন্য আপনার কিছুটা করুন।
আপনি পুনর্ব্যবহারের মধ্যে আত্মবিশ্বাস এবং সুখ পাবেন এবং পরিবেশের জন্য আপনার সাধ্যমত কাজ করবেন।আপনার স্থানীয় মিতব্যয়ী দোকানে আপনার অপ্রিয় কাপড় ফেলে দিন এবং তাদের প্যাকেজিং রিসাইকেল করা ব্র্যান্ডগুলিতে বিনিয়োগ করুন। আপনি একজন ইকো-যোদ্ধা হতে পছন্দ করবেন!
এই অবিশ্বাস্য টিপসগুলি কীভাবে বিশ্রামের জন্য আত্ম-প্রেমের অনুশীলন করা যায় সে সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা রাখার জন্য যথেষ্ট। আপনি এই স্ব-প্রেমের ধারণার সংমিশ্রণটি ব্যবহার করতে পারেন বা যেটি আপনার পক্ষে সবচেয়ে উপযুক্ত।
শেষ পর্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল ভালোবাসা দিবসে নিজেকে ভালোবাসতে শেখা এবং এমনকি এর বাইরেও।