কন্টেন্ট
- যৌন নিপীড়নের পর জীবন
- যৌন আঘাত এবং অপব্যবহার থেকে উদ্ধার
- ইস্যুকে জোর করবেন না
- বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন
- এটি একটি গোপন রাখা
- একজন থেরাপিস্ট নিয়োগ
ধর্ষণ এবং যৌন আঘাত আমাদের সকলের বিশ্বাসের চেয়ে বেশি প্রচলিত।
ইউএস ন্যাশনাল সেক্সুয়াল ভায়োলেন্স রিসোর্স সেন্টারের মতে, প্রতি পাঁচজনের মধ্যে একজন নারী তাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে ধর্ষিত হয়েছেন। এটি আরও খারাপ হয়ে যায়, একটি এফবিআই সমীক্ষা দেখায় যে দশটি ধর্ষণের মধ্যে মাত্র চারটি রিপোর্ট করা হয়েছে। এটি একটি আকর্ষণীয় চিত্র যা এটিকে বহিষ্কৃত করার কথা বিবেচনা করে, আপনাকে জানতে হবে যে আসলে কতগুলি ধর্ষণের ঘটনা ঘটে।
যদি এটি রিপোর্ট না করা হয়, তাহলে এই ধরনের একটি চিত্র বিদ্যমান নেই।
এটি আপনার একটি ক্লাসিক কেস হওয়া উচিত যা আপনি জানেন না আপনি জানেন না, কিন্তু এফবিআই ম্যাজিক নম্বরগুলিকে একপাশে রেখে, আমরা যা জানি তা হল এটি অনেক লোকের সাথেই ঘটে এবং ভুক্তভোগীদের সিংহভাগই নারী।
যৌন নিপীড়নের পর জীবন
যৌন আঘাত এবং হামলার শিকারদের দীর্ঘস্থায়ী মানসিক প্রভাব রয়েছে।
এটি বিশেষভাবে সত্য যদি অপরাধী কেউ ভুক্তভোগী বিশ্বাস করে। তারা আত্মবিশ্বাসের সমস্যা, জিনোফোবিয়া, এরোটোফোবিয়া এবং কিছু ক্ষেত্রে তাদের নিজের শরীরের প্রতি অবজ্ঞা বিকাশ করে। উপরের সবগুলোই একটি সুস্থ ও ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের অন্তরায়।
যৌন নির্যাতনের ট্রমা সারাজীবন স্থায়ী হতে পারে, এটি ভুক্তভোগীদের অর্থপূর্ণ সম্পর্ক হতে বা তাদের যে সম্পর্ক আছে তা ধ্বংস করতে পারে। তাদের যৌনতা, ঘনিষ্ঠতা এবং বিশ্বাসের বিষয়গুলির ভয় তাদের সম্পর্ককে ভেঙে ফেলবে এবং তাদের অংশীদারদের কাছে ঠান্ডা করে দেবে।
সেক্সে আগ্রহের অভাব এবং বিশ্বাসের অসুবিধার মতো যৌন আঘাতের উপসর্গ লক্ষ্য করতে তাদের অংশীদারদের সময় লাগবে না। শুধুমাত্র একটি ক্ষুদ্র সংখ্যালঘু এগুলিকে অতীতের যৌন আঘাত এবং অপব্যবহারের প্রকাশ হিসাবে উপসংহার দেবে। বেশিরভাগ মানুষ এটিকে তাদের সম্পর্কের প্রতি সুস্পষ্ট অভাব হিসাবে ব্যাখ্যা করবে। যৌন আঘাতের শিকার যদি বিভিন্ন কারণে তাদের অতীত নিয়ে আলোচনা করতে ইচ্ছুক না হয়, তাহলে সম্পর্ক আশাহীন।
যদি অন্য পক্ষ সময়ের সাথে এটি বের করতে সক্ষম হয় বা ভুক্তভোগী তাদের বিশ্বাস এবং ঘনিষ্ঠতার সমস্যা থাকার কারণ তাদের বলে, তাহলে দম্পতি একসাথে কাজ করতে পারে এবং যৌন আঘাতের নেতিবাচক প্রভাবগুলি কাটিয়ে উঠতে পারে।
যৌন আঘাত এবং অপব্যবহার থেকে উদ্ধার
যদি দম্পতি অতীতের যৌন আঘাত সংক্রান্ত স্তরে থাকে, তাহলে সঙ্গীর পক্ষে ভুক্তভোগীর কর্মের প্রতি সহানুভূতি দেখানো সহজ হবে।
যাইহোক, যৌন আঘাত বা অপব্যবহার নিরাময় করা সহজ কাজ নয়। যদি দম্পতি এখানে একজন পেশাদারের কাছে আসার আগে নিজেরাই এটি করার চেষ্টা করতে চান তবে পরিস্থিতি কমানোর জন্য তারা কিছু করতে পারে।
ইস্যুকে জোর করবেন না
না, না। যদি ভুক্তভোগী অন্তরঙ্গ হতে অস্বীকার করে তবে থামুন। তারা যৌন আঘাতে ভুগছে কারণ কেউ প্রথমে বিষয়টিকে জোর করে নিয়েছিল। যদি আপনি চান যে তারা কোন দিন এটি কাটিয়ে উঠুক, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের সাথে একই অভিজ্ঞতা পুনরায় তৈরি করবেন না।
মিষ্টি কথা, বিয়ে এবং অন্যান্য ন্যায্যতা কেবল জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তুলবে। যৌন আক্রমনের বেশিরভাগ রোগী তাদের বিশ্বাসের লোকদের দ্বারা শিকার হয়েছিল। প্রত্যাখ্যানের পর আপনার কর্মকান্ড অব্যাহত রাখলেই কেবল প্রমাণিত হবে যে আপনি মূল অপরাধীর মতোই।
এটি তাদের চিরতরে আপনার সাথে একটি অর্থপূর্ণ সম্পর্ক রাখতে বাধা দেবে। তাই সেই ভুল করবেন না, একবারও না।
বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন
যৌন আঘাত এবং অপব্যবহারের শিকার হওয়া সবচেয়ে প্রভাবশালী অনুভূতিগুলির মধ্যে একটি লজ্জা। তারা নোংরা, অশুচি এবং ব্যবহৃত মনে করে। তাদের অবস্থার প্রতি অবজ্ঞা দেখানো এমনকি পরোক্ষভাবে তাদেরকে তাদের খোলসে আরও পিছিয়ে দিতে বাধ্য করবে।
এটি সম্পর্কে কথা বলা নিরাময় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। ভুক্তভোগী স্বেচ্ছায় কিছু সময়ে এটি নিয়ে আলোচনা করতে পারে, কিন্তু যদি তারা তা না করে, তাহলে তারা প্রস্তুত না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। তাদের অভিজ্ঞতা শেয়ার না করেই সমগ্র অগ্নিপরীক্ষা কাটিয়ে ওঠা সম্ভব। যার উপর তারা বিশ্বাস করে তার সাথে কথা বলা বোঝা ভাগ করে নেয়। কিন্তু মানুষ আছে, এবং আপনি কখনই জানেন না এই লোকেরা কে, যারা নিজেরাই ভেঙে ফেলতে পারে।
যদি তারা এটি নিয়ে আলোচনা শেষ করে, তবে রায় সংরক্ষণ করবেন না এবং সর্বদা আপনার সঙ্গীর পাশে থাকুন। তাদের জানা দরকার যে এটি তাদের দোষ নয় এবং এটি সব অতীতে। আপনাকে তাদের আশ্বস্ত করতে হবে যে তারা এখন নিরাপদ, সুরক্ষিত এবং আপনি আর কখনও এরকম কিছু হতে দেবেন না।
এটি একটি গোপন রাখা
গোপনীয়তা গুরুত্বপূর্ণ। পরিস্থিতি কোন ব্যাপার না, কিন্তু ঘটনাটি সম্পর্কে অন্য কাউকে জানতে দেবেন না। কোনোভাবেই লিভারেজ হিসাবে এটি ব্যবহার করবেন না, এমনকি যদি আপনি অবশেষে ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করেন।
দম্পতি হিসেবে একসঙ্গে চলার মাধ্যমে আপনার বিশ্বাস এবং বন্ধন দৃ strengthen় হবে, এমনকি যদি বিবরণগুলি কখনও প্রকাশ না করা হয়।
আপনার অবচেতনে অজানাকে খেতে দেবেন না, প্রত্যেক ব্যক্তিরই একটি অন্ধকার অতীত আছে, কিন্তু এটি অতীতে। কিন্তু যদি এটি ভবিষ্যতেও সরাসরি প্রভাবিত করে, তাহলে দম্পতি হিসেবে আপনি বর্তমান সময়ে একসাথে কাজ করতে পারেন।
এটি নি theসন্দেহে সম্পর্কের টানাপোড়েন করবে এবং বেশিরভাগ দম্পতিদের অতীতের ঘটনা এবং বর্তমান সময়ে যে কষ্টগুলি আসে তা উভয়ই মোকাবেলা করা কঠিন হবে। যৌন আঘাত একটি ছোট বিষয় নয়, যদি জিনিসগুলি খুব কঠিন হয়ে যায়, আপনি সর্বদা পেশাদার সাহায্য চাইতে পারেন।
একজন থেরাপিস্ট নিয়োগ
দম্পতি হিসেবে যৌন আঘাত এবং অপব্যবহার নিরাময় প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়া একটি সঠিক পছন্দ।
এটি দুজনের জন্য একটি যাত্রা হওয়া উচিত। ভুক্তভোগীকে পরিত্যাগ করা কেবল তাদের বিশ্বাসের বিষয়গুলিকে শক্তিশালী করবে। আপনার যাত্রায় আপনাকে গাইড করার জন্য একজন পেশাদার থাকলে সাফল্যের সম্ভাবনা বৃদ্ধি পায় এবং বর্তমান সম্পর্কের ক্ষতি হ্রাস করে।
পেশাদারদের দ্বারা পরিচালিত যৌন ট্রমা থেরাপি গত কয়েক দশক ধরে একই সমস্যায় ভুগছেন এমন অন্যান্য রোগীদের গবেষণার উপর ভিত্তি করে। এই দম্পতি অন্ধকারে ঝাঁপিয়ে পড়বেন না এবং যাওয়ার সময় জিনিসগুলি বের করবেন না। একজন পেশাজীবীর সফল কেস স্টাডি দ্বারা সমর্থিত একটি স্পষ্ট পরিকল্পনা থাকবে।
সংজ্ঞা অনুসারে যৌন ট্রমা পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডারের একটি রূপ। এটি অপরাধবোধ, লজ্জা, অসহায়ত্ব, কম আত্মসম্মান এবং বিশ্বাস হারানোর অনুভূতি দ্বারা প্রকাশ পায়। এমনকি শারীরিক ক্ষতি সেরে গেলেও, মানসিক এবং মানসিক উদ্বেগগুলি স্থির থাকে। ভাল জিনিস হল পুরো ব্যাধি সঠিক চিকিত্সা এবং প্রচুর ভালবাসার সাথে নিরাময়যোগ্য।
আপনার শিকার অংশীদারকে আন্তরিকভাবে সমর্থন করা এবং যদি তারা আপনার সাথে তাদের নিরাময় যাত্রায় এগিয়ে যেতে ইচ্ছুক হয়, তাহলে এটি ইতিমধ্যে একটি অর্থপূর্ণ সম্পর্ক। একবার দম্পতি একসাথে যৌন আঘাত কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হলে, এটি আগের চেয়ে আরও অর্থবহ হবে।