কন্টেন্ট
- 1. প্রেম দেখান
- 2. কোয়ালিটি টাইম তৈরি করা
- 3. সীমানা বজায় রাখুন
- 4. আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার পরিবারের যত্ন নিন
- 5. ইতিবাচক থাকুন
আপনার নিজের উপর একটি শিশু লালন একটি মানসিকভাবে চাপ এবং শারীরিকভাবে চ্যালেঞ্জিং কাজ হতে পারে। আপনার সন্তানের বৃদ্ধিকে লালন করার জন্য এটির জন্য ভালবাসা, উত্সর্গ এবং পারস্পরিক সহায়তার সমন্বয় প্রয়োজন।
আজকাল, একক বাবা -মা একা সন্তান লালন -পালন করা আগের চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ, তাই অনেক চ্যালেঞ্জের মোকাবিলা করতে এবং একটি সুস্থ ও সুখী সন্তানকে গড়ে তুলতে সাহায্য করার জন্য অনেক মূল্যবান একক পিতামাতার পরামর্শ এবং নির্দেশনা পাওয়া যায়।
তবু যত কঠিনই হোক না কেন, সবকিছু সঠিক মনোভাব দিয়ে জয় করা যায়, একটি পরিষ্কার মন, এবং একটি ভাল সমর্থন ব্যবস্থা। আপনাকে সাহায্য করার জন্য, এখানে কয়েকটি দরকারী একক প্যারেন্টিং টিপস।
1. প্রেম দেখান
যে পরিবারগুলি যে কোনও পরিস্থিতিতে বাবা -মাকে হারিয়েছে তাদের জন্য একক বাবা -মা হিসাবে সন্তান লালন -পালন করা কঠিন হতে পারে।
একে অপরের প্রতি আপনার ভালবাসা এবং সমর্থন দেখানোর সময়। আপনার সন্তানকে নি uncশর্ত ভালবাসা দিন এবং তাদের বুঝতে দিন যে তাদের আপনার সম্পূর্ণ মনোযোগ রয়েছে।
আপনি পারেন উৎসর্গ করা খেলার তারিখের সময় অথবা এমনকি তাদের হোমওয়ার্ক করতে সাহায্য করুন। আপনার সন্তানের শূন্যতা বা অন্য পিতামাতার অভাব অনুভব করা উচিত নয়, তাই সর্বদা তাদের জন্য সময় দিন।
অন্যদিকে, বাচ্চারা সংবেদনশীল তাই তারা একজন পিতামাতার ক্ষতি অনুভব করবে, কিন্তু যখন তারা আপনার উপস্থিতি এবং ভালবাসার বিষয়ে আশ্বস্ত হবে, তখন তারা অনেক বেশি নিরাপদ বোধ করবে।
2. কোয়ালিটি টাইম তৈরি করা
একা বাচ্চা লালন -পালন এমনকি অবিবাহিত পিতামাতার জন্য যারা প্রায়ই কাজ করে না তারা তাদের বাচ্চাদের সাথে সময় কাটাতে অক্ষম।
এই জাতীয় পরিস্থিতিতে, প্রতিটি পিতামাতাকে অবশ্যই বিশ্লেষণ করতে হবে যে কোয়ালিটি টাইম মানে কী এবং কেন বাচ্চাদের সাথে কোয়ালিটি টাইম কাটানো তাদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। মানসম্পন্ন সময় একে অপরের সাথে একই পরিবেশে থাকার সময় তৈরি করছে এবং সেই ব্যক্তিকে আপনার অবিভক্ত মনোযোগও দিচ্ছে।
এর মানে হল যে আপনি যদি আপনার ল্যাপটপে সোফায় বসে কাজ করেন, যখন আপনার সন্তান টিভি দেখছে তখন কোয়ালিটি টাইম হিসেবে বিবেচিত হয় না কারণ আপনি একে অপরের সাথে জড়িত নন।
আপনার মনোযোগ আপনার ক্রিয়াকলাপের দিকে পরিচালিত হয়, তাই এটি গণনা করা হয় না। মানসম্পন্ন সময় অবশ্যই ব্যক্তির জন্য নিবেদিত হতে হবে আপনি এটির সাথে ব্যয় করছেন, যার অর্থ আপনি একই সময়ে অন্যান্য কাজ সম্পাদন করতে পারবেন না।
অনেক সময়, বাবা -মা শুধু তাদের সন্তানদের দামি উপহার এবং গ্যাজেট কেনার দিকে মনোনিবেশ করেন, এমনকি যখন তারা আসলে যা চায় না; তারা শুধু চায় তুমি সেখানে থাকো।
পরিবর্তে, আপনি যা পছন্দ করেন তা করতে পারেন। সিনেমায় যাওয়া, পার্কে খেলা, চিড়িয়াখানায় যাওয়া, অথবা একসঙ্গে ঘুমানোর গল্প পড়া আপনার সন্তানের মুখে সবচেয়ে বড় হাসি ফেলতে পারে।
আমাদের বাচ্চাদের এই বস্তুবাদী জিনিসগুলি সরবরাহ করার দৌড়ে, আমরা সাধারণ জিনিসগুলির পিছনে তাত্পর্য এবং তারা কতটা উত্তেজনাপূর্ণ হতে পারে তা ভুলে যাই।
এছাড়াও, মনে রাখবেন যে এই পারিবারিক বিষয়গুলি অবশ্যই একটি ফোন-মুক্ত অঞ্চল হতে হবে। এটি একটি নিয়ম করে এবং পারিবারিক সময় ফোন ব্যবহার না করে, আপনি আপনার ফোন চেক করার জন্য প্রলোভনে দেওয়ার সম্ভাবনা মুছে ফেলছেন।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি এই মুহুর্তে বাস করছেন এবং নতুন স্মৃতি তৈরি করছেন যা আজীবন স্থায়ী হবে।
3. সীমানা বজায় রাখুন
আপনি যদি সময় তৈরি করতে অগ্রাধিকার দেন, তাহলে আপনার বাচ্চাদের সাথে সীমানা তৈরি করা সমান গুরুত্বপূর্ণ। একক পিতা -মাতা হওয়ার অর্থ হল আপনার সন্তানকে আপনার ভালবাসার একটি দ্বিগুণ মাত্রা দিতে হবে, কিন্তু এটি আপনার রায়কে মেঘলা করা উচিত নয়।
আরেকটি 'কীভাবে একটি শিশুকে বড় করা যায়' একক প্যারেন্টিং টিপস হল আপনার বাচ্চাদের মধ্যে শৃঙ্খলা তৈরি করা।
শৃঙ্খলা একটি সুস্থ ও সহায়ক পরিবার গড়ে তোলার চাবিকাঠি। আপনার বাচ্চাদের সাথে বসুন এবং বাড়ির নিয়ম এবং প্রত্যাশা ব্যাখ্যা করুন।
নিশ্চিত করুন যে অবাধ্যতার পরিণতি আছে, তাই আপনার সন্তান সীমা সম্পর্কে সচেতন। যদি তারা ভাল আচরণ প্রদর্শন করে এবং সম্মানজনকভাবে কথা বলে, স্বীকৃতি এবং প্রশংসা দেখায়, তাহলে তাদের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি পায়।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সন্তানকে কিছু কাজ সম্পন্ন করার জন্য দেওয়া হয়, যেমন তার খেলনা পরিষ্কার করা বা বুকশেলফ ধুলো করা, একবার সেগুলি হয়ে গেলে, আপনি তাকে অতিরিক্ত টিভি সময় বা তাদের ঘুমানোর সময় কারফিউতে 15 মিনিটের এক্সটেনশন দিয়ে পুরস্কৃত করতে পারেন।
অন্যদিকে, যখন তারা একগুঁয়ে আচরণ করে, আপনি কিছুক্ষণের জন্য তাদের খেলনা কেড়ে নিতে পারেন বা বিশেষ সুযোগ -সুবিধা খেলতে পারেন, তাই তারা বুঝতে পারে যে তাদের কর্মের পরিণতি আছে।
4. আপনার স্বাস্থ্য এবং আপনার পরিবারের যত্ন নিন
একটি সুস্থ জীবনধারা আপনার এবং আপনার সন্তানের জীবনের প্রতিটি ক্ষেত্রে উত্পাদনশীল হওয়ার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে রয়েছে শারীরিক ক্রিয়াকলাপ সংহত করা, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গ্রহণ করা এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে ঘুম পাওয়া।
আপনি যদি ফিট থাকার জন্য উদ্যোগ নিন, তাহলে আপনার সন্তান আপনার পদাঙ্ক অনুসরণ করবে। একটি শিশুকে একা একা লালন -পালন করা এবং সংসার পরিচালনা করা একটি ব্যস্ত কাজ, বিশেষত যখন এটি আপনার সন্তানের পরে পরিষ্কার করা জড়িত।
শিশুরা অগোছালো, তাই তাদের বাড়িঘর পরিষ্কার -পরিচ্ছন্ন রাখার জন্য বাবা -মাকে অতিরিক্ত সতর্ক থাকতে হবে। লিভিং রুমের কার্পেট, পালঙ্ক, রান্নাঘর এবং টেবিলের মতো এলাকাগুলোকে ভালোভাবে পরিষ্কার করে মুছে ফেলতে হবে যাতে ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি এবং জীবাণু এড়ানো যায়।
যখন আপনার স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়ার কথা আসে, তখন এটি শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যের সমন্বয়ে থাকে কারণ তারা হাতে-কলমে চলে। আপনি যদি আবেগগতভাবে খারাপ জায়গায় থাকেন, তাহলে এটি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে, যার ফলে ক্ষুধা এবং ঘুমের অভাব হবে।
পিতামাতারও স্ব-যত্নের জন্য সময় বরাদ্দ করা উচিত, তাই এটি তাদের স্বাচ্ছন্দ্যে একটি পরিবারকে গড়ে তোলার দৈনন্দিন চ্যালেঞ্জগুলি থেকে শিথিল এবং আনপ্লাগ করতে দেয়। বন্ধুদের সাথে দেখা করার জন্য সময় নিন, অথবা আপনার পরিবারের সাথে একটি দিনের পরিকল্পনা করুন, যাতে আপনি একা না বোধ করেন।
5. ইতিবাচক থাকুন
আপনার পরিবারের উন্নতি এবং বৃদ্ধির জন্য একটি স্বচ্ছ এবং সৎ বাড়ির পরিবেশ তৈরি করা অত্যাবশ্যক।
আপনার আবেগ এবং কষ্ট সম্পর্কে আপনার বাচ্চাদের সাথে সৎ থাকা ঠিক আছে, তাই তারা জানে যে আপনি তাদের জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করছেন। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে স্বচ্ছতা গ্রহণ আপনাকে এবং আপনার বাচ্চাদের ইতিবাচক এবং আশাবাদী থাকতে সাহায্য করে।
আপনার সন্তানকে কিছু বয়সের উপযুক্ত দায়িত্ব দিন সিদ্ধান্ত গ্রহণে তাদের আরো বেশি জড়িত মনে করতে সাহায্য করতে। সর্বোপরি, বাড়িতে জিনিসগুলি হালকা রাখার চেষ্টা করুন, যাতে আপনি উদ্বেগজনক বিষয়গুলির উজ্জ্বল দিকটি দেখতে সক্ষম হন।
মোড়ক উম্মচন
যদি আপনি আপনার কাঁধে একটি ভাল মাথা পেয়ে থাকেন তবে একজন অবিভাবক হওয়া একটি চ্যালেঞ্জিং কিন্তু ফলপ্রসূ অভিজ্ঞতা। আপনার বাচ্চাদের নিখুঁত শৈশব দেওয়ার জন্য প্রচুর চাপ প্রয়োগ করবেন না। একটি সুষম জীবনের লক্ষ্য করুন এবং পরিপূর্ণতা নয়।
ভুল করা এবং আপনার অভিজ্ঞতা থেকে শেখা ঠিক আছে। আপনার বাচ্চাদের ভালবাসা এবং সমবেদনা দিয়ে লালন করুন, এবং তারা বড় হয়ে সুস্থ এবং সফল ব্যক্তি হবে।
একা সন্তান লালন -পালনের বাধাগুলো কাটিয়ে উঠতে এই একক প্যারেন্টিং টিপস বাস্তবায়ন করুন।
এছাড়াও দেখুন: