কন্টেন্ট
বিশেষজ্ঞ পরামর্শের প্রাসঙ্গিকতা
বিবাহবিচ্ছেদ সবচেয়ে কষ্টদায়ক অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে একটি যা সহ্য করতে পারে।
আপনি যদি বিবাহবিচ্ছেদের কথা ভাবছেন বা এটি ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, আপনি যদি ইচ্ছুক হন তবে বিবাহবিচ্ছেদ প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে বা আপনার বিবাহ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য একটি উদ্দেশ্যমূলক হস্তক্ষেপ চাওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
বিশেষজ্ঞরা ভাঙেন কিভাবে দম্পতিদের কাউন্সেলিং আপনাকে ঝলমলে বিয়ে বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে, ভাঙা সম্পর্কের কারণগুলি নির্ধারণ করতে পারে এবং সিদ্ধান্ত নিতে পারে যে আপনার কোন পদক্ষেপ নেওয়া উচিত - বিভাজন বা পুনর্মিলন।
বিশেষজ্ঞরা বর্ণালীর উভয় প্রান্তে দম্পতিদের জন্য সেরা বিবাহ বিচ্ছেদের পরামর্শ দেন।
বৈবাহিক কলহের কারণ কী তা বোঝার জন্য যারা পৃষ্ঠকে আঁচড়ানোর দিকে তাকিয়ে আছেন এবং তাদের বিবাহে সম্পর্কের সন্তুষ্টি পুনরুজ্জীবিত করার দিকে তাকিয়ে আছেন এবং যারা বিবাহ শেষ করতে চান তাদের কাছে।
বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন রয়েছে যা অন্বেষণ করে যে কীভাবে একটি বিবাহ সুখী হয়েছিল একটি অতল গর্তে। যে প্রশ্নগুলি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে যে সুখী দাম্পত্য জীবন পুনরুদ্ধারের সুযোগ আছে কি না।
যখন আপনি বিবাহ বন্ধনের দিকে তাকিয়ে থাকেন, তখন পরিস্থিতিকে বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখতে সাহায্য করার জন্য বিশেষজ্ঞরা তালাকের সেরা পরামর্শও প্রকাশ করেন।
যখন একটি বিয়ে শেষ হয়, তখন বিদ্যমান টানাপোড়েন সম্পর্ক থেকে পরের বিয়েতে লাগেজ না নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। বিবাহবিচ্ছেদের পরে আপনার মাথা শেষ না হওয়া এবং স্ব-যত্ন নিতে লিপ্ত হওয়া অপরিহার্য।
একটি ভাঙা সম্পর্কের সমান্তরাল ক্ষতির হাত থেকে বাচ্চাদের কীভাবে উদ্ধার করা যায় এবং কার্যকরভাবে প্যারেন্টিং চালিয়ে যেতে হয় তা শেখাও সমান গুরুত্বপূর্ণ।
বিশেষজ্ঞ রাউন্ডআপ - বিবাহবিচ্ছেদ সম্পর্কে সেরা পরামর্শ
একটি অসুখী দাম্পত্য সম্পর্কের গতিশীলতা বোঝার জন্য বিশেষজ্ঞদের দ্বারা দম্পতিদের জন্য সেরা বিবাহবিচ্ছেদের পরামর্শ পড়ুন এবং আপনি কীভাবে এগিয়ে যাবেন তা সম্পর্কে স্পষ্টতা অর্জন করুন।
আমান্ডা প্যাটারসন
দম্পতির পরামর্শ নিন এবং এটি বন্ধ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার সমস্ত প্রচেষ্টা শেষ করুন।
দম্পতির কাউন্সেলিং এমনকি সম্পর্ক, পরিত্যাগ এবং ক্রমাগত লড়াইয়ের মতো সবচেয়ে আঘাতমূলক সম্পর্কের আঘাতগুলি মেরামত করতে পারে তা জানার জন্য উন্মুক্ত থাকুন। এটি টুইট করুন
একটি বিবাহ পরামর্শদাতা খুঁজুন যিনি বিবাহ পরামর্শের একটি নির্দিষ্ট শৈলীতে প্রশিক্ষিত।
আর্চার ব্ল্যাক
জীবনের অন্য কিছুর মতো একটি সম্পর্ক একটি দক্ষতা যা শেখা যায়।
সবকিছুরই কারণ ও প্রভাব রয়েছে।
আপনি যদি বিবাহ বিচ্ছেদের কথা ভাবছেন, তাহলে আপনাকে যা করতে হবে তা হল সেই সমস্ত কারণগুলি পরীক্ষা করা যা আপনাকে অবাঞ্ছিত ফলাফলের দিকে নিয়ে যায় যা আপনি এখন সম্মুখীন হচ্ছেন। এটি টুইট করুন
এর পরে, আপনাকে কেবল নতুন কারণগুলি তৈরি করতে হবে যা আপনার পছন্দসই ফলাফলের দিকে পরিচালিত করবে।
কিন্তু কিভাবে যে কি?
1. আপনি কেন প্রথম স্থানে এই অবস্থানে আছেন তার মূল কারণের কাছে পৌঁছানোর জন্য 5 বার নিজেকে "কেন" জিজ্ঞাসা করুন
কেন 5 বার পুনরাবৃত্তি করা উচিত তা হল এই প্রশ্নের প্রথম কয়েকটি উত্তর শুধুমাত্র পৃষ্ঠের স্তরের সমস্যাগুলি উন্মোচন করবে।
গড়, গভীরভাবে খনন করার পর এবং প্রতিটি পরবর্তী কারণ আমরা কেন উদ্ঘাটন করার জন্য জিজ্ঞাসা করার পরে, আমরা মূল কারণের কাছাকাছি এবং কাছাকাছি যাই।
যেহেতু আমরা উপসর্গগুলোর চিকিৎসা করতে চাই না, তাই মূল কারণের চিকিৎসা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ সমস্যাগুলি অন্য অসংখ্য উপায়ে পুনরায় দেখা দিতে থাকবে।
2. বুঝুন যে ভাল বিবাহ সম্পর্ক গতিশীলতা সঠিক বোঝার একটি ফলাফল
পরিস্থিতি কেন এত খারাপ হয়েছে তার মূল কারণগুলি উন্মোচন করার পরে, আমি সেগুলি লিখে দেওয়ার এবং একে একে মোকাবেলা শুরু করার পরামর্শ দেব।
এখন কেবল একে অপরকে দোষারোপ করার পরিবর্তে, আপনি উভয়েই যা ঘটছে তার দায় স্বীকার করতে পারেন।
আপনি পরিস্থিতি আরও বস্তুনিষ্ঠভাবে দেখতে সক্ষম হবেন। এখন আপনার কাছে আসলে এমন কিছু আছে যার সাথে আপনি কাজ করতে পারেন, সমস্যাগুলির একটি সেট যা পরিচালনা এবং সমাধান করা যায়।
আমি বলব আপনি এমনকি এটি সম্পর্কে উত্তেজিত হতে পারেন কারণ এটি একটি ছোট প্রকল্প হতে পারে যা আপনি একটি দম্পতি হিসাবে কাজ করতে পারেন এবং এটি নিজেই আপনাকে আরও কাছে নিয়ে আসতে পারে।
অন্যদিকে, আপনি এই পর্যায়েও উপলব্ধি করতে পারেন যে বিবাহ বিচ্ছেদের পথ, এবং এই ধরণের স্বচ্ছতা অনেকটা পিছিয়ে দেবে।
Together. এমন একটি পরিকল্পনা করা শুরু করুন যা আপনার মুখোমুখি সমস্যার মূল কারণগুলি মোকাবেলা করবে
সুতরাং ধরা যাক আমরা মূল কারণগুলি উন্মোচিত করেছি; এখন সঠিক বোঝার সময় এসেছে - এটি হতে পারে পরামর্শ, সম্পর্কের উপর কোর্স ইত্যাদি।
উদাহরণস্বরূপ - ধরা যাক আমরা 5 টির মধ্যে দিয়ে গিয়েছি এবং বুঝতে পেরেছি যে সম্পর্কের মধ্যে কোনও ঘনিষ্ঠতা নেই কারণ একটি দম্পতি একে অপরকে মঞ্জুর করতে শুরু করেছিলেন এবং তারা যে অনুভূতিগুলি একবার ভাগ করে নিয়েছিলেন তা অদৃশ্য হয়ে গেছে।
কিভাবে সম্পর্কের স্ফুলিঙ্গকে পুনরায় জাগিয়ে তোলা যায় সে বিষয়ে কোর্সগুলি থেকে সঠিক বোঝাপড়া পাওয়ার পর আপনি একটি পরিকল্পনা একত্রিত করতে শুরু করতে পারেন যা আপনার বিবাহকে বাঁচাবে।
এটি নতুন অভ্যাস এবং মনোভাব এবং ত্যাগ যা আপনি একে অপরের জন্য করতে ইচ্ছুক সে সম্পর্কে একটি সৎ কথোপকথন হতে পারে।
এগুলি আপনাকে দম্পতি হিসাবে আরও শক্তিশালী করে তুলবে এবং ধীরে ধীরে কিন্তু অবশ্যই লক্ষণগুলির অন্তর্নিহিত মূল কারণটি সমাধান করতে পারে (বিবাহবিচ্ছেদের কথা ভাবছে)।
কোন ঘনিষ্ঠতার উদাহরণে ফিরে আসা - আপনি একটি ক্যালেন্ডারে একটি রোমান্টিক রেস্তোরাঁয় প্রতি রবিবার রাতের খাবারের সময় নির্ধারণ করতে পারেন। আপনি আক্ষরিক অর্থে এটি সময় থেকে তিন মাস আগে নির্ধারণ করতে পারেন, এবং বাকিটা আপনার ফোনে আসবে এবং আপনি আপনার বিবাহকে এক সময়ে এক ডিনার বাঁচিয়ে দিবেন।
আপনার বিশ্লেষণের পরে, আপনি এটাও বুঝতে পারেন যে সমস্যাযুক্ত বিষয় হল যে আপনার মধ্যে একজন ক্রমাগত ফোনে থাকে। এর সাথে মোকাবিলার একটি সক্রিয় উপায় হল কেবল একটি ফোন-বিহীন নিয়ম সেট করা যা আপনার উভয়কেই মেনে চলতে হবে।
এর পূর্বশর্ত স্পষ্টতই ইচ্ছায় যে উভয় ব্যক্তি তাদের স্বতন্ত্র অহংকে একপাশে রাখতে পারে এবং টানেলের শেষে আলো দেখতে পারলে জিনিসগুলি ঠিক করার জন্য একে অপরের যথেষ্ট যত্ন নিতে পারে।
তা ছাড়া, আমি সম্পর্ক স্থগিত রাখব এবং এক সপ্তাহের জন্য একে অপরকে দেখব না বা কল করব না যাতে স্বামী / স্ত্রীর অনুপস্থিতিতে আমরা কেমন অনুভব করি। পরবর্তী কয়েক মাসের জন্য বিবাহবিচ্ছেদ কেমন হবে তার একটি ভাল পূর্বরূপ হতে পারে।
সেই বিরতি নিজেই স্ফুলিঙ্গকে পুনরুজ্জীবিত করতে এবং একে অপরের অসম্পূর্ণতা দেখতে এবং কী গুরুত্বপূর্ণ তা দেখার দৃষ্টিভঙ্গি ফিরে পেতে যথেষ্ট হতে পারে।
লরা মিওলা
বিবাহবিচ্ছেদ বৈবাহিক চুক্তির বৈধতা ছাড়া আর কিছুই নয়, এবং তবুও, অনেকে বিশ্বাস করেন যে এটি সহজাতভাবে নেতিবাচক। এটা নয়। সুতরাং, তালাকের বিষয়টি বিবেচনা করার সময়, আমি আমার ক্লায়েন্টদের প্রথম যে কাজটি করতে চাই, তা হল তাদের সাথে সংযুক্ত কোন কলঙ্ক বা পূর্ব ধারণার ধারণাগুলি চিহ্নিত করা এবং ছেড়ে দেওয়া। যদি আপনি মনে করেন যে এটি নেতিবাচক হবে, এটি হবে। বিপরীতভাবে, যদি আপনি বিশ্বাস করেন যে এটি আপনার এবং আপনার বাচ্চাদের জন্য ইতিবাচক পরিবর্তন আনবে, তাহলে জ্ঞান পেতে যান। তালাক প্রক্রিয়া সম্পর্কে জানুন এবং আপনি কীভাবে এগিয়ে যেতে চান তা চয়ন করুন,
ধাপে ধাপে. জ্ঞান ভয়কে কমিয়ে দেয় এবং এটি আপনাকে শিকারের পরিবর্তে ক্ষমতায়ন করবে।এটি টুইট করুন
ইলিন এস কোহেন
বিবাহবিচ্ছেদ একটি খুব গুরুতর বিষয় যা চিন্তা করা উচিত। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের সমাপ্তি। বাচ্চারা জড়িত থাকলে এটি আরও জটিল হয়ে ওঠে।
সুপরিকল্পিত বন্ধু এবং প্রিয়জনদের কাছ থেকে পরামর্শ চাওয়ার পরিবর্তে, নিজেকে কিছু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা, ভিতরে তাকান এবং নিজেরাই উত্তরগুলি নিয়ে আসা গুরুত্বপূর্ণ। এটি টুইট করুন
ডিভোর্স পেপারে স্বাক্ষর করার আগে কিছু গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্নের একটি তালিকা এখানে দেওয়া হল:
- এটা আমার জীবনসঙ্গী সম্পর্কে কি ছিল যা আমাকে তার/তার প্রতি আজীবন অঙ্গীকার করতে পরিচালিত করেছিল?
- এই বিয়ের কাজটি করার জন্য আমি ভিন্নভাবে কি করতে পারি, যদি কিছু হয়?
- আমি কি এখনই রাগ করছি, নাকি ডিভোর্স এমন কিছু যা আমি সত্যিই চাই?
- সম্ভাব্য আসন্ন বিবাহ বিচ্ছেদে আমি কীভাবে অবদান রেখেছি?
- আমি কি চেষ্টা করিনি?
- আমি কি আমার বর্তমান স্ত্রীর সাথে নিরাপদ?
- আমি কি আমার জীবনসঙ্গীকে এমন পরিস্থিতিতে খুব বেশি দিয়েছি যা আসলে আমার জন্য আলোচনা সাপেক্ষ নয়?
- যদি আমি বিবাহবিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নিই, তাহলে আমি আরও ভালো প্রস্তুতি নিতে পারি, বিশেষ করে যদি শিশুরা জড়িত থাকে?
- আপনি কোন ধরনের বিবাহ বিচ্ছেদ, মধ্যস্থতা, সহযোগী ইত্যাদি বিবেচনা করুন?
- একজন পেশাদারের কাছে পৌঁছানোর কথা বিবেচনা করুন এবং আপনি কিভাবে আপনার বিয়েতে কাজ করতে পারেন তা খুঁজে বের করুন?
- এই পরিস্থিতিতে আপনি কোন ধরনের ব্যক্তি হতে চান এবং আপনার দীর্ঘমেয়াদী লক্ষ্যগুলি কী তা নিয়ে চিন্তা করুন।
ড Marg মার্গারেট রাদারফোর্ড
বিবাহবিচ্ছেদের চিন্তা করার সময় পাঁচটি বিষয় বিবেচনা করুন
আপনার অসন্তুষ্টি এমন কিছুতে রয়েছে যা আপনি নিজের মধ্যে কখনোই সম্বোধন করেননি তা যতটা সম্ভব বস্তুনিষ্ঠভাবে মূল্যায়ন করুন।
স্বীকৃতি দিন যদি আপনি আশা করেন যে বিবাহ পুষ্ট না করেই এটি সমৃদ্ধ হবে।
উপলব্ধি করুন যে আপনি সমস্যার অংশ, এবং যদি সমাধান না করা হয় তবে আপনি সেই সমস্যাটিকে আপনার পরবর্তী সম্পর্কের মধ্যে নিয়ে যাবেন। এটি টুইট করুন
পরিবার এবং বন্ধুদের উপর নির্ভর করার পরিবর্তে একজন থেরাপিস্ট থেকে বস্তুনিষ্ঠ মতামত পান যাদের সম্ভবত একটি এজেন্ডা আছে।
জড়িত আইনগত প্রভাবগুলি সনাক্ত করতে একজন আইনজীবীর সাথে কথা বলুন।
কারেন ফিন
বিবাহবিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নেওয়া থেকে তালাকের চিন্তা করা আলাদা। বিবাহবিচ্ছেদ নিয়ে চিন্তা করলে দেখা যায় যে দম্পতি অনিশ্চিত যদি তাদের বিবাহ বাঁচানোর জন্য প্রয়োজনীয় কাজটি মূল্যবান হয়। এটি টুইট করুন
অনিশ্চয়তা কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করার জন্য, দম্পতিকে দুটি প্রশ্ন অন্বেষণ করতে হবে:
তারা কি বিয়েকে সফল করার প্রচেষ্টায় গর্বিত? যদি তা না হয়, তবে দম্পতি পরামর্শদাতার সাথে কাজ করা একটি দুর্দান্ত পরবর্তী পদক্ষেপ। বিবাহবিচ্ছেদ সঠিক উত্তর নিশ্চিত করা সহজ কারণ দম্পতি বিবাহবিচ্ছেদের পর দ্বিতীয়বার অনুমান করার চেয়ে সবকিছু চেষ্টা করেছেন।
বিবাহ বিচ্ছেদ হলে তাদের জীবন কীভাবে বদলে যাবে?
ডিভোর্স সহজ নয়। এটি সবচেয়ে কঠিন অভিজ্ঞতাগুলির মধ্যে একটি। এর মধ্য দিয়ে যাওয়া এবং একটি নতুন জীবন তৈরি করতে কাজ লাগে - এর অনেকটা।
বিবাহবিচ্ছেদ বিবেচনা করে দম্পতিদের জন্য কোন সহজ সমাধান নেই। যাইহোক, একসাথে থাকার বিকল্পগুলি দেখার জন্য বা যতটা সম্ভব কোণ থেকে বিভক্ত হওয়ার জন্য সময় নিয়ে, প্রতিটি দম্পতি তাদের বিবাহের জন্য সর্বোত্তম সমাধান নিয়ে আসতে পারে।
নান্দো রদ্রিগেজ
বিবাহবিচ্ছেদ নিয়ে চিন্তা করা একটি হালকা বিষয় নয় এবং এটি এমন সময়ে বিবেচনা করা উচিত যখন উভয় পক্ষই ট্রিগার করে না।
এবং এই "অ -ট্রিগারড" মনের অবস্থায়, কৌতূহল এবং উদারতার মধ্যে একটি কথোপকথন তৈরি করুন এবং নিম্নলিখিত দুটি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন (এবং যে কোনও মূল্যে প্রতিক্রিয়াগুলিতে "আগ্রহী" হন)।
আপনি কি আটকে রেখেছেন
এই প্রশ্নটির মূল বিষয় হল আপনি এই ব্যক্তির জন্য কীভাবে "দেখান" তার জন্য অ্যাক্সেস লাভ করা। বিবাহের একটি "উপায়" আছে যা আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে ঘটতে পারেন - নাটকীয় এবং প্রান্তিক হতে পারে, তাই তারা আপনার নাটকীয় পর্বগুলির মধ্যে একটিকে জ্বালানোর ভয়ে আপনাকে কিছু বলবে না।
সুতরাং, অবশ্যই, তারা একাকীত্ব, ভয়, বা অর্থ সমস্যার অনুভূতি রোধ করে। আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন কেন আপনার বিবাহিত জীবনে আপনার স্ত্রী সবসময় একা কাজ করছেন?
মুদি কেনাকাটা, ট্রিপ নেওয়া, বা কাজ চালানো? এটা হতে পারে যে আপনি তাদের মধ্যে আগ্রহী না হয়ে "দেখান"? আপনি দেখিয়েছেন "আমি সত্যিই আপনার এবং আপনার প্রয়োজনের কথা চিন্তা করি না," তাই তারা বিয়েতে একা থাকতে শিখেছে। এটি টুইট করুন
আপনি কীভাবে দেখান এবং এর সাথে থাকুন তা সত্যই "শুনছেন"। শেষ পর্যন্ত তারা আপনাকে যা বলছে তা এতটা নয়; আপনার সম্পর্কে এটির অর্থ কী তা আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত।
আপনি কি অসম্পূর্ণ?
আপনার কর্মগুলি কীভাবে বিবাহ এবং অন্য ব্যক্তিকে প্রভাবিত করেছে তা বোঝার জন্য এটি একটি সত্যিকারের যোগাযোগের পথ তৈরি করার সুযোগ (সম্ভবত শেষবারের মতো)।
আবার, এটা রক্ষণাত্মক হওয়ার বা কর্মের ন্যায্যতা দেওয়ার সময় নয়, কিন্তু এই ব্যক্তি (যাকে আপনি আগেও ভালোবাসতেন, এখনও যা করেন) এখনও কী করছেন তা আপনাকে সত্যই "শোনার" সময় বলে দিচ্ছে যে তারা আপনার কাছে বা আশ্রিত জিনিসগুলির দ্বারা কীভাবে প্রভাবিত হয়েছে করা হয়নি।
এই কথোপকথনটি করা এবং আপনি উভয়ই যতটা সম্ভব সমস্যাগুলি সম্পন্ন করতে গুরুত্বপূর্ণ; অন্যথায়, আপনি তাদের পরবর্তী সম্পর্কের সাথে আপনার সাথে নিয়ে আসবেন।
এই সম্পর্কের জিনিসপত্রটি আপনার পরেরটিতে আনপ্যাক করবেন না। এটা কি হতে পারে এখন কি হচ্ছে?
এবং কে জানে, সম্ভবত আপনি কথোপকথনে আপনার সম্পর্কে নতুন কিছু আবিষ্কার করবেন যা আপনাকে আত্ম-সচেতনতার একটি নতুন স্তরে নিয়ে যায়।
যখন আপনি বিচ্ছেদের পথে থাকবেন তখন কোন রাস্তা ম্যাপ নেই, কিন্তু সহানুভূতি এবং দায়বদ্ধতার ভিতরে সত্যিকারের কথোপকথন আপনাকে "কীভাবে হতে হবে" পরবর্তী পদক্ষেপ নেওয়ার ক্ষেত্রে সাহায্য করবে যদি বিবাহবিচ্ছেদ এমন কিছু হয় যা আপনার উভয়ের জন্য প্রয়োজনীয় মনে হয়।
সারা ডেভিসন
তালাক আপনার জন্য কিনা তা কীভাবে জানবেন?
আমরা আজকাল একটি অত্যন্ত নিষ্পত্তিযোগ্য সংস্কৃতিতে বাস করি যেখানে আমরা যদি কিছু পছন্দ না করি তবে আমরা এটি পরিবর্তন করি।
অনেক ক্ষেত্রে, আমরা এটি সম্পর্কে দীর্ঘ এবং কঠোর চিন্তা করি না বা এমনকি এটি কার্যকর করার চেষ্টাও করি না - আমরা কেবল এটি অন্য কিছু, সর্বশেষ মোবাইল ফোন, প্রশিক্ষকদের জোড়া বা এমনকি টিন্ডারে ডেটিং করার জন্য এটি অদলবদল করি।
বিয়ের দিনগুলি জীবনের জন্য দীর্ঘ হয়ে গেছে, এবং আমরা বিশ্বাসীদের "মৃত্যু পর্যন্ত আমাদের ভাগ না হওয়া পর্যন্ত" একটি প্রজন্ম নেই। যুক্তরাজ্যে বিবাহ বিচ্ছেদের হার %২% এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ৫০%, এটি সত্যিই প্রমাণ করে যে বিয়ে আর জীবনের জন্য নয়, এবং যদি আমরা বিরক্ত হয়ে যাই, তাহলে আমরা চলে যাই।
আমার ক্যারিয়ার নিয়ে ভাবতে এবং আমাদের পরবর্তী পদক্ষেপের পরিকল্পনা করতে এবং বসকে কীভাবে প্রভাবিত করতে হয় তা নিয়ে কীভাবে আমরা এত সময় ব্যয় করি তা আমার কাছে আকর্ষণীয় মনে হয়েছে। তবুও যখন আমাদের বিবাহের সাথে সাথে সম্পর্কের কথা আসে, আমরা পিছনে বসে থাকি এবং আশা করি এটি কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই ভালভাবে কাজ করবে!
এটা আশ্চর্যজনক নয় যে চাকার লাইন থেকে কোথাও পড়ে যায়।
যাইহোক, বিবাহ বিচ্ছেদ করা সহজ সিদ্ধান্ত নয়। ডিভোর্স নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনাকে কী মুখোমুখি হতে হবে তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ।
বিবাহে প্রতিশ্রুতি দিতে দীর্ঘ সময় লাগে, তাই এটি ছেড়ে যাওয়ার জন্য সতর্কতার সাথে বিবেচনা করা উচিত।
আপনি যদি সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য সংগ্রাম করে থাকেন, সম্ভবত এটি কারণ আপনার কাছে সেই সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য পর্যাপ্ত স্পষ্ট তথ্য নেই এবং এখনও আবেগগতভাবে ভিন্ন দিকে টানছেন।
অপরাধবোধ এবং অনিশ্চয়তার অনুভূতিগুলি আপনার বিচারকে প্রভাবিত করতে পারে, তাই প্রক্রিয়াটি কেমন দেখাচ্ছে সে সম্পর্কে আরও স্পষ্টতা অর্জনের মাধ্যমে, আপনি চাপ এবং চাপকে হ্রাস করবেন এবং আপনাকে আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম করবেন।
আমি "নো আফসোস" নামক একটি সহজ কৌশল তৈরি করেছি, যা আপনাকে ডিভোর্স আপনার জন্য এগিয়ে যাওয়ার সঠিক পথ কিনা তা সম্পর্কে আরও স্পষ্টতা দেবে।
একটি আদর্শ পরিস্থিতিতে, এটি আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে বসে একসাথে কাজ করার একটি উপায় খুঁজে বের করতে সাহায্য করে যাতে আপনার সর্বোচ্চ চেষ্টা করে বিয়েটি তিন মাসের জন্য বাঁচাতে পারে।
যাইহোক, এটি আপনার সঙ্গীর সহযোগিতা ছাড়াও কাজ করবে এবং আপনাকে আরও সচেতন সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম করবে যা আপনাকে অনুশোচনা বা নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে ছাড়বে না, "যদি আমি এই বা এটি করতাম?"
ধাপ 1: আপনার সঙ্গীর সাথে বসার জন্য একটি সময় তৈরি করুন, যেখানে আপনি বিরক্ত হবেন না। যদি আপনি একা এই কাজ করছেন, তাহলে কোন বাধা ছাড়াই কিছু শান্ত সময় খুঁজুন।
ধাপ 2: আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন এবং আপনার সম্পর্ক সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন তা লিখে শুরু করুন।
ইতিবাচক দিকের দিকে প্রথমে মনোনিবেশ করা গুরুত্বপূর্ণ; যাইহোক, এটি কঠিন যদি আপনি শুধুমাত্র নেতিবাচক দেখতে একটি রুট হয়েছে। যদি আপনার সঙ্গী উপস্থিত থাকে তবে তার সাথে শান্তভাবে আলোচনা করুন এবং তাদের একই অনুশীলন করতে বলুন।
ধাপ:: যেসব এলাকার উন্নতি প্রয়োজন এবং আপনি এতে খুশি নন তাদের একটি তালিকা লিখুন।
আপনি যদি একজন সঙ্গীর সাথে কাজ করেন, তাহলে অ-বিরোধপূর্ণ উপায়ে এগুলোকে ফ্রেজ করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আমি একমত যে আপনি একে অপরকে দোষারোপ করবেন না এবং আপনার সম্পর্ককে বাঁচানোর উপায় খুঁজে বের করার ফলাফলের দিকে মনোনিবেশ করবেন।
ধাপ 4: এখন, 5 টি কাজ করুন যা আপনি করতে সম্মত হন যা আপনার সম্পর্কের অবস্থা উন্নত করতে সাহায্য করবে।
যদি আপনি একসাথে কাজ করছেন, তাহলে আপনার পাঁচটি কর্মের জন্য একে অপরকে দয়া করে ধরে রাখতে এবং সম্পূর্ণ তিন মাস ধরে তাদের অনুসরণ করার জন্য যথাসাধ্য করতে সম্মত হন।
আপনি যদি নিজে থেকে এই অনুশীলনের মাধ্যমে কাজ করে থাকেন, তাহলে আপনার বিবাহ ভেঙে যাওয়ার ক্ষেত্রে আপনার দায়িত্ব সম্পর্কে সৎ থাকতে হবে এবং আপনার সঙ্গীর জুতোতে পা রাখতে হবে যাতে আপনি সমস্যাগুলিকে সর্বোত্তমভাবে সংশোধন করতে পারেন।
আমি অনেকবার দেখেছি যে একজন সঙ্গী একা এই ব্যায়াম শুরু করেছে, এবং অনেক আগে, তাদের সঙ্গী এমন একটি ইতিবাচক পরিবর্তন লক্ষ্য করেছে যে তারা খুব বেশি চেষ্টা করতে শুরু করে।
ভাল খবর হল যে আপনি একটি অস্পষ্ট বিবাহকে উদ্ধার করার জন্য অনেক কিছু করতে পারেন, এমনকি যদি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তি এটি করতে প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হয়। এটি টুইট করুন
আমার শীর্ষ টিপস অন্তর্ভুক্ত:
- চিন্তাশীল হোন এবং প্রতিদিন কিছু করুন যাতে আপনার সঙ্গীকে জানাতে পারেন যে আপনি তাদের ভালবাসেন। দয়াশীলতার কাজগুলি যতই ছোট হোক না কেন, এর অর্থ অনেক হতে পারে এবং আপনার সঙ্গীকে মনে করিয়ে দিতে পারেন যে আপনি তাদের কতটা যত্ন করেন।
- রোমান্স বাঁচিয়ে রাখুন। দৈনন্দিন রুটিনের মধ্যে পড়ে যাওয়া সহজ, এবং জীবন পথে আসে।
বাচ্চাদের এবং মোবাইল ফোন ছাড়া একাকী মানের সময় কাটিয়ে রোমান্টিক হওয়ার চেষ্টা করুন। এটি একটি ডেট নাইট আউট বা একটি আরামদায়ক রাত হোক, কেন আপনি প্রথম স্থানে প্রেমে পড়েছিলেন তা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ।
- একে অপরের চিয়ারলিডার এবং সবচেয়ে বড় ভক্ত হন! আপনার সঙ্গীর সহায়ক হোন, তাদের উত্সাহিত করুন এবং যখন তারা সফল হন তখন গর্বিত হন। তাদের পিছনে থাকুন এবং সর্বদা তাদের সবচেয়ে ভাল হতে সহায়তা করুন।
- ভাল যোগাযোগ করুন। একসাথে খোলাখুলি কথা বলতে পারা এবং একে অপরের কণ্ঠস্বর শোনাতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ। খোলা থাকুন এবং তাদের জানান আপনার কেমন লাগছে।
- আপনার সঙ্গীকে বিশ্বাস করুন. বিশ্বাস যে কোন সুখী এবং সুস্থ সম্পর্কের ভিত্তি। আপনার নিজেকে নির্দ্বিধায় অনুভব করা উচিত এবং আপনি কে তার জন্য ভালবাসা উচিত।
- সমস্যাগুলি বাড়তে দেবেন না. যদি কোন সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার সঙ্গীর সাথে সেগুলি উত্থাপন করুন এবং অপূরণীয় ক্ষতি হওয়ার আগে তাদের সমাধান করার জন্য একসাথে কাজ করুন।
- আপনার সঙ্গীর চারপাশে ভালো লাগার চেষ্টা করুন। অবশ্যই, তারা আপনাকে সকালে এবং আপনার স্বাচ্ছন্দ্যে প্রথম জিনিস দেখবে - তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি সেই বিশেষ সময়ের জন্য এখনও আপনার চেহারা নিয়ে গর্ব করেন এবং আপনার মান উচ্চ রাখেন।
- একসাথে কাজ করুন। সম্পর্কের মধ্যে বিচ্ছিন্ন হওয়া এবং আপনার নিজের কাজ করা সহজ, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি দম্পতি হিসাবে একসাথে করার জিনিসগুলি খুঁজে পেয়েছেন। আপনি যদি আপনার অবসর সময়ে দুজনেই উপভোগ করতে পারেন এমন মজাদার ক্রিয়াকলাপগুলি খুঁজে পেতে পারেন তবে এটি কিছুটা উজ্জ্বলতা যোগ করবে। এমনকি একসাথে কেনাকাটা করা বা কাজগুলি আপনার সংযোগকে বাঁচিয়ে রাখতে সাহায্য করবে।
- ঘনিষ্ঠতা বাঁচিয়ে রাখুন। প্রায়শই, এটি একসাথে থাকার কয়েক বছর পরে অদৃশ্য হয়ে যায়। সুতরাং আলোচনা করুন কিভাবে আপনি আপনার সম্পর্কের এই দিকটি আপনার উভয়ের জন্য পরিপূর্ণ রাখতে পারেন। মনে রাখবেন এটি কেমন ছিল এবং সেই মুহুর্তগুলি পুনরায় তৈরি করার জন্য সময় দিন।
- কৌতুকপূর্ণ হন। জীবন কখনও কখনও খুব গুরুতর অনুভব করতে পারে। বন্ধুত্বপূর্ণ কৌতুক, বিস্ময় এবং প্রচুর হাসির সাথে খেলাধুলাকে বাঁচিয়ে রাখুন।
যদি আপনার সন্তান থাকে, তাহলে আরো অনেক কিছু বিবেচনা করতে হবে কারণ আপনাকে তাদের উপরও প্রভাবের মাধ্যমে চিন্তা করতে হবে। আমি একটি বড় বিশ্বাসী যে বিবাহবিচ্ছেদ শিশুদের ক্ষতি করতে হবে না, কিন্তু এটি বাবা -মা এবং তারা কেমন আচরণ করবে তার উপর নির্ভর করবে।
প্রায়শই তারা আপনার ধারণার চেয়ে বেশি স্থিতিস্থাপক, তবে এটি তাদের বয়স এবং তাদের ব্যক্তিত্বের উপরও নির্ভর করবে; কোন শিশুই একইভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে না, তাই তাদের ব্রেক-আপের সাথে কীভাবে মোকাবিলা করতে সাহায্য করা যায় তা প্রস্তুত করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ।
"সচেতন আনকুপলিং" এর হলিউড গ্লস দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না বা অবিবাহিত হওয়ার হৃদস্পন্দনের মধ্যে আপনার পরবর্তী সঙ্গীর দিকে এগিয়ে যাবেন না।
বাস্তবে এরকম হয় না। সত্য হল যে বিবাহবিচ্ছেদ একটি প্রিয়জনের মৃত্যুর পরে দ্বিতীয় সবচেয়ে আঘাতমূলক জীবনের ঘটনা।
এটি একটি আবেগপ্রবণ রোলকোস্টার এবং মানুষের জীবনে ব্যাপক প্রভাব বিস্তার করে, মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্য, জীবনধারা, দৈনন্দিন রুটিন, শিশু, কর্মজীবন, বন্ধু এবং পরিবারকে প্রভাবিত করে।
আমার পরামর্শ সর্বদা সম্পর্ক নিয়ে কাজ করা এবং হাল ছেড়ে দেওয়া নয়। যাইহোক, এমন কিছু সময় আছে যখন আপনাকে সাহসী হতে হবে এবং এই সত্যের মুখোমুখি হতে হবে যে এটি কাজ করছে না।
আপনি যদি এমন একজন সঙ্গীর সাথে থাকেন যিনি আপনাকে ভালবাসেন না, এটি আপনার আত্মবিশ্বাস এবং আত্মসম্মানের জন্য ক্ষতিকর হবে। যদি তারা আর আপনার সাথে থাকতে না চায়, তাহলে তাদের থাকতে বাধ্য করা কখনই আপনাকে খুশি করবে না।
বিবাহবিচ্ছেদ কখনই সহজ বিকল্প নয়, যতই আইন সংস্কার ও পরিবর্তন করা হোক না কেন। এটা সাবধানে বিবেচনা করা উচিত, এবং আমার মতে, অনুশোচনা নিয়ে না যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ। দাম্পত্য জীবন বাঁচানোর জন্য যা যা করা সম্ভব।
যদি আপনি এটি করেন, তাহলে যদি এটি শেষ হয়ে যায়, আপনি মাথা উঁচু করে চলে যেতে পারেন এবং জেনে রাখতে পারেন যে আপনি এটিকে বাঁচানোর জন্য যা করতে পারেন তা করেছেন। যদি আপনি মনে করেন যে আপনি বিবাহ বিচ্ছেদের দিকে যাচ্ছেন, তাহলে সর্বোত্তম সম্ভাব্য উপায়ে কীভাবে শুরু করবেন তার জন্য আমার শীর্ষ টিপস হল:
- জায়গায় আপনার সমর্থন দল পান। আপনার দৈনন্দিন রুটিন বজায় রাখার চেষ্টা করার সময়, আর্থিক, আইনি এবং মানসিক দৃষ্টিকোণ থেকে বিবাহ বিচ্ছেদের প্রক্রিয়ায় অভিভূত হওয়া সহজ।
তাই আপনার আশেপাশে এমন বিশেষজ্ঞ পান যারা আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিতে এবং আপনাকে সেরা পরামর্শ দিতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার সর্বোত্তম স্বার্থ রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং আপনার চাপ কমিয়ে দেয়, জেনে আপনি আপনার প্রশ্নের উত্তর পেতে পারেন।
- আপনি প্রতি মাসে কী ব্যয় করেন সে সম্পর্কে স্পষ্টতা পান যাতে আপনি আপনার ব্যয়ের ধরণগুলি বুঝতে পারেন।
আপনার সাপ্তাহিক এবং মাসিক ব্যয়ের জন্য একটি বাজেট স্প্রেডশীট তৈরি করুন। আপনাকে এর মালিকানা নিতে হবে, তাই আপনি আরও আর্থিকভাবে স্বাধীন এবং নিয়ন্ত্রণে বোধ করেন।
আপনার সঙ্গীর সাথে একমত হন যে বাচ্চাদের ব্রেকআপ সম্পর্কে কী বলবেন।
সম্ভব হলে সব সময় একসাথে বসে তাদের একসাথে বলা ভাল। আশ্বস্ত করা যে তারা ভালোবাসে এবং এটি তাদের দোষ নয়।
একে অপরের প্রতি শ্রদ্ধা ও সহানুভূতির সাথে আচরণ করুন। আপনি এক পর্যায়ে দ্বিমত পোষণ করতে বাধ্য, এবং যদি আপনি একে অপরের সাথে ভাল আচরণ করতে রাজি হন, তাহলে আপনি এটিকে যতটা সম্ভব বন্ধুত্বপূর্ণ রাখতে পারেন।
আপনার জীবনে কিছু মজা রাখতে ভুলবেন না। এটি আবেগের একটি রোলার কোস্টার হতে পারে, তাই নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার প্রিয়জনদের সাথে হাসতে এবং সংযুক্ত হওয়ার উপায়গুলি খুঁজে পেয়েছেন।
আপনার দেখা হওয়া সবার সাথে আপনার ব্রেকআপের কথা বলবেন না।
আপনার অনুভূতি ঘনিষ্ঠ বন্ধুদের বা পরিবারের সাথে শেয়ার করুন, কিন্তু এমন একটি জগতে চুকাতে যাবেন না যেখানে আপনার কথা বলার একমাত্র বিষয় হল আপনার বিভক্তি।
ভাল খাওয়া এবং ব্যায়াম একটি শক্তিশালী মন রাখার জন্য এবং আপনাকে আরও ভাল সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি গোলাপ-রঙের চশমা খুলে ফেললে আপনার সম্পর্কের মধ্যে আপনি যেসব বিষয়ে খুশি ছিলেন না তার একটি তালিকা লিখুন। আপনি যদি হতাশ হয়ে থাকেন এবং আপনার প্রাক্তনকে ছেড়ে দেওয়া কঠিন মনে করেন তবে এটি একটি দুর্দান্ত অনুশীলন।
যখন আমরা আমাদের অংশীদারদের কথা স্মরণ করিয়ে দিই, তখন সমস্ত ভাল বিটগুলিতে ফোকাস করা এবং জিনিসগুলি সম্পর্কে রোমান্টিক করা সহজ। তবে এটি আপনাকে অতীতে আটকে রাখবে এবং এটি সর্বদা বাস্তবতা নয় কারণ এই তালিকাটি দেখাবে।
সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা. আপনি যদি নেতিবাচক আবেগ মোকাবেলা করতে সংগ্রাম করে থাকেন, তাহলে নিশ্চিত হোন যে আপনি সাহায্য চাইতেছেন। কিছু লোকের কাছে পৌঁছানো কঠিন মনে হয়, কিন্তু সেখানে এমন বই রয়েছে যা আপনাকে ব্রেক-আপের পরে এগিয়ে যেতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে বিশেষজ্ঞরা যারা এই এলাকায় বিশেষজ্ঞ।
কিছু উত্থানমূলক পরিকল্পনা করুন এবং সেগুলি কার্যকর করুন। আপনি যদি আপনার ব্রেকআপের জন্য সমর্থন খুঁজছেন, তাহলে আমার নতুন বই, "দ্য স্প্লিট - ব্রেকআপ থেকে ব্রেকথ্রু থেকে 30 দিন," এখন আমাজনে প্রকাশিত হয়েছে।
এটি আপনাকে আপনার ধাপে ধাপে 30 দিনের পরিকল্পনা দেবে আপনার ব্রেকআপ মোকাবেলা করতে এবং নিশ্চিত করবে যে আপনি আপনার গতি এগিয়ে রাখছেন।
সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে প্রত্যেককে কীভাবে সর্বোত্তমভাবে সমর্থন করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা করার জন্য আপনি যদি পদক্ষেপ নেন তবে বিবাহবিচ্ছেদের আক্রমণাত্মক বিচ্ছেদ হওয়ার দরকার নেই।
দয়ালু হওয়া এবং সঠিক কাজ করা দীর্ঘমেয়াদে আপনাকে ভালভাবে পরিবেশন করবে। যদি আপনার সন্তান হয় এবং আপনি অপরাধী বোধ করেন, তাহলে আপনি একটি অসুখী দাম্পত্য জীবনে থাকার মাধ্যমে তাদের কী বার্তা দিচ্ছেন তা বিবেচনা করুন।
মনে রাখবেন, আপনি তাদের রোল মডেল, এবং তারা আপনার কাছ থেকে তাদের নেতৃত্ব নেবে।
যদিও সুড়ঙ্গের শেষে একটি আলো আছে, এবং এটি সত্য যে আমরা কেবল একবারই বাঁচি, তাই অসুখী দাম্পত্য জীবনে থাকার কোনও অর্থ নেই।
আমি দৃ believe়ভাবে বিশ্বাস করি যে বিবাহবিচ্ছেদ আপনার জীবনে ঘটে যাওয়া সেরা জিনিস হতে পারে কারণ এটি সত্যিই আপনার জীবনকে আপনি যেভাবে চান তা নতুন করে সাজানোর সুযোগ দেয়।
এটা সত্য যে, মাঝে মাঝে, ভাল জিনিসগুলি ভেঙ্গে যায় যাতে আরও ভাল জিনিস একত্রিত হতে পারে।
শেষের সারি
আপনি যদি আপনার বিবাহকে আরেকটি শট দিতে চান বা বিচ্ছেদ বা বিবাহবিচ্ছেদ নিয়ে এগিয়ে যান, আপনার বন্ধুদের এবং পরিবারের কাছ থেকে সমর্থন চাওয়া, তালাকের পরামর্শের ক্ষেত্রে বিশেষ পরামর্শদাতা সহ, আপনার সুস্থতার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ।
চূড়ান্ত লক্ষ্যের প্রতি দৃষ্টিশক্তি না হারানো গুরুত্বপূর্ণ। আপনি এবং আপনার বিচ্ছিন্ন পত্নী উভয়ই সুখ এবং সমাধানের দিকে তাকিয়ে আছেন।
একবার আপনার বিবাহবিচ্ছেদ বা বিবাহের মধ্যে তিক্ততা আপনার পিছনে থাকলে, আপনি ধীরে ধীরে টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করতে এবং আবার একটি সুখী জীবন গড়তে সক্ষম হবেন। একসাথে বা পৃথকভাবে।
যদি আপনি পুনর্মিলন করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে বিবাহবিচ্ছেদ প্রক্রিয়াকে আরও পরিচালনাযোগ্য বা পুনরুজ্জীবিত করার জন্য সঠিক পরামর্শ এবং পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন
সঠিক রায় কল করুন।