কন্টেন্ট
- একটি সুস্থ বিবাহ কেমন দেখায়?
- 1. তারা সুস্থ আত্ম-গ্রহণযোগ্যতা গড়ে তোলে
- 2. তারা তাদের নিজস্ব আবেগের সম্পূর্ণ দায়িত্ব নেয়
- 3. তারা সুস্থ সীমানা নির্ধারণ করে এবং বজায় রাখে
- 4. তারা একটি দল হিসেবে দ্বন্দ্ব মোকাবেলা করে
- 5. তারা একসঙ্গে মজা আছে
- 6. তারা একে অপরকে সমর্থন করে
- 7. তারা অনুমান করে না যে তাদের সঙ্গী কি ভাবছে
- 8. যখন তারা দু sorryখিত বলে তখন তারা এটা বোঝায়
- 9. তারা মনে করে যেন তাদের সঙ্গী তাদের নিরাপত্তার জাল
- 10. তাদের যৌন জীবন সমৃদ্ধ হয়
- 11. তাদের ঘর ইতিবাচক শক্তিতে ফেটে যাচ্ছে
- 12. তারা বিরক্তি ধরে রাখে না
আপনি কিভাবে বুঝবেন আপনার বিবাহ সুস্বাস্থ্যের মধ্যে আছে কি না? এটি এমন একটি প্রশ্ন যা অবশ্যই দেখার যোগ্য, বিশেষ করে যদি আপনি সেই লাইনগুলি নিয়ে ভাবছেন।
আপনার ডাক্তারের সাথে নিয়মিত শারীরিক পরীক্ষা-নিরীক্ষার জন্য যাওয়া যেমন ভাল, তেমনি এটি একটি ভাল বিবাহ হিসাবে যোগ্য কিনা তা নির্ধারণের জন্য সময়ে সময়ে একটি সম্পর্ক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করাও ভাল।
আপনার রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল রিডিং কী তা শুনে আপনি বেশ অবাক বা হতবাক হতে পারেন, যদিও আপনি সন্দেহ করেননি যে কিছু ভুল হয়েছে।
একইভাবে, যখন আপনি আপনার বিবাহের স্বাস্থ্যের দিকে ঘনিষ্ঠভাবে নজর রাখবেন, তখন আপনি কিছু চমকের জন্য থাকতে পারেন।
একটি সুস্থ বিবাহ কেমন দেখায়?
একটি সুখী এবং সুস্থ দাম্পত্য জীবনের জন্য অনেক কিছু প্রয়োজন।
রহস্যটি সুস্থ সম্পর্কের অভ্যাসের মধ্যে রয়েছে এবং দুর্দান্ত রোমান্টিক অঙ্গভঙ্গিতে নয়।
একটি সুখী দাম্পত্যের লক্ষণগুলির একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ গ্রহণ করে, আপনি আপনার বৈবাহিক স্বাস্থ্যের একটি সুনির্দিষ্ট পরীক্ষা নিতে সক্ষম হবেন, আপনার বিবাহকে এমন অভ্যাস থেকে উদ্ধার করতে পারবেন যা এটিকে অনাহারে রাখছে এবং সম্পর্ককে একটি স্থায়ী শক্তি দেবে।
যদি একটি দম্পতি হিসাবে আপনি দীর্ঘ সময়ের জন্য এটিতে থাকেন, তাহলে আপনাকে অবশ্যই প্রাসঙ্গিক প্রশ্নগুলির সাথে একটি বিবাহ চেক-ইন করতে হবে, যেমন "একটি ভাল বিবাহ কি করে?" "ভাল সম্পর্কের কোন স্পষ্ট লক্ষণ আছে কি?"
একটি সুস্থ বিবাহের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি আপনাকে একটি ধারণা দেবে যে আপনি একটি শক্তিশালী বিবাহ উপভোগ করছেন কিনা।
1. তারা সুস্থ আত্ম-গ্রহণযোগ্যতা গড়ে তোলে
একজন ভাল স্বামী বা স্ত্রী হওয়ার পথে প্রথম পদক্ষেপ হল নিজেকে গ্রহণ করা। একটি ভাল বিবাহের মূল লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল সুস্থ আত্ম-গ্রহণযোগ্যতা গড়ে তোলা।
যখন আপনি আপনার শক্তি এবং দুর্বলতার সাথে নিজেকে পুরোপুরি প্রশংসা এবং আলিঙ্গন করার জন্য প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হন, তখন এটি একটি নিখুঁত বিবাহের চিহ্ন। এটিই একটি স্বাস্থ্যকর বিবাহ তৈরি করে, কারণ আত্ম-গ্রহণ আমাদের সম্পর্কের উন্নতি করে।
মূলত, আপনার নিজের সাথে একটি ভাল সম্পর্ক থাকা দরকার, এর আগে আপনি অন্য কারও সাথে একটি ভাল সম্পর্ক আশা করতে পারেন।
প্রকৃতপক্ষে, এটি সমস্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, কিন্তু বিশেষ করে বিবাহের ক্ষেত্রে। যদি আপনি নিজের সম্পর্কে খারাপ অনুভব করেন এবং আপনি আপনার স্ত্রীকে আপনার সমস্ত মানসিক এবং আত্মসম্মান চাহিদা পূরণ করার প্রত্যাশা করছেন, তাহলে এটি আপনার সঙ্গীর উপর একটি অযৌক্তিক এবং অবাস্তব বোঝা চাপিয়ে দিচ্ছে।
শীঘ্রই বা পরে আপনি হতাশ হবেন এবং তারপরে আপনি আরও খারাপ বোধ করবেন। যখন আপনি নিজেকে নিজের মতো করে গ্রহণ করেন, একটি অগ্রগতিশীল কাজ হিসাবে, আপনার প্রেরণা হবে প্রাপ্তির পরিবর্তে দেওয়া, ভালবাসা এবং সাহায্য, বরং চাওয়া এবং প্রয়োজনের পরিবর্তে।
আশ্চর্যজনক বিষয় হল যে এই ধরনের মনোভাবের সাথে আপনি সাধারণত প্রত্যাশার বাইরেও আশীর্বাদ লাভ করেন।
2. তারা তাদের নিজস্ব আবেগের সম্পূর্ণ দায়িত্ব নেয়
আবেগ আমাদের জীবনে এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তারা আমাদের সম্পর্কের রঙ যোগ করে - উভয় উজ্জ্বল এবং মৃদু রঙ, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক।
দাম্পত্য জীবনে আবেগ অনুভব করার সুস্থ উপায় হল যখন উভয় অংশীদার একে অপরকে দোষারোপ না করে তাদের নিজস্ব আবেগের সম্পূর্ণ দায়িত্ব নেয় এবং তাদের সঙ্গী তাদের আবেগের চাহিদা পূরণ করার দাবি করে।
দোষারোপ করা অপব্যবহারকারীদের একটি প্রিয় কৌশল যারা প্রায়শই বলে "আপনি আমাকে এটা করতে বাধ্য করেছেন ..." অনুভূতিগুলিকে উপেক্ষা করা এবং তাদের মুখোমুখি হওয়া এবং তাদের সাথে খোলাখুলিভাবে আচরণ করার পরিবর্তে তাদের ক্ষতিগ্রস্ত করা বিপজ্জনক।
নেতিবাচক অনুভূতিগুলি যা আমাদের হৃদয়ের বেসমেন্টে edুকিয়ে দেওয়া হয়েছে তা জাদুকরীভাবে অদৃশ্য হয় না - সেগুলি ক্ষয়প্রাপ্ত হয় এবং এমনকি "বিস্ফোরণ" হতে পারে যা দু misখ এবং হৃদয় ব্যথা সৃষ্টি করে, কখনও কখনও কয়েক বছর ধরে।
লোকেরা তাদের নেতিবাচক আবেগকে প্রতিহত করার জন্য সব ধরণের জিনিস চেষ্টা করে, প্রায়শই আসক্তি এবং বাধ্যবাধকতার দিকে পরিচালিত করে। একটি সুস্থ বিবাহে, আবেগগুলি প্রকাশ্যে এবং অবাধে প্রকাশ করা হয়, যখন এবং যখন তারা ঘটে।
আপনার বিবাহ স্থায়ী হওয়ার অন্যতম লক্ষণ হল আপনার সম্পর্কের মধ্যে খোলা, সৎ এবং স্বচ্ছ যোগাযোগের ব্যাপকতা।
3. তারা সুস্থ সীমানা নির্ধারণ করে এবং বজায় রাখে
দৃ bound় সীমানা যা অক্ষত এবং ভালভাবে বজায় রাখা ইতিবাচক বিবাহের ফিটনেসের একটি ইঙ্গিত।
সুস্থ সীমানার দিকে প্রথম পদক্ষেপ হল আপনার সীমানা ঠিক কি তা খুঁজে বের করা।
এটি প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য আলাদা এবং একটি বিবাহে, প্রতিটি পত্নীকে তাদের নিজস্ব ব্যক্তিগত সীমানা, সেইসাথে দম্পতি হিসাবে তাদের ভাগ করা সীমানা জানতে হবে।
এটি অর্থ থেকে ব্যক্তিগত স্থান, ডায়েট বা সম্পদ পর্যন্ত যে কোনও ক্ষেত্র জুড়ে। সীমানাগুলিও সংশ্লিষ্ট ব্যক্তির কাছে খুব স্পষ্টভাবে জানাতে হবে এবং যখন লঙ্ঘন ঘটে তখন উপযুক্ত ব্যবস্থা নেওয়া আপনার উপর নির্ভর করে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কাউকে moneyণ দেন, এই বলে যে আপনি এটি এক মাসের মধ্যে ফেরত দিতে চান, যদি তা না হয়, তাহলে আপনি সেই ব্যক্তিকে আবার ndণ দিতে না জানবেন।
4. তারা একটি দল হিসেবে দ্বন্দ্ব মোকাবেলা করে
হ্যাঁ, সুস্থ দ্বন্দ্ব থাকা সম্ভব! যদি কেউ বলে, "আমাদের বিয়েতে মোটেও কোন দ্বন্দ্ব নেই," তাহলে সেটা বিয়ের মানসিক স্বাস্থ্য নিয়ে গুরুতর উদ্বেগ এবং সন্দেহের কারণ হবে।
এই ধরনের ক্ষেত্রে, হয় সম্পূর্ণ উদাসীনতা বা এক অংশীদার সম্পূর্ণরূপে অনুগত এবং প্রভাবশালী একের অধীন। দ্বন্দ্ব অনিবার্য যখন দুটি সম্পূর্ণ আলাদা এবং পৃথক মানুষ তাদের জীবনকে ঘনিষ্ঠতা এবং ঘনিষ্ঠতার সাথে বসবাস করার সিদ্ধান্ত নেয়।
আপনার প্রিয়জনের ব্যক্তি এবং চরিত্রকে আক্রমণ না করেই সমস্যাগুলি সমাধান করা হলে স্বাস্থ্যকর দ্বন্দ্ব ঘটে।
সুস্থ দ্বন্দ্বের মধ্যে, সমস্যাটি মোকাবেলা করা এবং সম্পর্কটি মেরামত করার দিকে মনোনিবেশ করা হয়।
এটা আর্গুমেন্ট জেতার বা পয়েন্ট স্কোর করার বিষয় নয়। এটি একটি বাধা অতিক্রম করার বিষয়ে যাতে আপনি আগের চেয়ে আরও একে অপরের কাছাকাছি বৃদ্ধি পেতে পারেন।
একটি সুস্থ সম্পর্কের সর্বোত্তম লক্ষণ হল একটি দম্পতি হিসাবে আপনার দলগতভাবে সমস্যা-সমাধান করার ক্ষমতা।
আপনি একটি পরিস্থিতি ভিন্নভাবে উপলব্ধি করতে পারেন, কিন্তু যখন আপনি আপনার সঙ্গীর দৃষ্টিভঙ্গি দেখতে এবং শুনতে পান, তখন আপনি সেই অতিরিক্ত মাইল হাঁটতে এবং মধ্যম স্থানের সাথে দেখা করতে ইচ্ছুক।
আপনি
5. তারা একসঙ্গে মজা আছে
আপনি যখন একসাথে মজা করতে পারেন তখন বিবাহ সুস্থ থাকে এবং আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে থাকার জন্য এবং একে অপরের সাথে আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন তার জন্য উন্মুখ।
কখনও কখনও বিবাহিত জীবন এত ব্যস্ত এবং চাপ এবং উত্তেজনায় পূর্ণ হয়ে উঠতে পারে যে মজার উপাদানটি হারিয়ে যায়।
এটি একটি মর্মান্তিক ক্ষতি, এবং আপনার সম্পর্কের শুরুতে আপনি যে কৌতুকপূর্ণ এবং হালকা মনের আনন্দ উপভোগ করতে পারেন তা ফিরে পেতে প্রতিটি প্রচেষ্টা করা উচিত।
একসাথে ক্লাসের জন্য সাইন আপ করুন অথবা আইস-স্কেটিং এ যান, অথবা একসঙ্গে কমেডি দেখুন এবং আপনার বিয়েতে কিছু স্বাস্থ্যকর মজা আনুন।
6. তারা একে অপরকে সমর্থন করে
কি একটি মহান বিবাহ করে তোলে?
একটি সুস্থ বিয়েতে, একটি দম্পতি একটি অংশীদার দ্বারা সমর্থিত হয় যারা খোলা এবং সৎ যোগাযোগ শোনে, সম্মান করে, ভাগ করে এবং অনুশীলন করে। তারা আপোষ করার ইচ্ছা প্রকাশ করে এবং গঠনমূলক সমালোচনার জন্য উন্মুক্ত থাকে।
একটি সুস্থ দাম্পত্য জীবনে, একটি দম্পতি তাদের সঙ্গীর সাথে সুখী এবং নিরাপদ বোধ করে।
আপনার বিবাহে একটি ভাল সমর্থন কাঠামো থাকা একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য অপরিহার্য। যখন একজন স্বামী এবং স্ত্রী ইনসুলার হয়ে যান এবং তাদের সীমিত বাইরের সম্পর্ক থাকে, তখন এটি একটি অস্বাস্থ্যকর লক্ষণ।
অবমাননাকর সম্পর্ক প্রায় সবসময়ই বিচ্ছিন্নতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। অপব্যবহারকারী তার স্ত্রীকে বিচ্ছিন্ন করে দেয় যাতে সে অনুভব করে যে তার কাছে "যাওয়ার জন্য কেউ নেই"।
একটি সুস্থ দাম্পত্য জীবনে, উভয় অংশীদারই অন্যদের সাথে অনেক এবং বৈচিত্র্যময় বন্ধুত্ব উপভোগ করে, তা সে পরিবারের সদস্য, সহকর্মী গির্জার সদস্য বা কাজের সহকর্মী এবং বন্ধু।
7. তারা অনুমান করে না যে তাদের সঙ্গী কি ভাবছে
আপনার সঙ্গী কী ভাবছে বা অনুভব করছে সে সম্পর্কে সিদ্ধান্তে যাওয়া বা পূর্ব ধারণা পোষণ করা থেকে বিরত থাকুন।
পরিস্থিতি সম্পর্কে খোঁজখবর নেওয়ার উদ্যোগ নিন, সব দিক বিবেচনা করুন এবং কোন সিদ্ধান্ত ছাড়াই আপনার সঙ্গী তাদের কথা শোনার সময় ধৈর্যশীল বোধ করছেন বলে অনুমান করবেন না।
দম্পতি হিসাবে, হাতের তর্কের প্রসঙ্গে মনোনিবেশ করুন, ব্যাপক সাধারণীকরণ করা থেকে দূরে থাকুন।
8. যখন তারা দু sorryখিত বলে তখন তারা এটা বোঝায়
পরিপক্ক দম্পতিরা তাদের সঙ্গীর যন্ত্রণায় তাদের ভূমিকা চিনতে সক্ষম।
তারা এই বলে ক্ষমা চাওয়ার অর্ধেক চেষ্টা করে না যে, "আমি দু sorryখিত, আপনি সেভাবে অনুভব করছেন।"
তাদের ক্ষমা তাদের সঙ্গীর প্রতি সহানুভূতি ও সহানুভূতি প্রকাশ করে, এটি তাদের অন্যায়ের জন্য অনুশোচনা প্রতিফলিত করে এবং দেখায় যে তারা ক্ষতি মেরামত করতে কাজ করতে ইচ্ছুক।
তারা যাতে পুনরায় না ঘটে তা নিশ্চিত করার জন্য সংশোধনমূলক পদক্ষেপ নেয়।
9. তারা মনে করে যেন তাদের সঙ্গী তাদের নিরাপত্তার জাল
জীবন সব সময় কার্ভবল ছুঁড়ে ফেলে। একটি সুস্থ বিয়ের সবচেয়ে বড় সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল আপনার পিঠ দেখার জন্য কেউ আছে জেনে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা।
সুস্থ বিবাহে, সফল দম্পতিরা বোঝা যোগ করার পরিবর্তে বোঝা কমানোর লক্ষ্য রাখে। আপনার বিবাহ একটি ভাল জায়গায় নয়, যদি আপনার সঙ্গী আপনার সমস্ত সমস্যাগুলি যোগ করে বা আপনার জন্য ইতিমধ্যে একটি কঠিন পরিস্থিতি জটিল করে তোলে।
তারা তাদের সঙ্গীকে তুচ্ছ বিষয় নিয়ে হাসায়, এবং তার বিশালতাকে ছড়িয়ে দেওয়ার জন্য একটি ম্যাগনিফাইং গ্লাসের কাত করা লেন্স থেকে একটি চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতি দেখে।
একটি সুখী সম্পর্কের ক্ষেত্রে, অংশীদাররা একটি সমস্যার সমাধানে পৌঁছানোর জন্য conকমত্যে আসে এবং এটিকে আরও খারাপ করে না। তারা তাদের সঙ্গীকে গুরুত্বের সাথে নেয় না এবং তাদের জীবনসঙ্গীকে মানসিক নিরাপত্তা দেয়।
10. তাদের যৌন জীবন সমৃদ্ধ হয়
এটি একটি বুদ্ধিমান নয়। যৌনতা অর্থপূর্ণ, ক্যাথার্টিক এবং মজাদার - এই সব এবং আরো যখন একটি দম্পতি একটি সুস্থ বিবাহ উপভোগ করছে।
আমরা বলছি না যে সেক্সই সবকিছু, এমনকি এটাও যে ওভাররেটেড। কিন্তু, দাম্পত্য জীবনে যৌনতার অবমূল্যায়ন একটি সুস্থ বিয়ের লক্ষণ নয়।
যদি উভয় অংশীদার যৌনতাহীন বিবাহে সম্মত হন, তবে এটি খুব বেশি উদ্বেগের বিষয় নয়, তবে, যদি অংশীদারদের মধ্যে কেউ বিবাহে ঘনিষ্ঠতার অভাবের কারণে হতাশ বোধ করে, তবে এটি বিবাহের শক্তিতে খেয়ে ফেলতে পারে এবং এমনকি নেতৃত্বও দিতে পারে বিশ্বাসঘাতকতা
যৌনতা ঘনিষ্ঠতা বাড়ায় এবং এটি সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ শারীরিক কাজ, আপনি এবং আপনার সঙ্গী সংযোগ অনুভব করতে পারেন।
11. তাদের ঘর ইতিবাচক শক্তিতে ফেটে যাচ্ছে
একটি সুস্থ ঘর সর্বদা শক্তিতে ফেটে থাকে। সব সময়ই একটা গুঞ্জন থাকে একটি মানসম্মত কথোপকথন বা মজার মজার তালে তালে।
আপনি অসংখ্য বিষয়ে আপনার পত্নীর সাথে সংযোগ স্থাপনের একটি উপায় খুঁজে পান। আপনি আনন্দদায়ক হৃদয় থেকে হৃদয় কথোপকথন ভাগ করেন, এবং আবেগগত সংযোগ এবং প্রাণবন্ততার একটি শক্তিশালী উপস্থিতি রয়েছে।
বিপরীতভাবে, একটি নীরব বিয়ে সহ একটি নীরব ঘর একটি খারাপ জোট। যদি মারাত্মক নীরবতা আপনার বিবাহকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যের সাথে সংযোগ স্থাপনের একটি উপায় খুঁজুন।
প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন, সাম্প্রতিক বিষয়গুলি, ছুটি, বাচ্চাদের, দৈনন্দিন চ্যালেঞ্জগুলির উপর ইন্টারঅ্যাক্ট করুন বা এমনকি যদি আপনি এটি হালকা রাখতে চান তবে একটি চলচ্চিত্রের পর্যালোচনা বিনিময় করুন। দম্পতিদের পুনরায় সংযোগের জন্য এখানে কিছু কথোপকথনের সূচনা আছে।
12. তারা বিরক্তি ধরে রাখে না
একটি জিনিস যা একটি স্বাস্থ্যকর বিবাহকে একটি অস্বাস্থ্যকর বিবাহ থেকে আলাদা করে তা হল একটি দম্পতির তুচ্ছ বিষয়গুলি ছেড়ে দেওয়ার ক্ষমতা।
ভুল এবং মারামারি কোন বিবাহের জন্য একচেটিয়া নয়। কোর্সের জন্য এটি সমান, কিন্তু বিরক্তি বাড়তে না দেওয়া সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার সঙ্গীকে তাদের তদারকির জন্য লজ্জা দেওয়া থেকে বিরত থাকুন এবং আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি আপনার ভালবাসা এবং বোঝাপড়া প্রদর্শন করতে দিন। অতীতের লঙ্ঘনগুলি ছেড়ে দেওয়ার ক্ষমতা একটি পরিপক্ক দম্পতির বৈশিষ্ট্য।
অভিযোগ সংগ্রাহক বা ক্ষমতা দখলকারী হবেন না। সফল দম্পতিরা তাদের পার্থক্যের মধ্য দিয়ে কাজ করে এবং শেখা পাঠের সাথে এগিয়ে যায়।
স্বাস্থ্যকর দম্পতিরা একটি মননশীল কথোপকথনের লক্ষ্য রাখে যেখানে তারা তাদের অসুবিধা প্রকাশ করে, ভুলটি পুনরায় না করার জন্য একটি সিদ্ধান্ত, ক্ষমা প্রার্থনা গ্রহণ করে এবং বর্তমান সময়ে জীবন চালিয়ে যাওয়ার জন্য ছেড়ে দেয়।
যদি আপনি আবিষ্কার করেন যে একটি সুস্থ বিবাহের এই শক্তিশালী সূচকগুলি আপনার সম্পর্কের মধ্যে কোন বড় পরিমাণে উপস্থিত নয়, তাহলে দয়া করে আপনি যে লাল পতাকাগুলি দেখেন তা উপেক্ষা করবেন না এবং পেশাদার সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না।
যদি আপনি এখনও নিশ্চিত না হন যে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন আছে কি না, আপনি হয়তো বিবাহের স্বাস্থ্য কুইজের জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করতে পছন্দ করবেন যা আপনাকে আরও প্রতিক্রিয়া দেবে। সেখানে সাহায্য পাওয়া যায়, এবং যখন আপনি সেরাটি পেতে পারেন তখন কম মিটমাট করার দরকার নেই।