কন্টেন্ট
- তারা পারফেকশনিস্ট
- অন্যকে নিচে নামানোর রোমাঞ্চ
- তারা সামাজিক পরিস্থিতিতে অস্বস্তিকর
- নীরবতা একটি অস্ত্র
- তারা ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করে
- এটা তাদের বডি ল্যাঙ্গুয়েজে
- অতিরঞ্জন
- তারা সবার সাথে নিজেদের তুলনা করে
কম আত্মসম্মান থাকা শেখার ইচ্ছাকে প্রভাবিত করতে পারে। এবং এটি একটি ঝড়ের মধ্যে ইতিমধ্যে একটি মোমবাতি জ্বালানোর মত অনুভব করতে পারে। তাই বাচ্চাদের মধ্যে কম আত্মসম্মানের আচরণগুলি কীভাবে চিহ্নিত করা যায় তা শেখা তাদের শেখার ইচ্ছা বাঁচিয়ে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
এখানে 8 টি জিনিস যা তরুণরা কম আত্মসম্মান ভোগ করার সময় করে
তারা পারফেকশনিস্ট
নিখুঁততা আসলে কম আত্মসম্মানের প্রধান ধ্বংসাত্মক দিকগুলির মধ্যে একটি।
কম আত্মসম্মানযুক্ত শিশুরা কেবল তখনই তাদের দক্ষতা এবং ক্ষমতা প্রদর্শন করবে যখন তারা নিশ্চিত হবে যে তারা শ্রেষ্ঠত্ব অর্জন করবে। ব্যর্থতার অনুভূতি তাদের জীবনে স্থির থাকে কারণ তাদের অর্জন যতই চিত্তাকর্ষক হোক না কেন, তারা কখনোই যথেষ্ট ভাল বোধ করে না।
এই কারণেই তারা হাল ছেড়ে দেয়: ব্যর্থতার চেয়ে তাদের বরং প্রস্থানকারী হিসাবে দেখা হবে। এটা সব ভালবাসা এবং গ্রহণ করা চরম প্রয়োজন নিচে আসে।
অন্যকে নিচে নামানোর রোমাঞ্চ
কখনও কি এই কথাটি শুনেছেন, 'দুeryখ সঙ্গকে ভালবাসে?'
এটি শিশুদের ক্ষেত্রে সত্য, এবং প্রকৃতপক্ষে প্রাপ্তবয়স্করা যারা কম আত্মসম্মানে ভোগেন। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার যুবক আপনাকে ক্রমাগত অন্য লোকের ত্রুটিগুলি সম্পর্কে বলে, এটি তাদের অন্যদের তাদের স্তরে নামানোর উপায় হতে পারে। তারা অন্যদের বদনাম করবে এবং তাদের আশেপাশের লোকদের সম্পর্কে কঠোর মন্তব্য করবে।
লেখক জেফরি শেরম্যানের মতে, যে ব্যক্তি নিজেকে বেশি পছন্দ করে না সে সম্ভবত অন্য মানুষের অনন্য গুণের প্রশংসা করবে না। তারা অন্য লোকেদের উপরে তোলার চেয়ে তাদের প্রায়শই নিচে ফেলে দেয়।
প্রতিটি কথোপকথনে তাদের কিছু টক থাকার কথাও রয়েছে।
তারা সামাজিক পরিস্থিতিতে অস্বস্তিকর
দরিদ্র সামাজিক দক্ষতা কম আত্মসম্মান প্রকাশের লক্ষণ।
যদি আপনার তরুণরা নিজেদের মূল্য না দেয়, তাহলে তাদের বিশ্বাস করতে কষ্ট হয় যে অন্য কেউ তা করে। অতএব, তারা অনুভূত হুমকি থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য অন্যদের থেকে দূরে সরে যায়। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই স্ব-বিচ্ছিন্নতার বিপরীত প্রভাব রয়েছে: যত বেশি কেউ নিজেকে বিচ্ছিন্ন করে, ততই তারা একাকী এবং অবাঞ্ছিত বোধ করে।
আপনার বাচ্চা কি কোন পার্টিতে কোন কোণে লুকিয়ে থাকে এবং তার ফোনে সব সময় ব্যয় করে বা তার ঘরে লুকিয়ে থাকে যখন আপনার অতিথি থাকে? এই অসামাজিক আচরণ কম আত্মসম্মান প্রস্ফুটিত হওয়ার অন্যতম নিশ্চিত লক্ষণ।
নীরবতা একটি অস্ত্র
এমন পরিস্থিতিতে যেখানে একজন স্ব-আত্মসম্মান ব্যক্তিকে অবশ্যই অন্যান্য লোকের সাথে মিশতে হবে, তারা অন্য লোকেরা যা বলছে তার সাথে চুপ থাকবে, শুনবে এবং সম্মত হবে।
তাদের নিজস্ব ধারণা থাকবে, কিন্তু এগুলো তাদের মনে রয়ে গেছে। তারা হয়তো তাদের মতামত এবং মতামত বারবার ভাবতে পারে, কিন্তু তারা কথা বলার সাহস পাবে না কারণ তারা ভুল করতে ভয় পায়।
পরে, যখন তারা কথোপকথনটি পুনরায় চালায়, তখন তারা তাদের মতামত প্রকাশ না করার জন্য নিজেদেরকে মারধর করবে, যা তারা আবিষ্কার করে বিস্মিত হবে, আরও উন্নততর ছিল।
তারা ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করে
কম সম্মান থাকা খুব ইতিবাচক মতামতের জন্য একজনকে কম গ্রহণযোগ্য করে তোলে যা তাদের স্ব-মূল্যবোধের উন্নতিতে সহায়তা করতে পারে। আপনার সন্তান প্রশংসা পাওয়ার অযোগ্য বোধ করবে এবং এমনকী এই প্রত্যাশায় চাপে পড়বে যে তারা বিশ্বাস করে যে আপনার প্রশংসা আসবে।
তদ্ব্যতীত, কম আত্মসম্মানের সাথে সংগ্রামরত ব্যক্তিদের জন্য ইতিবাচক নিশ্চিতকরণগুলি খুব কমই কাজ করে।
তারা পরামর্শ দেয় যে একজনের এমন একটি মতামত বা বিবৃতি প্রত্যাখ্যান করা স্বাভাবিক যা তারা মনে করে যে তারা নিজের সম্পর্কে তাদের বিশ্বাসের বাইরে অনেক দূরে পড়ে গেছে। কেউ যত বেশি অযোগ্য এবং ক্ষমতাহীন মনে করে, তত বেশি ইতিবাচক প্রত্যয় তাদের মনে করিয়ে দেয় যে তারা আসলে কতটা বিপরীত অনুভব করে।
এটা তাদের বডি ল্যাঙ্গুয়েজে
কম আত্মসম্মানের সবচেয়ে দৃশ্যমান লক্ষণগুলির মধ্যে একটি হল শারীরিক ভাষা।
কখনও কখনও, আপনি কেবল একজন যুবকের দিকে তাকিয়ে জানতে পারেন যে কিছু বন্ধ রয়েছে। যদি আপনার সন্তান মাথা নিচু করে হাঁটতে থাকে এবং চিবুক বুকের উপরে আটকে থাকে, তাহলে এটি লজ্জা এবং বিব্রততার শারীরিক প্রকাশ।
স্লিপড কাঁধ, চোখের যোগাযোগ নেই, নার্ভাস হাতের অঙ্গভঙ্গি: এগুলি এমন শিশুর লক্ষণ যা নিজের সম্পর্কে অনিশ্চিত।
আপনি আরও লক্ষ্য করবেন যে শিশুটি ক্রমাগত নিচু হচ্ছে, জনসমক্ষে যতটা সম্ভব কম জায়গা নেওয়ার চেষ্টা করছে। তারা 'অদৃশ্য' হতে চায় কারণ তারা চায় না যে মানুষ তাদের ত্রুটিগুলি লক্ষ্য করুক।
অতিরঞ্জন
অন্যদিকে, যে শিশুটির আত্মসম্মান কম, সে মনোযোগ কামনা করতে পারে।
তারা মনোযোগ খোঁজার একটি উপায় হল নাটকীয় এবং প্রসঙ্গের বাইরে অঙ্গভঙ্গি ব্যবহার করা কারণ তারা তাদের লক্ষ্য করার জন্য মরিয়া। তারা তুচ্ছ অনুভূতির ক্ষতিপূরণ দিতে খুব জোরে কথা বলতে পারে।
দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি খুব কম সময় ধরে কাজ করে এবং তারা আগের চেয়ে আরও খারাপ বোধ করে।
তারা সবার সাথে নিজেদের তুলনা করে
কম আত্মসম্মানযুক্ত শিশুদের অন্যদের সাথে নিজেদের তুলনা করার অভ্যাস আছে: তাদের ভাইবোন, তাদের সহপাঠী, এমনকি এলোমেলো অপরিচিত। যদিও অন্যদের সাথে নিজের তুলনা করতে কোন দোষ নেই, অতিরিক্ত তুলনা শুধুমাত্র একটি ভঙ্গুর অহংকে আঘাত করে।
তাদের বিশ্বাস আছে যে অন্যান্য লোকেরা এটি সব একসাথে আছে এবং নিয়মিত জীবনকে একটি প্রতিযোগিতা হিসাবে বিবেচনা করে।
তারা তখন তাদের যোগ্যতাকে ভিত্তি করে যে অন্য লোকেরা কী ভাল। তারা অন্যদের দিকে তাকিয়ে খুব বেশি সময় ব্যয় করে: তাদের চেহারা, তাদের ব্যক্তিত্ব এবং তাদের অর্জনগুলি যে তারা তাদের নিজস্ব গুণাবলীর প্রতি অন্ধ।
তারা যত বেশি অন্যের সাথে নিজেদের তুলনা করে, ততই তারা ক্ষমতাহীন হয়ে পড়ে।
এই 8 টি আচরণ সনাক্ত করতে সক্ষম হওয়া আপনাকে আপনার জীবনের কম আত্মসম্মান ব্যক্তিদের মোকাবেলা করার জন্য কিছুটা সময় দেবে।