কন্টেন্ট
- বুঝতে পারছেন যে আপনি বিয়েতে একটি পাঞ্চিং ব্যাগ হয়ে গেছেন
- রাগ আসে আত্মপ্রেমের অভাবে
- 1. স্ব-তদন্ত
- 2. হৃদয় যান
- 3. শিফট নিন
বিশ্ব চাপ, এবং আর্থিক স্বাধীনতার অভাবের জন্য ক্রোধকে দায়ী করে। বেশিরভাগ মানুষ বলে যে চাপ এবং অর্থের অভাব বিবাহকে ধ্বংস করে। তবে এটি এর চেয়ে অনেক গভীর। যেহেতু চাপ এবং অর্থের অভাব ট্রিগার হতে পারে, তারা অপরাধী নয়। যখন কেউ ভালোবাসার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে, তখন সে ধনী বা দরিদ্র তা কোন ব্যাপার না। প্রচুর লোক আছে যারা প্রচুর অর্থ নিয়ে বাস করে এবং তবুও, প্রচুর রাগ। তাই স্টেরিওটাইপিং ভুলে যান। পরিসংখ্যান সব বয়স, সব সামাজিক শ্রেণী এবং সমস্ত আর্থিক বন্ধনীতে গার্হস্থ্য সহিংসতা দেখায়।
বুঝতে পারছেন যে আপনি বিয়েতে একটি পাঞ্চিং ব্যাগ হয়ে গেছেন
বছর আগে, আমার বিবাহ সেই পরিসংখ্যানগুলির মধ্যে একটি। আমি একটি অজ্ঞান ব্যক্তির সাথে বিবাহিত ছিলাম যার সাথে অনেক রাগ এবং অতীতের যন্ত্রণা ছিল যা তার জীবনকে দখল করে নিয়েছিল এবং আমি বিবাহে একটি পাঞ্চিং ব্যাগ হয়ে গিয়েছিলাম। আমরা প্রচুর আয় হারাতে শুরু করেছি, এবং আমার সমস্ত অবসর তহবিল হ্রাস পেয়েছে। তিনি অনির্দেশ্য অশান্তিতে পরিণত হন যার মন স্বাভাবিক তাপমাত্রায় সহজেই বাষ্পীভূত হয় এবং যখন জীবনের পরিস্থিতির উত্তাপ বেড়ে যায়, তখন তিনি জ্বলে উঠেন।
আমার জন্য গুরুত্বপূর্ণ সময় ছিল যখন আমি আমার জীবন আরো সচেতনভাবে বাঁচতে শুরু করেছিলাম এবং আত্ম-প্রেমের অনুশীলন করছিলাম। এটি আমার স্বামীকে এতটাই বিরক্ত করেছিল যে তার জেগে ওঠা এবং রাতে খুশি হয়ে অবসর নেওয়ার বিষয়ে তার পর্যবেক্ষণে, এটি তার কাছে একেবারে এবং সন্দেহাতীতভাবে বিরক্তিকর ছিল। রাগ তার জীবনকে নিয়ন্ত্রণ করে, এবং শেষ পর্যন্ত, এটি বিবাহকে ধ্বংস করে।
রাগ আসে আত্মপ্রেমের অভাবে
রাগ আসে আত্মপ্রেমের অনুপস্থিতি থেকে এবং আত্মপ্রেমের অনুপস্থিতি আসে ভয়ের মধ্যে বসবাস করা থেকে। যখন কেউ ক্রোধে পূর্ণ হয়, এটি সাধারণত ভয়ের উপর ভিত্তি করে। যেসব লোককে বলা হয় বিরক্তিকর, তারা আসলে ভীত ব্যক্তি। তারা ক্ষোভের সাথে কাজ করে কারণ তারা ভয়ে থাকে। যখন আপনি ভয়ের মধ্যে থাকেন, আপনি প্রেমকে আরও দূরে ঠেলে দিচ্ছেন। এটি এতটাই অবশ হয়ে গেছে যে আপনি কীভাবে ভুলে যান প্রেমে চলতে।
দাম্পত্য জীবনে উভয়েরই সচেতন থাকা এবং আত্মপ্রেম করা প্রয়োজন। অন্যথায়, চেতনার স্তরের পার্থক্যগুলি আপনাকে ব্যাপকভাবে পৃথক করবে এবং আপনার বিবাহের জন্য ব্যয় করবে। কখনও কখনও আপনি কাউকে আলোতে আনতে সহায়ক হতে পারেন, এবং কখনও কখনও তারা কেবল বিবর্তনের জন্য প্রস্তুত নয়। মূল বিষয় হল আপনার নিজের পছন্দটি করা দরকার। অন্য কেউ এটি আপনার জন্য এটি করতে পারেন। বিজয় অর্জনের জন্য সাতটি প্রবেশপথের মধ্যে একটি পছন্দ। পরিস্থিতি সবসময় নিখুঁত নাও হতে পারে, কিন্তু পরিস্থিতিগুলিতে শান্তি থাকার পছন্দ সবসময়ই থাকে। এবং যদি আপনার কোনও পরিস্থিতিতে শান্তি থাকে তবে এটি সত্যই নিখুঁত। "ট্রুথ টু ট্রায়াম্ফ" বইটিতে এই বিষয়ে আরও পড়ুন।
রাগের ক্ষেত্রে, আঘাত করা একটি চুক্তিভঙ্গকারী। এবং এই পৃথিবীতে কাউকে অপব্যবহার করা হয় না। যে কেউ মনে করে যে তাদের জীবন বিপদে আছে তার একটি প্রস্থান পরিকল্পনা প্রয়োজন। বিপরীতভাবে, যদি আপনি ক্রোধে পূর্ণ হন তবে সম্ভাবনা আপনার বিবাহকে ধ্বংস করছে। তোমার জন্য রাগের দাম কত?
রাগ ছাড়ার তিনটি ব্যবহারিক পদক্ষেপ
1. স্ব-তদন্ত
আত্ম-অনুসন্ধান হল রাগ ছাড়ার প্রথম পদক্ষেপ। আপনি যদি বর্তমানে এমন কোন পরিস্থিতির সম্মুখীন হচ্ছেন যেখান থেকে আপনি ক্রোধ অনুভব করছেন, তাহলে দেখুন আপনার পক্ষে পরিস্থিতি সামাল দেওয়া সম্ভব কিনা এবং বলুন "আমি আর তোমাকে আমার জীবনে চাই না। আমি আর এই ব্যথা চাই না। ” যদি আপনি ব্যাথা পাচ্ছেন, তাহলে আপনি নিজেকে বলতে পারেন কিনা দেখুন, "আমি ব্যাথা পাচ্ছি। কিন্তু আমি ঠিক আছি। " এটি আত্ম-অনুসন্ধানের একটি সুযোগ যা অসাধারণ অভ্যন্তরীণ বৃদ্ধি আনতে পারে। অভ্যন্তরীণ বৃদ্ধির জন্য আপনাকে অভ্যন্তরীণ কাজ করতে হবে যা আপনাকে আত্মপ্রেম করার জন্য আমন্ত্রণ জানায়।
2. হৃদয় যান
রাগ ছাড়ার দ্বিতীয় ধাপ হল হৃদয়ে যাওয়া। হৃদয়ের কাছে যান এবং এটি মনোযোগ দিয়ে শুনুন। চিন্তা মনকে উপেক্ষা করুন। চিন্তাশীল মন চায় আপনি যা বলছেন তা বিশ্বাস করুন। বিশ্বাস করবেন না। হৃদয়ে যান এবং এটি আপনাকে কী বলছে তা শুনুন। আপনার হৃদয় সর্বদা প্রেমে সত্য কথা বলবে। এটি শান্তি এবং শান্তির অনুভূতি নিয়ে আসবে।
3. শিফট নিন
রাগ ছাড়ার তৃতীয় ধাপ হল শান্তির দিকে অগ্রসর হওয়া। আপনার নিজের জীবনে পরিবর্তন এবং এটি আপনার বিবাহের ক্ষেত্রে কীভাবে কাজ করে তার জন্য আপনি দায়ী। অন্য কেউ এটি আপনার জন্য এটি করতে পারেন। শান্তির দিকে স্থানান্তর তখনই হতে পারে যখন আপনি সম্পূর্ণভাবে উপস্থিত থাকবেন এবং নিজেকে ভালোবাসবেন। যখন আপনি সচেতনতা এবং আত্ম-প্রেমের দিকে যাওয়ার জন্য প্রস্তুত হন, তখন সেই জাগরণ শান্তির তীব্র অনুভূতির জন্ম দেবে।
চূড়ান্তভাবে দূরে নিয়ে যান - আপনার এবং আপনার অভ্যন্তরীণ সন্তানের মধ্যে বিবাহই আপনাকে সম্পূর্ণ করে
বিবাহের ক্ষেত্রে, অন্যকে ঠিক করা বা সংরক্ষণ করা কারো অবস্থান নয়। আমরা এখানে শুধুমাত্র ভালোবাসার জন্য এবং পরিপূর্ণ হয়ে উঠতে থাকি যখন আমরা জীবনের পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে নেভিগেট করি। বিয়ে আপনাকে সম্পূর্ণ করে না। আপনার এবং আপনার অভ্যন্তরীণ সন্তানের মধ্যে বিবাহই আপনাকে সম্পূর্ণ করে। বিপরীতভাবে, যখন দুটি পূর্ণাঙ্গ প্রাণী বিবাহে একত্রিত হয় তখন এটি সুন্দর এবং সুরেলা হয় কারণ এটি আত্ম-প্রেমের ভিত্তি থেকে আসছে।