কন্টেন্ট
- যোগাযোগ কি?
- 1. উন্মুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
- 2. সক্রিয় শ্রবণ
- 3. শুনুন
- 4. সততা গুরুত্বপূর্ণ
- 5. অ মৌখিক যোগাযোগ
- 6. দ্বিমুখী রাস্তা
- 7. নিবদ্ধ থাকুন
- উপসংহার
প্রেমে পড়া একটি চমত্কার, প্রায়ই icalন্দ্রজালিক অভিজ্ঞতা। তবে কখনও কখনও, আমরা ভুল বোঝাবুঝি এবং দ্বন্দ্বের পরিস্থিতিতে পড়ি এবং যোগাযোগ চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। যদি এটি পরিচিত মনে হয়, আপনি ভাল দম্পতি যোগাযোগের জন্য এই টিপস পাবেন।
আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে কোন বিষয়ে একটি সহজ কথোপকথন শুরু করেছিলেন তা শুরু করেছিলেন, তবে এটি কোনওভাবে নিয়ন্ত্রণ থেকে বেরিয়ে আসতে এবং একটি বড় যুক্তিতে পরিণত হতে পরিচালিত হয়েছিল। যদি এই দৃশ্যটি একটি ঘণ্টা বাজায়, আপনার জানা উচিত যে আপনি একা নন।
অনেক মানুষ তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে কমপক্ষে একবার এই ধরনের দম্পতিদের যোগাযোগের অসুবিধার সম্মুখীন হন কারণ তাদের চমৎকার যোগাযোগ দক্ষতার অভাব রয়েছে।
সম্পর্কগুলো সুন্দর হয় যখন আপনি একে অপরকে ভালোবাসেন, মজা করেন, এবং তাই, কিন্তু কেউ কখনো বলেনি যে তারা সহজ। সম্পর্কের ক্ষেত্রে প্রধান সমস্যা, তা ঘনিষ্ঠ হোক বা বন্ধুত্ব, তা হল যে তারা বাকি বিশ্বের থেকে বিচ্ছিন্ন নয়।
তারা দুটি মানুষের দ্বারা গঠিত যারা বিভিন্ন আবেগ, অতীত অভিজ্ঞতা, গল্প এবং প্রত্যাশা নিয়ে আসে। এটি সম্পর্কের জন্য সুন্দর এবং সমৃদ্ধ হতে পারে, তবে এটি কয়েকটি যোগাযোগ সমস্যার দিকেও নিয়ে যেতে পারে। এজন্য আপনার সঙ্গীর সাথে বিষয়গুলি সঠিকভাবে ভাগ করা এবং আলোচনা করা অপরিহার্য।
অনেকে যোগাযোগের প্রতি এতটা মনোযোগ দেয় না কারণ তারা বিশ্বাস করে যে তারা তাদের অংশীদারদের সাথে যথেষ্ট কথা বলছে। কিন্তু কথা বলা এবং যোগাযোগের মধ্যে পার্থক্য আছে! আপনি আপনার সঙ্গীর সাথে যে কোন বিষয়ে কথা বলতে পারেন - বাচ্চা, কাজ, গাড়ির সমস্যা, রাতের খাবারের পরিকল্পনা, আবহাওয়া ইত্যাদি!
যাইহোক, এর অর্থ হল আপনি সাধারণ এবং অতিমাত্রায় দৈনন্দিন জিনিস নিয়ে আলোচনা করছেন, কিন্তু আপনি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির সাথে যোগাযোগ করেন না।
আপনি যদি একটি সফল এবং সুখী সম্পর্ক বাঁচতে চান, তাহলে আপনাকে এর গুরুত্ব বুঝতে হবে দম্পতি যোগাযোগ। দুর্দান্ত যোগাযোগ কেবল দম্পতিদের জন্যই নয়, সাধারণভাবে সম্পর্কের ক্ষেত্রেও গুরুত্বপূর্ণ অংশ-আপনার সহকর্মী, বন্ধু, পিতামাতার সাথে যোগাযোগের মানের উপর নির্ভর করে।
আজ, আমরা কীভাবে আরও ভাল দম্পতি যোগাযোগ করতে পারি সে সম্পর্কে কিছু টিপস ভাগ করতে যাচ্ছি। ডেটিং সাইটগুলিতে প্রশংসাপত্র পড়া এক ধরণের ভাল অভ্যাস হতে পারে, কারণ আপনি কিছু গল্প খুঁজে পেতে পারেন এবং কারও অভিজ্ঞতা থেকে শিখতে পারেন।
যোগাযোগ কি?
সংজ্ঞা অনুসারে, যোগাযোগ হল একজন ব্যক্তির কাছ থেকে অন্য ব্যক্তির কাছে বার্তা পৌঁছে দেওয়া। উদ্দেশ্য হল অন্য মানুষের কাছে আপনার প্রয়োজন এবং প্রত্যাশাগুলি প্রকাশ করা। যখন আমরা ব্যবহারিক দম্পতি যোগাযোগ দক্ষতা সম্পর্কে কথা বলি, মনে রাখবেন যে এই দক্ষতাগুলি আপনাকে শুনতে এবং শুনতে দেয়।
আপনার সঙ্গীকে আপনার মত তাদের অনুভূতি প্রকাশ করতে হবে। সুতরাং, জন্য বিবাহে ভাল যোগাযোগ, এটি এমন জায়গা খোলার প্রয়োজন যেখানে উভয়ই দ্বিধা ছাড়াই এটি করতে পারে।
এটা জানা অপরিহার্য যে আমরা চমৎকার যোগাযোগ দক্ষতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করি না। প্রকৃতপক্ষে কিছু মানুষ বিভিন্ন অভিজ্ঞতার কারণে জীবনের মাধ্যমে অন্যদের চেয়ে ভাল দক্ষতা বিকাশ করে। আপনার যোগাযোগের দক্ষতা কম বা না থাকুক না কেন, আপনার অবশ্যই জানা উচিত যে তাদের বিকাশ সম্ভব।
আমরা বুঝতে পারি এটি প্রায়শই সম্পন্ন হওয়ার চেয়ে সহজ। সুতরাং, আমরা বিয়েতে যোগাযোগ উন্নত করার জন্য সাতটি টিপস প্রস্তুত করেছি।
1. উন্মুক্ত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন
পূর্বে উল্লিখিত হিসাবে, দম্পতি যোগাযোগের সাথে আপনি কেবল দুপুরের খাবারের জন্য কি খেয়েছিলেন বা এরকম কিছু নিয়ে কথা বলার চেয়ে আরও অনেক কিছু করতে হবে। আপনার সঙ্গী আপনাকে নিজের সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি বলছে এমন জায়গায় পৌঁছানোর বিষয়ে এটি আরও বেশি। কিন্তু এটা অনেক মানুষের জন্য সহজ নয়।
যাইহোক, যদি আপনি আপনার বান্ধবী বা প্রেমিককে এমন এক টন প্রশ্ন দিয়ে শ্বাসরোধ করা শুরু করেন যা তারা আলোচনা করতে প্রস্তুত নয়, তাহলে এটি একটি সমস্যা হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, আপনি কিভাবে করতে পারেন তার আরও সহজ উপায় আছে ব্যক্তির সীমানা অতিক্রম না করে তাকে জানুন এবং বুঝতে পারেন -জিজ্ঞাসা করে সবিস্তার প্রশ্ন.
এই প্রশ্নগুলি যখন জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, উদাহরণস্বরূপ, তোমার কি একটি ভাল দিন কেটেছিল? আপনি কি এরকম কিছু জিজ্ঞাসা করেন? তোমার দিনটা কেমন ছিলো?; তুমি আজ কি করেছ?
এই প্রশ্নগুলি দম্পতিদের যোগাযোগের ব্যায়াম হিসাবে কাজ করে এবং ব্যক্তির দিনের বেলা যে সমস্ত ভাল এবং খারাপ জিনিস সম্পর্কে তারা কথা বলে তার জন্য আরও জায়গা তৈরি করে।
2. সক্রিয় শ্রবণ
আপনি যদি একটি দম্পতি যোগাযোগের নিবন্ধগুলি দেখুন, আপনি প্রায়শই পড়বেন যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে সক্রিয় শ্রবণকে উত্সাহিত করা সবচেয়ে ভাল। আপনি মনে করবেন এটা সাধারণ জ্ঞান, তাই না?
অবশ্যই, এটি মনে হয়, কিন্তু বাস্তবে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে শোনার দক্ষতাগুলি যখন আপনি উত্তপ্ত আলোচনায় থাকেন তখন এটি করা বেশ চ্যালেঞ্জিং।
উপরন্তু, আমরা প্রায়ই খুব ভয় পাই যে আমাদের কণ্ঠ শোনা যাচ্ছে না,আমরা যা চাই তা বলার জন্য আমাদের সময় থাকবে না, যে আমরা অন্য মানুষের চাহিদা বিবেচনা না করে কথা বলার জন্য ছুটে যাই। কিন্তু এই ধরনের আচরণ সমস্যাগুলি সমাধানের পরিবর্তে আরও গভীর করতে পারে।
3. শুনুন
ঠিক আছে, তাই হয়তো আপনি কথা বলা বন্ধ করতে পেরেছেন, কিন্তু আপনি কি আপনার সঙ্গীর কথা শুনছেন?
অনেক ক্ষেত্রে, মানুষ এই সময়টি ব্যবহার করছে প্রিয়জনের কথা শোনার জন্য নয় বরং পরের রাউন্ডের কথা বলার জন্য তারা যা বলতে চায় তার উপর যেতে। ধারণাটি হ'ল ভাল দম্পতি যোগাযোগের অংশটি নিজেকে সত্যই শুনিয়ে দিচ্ছে যে অন্যটি কী সম্পর্কে কথা বলছে।
থেরাপিস্টদের একটি দম্পতি এই সমস্যা সমাধানের জন্য কিছু দম্পতি যোগাযোগ দক্ষতা কার্যক্রম প্রস্তাব। ধারণাগুলির মধ্যে একটি হল যে আপনি যখন আপনার সঙ্গীকে কথা বলতে শুনবেন, তখন আপনি আপনার প্রতিক্রিয়া প্রস্তুত করার পরিবর্তে তারা যা বলেছিলেন তা পুনরাবৃত্তি করার চেষ্টা করুন। তারা এই পদ্ধতিটিকে প্রতিফলন বলে, এবং এটি এমন কিছু যা আপনি আপনার মাথায় বা জোরে করতে পারেন।
4. সততা গুরুত্বপূর্ণ
আসল বিষয়টি হল যে আমাদের অনুভূতিগুলো স্পষ্টভাবে প্রকাশ করতে শেখানো হয় না। এই কারণে, অনেকে এটি করতে অভ্যস্ত নয় বা এমনকি তাদের অনুভূতিগুলি চিনতে পারে না, তাই তাদের মৌখিকভাবে বলা কঠিন। কিন্তু শুধু তাই নয়, আপনার অনুভূতি গোপন রাখা কোনো সমাধান নয়। এটি একটি মারাত্মক সমস্যা তৈরি করতে পারে।
সব কিছুর ভান করা ঠিক আছে যখন এটি না হয় বা আপনার সঙ্গীকে নীরব আচরণ দেওয়া কেবল আপনি করতে পারেন এমন সবচেয়ে খারাপ কাজগুলি সম্পর্কে। যতই কঠিন মনে হোক না কেন, আপনাকে খোলা এবং সৎ হওয়ার দিকে কাজ করতে হবে।
একটি বিবাহের কার্যকর যোগাযোগ কৌশলগুলির মধ্যে একটি তোমার ধারণা ভাগ করার ইচ্ছা যে আপনি হয়তো কখনো কারো সাথে শেয়ার করেননি, আপনার দুর্বলতা দেখান, ইত্যাদি।
নীচের ভিডিওতে, স্ট্যাসি রকলিন বলেছেন যে গভীরভাবে সংযুক্ত সম্পর্কের জন্য আমাদের নিজেদের ভাগ করা গুরুত্বপূর্ণ। তিনি আরও বলেন যে আমাদের যেকোনো প্রতিক্রিয়া শোনার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। নীচে তার পরামর্শ শুনুন:
5. অ মৌখিক যোগাযোগ
এটি মৌখিক দম্পতি যোগাযোগের মতোই গুরুত্বপূর্ণ। সম্পর্কের মধ্যে অ-মৌখিক যোগাযোগের দিকে মনোযোগ দেওয়া বেশ কয়েকটি যোগাযোগের দূরত্ব কাটিয়ে উঠতে গুরুত্বপূর্ণ হতে পারে।
বিষয় হল যে যখন আপনি সেগুলি কীভাবে পড়তে হয় তা শিখেন, আপনি দম্পতিদের মধ্যে একটি যোগাযোগ দক্ষতা বিকাশ করেন যা আপনাকে আপনার সঙ্গী কী বলছে তা আরও ভালভাবে বুঝতে সহায়তা করে।
6. দ্বিমুখী রাস্তা
এটা উপলব্ধি করা প্রয়োজন যে সম্পর্ক উভয় মানুষ জড়িত, এবং তারা সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ এবং একটি সম্পর্ক চলার জন্য দায়ী। উভয় মানুষকেই ধারনা এবং আবেগ প্রকাশ করতে সক্ষম হতে হবে এবং শুনে থাকবে.
আপনি যদি মনে করেন যে আপনার সঙ্গী প্রতিটি আলোচনায় আধিপত্য বিস্তার করছেন, তাহলে আপনাকে তাদের দিকে তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে হবে এবং এই পরিস্থিতি কীভাবে ভিন্ন হতে পারে তা নিয়ে আলোচনা করতে হবে।
7. নিবদ্ধ থাকুন
অংশীদারদের সাথে আলোচনা করার সময়, জিনিসগুলি কখনও কখনও নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে এবং সবকিছু সম্পর্কে একটি কঠিন যুক্তিতে পরিণত হতে পারে। আপনার সম্পর্কের স্বার্থে এটি এড়াতে একেবারে সবকিছু করুন।
এটা স্পষ্ট যে কখনও কখনও অতীত থেকে সব জিনিস টেনে আনা সহজ হয়, কিন্তু বিষয়টিতে থাকাই অনেক ভালো। যদি আপনি দেখেন যে এটি অর্জন করার কোন উপায় নেই এবং এই যুক্তি বাড়ছে, তাহলে শারীরিকভাবে আপনাকে এটি থেকে দূরে সরে গেলেও থামানো ভাল।
উপসংহার
আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরকে কতটা ভালবাসেন এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি কতটা খুশি তা নির্বিশেষে, কখনও কখনও এটি সহজ নয়। যাইহোক, যদি আপনি দুজনেই দম্পতি যোগাযোগে কীভাবে কাজ করতে হয় তা শিখেন এবং একসাথে বেড়ে ওঠার জন্য প্রস্তুত হন তবে জিনিসগুলি আরও সহজবোধ্য হয়ে উঠতে পারে। আপনি কীভাবে সম্পর্কের মধ্যে আলোচনা বা যুক্তিগুলি পরিচালনা করেন?