কন্টেন্ট
- 1. আপনার সাহায্যকারীদের ব্যবহার করুন
- 2. "আমার সময়" সবার জন্য ভাল
- 3. একটি কোড ওয়ার্ড বা ফ্রেজ তৈরি করুন
- 4. আপনার বিবাহ পরিকল্পনাকারীকে অবহিত রাখুন
- 5. একটি সাউন্ডিং বোর্ড খুঁজুন (আপনার সঙ্গী ছাড়া)
- 6. আপনার কৃতজ্ঞতা সম্পর্কে লিখুন
- 7. একটি দয়ালু শব্দ দিয়ে শুরু করুন
- 8. বিশ্রাম নিন, ঘুমান, ক্যাফিন নয়
- 9. রোম্যান্স ভুলবেন না
- 10. মনে রাখবেন, এটা সত্যিই একটি দিন
আপনার বিয়ের দিনে বুদ্ধিমান এবং খুশি থাকার জন্য উদ্বেগের বিষয় হওয়া উচিত নয় - সর্বোপরি, এটি আপনার জীবনের অন্যতম সুখের দিন হওয়া উচিত!
কিন্তু আবেগগুলি উচ্চ গতিতে চলতে বাধ্য এবং আপনার সুস্থতা বজায় রাখা একটি চ্যালেঞ্জ হয়ে ওঠে।
উত্তেজনা, আনন্দ, এবং উদ্দীপনা পরমানন্দ সবই বিশেষ উপলক্ষের সাথে হাত মিলিয়ে আসে। এবং এটি কেবল প্রাকৃতিক নয়, এটি অত্যন্ত গসাধারণ পুরো বিষয়টি নিয়ে অভিভূত এবং ক্লান্ত বোধ করা, এবং তাদের বিয়ের দিন যে কেউ শেষ জিনিসটি চায় তা হ'ল উদ্বেগ বা আতঙ্কের উদ্রেককারী অনুভূতি।
তাই চাপ কমাতে এবং সুখী বড় দিন নিশ্চিত করতে আপনি কী পদক্ষেপ নিতে পারেন? Tucker কারণ আমরা আপনার বিয়ের দিনে সুস্থ ও সুখী থাকার জন্য টিপসগুলির একটি তালিকা তৈরি করেছি।
এছাড়াও দেখুন:
1. আপনার সাহায্যকারীদের ব্যবহার করুন
হয়তো আপনি মনে করেন যে আপনার করণীয় তালিকাটি এতটাই অপ্রতিরোধ্য যে বিয়ে শেষ হলে বন্ধু এবং পরিবার আপনাকে বিরক্ত করবে? আপনি কি নিজে সবকিছু করার চেষ্টা করছেন এবং এখনও সুস্থ এবং সুখী থাকার জন্য সংগ্রাম করছেন?
প্রকৃতপক্ষে, এটি সম্ভবত এর চেয়ে বেশি যে সঠিক বিপরীত সত্য! গবেষণায় দেখা গেছে যে আমরা যখন সাহায্য চাই তখন মানুষ আমাদের বেশি পছন্দ করে। কনের জন্য তার বিয়ের দিন আরেকটি পরামর্শ।
আপনি যদি বুদ্ধিমান এবং খুশি থাকতে চান তবে সেই করণীয় তালিকাটি পার্সেল করা শুরু করুন।
যদি আপনি একটি traditionalতিহ্যবাহী অনুষ্ঠানের পরিকল্পনা করছেন, তাহলে সম্ভবত আপনি ইতিমধ্যেই আপনার দাসী (বা পুরুষ) সম্মানিত নিযুক্ত করেছেন।
এটা প্রথাগতভাবে আশা করা যায় যে এই বিশেষ বন্ধু সেই অপ্রতিরোধ্য বিবরণগুলির কিছু সামলাবে, সেই অবিচলিত কলগুলি তুলবে, অথবা এমনকি আপনার অতিথিদের প্রশ্নের উত্তর দেবে।
সম্মানের পরিচারককে প্রায়ই একটি "কিলার টোস্ট" এবং আরও কিছু লিখতে বলা হয়। এবং হ্যাঁ, রিসেপশন টোস্ট অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এবং এটা সত্য যে এই সব লেখার ফলে প্রচুর পরিমাণে মানসিক চাপ সৃষ্টি হতে পারে এবং সময়টা ভালোভাবে কাটতে পারে কিন্তু আপনিই বিয়ে করছেন- আপনার মানসিক স্বাস্থ্য অগ্রাধিকার পায়।
একটি মসৃণ বিবাহের দিনের জন্য টিপস, এটা একটু বা অনেক সাহায্য চাইতে ঠিক আছে!
সেই কাজগুলিকে সংগঠিত রাখতে একটি কানবান-অনুপ্রাণিত অ্যাপ ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন এবং আপনার সাহায্যকারীদের শুধু আপনার দাসী বা সম্মানিত ব্যক্তির মধ্যে সীমাবদ্ধ রাখবেন না। আগ্রহী মনে হয় এমন প্রত্যেককে একত্রিত করুন (আপনার শাশুড়ী সহ!), এবং তারপর আপনার ক্রু সেই করণীয় তালিকাটি ধ্বংস করে দেয়!
অথবা হয়তো আপনি একটি গন্তব্য পালানোর পরিকল্পনা করছেন এবং আপনার উপস্থিতি নেই? ঠিক আছে, সে জন্যই বিবাহের সমন্বয়কারীরা আছেন, যাতে আপনি আপনার অবকাশে বিশ্রাম নিতে পারেন। এবং যদি আপনার কোন প্রশ্ন বা উদ্বেগ থাকে তবে বিবাহের একটি ভাল পরিকল্পনা আপনাকে স্বাচ্ছন্দ্যে রাখতে দ্বিধা করবে না।
2. "আমার সময়" সবার জন্য ভাল
আপনি যদি সত্যিই বুদ্ধিমান এবং সুখী থাকতে চান, "অপেক্ষা করুন" বলতে ভয় পাবেন না।
আপনার নিজের জন্য সময় নির্ধারণ করুন ঠিক যেমন আপনি গুরুত্বপূর্ণ বিয়ের ব্যবসার জন্য করেন.
আপনার স্যানিটি বাঁচানোর একটি টিপস হল দিনে 20 মিনিট বা এমনকি কয়েক ঘন্টা ব্লক করা যখন আপনি জানেন যে আপনি সবচেয়ে বেশি অভিভূত হবেন। এবং আপনার সাথে সেই অ্যাপয়েন্টমেন্ট রাখতে ভুলবেন না!
কখনও কখনও "মি টাইম" এর অর্থ কেবল আপনার চিন্তা সংগ্রহ করার জন্য একটি স্বতaneস্ফূর্ত দ্বিতীয় বা দুটি। অথবা বিশ মিনিটের স্টারবাক্স বিরতি। অথবা এমনকি একটি দিনব্যাপী Netflix binge। স্ব-যত্নের প্রতিটি সেকেন্ড গণনা করে!
আপনি যখন খুশি, সবাই খুশি! আপনি (এবং আপনার সঙ্গী) প্রশংসা করবেন কিভাবে আপনার "মি টাইম" আপনার প্রফুল্লতা পুনরুজ্জীবিত করে।
প্রস্তাবিত - প্রি -ম্যারেজ কোর্স অনলাইনে
3. একটি কোড ওয়ার্ড বা ফ্রেজ তৈরি করুন
কে বলেছে কোডওয়ার্ড শুধু গুপ্তচরদের জন্য?
কোডওয়ার্ডগুলি অস্বস্তিকর ফিসফিস বা একপাশে দৃষ্টি এড়ানোর একটি দুর্দান্ত উপায়, যখন কিছু নিচে রাখা থাকে। হয়তো আপনি সামাজিক উদ্বেগের প্রবণ? অথবা হয়তো আপনার শ্বশুরবাড়িতে কিছু পানীয় খাওয়ার পরে আপনার কষ্ট হচ্ছে?
একটি কোডওয়ার্ড তৈরি করা আপনাকে বিচক্ষণতার সাথে পরিস্থিতির দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করার ক্ষমতা দেয় আপনার মনোনীত সাহায্যকারীদের কাছে সংকেত দেওয়ার সময় যে তাদের সহায়তা যত তাড়াতাড়ি প্রয়োজন।
যখন আপনার সঙ্গী স্পষ্ট হয়ে যায় যে "আমার একটি কফি বিরতি দরকার" মানে আপনি উদ্বেগের আক্রমণের দ্বারপ্রান্তে আছেন, তখন তারা আপনাকে কাজে লাগাতে সক্ষম হবে এবং আপনাকে কিছু জায়গা দেওয়ার জন্য যা করতে হবে তা করতে সক্ষম হবে।
একইভাবে, যদি আপনার সম্মানিত ব্যক্তি বুঝতে পারেন যে "আমার পা আমাকে মেরে ফেলছে" অনুবাদ করে "আমাকে আমার শ্বশুরবাড়ির হাত থেকে বাঁচান", তখন তারা জানতে পারবে ঠিক কখন আপনার নতুন মায়ের কাছে ফিরে যেতে হবে এবং তার কর্গির ছবি দেখতে বলবে You আপনাকে স্লিপ করার জন্য প্রচুর সময় দেওয়া হচ্ছে যখন সে আনন্দের সাথে তার ফোনটি খনন করে।
4. আপনার বিবাহ পরিকল্পনাকারীকে অবহিত রাখুন
অনসাইট কোঅর্ডিনেটররা আপনার অগ্রাধিকার এবং উদ্বেগের একটি বিশদ তালিকা রাখে এবং বিয়ের দিনগুলিতে যে সমস্ত ফাঁদগুলি মনে হয় সেগুলি মোকাবেলায় বিশেষজ্ঞ। একজন জ্ঞাত বিবাহ পরিকল্পনাকারী আপনার বড় দিন পরিকল্পনা অনুযায়ী যায় তা নিশ্চিত করতে সাহায্য করে।
জটিল পারিবারিক গতিশীলতা আছে কি? আপনার বন্ধুটি কি সেরা পুরুষের কাছাকাছি থাকতে চায় না কারণ এমন একটি সম্পর্কের কারণে যা বহু বছর আগে খারাপ হয়ে গিয়েছিল? আপনার বোন কি জোর দিচ্ছে যে একটি গান বাজানো যাবে না কারণ এটি "তার বিয়ের গান"? একজন পেশাদার পরিকল্পনাকারী এটি একটি নোট তৈরি করবেন যখন আপনি সুস্থ এবং সুখী থাকবেন।
5. একটি সাউন্ডিং বোর্ড খুঁজুন (আপনার সঙ্গী ছাড়া)
আপনার বড় দিন আসার সাথে সাথে প্রিয়জনদের সাথে বিচ্ছিন্ন বোধ করা সম্পূর্ণ স্বাভাবিক, এবং যখন এটি আপনার সঙ্গীর সাথে প্রকৃত সমস্যাগুলি নিয়ে আলোচনা করার জন্য কার্যত একটি প্রয়োজনীয়তা, এটি একটি ঘনিষ্ঠ বন্ধুর কানের জন্য ছোটখাট ভেন্টিং সংরক্ষণ করা একটি খারাপ ধারণা নয়।
নি trustশর্তভাবে কাউকে বিশ্বাস করুন (আদর্শভাবে এমন কেউ যার আপনার বিবাহের পার্টির উভয় পক্ষের সাথে দৃ alleg় আনুগত্য নেই) এবং আপনার বুক থেকে কিছু বের করার প্রয়োজন হলে আপনি যদি পৌঁছাতে পারেন তবে তাদের সরাসরি জিজ্ঞাসা করুন.
বুদ্ধিমান এবং সুখী থাকার জন্য, এটি সহজ এবং সৎ রাখুন: "আমি বিয়ের বিষয়ে চাপে আছি। আমি কি আপনাকে টেক্সট করতে পারি অথবা সময়ে সময়ে ফোন করতে পারি? "
সরাসরি জিজ্ঞাসা করা এই ব্যক্তিকে সংকেত দেবে যে এটি "তাদের কাজ"। তারা স্বীকার করবে যে আপনি এই গোপন বিষয়টির উপর তাদের বিশ্বাস করছেন, এবং আপনি তাদের কথা শোনার জন্য নির্ভর করছেন।
নিজেকে ক্ষমা করার ক্ষমতা এবং 10 টি বিস্ময়বোধক চিহ্নের পরে একটি অভিযোগ পাঠানোর ক্ষমতা থাকা অত্যন্ত বিপজ্জনক হতে পারে। একে বলা হয় “ভেন্টিং”! একবার আপনি সেই গরম বাতাস ছেড়ে দিলে, আপনি ঠান্ডা মাথায় এবং একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে যা যা করছেন তা ফিরে আসতে পারেন।
6. আপনার কৃতজ্ঞতা সম্পর্কে লিখুন
বিবেকবান ও খুশি থাকার জন্য এই টিপটির সর্বাধিক ব্যবহার করার জন্য, আপনার আশেপাশের লোকদের কাছে "ধন্যবাদ" চিঠি লেখার চেষ্টা করুন - আপনি এমন একটি রক্ষণাবেক্ষণ তুলে দেবেন যা আজীবন মূল্যবান হয়ে থাকবে। এবং আপনি কৃতজ্ঞতার এই রত্নগুলি ভাগ করে নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেন বা না পান, কেবল ধন্যবাদ দেওয়ার কাজটি হতাশা হ্রাস করতে এবং আনন্দের অনুভূতিগুলিকে আলোড়িত করতে সহায়তা করে।
জিনিসগুলি ভুল হয়ে যাচ্ছে বা মানুষ এমনভাবে আচরণ করে যা আমরা চাই তারা না করত। এবং যখন আপনার সাউন্ডিং বোর্ডের সাথে কাজ করা দারুণ, তখন কিছুক্ষণ সময় নিয়ে মানুষ এবং যে জিনিসগুলির জন্য আপনি কৃতজ্ঞ তার প্রতিফলন আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের উপর দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ফেলতে পারে। জীবন সুন্দর, এটা নিয়ে লিখতে শুরু করুন!
কৃতজ্ঞ মেজাজে অনুভব করছেন? আপনাকে শুরু করার জন্য এখানে কিছু চিঠি দেওয়া হল:
- তোমার কথা ভাবি যখন ...
- আমি সবসময় মনে রাখব আপনি কিভাবে ...
- তুমি আমাকে শক্তি দাও যখন ...
- একটা কথা যা আমি তোমাকে কখনো ভুলব না ...
- সেখানে থাকার জন্য ধন্যবাদ যখন ...
আপনি যদি ব্যক্তিগত চিঠির জন্য অপেক্ষা করতে চান তবে একটি কৃতজ্ঞতা জার্নাল রাখার কথা বিবেচনা করুন। এই ট্রেন্ডি স্মারকগুলি একটি অপরিবর্তনীয় বিবাহের উত্তরাধিকার হয়ে উঠবে নিশ্চিত!
7. একটি দয়ালু শব্দ দিয়ে শুরু করুন
কিন্তু এমন একটি উচ্চ সুযোগ রয়েছে যে আপনি যাদের সাথে আচরণ করছেন তাদের সত্যিই ভাল উদ্দেশ্য রয়েছে, তারা কেবল তাদের একটি অনুৎপাদনশীল উপায়ে প্রকাশ করছে। যদিও তা না হয় মাঝে মাঝে আমাদের আশেপাশের আপাতদৃষ্টিতে চিন্তাহীন বা অসভ্য কাজগুলি এতটাই হতাশাজনক হতে পারে যে আমরা যা করতে চাই তা হল তাদের দিকে ফিরে জিজ্ঞাসা করা, "আপনি কি ভাবছিলেন?!"
এর মানে হল যে সত্যিকারের নেতিবাচক আচরণকে ক্ষমা করা উচিত, একটি সদয় শব্দ দিয়ে নেতৃত্ব দেওয়া কোন ভুল বোঝাবুঝি বা ভবিষ্যতের বিরক্তি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
তাই আপনি উত্তর দেওয়ার আগে, একটি শ্বাস নিন এবং নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন "তারা কি বিশ্বাস করে যে তারা আমাকে সাহায্য করার চেষ্টা করছে?" তারপরে এই কৌশলটি ব্যবহার করে দেখুন: ধন্যবাদ বলুন, আপনার দিকটি ব্যাখ্যা করুন এবং তারা সাড়া দেওয়ার আগে তাদের এমন অনুগ্রহের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যা তাদের অনন্য দক্ষতার প্রতি আকৃষ্ট হয়।
এই কৌশলের একটি উদাহরণ এখানে:
পরিস্থিতি: আপনার পোশাকের সময় আপনার বোন আপনার পর্দার অপমান করে এবং আপনাকে এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে বলে।
প্রতিক্রিয়া: "আমার জন্য সেরাটি চাওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ, কিন্তু আমি সত্যিই এই পর্দা পছন্দ করি।"
পরবর্তীতে, একটি টাস্ক বরাদ্দ করুন যাতে তাকে জানাতে পারেন যে আপনি তার প্রতিভার মূল্য দেন: "যদিও আমি সত্যিই আমার চোখ জুতা দিয়ে ফ্যাশনের জন্য ব্যবহার করতে পারতাম। আমি কি এই দুই বিষয়ে আপনার মতামত পেতে পারি? "
"ধন্যবাদ" বলা একটি দ্বিমুখী পদ্ধতি। আপনি যে ব্যক্তির সাথে আন্তরিকভাবে কথা বলছেন তার যদি ভাল উদ্দেশ্য থাকে, তাহলে আপনি আঘাত অনুভূতি এড়াতে পারেন এবং হেঁচকি ছাড়াই এগিয়ে যেতে পারেন।
এবং অফ-সুযোগে যে তারা সত্যিই আপনাকে রাগান্বিত করতে চায়, যার নেতৃত্বে "আমার জন্য সেরা চাওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ", আপনাকে অনুমতি দেয় হাই-রোড নিন তাদের মনে করিয়ে দেওয়ার সময় যে তাদের অগ্রাধিকার সাহায্য করা উচিত আপনার বিশেষ দিনটিকে সেরা করুন এটা হতে পারে.
8. বিশ্রাম নিন, ঘুমান, ক্যাফিন নয়
বুদ্ধিমান এবং খুশি থাকার এই টিপ সংক্ষিপ্ত এবং বিন্দু: পর্যাপ্ত ঘুম পান!
প্রত্যেকের ঘুমের প্রয়োজনীয়তা আলাদা, এবং আপনি জানেন যে আপনার শরীর এবং মনের জন্য কোনটি ভাল কাজ করে। তাই আপনার ফোনটি "বিরক্ত করবেন না" রাখুন, সেই নীল পর্দাগুলি বন্ধ করুন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে জড়িয়ে ধরুন যখন এটি এখনও তাড়াতাড়ি।
এটি কেবল সৌন্দর্য বিশ্রাম নয়, এটি স্যানিটি বিশ্রামও!
9. রোম্যান্স ভুলবেন না
আপনি আপনার সেরা বন্ধুর সাথে আছেন! বিয়ে করার সবচেয়ে ভালো বিষয় হল একটি বন্ধন তৈরি করা যা আজীবন স্থায়ী হবে।
সুতরাং যখন আপনি সেই কেকটি টুকরো টুকরো করার স্বপ্ন দেখছেন, আপনার উল্লেখযোগ্য অন্যটির জন্য কয়েক ঘন্টা কাটাও নিশ্চিত করুন। এর অর্থ হতে পারে মহাসাগর ভ্রমণ, ড্রাইভারের আসনে রেখে যাওয়া একটি প্রেমের নোট বা এমনকি বিয়ের দিন সমঝোতা।
সে কি শ্যাম্পেনের বদলে ওয়াইন চায়? তিনি কি মধ্যরাতের কালো পরিবর্তে নেভি ব্লুতে আপনাকে পছন্দ করেন? কেন পরিবর্তনের জন্য দিতে হবে না? আপোষ করা "আমি তোমাকে ভালোবাসি" বলার একটি সহজ এবং সহজ উপায়।
যদি আপনার বিবাহ একটি সমুদ্র সৈকতে হয়, বড় দিনের এক বা দুই দিন আগে উপকূল পরিদর্শন করার পরিকল্পনা করুন। আপনার সঙ্গীর সাথে বালি বরাবর হাঁটুন, প্রাচীন মহাসাগরে স্নরকেল, অথবা একটি বিশেষ বরাদ্দ কফি এবং লোক-ঘড়ি নিয়ে আসুন যখন আপনি বিশেষ অনুষ্ঠানের স্বপ্ন দেখেন।
অথবা একটি PB & J প্যাক করুন এবং জঙ্গলে ভ্রমণের জন্য যাত্রা করুন। আপনি যেভাবেই চলুন না কেন, বিবাহ-পূর্ব রোমান্সকে প্রজ্বলিত করা আপনার বিবাহকে সঠিকভাবে শুরু করার একটি নিশ্চিত উপায়!
10. মনে রাখবেন, এটা সত্যিই একটি দিন
অনুশীলনের চেয়ে সহজ বলা, আমরা জানি। বিবাহ-পরবর্তী ব্লুজ একটি বাস্তব জিনিস, এবং হতাশা বা শূন্যতার অনুভূতিগুলি বড় দিনকে অনুসরণ করতে পারে যদি এই অনুষ্ঠানটিকে একটি শুরুর পরিবর্তে একটি শেষ বিন্দু হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
তারিখ যতই ঘনিয়ে আসছে, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে আপনার বিবাহ একটি বিবাহিত দম্পতি হিসাবে আপনার যাত্রার সূচনা করে এবং (যেমনটি বলা হয়) এটি সেই যাত্রা যা গণনা করে! এটি একসাথে উদযাপন করুন!
আপনার যখন অতিরিক্ত সময় থাকে, তখন বিবাহের পরিকল্পনা থেকে কিছুটা সময় নিন এবং বিবাহিত দম্পতি হিসাবে আপনার প্রথম দিনটি বিস্তারিতভাবে বর্ণনা করুন!
একটি জেট সেটিং হানিমুন? দারুণ! নেটফ্লিক্স এবং আইসক্রিমের একটি টব? আর ভালো! আপনি কিভাবে আপনার এক সপ্তাহ-বার্ষিকী উদযাপন করবেন? তোমার মাস?
আপনার কিছু "আমি করি" উচ্ছ্বাসকে সামনের দিনগুলির পরিকল্পনা করার জন্য বিনিয়োগ করুন, এটি সহজ এবং ঘনিষ্ঠ রাখার চেষ্টা করুন। বিয়ের ঘূর্ণাবর্তের পর, আপনি এবং আপনার সঙ্গী প্রশংসা করবেন কিছু অপেক্ষা করার জন্য শান্ত থাকার জন্য!
যাই হোক না কেন, শুধু প্রবাহের সাথে যাওয়ার চেষ্টা করুন! এবং যদি আপনি কখনও মনে করেন যে এটি পরিচালনা করার জন্য খুব বেশি, একটি বিশ্বাসযোগ্য পরামর্শদাতার কাছে পৌঁছাতে দ্বিধা করবেন না। আপনার বিয়ের দিনটি গুরুত্বপূর্ণ ... কিন্তু আপনি কি জানেন যে কোনটি বেশি গুরুত্বপূর্ণ? আপনি! তাই বিবেকবান এবং খুশি থাকুন।