কন্টেন্ট
- 1. আপনার নিজের প্রয়োজন এবং আচরণ সনাক্ত করুন
- 2. সক্রিয় শ্রবণ দক্ষতা শিখুন
- 3. বিভিন্ন যোগাযোগ শৈলী বুঝতে
- 4. কার্যকর যোগাযোগের বাধাগুলি অন্বেষণ করুন
- 5. বিভিন্ন মান ব্যবস্থা আলোচনা কর
- 6. সিদ্ধান্ত গ্রহণ কিভাবে হয় তা বুঝুন
- 7. দ্বন্দ্বের সমাধান কিভাবে করা যায় তা আবিষ্কার করুন
- 8. রাগ ব্যবস্থাপনা দক্ষতা শিখুন
- 9. প্রেমের ভাষা এবং যত্নশীল আচরণগুলি অন্বেষণ করুন
- 10. অতীতের ব্যাথা মোকাবেলা করতে শিখুন
- 11. বিশ্বাস পুনর্গঠন নিয়ে আলোচনা করুন
সম্ভবত আপনি আপনার আশেপাশে একটি দম্পতির যোগাযোগের ক্লাস চালানোর কথা শুনেছেন, এবং আপনি ভাবছেন যে এটি উপস্থিত হওয়ার যোগ্য কিনা।
প্রথমে, আপনাকে নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে, "আমার স্ত্রী এবং আমার মধ্যে যোগাযোগ কতটা ভাল?" আপনি কি কখনও মনে করেন যে উন্নতির জন্য জায়গা আছে, বা জিনিসগুলি এত খারাপ যে আপনি কিছু সাহায্যের জন্য মরিয়া বোধ করেন?
এবং দ্বিতীয়ত, আপনার পত্নী কি আপনার মতই অনুভব করেন, এবং তারা কি দম্পতিদের জন্য বিবাহ যোগাযোগ ক্লাস বা যোগাযোগ কর্মশালায় সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণ করতে ইচ্ছুক?
যদি এই উভয় প্রশ্নের উত্তর 'হ্যাঁ' হয় তবে আপনি দম্পতিদের জন্য যোগাযোগ কোর্স বা একটি দম্পতি যোগাযোগের কর্মশালায় সাইন আপ করার পরিকল্পনা করতে পারেন এবং আপনি যে সুবিধাগুলি অনুসরণ করতে পারেন তার কিছু প্রত্যাশা করা শুরু করতে পারেন।
দেখার আগে দম্পতিদের জন্য সম্পর্ক ক্লাসের সুবিধা, যাইহোক, আপনাকে প্রথমে আমার কাছাকাছি সঠিক দম্পতি যোগাযোগের ক্লাস খুঁজে বের করতে হবে 'আপনার এবং আপনার পত্নী উপস্থিত থাকার জন্য।
যদি আপনার এলাকায় ইতিমধ্যেই কোন সম্পর্ক যোগাযোগ ক্লাস চলমান না থাকে, তাহলে আপনাকে অনলাইনে একটু গবেষণা করতে হতে পারে, অথবা আপনার নাগালের মধ্যে থাকা দম্পতিদের জন্য সঠিক যোগাযোগের কোর্স খুঁজে পেতে আপনার সম্প্রদায়ের কাছ থেকে জিজ্ঞাসা করতে হতে পারে।
দম্পতিদের জন্য অনলাইন কোর্স বা যোগাযোগের ক্লাসও রয়েছে, যা আপনার নিজের বাড়ির আরামে একসাথে করা যেতে পারে।
এই কোর্স বা ক্লাসগুলির একটিতে সাইন আপ করার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময়, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে নিম্নলিখিত কিছু বা বেশিরভাগ সুবিধা পাঠ্যক্রমের মধ্যে থাকবে।
এছাড়াও দেখুন:
1. আপনার নিজের প্রয়োজন এবং আচরণ সনাক্ত করুন
আপনি অন্যদের সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে শেখার আগে, আপনার ব্যক্তিগত চাহিদা এবং আচরণের ধরন সম্পর্কে কিছু বোঝা ভাল।
একবার আপনি নিজেকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারলে, আপনি জানতে পারবেন কেন আপনি কিছু কাজ করেন এবং কেন বিশেষ সমস্যাগুলি আপনাকে বিরক্ত করতে পারে বা নাও করতে পারে।
যখন পারেন নিজের মধ্যে দুর্বলতার ক্ষেত্রগুলি স্বীকার করুন, এবং আপনি এই ক্ষেত্রগুলিতে কাজ করতে ইচ্ছুক, তাহলে আপনি এগিয়ে যেতে এবং আপনার যোগাযোগ দক্ষতায় উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি অর্জনের জন্য আরও ভালভাবে সজ্জিত হবেন।
2. সক্রিয় শ্রবণ দক্ষতা শিখুন
যোগাযোগের ক্ষেত্রে শোনা সম্ভবত সবচেয়ে প্রয়োজনীয় দক্ষতার একটি। আপনি যদি সঠিকভাবে শোনেন না তবে আপনি কীভাবে বিজ্ঞতার সাথে উত্তর দিতে পারেন?
অন্য ব্যক্তির কথা বলার সময় শোনা কোনোভাবেই চুপ করে থাকার একটি নিষ্ক্রিয় ব্যায়াম নয়। সক্রিয় এবং কার্যকর শোনার জন্য মনোযোগ এবং একাগ্রতা প্রয়োজন, অন্য ব্যক্তিকে বোঝার এবং সাহায্য করার উদ্দেশ্যে।
3. বিভিন্ন যোগাযোগ শৈলী বুঝতে
প্রত্যেকে একইভাবে যোগাযোগ করে না - আসলে, যোগাযোগের অনেকগুলি শৈলী রয়েছে। কিছু পদ্ধতি নিরপেক্ষ বা উপকারী, যখন অন্য রূপগুলি সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।
আপনার এবং আপনার জীবনসঙ্গীর ব্যবহার শৈলীগুলি চিহ্নিত করা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনার উভয়ের কোথায় প্রয়োজন ভাল জন্য কিছু পরিবর্তন করুন যেভাবে আপনি একে অপরের সাথে যোগাযোগ করেন।
4. কার্যকর যোগাযোগের বাধাগুলি অন্বেষণ করুন
কার্যকর যোগাযোগের বাধাগুলি প্রতিটি দম্পতির মতো প্রচুর এবং অনন্য হতে পারে। সম্ভবত আপনার সময়সূচী খুব ব্যস্ত, অথবা হয়তো আপনি একটি গভীর স্তরে যোগাযোগের সময় ব্যয় করতে খুব ক্লান্ত।
আপনি এবং আপনার পত্নীকে মূল্যবান এবং কার্যকরী যোগাযোগ ছিনিয়ে নিতে কোন বিশেষ প্রতিবন্ধকতাগুলি চিনতে এবং সনাক্ত করতে পারলে, আপনি একটি উপকারী সমাধান খুঁজে পেতে পারেন।
5. বিভিন্ন মান ব্যবস্থা আলোচনা কর
ভ্যালু সিস্টেমগুলি অপরিহার্য যেগুলি তারা আমাদের পছন্দ এবং আচরণগুলি অনেকাংশে নির্ধারণ করে। কোন দম্পতি তাদের মান ব্যবস্থা নিয়ে আলোচনা করতে হবে যেখানে তারা একমত এবং কোথায় তারা ভিন্ন।
যদি পার্থক্যগুলি খুব বৈচিত্র্যপূর্ণ হয়, তবে একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ সংঘাত অনিবার্য, এবং ক কার্যকর সমাধান বা সমঝোতায় পৌঁছাতে হবে।
6. সিদ্ধান্ত গ্রহণ কিভাবে হয় তা বুঝুন
সিদ্ধান্ত, সিদ্ধান্ত, সিদ্ধান্ত! প্রতিদিন, অসংখ্য পছন্দ করা দরকার। প্রশ্ন হল, আপনার বিয়েতে কে সিদ্ধান্ত নেয়?
আপনি কি সিদ্ধান্ত গ্রহণের প্রক্রিয়া ভাগ করেন? অথবা আপনি কি প্রতিটি স্বামী / স্ত্রীর জন্য আলাদাভাবে বিভিন্ন অঞ্চল ভাগ করেছেন? অথবা আপনার মধ্যে একজন কি সাধারণত অন্যের কাছে পিছিয়ে যায় যিনি আপনার বিবাহের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেন?
7. দ্বন্দ্বের সমাধান কিভাবে করা যায় তা আবিষ্কার করুন
কোনো ধরনের দ্বন্দ্ব ছাড়া বিয়ে সম্ভবত একটি মরীচিকা, বিয়ে নয়! দ্বন্দ্ব হল দুটি স্বাধীন মানুষের মধ্যে তাড়াতাড়ি বা পরে দেওয়া হয়।
যাহোক, দ্বন্দ্ব ধ্বংসাত্মক হতে হবে না অথবা সম্পর্কের জন্য ক্ষতিকর। বিপরীতে, সঠিক মনোভাব এবং দক্ষতা দেওয়া, একটি দ্বন্দ্ব যা ভালভাবে পরিচালিত হয় তা বিবাহের সম্পর্কের মধ্যে আরও ঘনিষ্ঠতা এবং বোঝার দিকে পরিচালিত করতে পারে।
8. রাগ ব্যবস্থাপনা দক্ষতা শিখুন
যে রাগ সঠিকভাবে পরিচালনা করা যায় না তা একটি জ্বলন্ত আগুনের মতো হতে পারে যা তার প্রভাবে ধ্বংস এবং ধ্বংসযজ্ঞকে ছেড়ে দেয়। এই ধরনের রাগ মূলত কার্যকর যোগাযোগের যেকোনো সুযোগকেই নাশকতা করে।
অতএব, রাগ পরিচালনার দক্ষতা শেখা যে কোনও দম্পতির যোগাযোগ ক্লাসের একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ।
9. প্রেমের ভাষা এবং যত্নশীল আচরণগুলি অন্বেষণ করুন
বিভিন্ন প্রেমের ভাষাগুলি অন্বেষণ করা একজন দম্পতিকে তাদের স্ত্রীকে ভালবাসা এবং লালন বোধ করতে সাহায্য করবে তা খুঁজে বের করতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি যদি ভাবছেন যে আপনার গোলাপের গোছা এবং চকলেটের বাক্সগুলি আপনার সম্পর্কের কোন উন্নতি করছে না, তাহলে আপনার স্ত্রীর জন্য প্রচুর থালা বা কাপড় ধোয়ার চেষ্টা করুন। আপনি একটি ভাল প্রতিক্রিয়া দ্বারা বিস্মিত হতে পারে!
10. অতীতের ব্যাথা মোকাবেলা করতে শিখুন
যদিও অতীত অতীত, দুর্ভাগ্যবশত, অতীত থেকে অমীমাংসিত সমস্যাগুলি বর্তমানের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করে।
আপনি যদি আপনার জীবনে কখনও আপনার স্ত্রীর সাথে কিছু ক্ষতিকারক ঘটনা ভাগ না করে থাকেন, তাহলে এখন এটি করার সময় হতে পারে। তাহলে আপনি সেই অতিরিক্ত ‘ব্যাগেজ’ ছাড়া ভালো পথে এগিয়ে যেতে পারবেন।
11. বিশ্বাস পুনর্গঠন নিয়ে আলোচনা করুন
ভরসা হল নিচের লাইন যখন কোন সম্পর্ক এবং বিশেষ করে বিয়ের কথা আসে। দুর্ভাগ্যবশত, বিবাহিত জীবনের রুক্ষ এবং ভেঙে পড়ার সময় অনেক সময় বিশ্বাস ভেঙে যেতে পারে এমনকি ভেঙেও যেতে পারে।
সুতরাং কার্যকর যোগাযোগ পুনরুদ্ধার করার জন্য কীভাবে বিশ্বাস পুনর্নির্মাণ করতে হয় তা শেখা অপরিহার্য।
আপনি যখন এই সুবিধাগুলি বিবেচনা করবেন, মনে রাখবেন যে প্রতিটি দম্পতি অনন্য এবং আপনার চাহিদাগুলি বিভিন্ন উপায়ে পূরণ করা যেতে পারে।
তাই এগিয়ে চলুন যতক্ষণ না আপনি বিবাহিত দম্পতিদের জন্য সঠিক যোগাযোগের ক্লাসগুলি খুঁজে পান যা একটি দম্পতি হিসাবে আপনার জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে।