কন্টেন্ট
- মানুষ কেন থাকতে পছন্দ করে?
- কেন এমন হয়?
- সম্পর্কের ক্ষেত্রে কেউ আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করলে 10 টি জিনিস আপনাকে করতে হবে
- 1. প্রথমে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন
- 2. আপনার সমস্যা সমাধানে
- 3. আপনার সীমানা নির্ধারণ করুন এবং এটির সাথে দৃ় থাকুন
- 4. নিজেকে দোষারোপ করবেন না
- 5. যোগাযোগ করুন
- 6. এটা আবার ঘটতে দেবেন না
- 7. সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না
- 8. অপব্যবহার কি তা বুঝুন
- 9. কখন হাঁটতে হবে তা জানুন
- 10. আপনার মূল্য মনে রাখবেন
- ছাড়াইয়া লত্তয়া
আপনার বুকের ভেতর এমন অনুভূতি অনুভব করেছেন যে আপনি ক্রমাগত আপনার সাথে দুর্ব্যবহার করে এমন লোকদের প্রতি শক্তিহীন বোধ করেন?
এটা একটা সত্য যে আমরা প্রায় সকলেই এমন অবস্থায় ছিলাম যেখানে আমাদের সাথে অন্য একজনের দ্বারা খারাপ ব্যবহার করা হয়েছিল, কিন্তু এখানে প্রশ্ন হল, যখন কেউ আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে তখন আপনি কী করবেন তা কীভাবে শিখবেন?
যদি কেউ আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে, তাহলে মানুষের প্রতিক্রিয়া করা বা এই মানুষগুলোকে আপনার জীবন থেকে বিচ্ছিন্ন করা বেছে নেওয়াটাই স্বাভাবিক।
যাইহোক, এমন দৃষ্টান্ত রয়েছে যেখানে একজন ব্যক্তি থাকার জন্য বেছে নেন যদিও ইতিমধ্যে তাদের সাথে কঠোর আচরণ করা হচ্ছে। আমরা হয়তো এটা বুঝতে পারছি না, কিন্তু এটা খুবই সাধারণ, বিশেষ করে যখন যে ব্যক্তি আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে সে আপনার সঙ্গী।
মানুষ কেন থাকতে পছন্দ করে?
এই ধরনের পরিস্থিতিতে কেউ অন্ধ নয়, তবুও কিছু লোক তাদের সঙ্গীদের বা তাদের কাছের কারো দ্বারা ইতিমধ্যেই কঠোর আচরণের সম্মুখীন হলেও তাদের থাকার সিদ্ধান্ত নেয়।
কেন এমন হয়?
- আপনার মনে হতে পারে আপনিই একমাত্র ব্যক্তি যিনি আপনার সঙ্গীকে বুঝতে পেরেছিলেন এবং আপনি যদি তাদের ছেড়ে দেন তবে কেউ আপনার মতো তাদের যত্ন নেবে না।
- আপনি মনে করেন যে আপনার সঙ্গীর এখনও পরিবর্তনের সম্ভাবনা রয়েছে। হতে পারে, তারা এমন পর্যায়ে থাকতে পারে যেখানে তাদের বের করতে হবে এবং সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।
- যা ঘটছে তার জন্য আপনার সঙ্গী হয়তো আপনাকে দোষ দিচ্ছে। দুlyখজনকভাবে, আপনি এই সব বিশ্বাস করতে শুরু করতে পারেন এবং মনে করতে পারেন যে আপনার এমন কিছুর অভাব রয়েছে যে কারণে আপনার সঙ্গী আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করছে - তাই আপনি আরও ভাল হওয়ার চেষ্টা করুন।
- আপনি আপনার সঙ্গীর সমস্ত খারাপ কাজকেও অবরুদ্ধ করতে পারেন এবং আপনি তার "ভাল বৈশিষ্ট্যের" উপর মনোযোগ দিতে শুরু করেন। এটি এমন লক্ষণ যা আপনি অন্য ব্যক্তির সাথে খারাপ আচরণ করার ন্যায্যতাকে সমর্থন করছেন এবং এটি কখনই স্বাস্থ্যকর নয়।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে কেউ আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করলে 10 টি জিনিস আপনাকে করতে হবে
"তুমি আমার সাথে এত খারাপ ব্যবহার করছ কেন? আমি তোমার সাথে কি করেছি? "
আপনি কি আপনার সঙ্গীকে এই কথা বলার অভিজ্ঞতা পেয়েছেন? আপনাকে কি অতিরিক্ত নাটকীয় বলে অভিযুক্ত করা হয়েছিল, নাকি আপনাকে ঘিরে ফেলা হয়েছে?
কখন সম্পর্কের মধ্যে থাকা এবং আরেকটি সুযোগ দেওয়া ঠিক হবে?
কেউ আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করলে কি করবেন এবং আপনি কোথায় শুরু করবেন? হৃদয় দ্বারা মনে রাখার জন্য এখানে 10 টি জিনিস রয়েছে।
1. প্রথমে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন
আমাদের মধ্যে অনেকেই আমাদের এই প্রশ্ন করতে পারেন, "কেন আমার সাথে এত খারাপ আচরণ করা হয়?"
আপনি কি জানেন যে আপনি ভুল প্রশ্ন করছেন?
যদি কেউ আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে তবে মনে রাখবেন এটি আপনার দোষ নয়।
কিন্তু এটা আপনার দোষ যদি আপনি এটি ঘটতে দেন। তাই নিজেকে এই প্রশ্ন করুন, "আমি কেন আমার সঙ্গীকে আমার সাথে খারাপ ব্যবহার করতে দিচ্ছি?"
2. আপনার সমস্যা সমাধানে
কম আত্মসম্মান থাকা সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির একটি কারণ কেন অনেকে তাদের অংশীদারদের তাদের সাথে খারাপ ব্যবহার করতে দেয়।
শৈশবের ট্রমা, সম্পর্ক কীভাবে কাজ করে তা নিয়ে একটি মিথ্যা বিশ্বাস, এমনকি আপনার সঙ্গী এখনও পরিবর্তিত হবে এমন একটি বিকৃত মানসিকতা এই সব কারণেই আপনি আপনার পরিস্থিতি সম্পর্কে কিছু করছেন না।
এটি মনে রাখবেন, এবং যদি আপনি নিজেকে সম্মান না করেন, অন্য লোকেরা আপনাকে সম্মান করবে না।
এটা ঠিক যে তারা আপনার সাথে কেমন আচরণ করে তা তারা আপনার সম্পর্কে কেমন অনুভব করে, কিন্তু এটাও সমানভাবে বৈধ যে লোকেরা আপনার সাথে কেমন আচরণ করে তাও আপনার নিজের সম্পর্কে আপনার অনুভূতির প্রতিফলন।
যদি আপনি নিজেকে সরে না যান বা পরিস্থিতি সম্পর্কে কিছু করেন তবে এটি চলতে থাকবে।
এছাড়াও চেষ্টা করুন:আমি কি আমার বয়ফ্রেন্ডকে খারাপভাবে কুইজ করি
3. আপনার সীমানা নির্ধারণ করুন এবং এটির সাথে দৃ় থাকুন
আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তাও গুরুত্বপূর্ণ। আপনার আগ্রাসনের সাথে সাড়া দেওয়ার পছন্দ থাকলেও নিজের জন্য সীমানা নির্ধারণ করা ভাল।
মানুষের সাথে তারা কীভাবে আচরণ করে তা সহজেই বোঝা যায় কিন্তু আমরা কি তা অর্জন করতে চাই?
একবার আপনি যখন আপনার মূল্য অনুধাবন করেন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলার সিদ্ধান্ত নেন, তখন এটি কেবল নিজের জন্য নয়, আপনার সম্পর্কের সীমানা নির্ধারণেরও সময়।
নিজেকে এই প্রশ্ন করুন, "এই ধরনের সম্পর্ক কি আমি চাই?"
একবার এটি পরিষ্কার হয়ে গেলে, আপনার সম্পর্কের স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ করে শুরু করুন।
4. নিজেকে দোষারোপ করবেন না
যদি আপনি অনুভব করতে শুরু করেন যে আপনি আপনার সঙ্গীর জন্য অপ্রতুল, অথবা আপনি হতাশার সাথে দোষী বা লজ্জাজনক বোধ করতে শুরু করেন, তাহলে এগুলি আপনার সঙ্গীর কর্মের জন্য নিজেকে দোষারোপ করার লক্ষণ।
লোকেরা যখন আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে, তখন এটি তাদের উপর।
আপনার সঙ্গীকে কখনই আপনাকে দোষারোপ করতে দেবেন না এবং নিজেকে কখনই দোষারোপ করবেন না।
যখন কেউ সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার সাথে খারাপ আচরণ করে, তখন জেনে রাখুন যে এটি ইতিমধ্যে একটি লাল পতাকা।
এটি একটি লক্ষণ যে আপনি একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে আছেন এবং আপনার সঙ্গীকে কখনই বৈধ কর্ম হিসাবে আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করার যুক্তিযুক্ত হতে দেবেন না।
5. যোগাযোগ করুন
এইরকম সম্পর্কের মধ্যেও যোগাযোগ এখনও বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। যখন কেউ আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে তখন কি করতে হবে তা জানার এটি একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ।
আপনার অনুভূতি আপনার সঙ্গীর সাথে শেয়ার করতে ভয় পাবেন না।
আপনি যদি না করেন তবে আপনি কীভাবে আপনার সমস্যার সমাধান করতে পারেন?
আপনি যদি নিজেকে প্রশ্ন করেন, "লোকেরা কেন আমার সাথে খারাপ ব্যবহার করে?" তাহলে হয়তো সময় এসেছে সমস্যাটি সমাধান করার।
যখন আপনি এই পদক্ষেপ নিচ্ছেন, আপনার সঙ্গীর আচরণে পরিবর্তন লক্ষ্য করবেন।
আপনার সঙ্গী পরিবর্তনকে স্বাগত জানাতে এবং খুলতে পারে, কিন্তু কেউ কেউ আপনাকে পরিবর্তন এড়াতে ভয় দেখাতে পারে।
এই সেই সময় যেখানে আপনি যা অনুভব করছেন তা প্রকাশ করতে পারেন। আপনার নির্ধারিত সীমানা সম্পর্কে আপনার সঙ্গীকে বলুন এবং আপনার সঙ্গীকে জানান যে আপনি পরিবর্তন করতে চান।
প্রতিটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে কোন সীমানা নির্ধারণ করতে হবে তা জানতে এই ভিডিওটি দেখুন:
6. এটা আবার ঘটতে দেবেন না
আপনি সফলভাবে আপনার সীমানা নির্ধারণ করেছেন, কিন্তু আপনি খুব বেশি পরিবর্তন দেখতে পাচ্ছেন না।
মনে রাখবেন যে এটি যত বেশি সময় ধরে থাকবে, আপনার সঙ্গীর পক্ষে এটি গ্রহণ করা এবং পরিবর্তন করা শুরু করা তত বেশি প্রসারিত এবং আরও জটিল হবে।
এখনও হতাশ হবেন না, এবং আরও গুরুত্বপূর্ণ, আপনার অগ্রগতির সাথে থামবেন না। আমরা চাই না আপনার সঙ্গী আগের মতো ফিরে আসুক, তাই না?
যদি আপনার সঙ্গী আপনার সাথে খারাপ আচরণ করতে থাকে, তাহলে আবার কথোপকথন করতে ভয় পাবেন না।
আপনার স্ব-মূল্য জানুন এবং একটি অবস্থান তৈরি করুন।
7. সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না
যদি আপনার সঙ্গী আপনার সাথে কথা বলতে এবং কাজ করতে সম্মত হন, তাহলে এটি ভাল অগ্রগতি।
যদি আপনার দুজনই অভিভূত বোধ করেন এবং প্রতিশ্রুতি দেওয়া কঠিন মনে করেন, তাহলে সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না। দয়া করে করুন।
একজন বিশেষজ্ঞের দ্বারা পরিচালিত হওয়া আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধির জন্যও বিস্ময়কর কাজ করতে পারে।
এটি আপনার দুজনকেই লুকানো সমস্যার সমাধান করতে সাহায্য করতে পারে। একসাথে, আপনার জন্য একটি ভাল সম্পর্কের জন্য কাজ করা সহজ হবে।
8. অপব্যবহার কি তা বুঝুন
যে আপনাকে নিচু করে রাখে তার সাথে কীভাবে আচরণ করতে হয় তা শেখার অর্থ এই যে আপনাকে কীভাবে বৃদ্ধি পেতে হবে এবং দৃ be় হতে হবে তা শিখতে হবে।
এর অর্থ এইও যে, আপনাকে এই সত্যের মুখোমুখি হতে হবে যে আপনার সম্পর্ক অপমানজনক হতে পারে।
অনেক মানুষ দেরী না হওয়া পর্যন্ত তাদের একটি অপমানজনক অংশীদার আছে এই সত্যের মুখোমুখি হতে ভয় পায়।
অবমাননাকর সম্পর্ক প্রায়ই কারো সাথে খারাপ ব্যবহার শুরু করে এবং তারপর মানসিক এবং এমনকি শারীরিক নির্যাতনের দিকে নিয়ে যায়।
প্রায়শই, আপনার সঙ্গী একটি বিষাক্ত অংশীদার হতে ক্ষমাশীল এবং মিষ্টি ব্যক্তি হতে পারে - খুব দেরি হওয়ার আগে একটি অপমানজনক সঙ্গীর লক্ষণগুলি জানুন।
অপব্যবহার এবং কারসাজির চক্রের মধ্যে বাস করবেন না।
9. কখন হাঁটতে হবে তা জানুন
কেউ যখন আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে তখন কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হয় তা জানার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল কখন চলে যেতে হবে।
আপনি যাকে ভালবাসেন তাকে ছেড়ে দেওয়া কঠিন। আপনি এমনকি মনে করতে পারেন যে একজন ভাল ব্যক্তি হতে খুব বেশি দেরি হয়নি, তবে আপনার নিজের সীমাগুলিও জানা উচিত।
এটা এমন কিছু যা আপনাকে নিজের জন্য করতে হবে।
সমস্ত মানুষ প্রতিশ্রুতি দিতে বা পরিবর্তন করতে পারে না, এবং যদি আপনি যা করতে পারেন তা করে থাকেন তবে এর অর্থ এই যে আপনার এগিয়ে যাওয়ার সময় এসেছে এবং পিছনে ফিরে আসার দরকার নেই।
10. আপনার মূল্য মনে রাখবেন
পরিশেষে, সর্বদা আপনার মূল্য মনে রাখবেন।
আপনি যদি আপনার মূল্য জানেন এবং যদি আপনি নিজেকে সম্মান করেন, তাহলে আপনি যখন কেউ আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করবে তখন আপনি কি করবেন তা জানতে পারবেন।
মনে রাখবেন নিজেকে সম্মান করুন, আপনার বাচ্চাদের সম্মান করুন এবং আপনার জীবনকে সম্মান করুন এমন লোকদের থেকে দূরে সরে যাওয়ার জন্য যারা আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করে।
আপনাকে তাদের স্তরে নেমে যেতে হবে না এবং আক্রমণাত্মক হতে হবে এবং কখনও কখনও, সর্বোত্তম পদক্ষেপ হ'ল হাল ছেড়ে দেওয়া এবং এগিয়ে যাওয়া।
আপনি আরও ভাল প্রাপ্য!
ছাড়াইয়া লত্তয়া
আপনি যদি এমন কেউ হন যিনি এটির অভিজ্ঞতা পেয়েছেন এবং এটি কাটিয়ে উঠতে সক্ষম হন, তবে আপনি দুর্দান্ত করছেন।
আপনি শিখছেন যে আপনার নিজের জীবনের নিয়ন্ত্রণ নেওয়া উচিত।
কখনো কাউকে আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করতে দেবেন না। এটি আপনার বস, একজন সহকর্মী, পরিবারের সদস্য বা এমনকি আপনার সঙ্গী কিনা তা বিবেচ্য নয়।
আপনি যদি কেউ আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করেন, তাহলে আপনাকে ব্যবস্থা নিতে হবে।
কী ভুল তা চিনুন এবং সীমানা নির্ধারণ শুরু করুন। কথা বলার এবং সমস্যা সমাধানের প্রস্তাব দিন এবং প্রতিশ্রুতি দিন, কিন্তু যদি অন্য সবকিছু ব্যর্থ হয়, তাহলে আপনাকে এই বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে দূরে যেতে হবে।
এখন যখন আপনি জানেন যে যখন কেউ আপনার সাথে খারাপ ব্যবহার করবে তখন আপনি নিজের সম্পর্কে এবং আপনার প্রাপ্য সম্পর্কে আরও আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠবেন।