অনেকগুলি পর্যায় এবং বিভিন্ন চক্র রয়েছে যা যৌন আসক্তির সাথে সম্পর্কিত।চক্রগুলি আরও ভালভাবে বোঝার মাধ্যমে আপনি হস্তক্ষেপ করতে এবং আপনার জীবনকে আরও ভালভাবে পরিবর্তন করার প্রক্রিয়াটি শুরু করার ক্ষমতা অর্জন করতে পারেন।
যৌন আসক্তি বা হাইপারসেক্সুয়াল আচরণ চক্রের চারটি স্বতন্ত্র দিক রয়েছে -
সামগ্রিক চক্র কিভাবে শুরু হয় তা নিয়ে ব্যস্ততা। এই পর্যায়ে, আপনার কাজ শুরু করে সমস্যাযুক্ত আচরণে জড়িত হওয়ার চিন্তাভাবনা রয়েছে। এই ধারণাগুলি দ্রুত ঝলকানিতে আসতে পারে বা কিছুক্ষণ স্থায়ী হতে পারে, কিন্তু তারা আসক্তিকে জাগিয়ে তুলতে পারে।
আপনি যদি চিকিত্সার ক্ষেত্রে যৌন আসক্ত হন এবং এই চিন্তাভাবনা করেন, তাহলে আপনি আপনার পুনরুদ্ধার প্রতিরোধ দক্ষতায় ফিরে আসতে পারেন। আপনি যদি এখনও প্রিকিউকেশন পর্যায়ে থাকাকালীন এই দক্ষতাগুলি বাস্তবায়ন করতে পারেন, তাহলে চক্রটি বাড়ার আগে তা ভাঙার জন্য আপনি কাজ করতে পারেন,
উদাহরণস্বরূপ, আমরা এমন এক কাল্পনিক ক্লায়েন্টের দিকে ফিরে যাব, যার আচরণ একটি যৌন আসক্ত পুরুষের বৈশিষ্ট্যকে মিরর করে। ব্যস্ততা চক্রের সময়, তিনি ভাবতে শুরু করেন কিভাবে তার দৈনন্দিন কর্মস্থল থেকে বাড়ি ফিরতে পারে এমন একটি রুট অন্তর্ভুক্ত করতে পারে যা তাকে এমন একটি এলাকায় নিয়ে যাবে যেখানে অনেক স্ট্রিপ ক্লাব রয়েছে। ড্রাইভ চলাকালীন তিনি মনে করেন কিভাবে তিনি বাড়িতে পর্নোগ্রাফি দেখতে পারেন কারণ তার স্ত্রী একটি ব্যবসায়িক ভ্রমণে আছেন।
এই মুহুর্তে, তিনি তার মাথা পরিষ্কার করতে পারেন এবং তার থেরাপিস্ট বা স্পনসরকে কল করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। তিনি ধ্যান, ব্যায়াম বা অন্য কিছু সুস্থ আচরণে জড়িত হতেও বেছে নিতে পারেন যা তার পুনরুদ্ধারে সহায়তা করবে।
চক্রের পরবর্তী পর্যায় হল রীচুয়ালাইজেশন। এই ক্রমটি এমন কর্মের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে যা অভিনয়ের দিকে পরিচালিত করে। আপনার কাজগুলি এখন অভ্যাসগত এবং "আচার" হয়ে গেছে। এই মুহুর্তে আপনার কাজগুলি বন্ধ করা আরও কঠিন। অনেক যৌন আসক্তরা বলেন যে রিটুয়ালাইজেশনের সময় তারা মনে করে যে তারা একটি ট্রান্সে আছে।
এই মুহুর্তে চক্রটি থামানো কঠিন, তবে অভিনয় চক্র শুরু না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করার চেয়ে আরও সহজ। অনুশীলন চক্র আপনার কর্মের পরিণতি সম্পর্কে ভুলে যায়। কারণ ফলাফলগুলি আপনার মনের পিছনে যেতে শুরু করে, তারা আসক্তিযুক্ত আচরণ বন্ধ করার শক্তির তাত্ক্ষণিকতা হারায়।
আসুন আমাদের আগের ক্লায়েন্টের উদাহরণে ফিরে আসি। আচার চক্রে তার জন্য, সে তার গাড়িকে রাস্তার দিকে ঘুরিয়ে দেয় যেখানে স্ট্রিপ ক্লাবগুলি অবস্থিত। সে তার সেল ফোন বন্ধ করে দেয়, তাই জিপিএস এর মাধ্যমে তাকে খুঁজে পাওয়া যায় না। যখন সে বাড়িতে আসে, সে কম্পিউটার চালু করে, ব্লাইন্ডগুলি বন্ধ করে দেয় এবং তার প্রিয় পর্ন সাইটের ওয়েব ঠিকানা টাইপ করে। যে কোনও সময়ে, তিনি এখনও চক্রটি বাতিল করতে পারেন এবং সুস্থ পুনরুদ্ধারের আচরণ বেছে নিতে পারেন। দুর্ভাগ্যবশত, এই চক্রের মধ্যে, প্রিকিউকেশন পর্যায়ে এটি বন্ধ করা আরও কঠিন।
আসক্তির আচরণ (অভিনয় করা) চক্রের পরবর্তী পর্যায়। রিটুয়ালাইজেশনের মতো, এটি ক্রিয়া সম্পর্কে, তবে এটি সমস্যাযুক্ত ক্রিয়ায় পরিণত হয়েছে। যখন আপনি এই বিন্দুতে পৌঁছেছেন, তখন এটি থামানো আরও কঠিন কারণ আপনি ইতিমধ্যে অভিনয়ের পর্যায়ে রয়েছেন। এই মুহুর্তে অভিনয়ের চক্রকে বাধা দেওয়া অসম্ভব নয়।
আমাদের কাল্পনিক ক্লায়েন্টের জন্য, এই অভিনয়ের মঞ্চে স্ট্রিপ ক্লাবে যাওয়া বা পর্নোগ্রাফি দেখা অন্তর্ভুক্ত।
চক্রের পরবর্তী হতাশা পর্যায়। এই পর্বটি লজ্জা এবং অপরাধবোধের সাথে মিলিত হয়। ফলাফল আসক্তদের এত খারাপ মনে করে যে তারা সুর করার জন্য একটি অভ্যন্তরীণ প্রাচীর স্থাপন করে এবং তারা যা করছে তা উপেক্ষা করে। এই প্রাচীর তৈরি করে, এটি তাদের অচল অবস্থায় থাকার বাস্তবতা থেকে দূরে সরিয়ে দেয়।
আমাদের ক্লায়েন্টের জন্য, এটি একটি খুব নি timeসঙ্গ সময় যেখানে তিনি এক ধরণের বিচ্ছিন্নতার মধ্যে প্রবেশ করেন। এটি তাকে তার অনুভূতি থেকে দূরে সরিয়ে দেয় কারণ সেগুলি গ্রহণ করা খুব কঠিন। সে তার আচরণ পরিবর্তন করতে অক্ষম বলে মনে করে এবং তাই চক্র আবার শুরু হয় যখন সে পালানোর উপায় হিসেবে সেক্সের চেষ্টা করে।
যৌন আসক্তির বিভিন্ন চক্র বোঝার মাধ্যমে, এবং আপনি বর্তমানে সেই চক্রের মধ্যে কোথায় পড়েছেন, তা আপনার ধ্বংসাত্মক আচরণ পরিবর্তন করার সময় বোঝার প্রথম পদক্ষেপ।
চক্রের উপর আপনার স্থান মোকাবেলা করতে পারে এমন একটি পথ যা আপনাকে ধ্বংসাত্মক আচরণ থেকে দূরে সরিয়ে দেয়, অপরাধবোধ এবং লজ্জা থেকে মুক্তি দেয় এবং একটি সুস্থ ও অর্থপূর্ণ বিবাহ এবং অন্যান্য সম্পর্ক বজায় রাখার আপনার ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করে।