কন্টেন্ট
আমার সাম্প্রতিক বই, দ্য ম্যারেজ অ্যান্ড রিলেশনশিপ জাঙ্কি -তে, আমি প্রেমের আসক্তির সাথে খুব বাস্তব বিষয়গুলি সমাধান করেছি। এই বইটি আমার জীবনের পিছনে ফিরে তাকানো একটি খুব ব্যক্তিগত দৃষ্টিকোণ থেকে এবং সেইসাথে একটি বাস্তব অর্থে লেখা হয়েছে যারা প্রেমের নেশার সাথে লড়াই করছে তাদের দ্বারা ব্যবহার করা যেতে পারে।
যখন আমি ক্লায়েন্টদের সাথে প্রেমের নেশা নিয়ে কাজ করি, তখন আমি কোডপেন্ডেন্সির সমস্যা সহ অনেক লোককে কোচিং করি। কখনও কখনও মানুষ এই দুটি পদকে বিনিময়যোগ্যভাবে ব্যবহার করে, কিন্তু একটি পার্থক্য আছে।
পার্থক্য জানলে আপনাকে একজন অভিজ্ঞ কোচ খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে যার প্রয়োজনীয় বোঝাপড়া এবং প্রশিক্ষণ আছে যাতে আপনি এই সমস্যাগুলির মধ্যে কোনটি কাটিয়ে উঠতে আপনার যাত্রায় সহায়তা করতে পারেন।
প্রেমের নেশা
একটি নির্দিষ্ট ফোকাস থাকার মতো যে কোনও ধরণের আসক্তি সম্পর্কে চিন্তা করুন।
অ্যালকোহল আসক্তি ক্ষতিকারক অ্যালকোহল সেবনের উপর একটি ফোকাস, মাদকাসক্তি হল মাদকের ব্যবহার, এবং প্রেমের আসক্তি হল প্রেমে থাকার প্রয়োজন। এটি প্রেমে থাকার অনুভূতির একটি আসক্তি, যে সম্পর্কের শুরুতে সংঘটিত হওয়ার অনুভূতি এবং অত্যন্ত বন্ধুত্বপূর্ণ অনুভূতি।
প্রেমের নেশা ক্রমাগত আবেগের উচ্চতায় থাকার চেষ্টা করে।
প্রেমের আসক্তি এই সময়ে একটি নির্দিষ্ট মানসিক স্বাস্থ্য নির্ণয় নয়।
যাইহোক, ব্রায়ান ডি। আর্প এবং অন্যান্যদের সাম্প্রতিক গবেষণায় এবং 2017 সালে দর্শন, মনোরোগ ও মনোবিজ্ঞানে প্রকাশিত হয়েছে, মস্তিষ্কের রাসায়নিকের পরিবর্তন এবং প্রেমে পড়া ব্যক্তিদের পরবর্তী আচরণের মধ্যে যোগসূত্র পাওয়া যায় স্বীকৃত আসক্তির ধরন।
প্রেমের নেশা প্রায়শই অন্য ব্যক্তির তুলনায় সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনেক বেশি অনুমান করে। তারা সম্পর্ক ধরে রাখার সম্ভাবনাও বেশি, কারণ একা থাকার বা ভালোবাসার ভয় খুব বাস্তব এবং আঘাতমূলক।
প্রেমের নেশার লক্ষণ
- একা থাকা এড়াতে একজন ব্যক্তির সাথে থাকা
- ক্রমাগত ভেঙে যাওয়া এবং একই ব্যক্তির কাছে ফিরে আসা
- সঙ্গীর সাথে অত্যন্ত তীব্র আবেগ অনুভব করার প্রয়োজন
- ব্রেকআপের পরে পুনরায় সংযোগে উপভোগ এবং সন্তুষ্টির চরম অনুভূতি যা দ্রুত বিবর্ণ হয়ে যায়
- আপনার নিজের হতে এড়াতে সঙ্গীর জন্য নিষ্পত্তি করার ইচ্ছা
- নিখুঁত সম্পর্ক বা নিখুঁত সঙ্গী সম্পর্কে ধ্রুব কল্পনা
কোড নির্ভরতা
কোড -নির্ভরও একা থাকার ভয় করে, কিন্তু একটি পার্থক্য আছে।
একজন কোডপেন্ডেন্ট হলো এমন একজন ব্যক্তি যে নিজেকে কারো সাথে সম্পর্কের ক্ষেত্রে ছাড়া দেখতে পারে না, সব কিছু সঙ্গীকে দেয়।
কোডপেন্ডেন্টরা নার্সিসিস্টদের সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে থাকে, যারা অন্য ব্যক্তি যা দিচ্ছে তার সবকিছু নিতে ইচ্ছুক।
কোডপেন্ডেন্সির মধ্যে রয়েছে কোন সীমানা না থাকা এবং অন্যদের জন্য ফিক্সিং বা আনন্দদায়ক ছাড়া অন্য কোন স্ব-মূল্য খুঁজে পাওয়ার ক্ষমতা নেই, এমনকি যদি তারা স্বীকৃত না হয় বা এমনকি খুব খারাপ আচরণ করা হয়।
একজন নির্ভরশীল ব্যক্তি আবেগগতভাবে ক্ষতিকর সম্পর্কের মধ্যে থাকবেন এবং এমনকি বিপজ্জনক এবং শারীরিকভাবে অবমাননাকর সম্পর্কের মধ্যেও থাকতে পারেন।
কোড নির্ভরতার লক্ষণ
- কম আত্মসম্মান যা ব্যাপক
- সঙ্গীকে খুশি করার জন্য ক্রমাগত কিছু করার প্রয়োজন, এমনকি যদি সেগুলি আপনি যা করতে চান তা নাও হয়
- একা থাকার ভয় এবং অন্য সঙ্গী খুঁজে পেতে অক্ষম
- একা থাকার চেয়ে অপমানজনক সম্পর্কের মধ্যে থাকা
- ত্রুটি এবং ভুলের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা এবং নিজের জন্য পরিপূর্ণতার অসম্ভব মানদণ্ড স্থাপন করা
- আচরণের প্যাটার্নের অংশ হিসাবে আপনার নিজের চাহিদা অস্বীকার করা
- কখনও মনে করবেন না যে আপনি সঙ্গীর জন্য যথেষ্ট করছেন
- মানুষকে ঠিক করা বা নিয়ন্ত্রণ করার প্রয়োজন অনুভব করা
এটা উপলব্ধি করা গুরুত্বপূর্ণ যে যে কেউ প্রেমের আসক্তি বা কোডপেন্ডেন্সির সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারে, কিন্তু এটি নিজে করা খুব কঠিন। আমার কোচিং অনুশীলনে, আমি ক্লায়েন্টদের সাথে একের পর এক কাজ করি, তাদের পুনরুদ্ধারের একটি ইতিবাচক পথ তৈরি করতে এবং তাদের জীবনে সুস্থ সম্পর্ক খুঁজে পেতে সহায়তা করি।