কন্টেন্ট
- সেগুলো ঠিক করার চেষ্টা করবেন না
- তাদের ট্রিগার চিহ্নিত করুন
- তাদের সাথে কথা বল
- যদি পারিবারিক বিরোধ অনেক দূর চলে যায়?
- সময় সেরে উঠুক
এটি জীবনের একটি সত্য যে আমাদের সকলের আলাদা ব্যক্তিত্ব এবং বৈশিষ্ট্য রয়েছে, এটিই আমাদেরকে মানুষ হিসাবে আলাদা করে এবং আমাদের কে আমরা তৈরি করি।
এটাও দেওয়া হয়েছে যে এই কারণে, আমরা যাদের সম্মুখীন হব তাদের সাথে আমরা যাব না বা একমত হব না। প্রায়শই, যদি আপনি কোনও বিশেষ চ্যালেঞ্জিং বা কঠিন ব্যক্তির মুখোমুখি হন তবে তাদের হাতের দৈর্ঘ্যে রাখা, তাদের সাথে সময় কাটানো বা সম্পূর্ণভাবে সম্পর্ক ছিন্ন করা সহজ।
কিন্তু যখন সমস্যা ব্যক্তিটি আপনার পরিবারের সদস্য হয় তখন কি হবে?
পারিবারিক দ্বন্দ্ব প্রায়ই হতাশাজনক, দু sadখজনক এবং বিভ্রান্তিকর বিষয়। এই কারণে, আমরা কিছু সহজ ধাপ তৈরি করেছি যা আপনাকে কঠিন আত্মীয়দের বুঝতে, যোগাযোগ করতে এবং মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে এবং সেই সাথে যখন পারিবারিক বিরোধ মিলে যাওয়ার ক্ষেত্রের বাইরে চলে যায় তখন কী হবে।
সেগুলো ঠিক করার চেষ্টা করবেন না
পরিবারের সদস্যদের কে তারা হিসাবে গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ এবং তাদের পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না, এটি কেবল আরও উত্তেজনা সৃষ্টি করবে এবং সম্ভবত আপনাকে বিরক্ত করার এবং আরও সমস্যা তৈরির দিকে পরিচালিত করবে।
পরিবর্তে, আপনার সম্পর্কের ইতিবাচকতার দিকে মনোনিবেশ করার চেষ্টা করুন এবং তাদের সম্পর্কে আপনাকে বিরক্ত করে না।
তাদের ভাল বৈশিষ্ট্যগুলি এবং বৃহত্তর পরিবারে তাদের যে উপকারী প্রভাব রয়েছে তা তালিকাভুক্ত করার চেষ্টা করুন।
ভাল দিকে মনোনিবেশ করা আমাদের দৃষ্টিভঙ্গি দেখতে সাহায্য করতে পারে, চাপের মাত্রা বজায় রাখতে পারে যাতে আপনি তাদের আরও সহ্য করতে সক্ষম হন এবং আশা করি উভয় পক্ষকে বসতে এবং একটি চুক্তিতে আসতে সাহায্য করবে।
তাদের ট্রিগার চিহ্নিত করুন
অনিবার্যভাবে, কিছু নির্দিষ্ট বিষয় বা সংবেদনশীল বিষয় হতে চলেছে যা মতবিরোধ সৃষ্টি করে। যদি আপনি জানেন যে একটি নির্দিষ্ট বিষয় নিয়ে আলোচনা করা তাদের কঠিন আচরণকে ট্রিগার করে বা উত্তপ্ত বিতর্কে পরিণত হয় তাহলে বিষয়টিকে পুরোপুরি এড়িয়ে চলুন।
শুধু ট্রিগার বিষয় নিয়ে আলোচনা করলে উভয় পক্ষই স্ট্রেসড এবং আবেগপ্রবণ হবে না, এটি আপনাকে উভয়কে গঠনমূলক উপায়ে অগ্রগতিতে বাধা দেবে।
তাদের সাথে কথা বল
একবার আপনি যা বলতে যাচ্ছেন তা প্রতিষ্ঠিত হয়ে গেলে, উপরের সমস্ত কথা মাথায় রেখে তাদের সাথে কথা বলুন। নিশ্চিত করুন যে আপনি "আমি" স্টেটমেন্ট ব্যবহার করে দৃ ass়প্রতিজ্ঞ কিন্তু আক্রমনাত্মক হয়ে উঠবেন না।
আপনার পরিবারের সদস্যদের নিজেদেরকে প্রকাশ করার সুযোগ দিন এবং চেষ্টা করুন এবং কেন তারা যেভাবে কাজ করে তার নীচে পৌঁছানোর চেষ্টা করুন।
তাদেরকে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ করার সুযোগ দিন বা কেন তারা বিচার বা ভুল বুঝেছে তা অনুভব করুন।
এটি আপনাকে সমস্যার মূল উপলব্ধি করতে এবং এটি সমাধানের উপায় খুঁজে পেতে সহায়তা করতে পারে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে, শান্ত থাকাটাই একমাত্র উপায় যার মাধ্যমে আপনি সমস্যাটি সমাধানের কোন সুযোগ পাবেন। যদি আপনার আত্মীয় এমন কিছু বলেন বা করেন যা আপনাকে বিরক্ত করে, তাহলে পরিস্থিতি থেকে নিজেকে সরিয়ে নিন এবং পাঁচ বা দশ মিনিটের জন্য শান্ত হন বা কথা বলার জন্য অন্য সময় ব্যবস্থা করুন।
যদি পারিবারিক বিরোধ অনেক দূর চলে যায়?
কখনও কখনও, আপনি যতই কাউকে ভালোবাসেন না কেন, তাদের যত্ন নিতে চান এবং তাদের আগ্রহগুলি হৃদয়ে রাখতে চান, কিছু জিনিস সহজে সমাধান করা যায় না, বিশেষত প্রতিরোধী বা প্রতিবাদী আত্মীয়ের মুখে।
যদি বিষয়গুলি গুরুতর হয়ে ওঠে এবং কোন উপায় নেই বলে মনে হয়, তাহলে আপনি উভয় পক্ষের মধ্যে মধ্যস্থতাকারী হিসাবে কাজ করার জন্য একটি মোকদ্দমা সলিসিটরের সাথে পরামর্শ করতে পারেন এবং একটি সমাধানের চেষ্টা করতে পারেন।
সময় সেরে উঠুক
যেমনটি বলা হয়, সময় একটি নিরাময়কারী। আপনার আত্মীয়ের কাছ থেকে কিছুটা সময় নিয়ে যাওয়া ঠিক আছে যাতে ধুলো জমে যায়। এই মুহুর্তে, সম্ভবত আপনি আপনার পরিবারের সদস্যের প্রতি কিছু বিরক্তি তৈরি করেছেন যা তাদের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া এবং অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন করে তুলতে পারে।
বিরতি নিতে, প্রতিফলিত করতে, সামঞ্জস্য করতে এবং যে পরিবর্তনগুলি সম্মত হয়েছে তা বাস্তবায়নের জন্য নিজেকে কিছুটা সময় দিন। আপনার সম্পর্ককে নতুন করে গড়ে তোলার এবং বৃদ্ধির অনুমতি দেওয়ার জন্য সময় হতে পারে নিখুঁত উপাদান এবং মনে রাখবেন, এই জিনিসগুলি রাতারাতি ঘটে না।