কন্টেন্ট
- কিভাবে একটি বড় আঘাত সম্পর্ক প্রভাবিত করে?
- একটি আঘাত যোগাযোগকে প্রভাবিত করতে পারে
- একটি বড় আঘাত সম্পর্কের ভূমিকা প্রভাবিত করতে পারে
- আঘাত একটি দায়িত্বকে প্রভাবিত করতে পারে
- আহত কাউকে সম্পর্কের মোকাবিলায় সাহায্য করার উপায় কি?
- 1. পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সমর্থন পান
- 2. তাদের ইতিবাচক মোকাবেলা কৌশল ব্যবহার করতে সাহায্য করুন
- 3. যখন তারা তাদের অসহায়ত্ব এবং হতাশা প্রকাশ করছে তখন তাদের কথা শুনুন
- 4. নিজেকে সর্বদা উপলব্ধ করুন
- 5. জিনিসগুলিকে আরও পরিচালনাযোগ্য করুন
ভোগা একটি বড় আঘাত নাটকীয়ভাবে অন্যের সাথে কারো সম্পর্ক পরিবর্তন করতে পারে। যখন এই পরিবর্তনগুলি সময়ের সাথে সাথে স্থায়ী হয়, তখন পরিস্থিতি সম্পর্কের উভয় ব্যক্তির জন্য আরও আবেগময় এবং বেদনাদায়ক হতে পারে। যদি আপনি এমন কাউকে চেনেন যিনি বড় আঘাতে ভুগছেন, তাহলে নীচের বিষয়গুলি বিবেচনা করতে হবে যাতে তারা একটি সম্পর্ক মোকাবেলায় সাহায্য করতে পারে।
কিভাবে একটি বড় আঘাত সম্পর্ক প্রভাবিত করে?
কারও সম্পর্কের ক্ষেত্রে বড় আঘাতের প্রভাব সবচেয়ে খারাপ হতে পারে। উদ্বেগ এবং আঘাতের কারণে, একজন আহত ব্যক্তির আঘাতের পরে পুনরুদ্ধার করা এত কঠিন হতে পারে। কেউ কেউ তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের থেকে নিজেকে বিচ্ছিন্ন করতে শুরু করে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার পরিচিত কেউ একটি বড় আঘাতের কারণে একটি সম্পর্কের সাথে মোকাবিলা করতে কষ্ট পাচ্ছে, তাহলে লক্ষ্য করুন কিভাবে একটি আঘাত সম্পর্ককে প্রভাবিত করে:
একটি আঘাত যোগাযোগকে প্রভাবিত করতে পারে
একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগ অপরিহার্য। এটি একটি সুস্থ সম্পর্কের ভিত্তি হিসাবে বিবেচিত হয়।
- যখন আমরা যোগাযোগের কথা বলছি, মানুষ আবেগপ্রবণ প্রতিক্রিয়া, মুখের অভিব্যক্তি এবং শারীরিক অঙ্গভঙ্গির মাধ্যমে যোগাযোগ করে। যাইহোক, আহত ব্যক্তিদের যোগাযোগ সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হিসাবে উল্লেখ করা হয়েছে।
- মনে রাখবেন যে সম্পর্কের ক্ষেত্রে যোগাযোগের পরিবর্তনগুলি একাকীত্ব এবং ভুল বোঝাবুঝির অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, দম্পতিরা আর একে অপরকে বুঝতে পারে না।
- মনে রাখবেন যে যোগাযোগের লড়াইগুলি নিজেই সম্পর্কের অবনতি ঘটাতে পারে, যা পরবর্তীতে দম্পতিদের দূরে সরে যেতে এবং তাদের অমীমাংসিত যুক্তিগুলি পিছনে ফেলে দিতে বাধ্য করে।
- মনে রাখবেন যে যোগাযোগে অসুবিধা সম্পর্কের অন্যান্য সমস্ত দিককেও প্রভাবিত করে
একটি বড় আঘাত সম্পর্কের ভূমিকা প্রভাবিত করতে পারে
ভূমিকা পালন একটি সম্পর্কের একটি অপরিহার্য বিষয়।
- দম্পতিদের তাদের সম্পর্কের ভূমিকা নির্ধারণ করা স্বাভাবিক। এই কারণেই যখন সম্পর্কের ক্ষেত্রে ভূমিকা পরিবর্তন হয়, আহত ব্যক্তির জন্য সমন্বয় আরো চ্যালেঞ্জিং এবং কখনও কখনও হতাশাজনক হতে পারে।
আঘাত একটি দায়িত্বকে প্রভাবিত করতে পারে
গুরুতর আহত ব্যক্তির দায়িত্বের পরিবর্তনগুলি বিধ্বংসী হতে পারে।
- যখন সম্পর্কের দায়িত্ব নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হয়, তখন দম্পতিরা বেশি চাপ অনুভব করে। পরিস্থিতি আরও খারাপ হতে পারে যখন চাপের মাত্রা আঘাতের সাথে থাকে।
- আপনাকে এটাও মনে রাখতে হবে যে দায়িত্ব পাল্টানোর ফলে যে চাপ আসে তা দম্পতিদের মধ্যে উত্তেজনা সৃষ্টি করতে পারে।
আপনি যদি কোন বড় আঘাত সহ্য করার পর মোকাবিলার উপায় সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে সবচেয়ে ভালো হয় যদি আপনি বুঝতে পারেন কিভাবে একটি আঘাত সম্পর্কের লড়াইয়ে একটি প্রাসঙ্গিক কারণ হতে পারে।
আহত কাউকে সম্পর্কের মোকাবিলায় সাহায্য করার উপায় কি?
কীভাবে একটি বড় আঘাত একটি সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে তা জানার পরে, আপনার পরিচিত কাউকে কীভাবে আহত হওয়ার পরে তাকে মোকাবেলা করতে সাহায্য করা যায় সে বিষয়ে মনোযোগ দেওয়ার সময় এসেছে।
1. পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সমর্থন পান
পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে সহায়তা এমন ব্যক্তিদের সাহায্য করতে পারে যারা গুরুতরভাবে আহত হয়েছে তাদের সামঞ্জস্য এবং পুনরুদ্ধার করতে।
- যদিও প্রক্রিয়াটি কঠিন হতে পারে, তাদের প্রিয়জনদের কাছ থেকে যথাযথ সহায়তা পাওয়া তাদের কাছে অনেক কিছু বোঝাতে পারে। এটি তাদের নতুন ইতিবাচক মোকাবিলা দক্ষতা প্রতিষ্ঠায় সাহায্য করতে পারে।
- তাদের পরিবার এবং বন্ধুদের যতটা সম্ভব সেখানে উত্সাহিত করার চেষ্টা করুন। তাদের আচরণ এবং আবেগ সম্পর্কে ধৈর্যশীল এবং আরও সচেতন হতে বলুন। আহত ব্যক্তির প্রিয়জন তাদের সুস্থ ও ইতিবাচক পরিবেশ তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে যা তারা তাদের পুনরুদ্ধারের জন্য ব্যবহার করতে পারে।
2. তাদের ইতিবাচক মোকাবেলা কৌশল ব্যবহার করতে সাহায্য করুন
আহত ব্যক্তিরা তাদের জীবনের সাথে চলার সময় নেতিবাচক মোকাবিলা পরিকল্পনা গ্রহণ করা স্বাভাবিক।
- উদাহরণস্বরূপ, কেউ কেউ নিজেকে দোষারোপ করে, খুব বেশি উদ্বেগজনক এবং ইচ্ছাকৃত চিন্তাভাবনা করে। এ কারণেই তারা যে সম্পর্কগুলিতে রয়েছে তা সময়ের সাথে এত বিরক্তিকর এবং অস্বাস্থ্যকর হতে পারে।
- এই ধরণের পরিস্থিতিতে, তাদের ইতিবাচক মোকাবিলা কৌশল ব্যবহার করতে সাহায্য করা একটি সুস্থ সম্পর্কের মূল উপাদান হতে পারে।
- মনে রাখবেন যে মোকাবিলার কৌশল রয়েছে যা পুনরুদ্ধারের সম্পূর্ণ প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় তাদের জীবনকে আরও অভিযোজিত করার ক্ষেত্রেও অনেক দূর যেতে পারে। যেমন - তাদের ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করতে সহায়তা করা। তাদের তাত্ক্ষণিক এবং স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্য নির্ধারণে তাদের সহায়তা করা। তাদের কিছু শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এবং অন্যান্য বিনোদনের জন্য উত্সাহিত করা এবং তাদের কাজগুলি সম্পন্ন করতে সহায়তা করা।
3. যখন তারা তাদের অসহায়ত্ব এবং হতাশা প্রকাশ করছে তখন তাদের কথা শুনুন
- এমন উদাহরণ রয়েছে যেখানে তারা সবসময় একা থাকতে চায়। যাইহোক, আপনাকে মনে রাখতে হবে যে এই অনুভূতি একটি সম্পর্ক ধ্বংস করতে পারে।
- যখন এটি ঘটে, আপনি যদি ধৈর্য ধরে তাদের কথা শোনার চেষ্টা করেন তবে এটি ভাল। এইভাবে, তারা জানতে পারবে যে এই চাপের সময়ে তাদের উপর নির্ভর করার জন্য কেউ আছে।
- কখনো তাদের খারাপ আচরণের সমালোচনা করার ভুল করবেন না। পরিবর্তে, সংবেদনশীল এবং তাদের অনুভূতি আরো বোঝার চেষ্টা করুন।
4. নিজেকে সর্বদা উপলব্ধ করুন
আপনি যাকে ভালোবাসেন তাকে আঘাতের কারণে সংগ্রাম করতে দেখা সত্যিই হৃদয়বিদারক। আসলে, একই আবেগ এমন পরিস্থিতিতে যায় যেখানে তারা তাদের সম্পর্ক হারাতে শুরু করে।
- এই কঠিন সময়ে, নিজেকে সর্বদা উপলব্ধ করা তাদের পুনরুদ্ধার করতে এবং আবার আরও ভাল ব্যক্তি হতে সহায়তা করতে পারে।
- একটি বড় আঘাত দ্বারা আনা ব্যথা এবং যন্ত্রণা থেকে উঠতে এবং পুনরুদ্ধার করতে তাদের সান্ত্বনা এবং উত্সাহিত করার জন্য যথাসাধ্য করার চেষ্টা করুন। আপনার উপস্থিতি সহায়ক কিছু হতে পারে যা তাদের ভালবাসা এবং সমর্থিত বোধ করে।
5. জিনিসগুলিকে আরও পরিচালনাযোগ্য করুন
যে কেউ আহত হয়েছে তার জন্য বিষয়গুলি বিরক্তিকর হতে পারে। এত নি lসঙ্গ এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করা ছাড়াও, তারা তাদের আশেপাশের পরিবেশ নিজেদের জন্য অনিরাপদ মনে করতে পারে।
- কাউকে আহত হওয়ার সময় সম্পর্কের মোকাবিলা করতে সাহায্য করা মানে তাদের জন্য জিনিসগুলিকে আরও পরিচালনাযোগ্য করে তোলা।
- যতটা সম্ভব, তাদের সাথে কী কাজ করছে তা নির্ধারণ করতে কাজ করুন। তাদের অনুপ্রাণিত করার কিছু উপায় বের করে সমস্যা সমাধানের চেষ্টা করুন।
একটি বড় আঘাত সম্পর্ককে প্রভাবিত করতে পারে। যদি আপনি মনে করেন যে আপনার ভালোবাসার মানুষটি যখন কোনো আঘাতের সময় সম্পর্কের সাথে মোকাবিলা করতে অসুবিধার সম্মুখীন হচ্ছে, তাহলে এই দুressখজনক পরিস্থিতিতে আপনি যে বিষয়গুলি বিবেচনা করতে পারেন তা উপরে দেওয়া আছে।