কন্টেন্ট
- তোমার হৃদয়ের ভেতর শূন্যতা
- আপনার মনে হতে পারে আপনার স্ত্রী আপনার দিকে মনোযোগ দেয় না
- আপনি মূর্খ বিষয়গুলি নিয়ে তর্ক করেন যা গভীর বিষয়গুলির জন্য স্ট্যান্ড-ইন
- এই পরিস্থিতি এড়াতে কী করতে হবে?
- 1. উদ্যোগ নিন
- 2. ভাগ করা অভিজ্ঞতা তৈরি করুন
- 3. তাদের দৃষ্টিকোণ গ্রহণ অনুশীলন
বিয়ে একটি আজীবন প্রতিশ্রুতি, যা সর্বোত্তমভাবে দুইজন মানুষ একে অপরকে খুঁজে বের করতে পারে। এটি এমন বৃদ্ধির সুযোগ দেয় যা অন্য কোন মানব সম্পর্ক সমান হতে পারে না; একটি সাহচর্য যা আজীবনের জন্য প্রতিশ্রুত।
তার প্রেমের বৃত্তের মধ্যে, বিবাহ জীবনের সমস্ত গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্ককে ঘিরে ফেলে। একজন স্ত্রী এবং স্বামী একজন আরেকজনের সেরা বন্ধু, বিশ্বস্ত, প্রেমিক, শিক্ষক, শ্রোতা এবং সমর্থক।
তোমার হৃদয়ের ভেতর শূন্যতা
নিonelসঙ্গতা আমরা অন্য মানুষকে কিভাবে দেখি তা পরিবর্তন করে এবং আমাদের সম্পর্ককে অবমূল্যায়ন করে।
আমরা অন্যদেরকে তাদের চেয়ে কম যত্নশীল এবং কম প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হিসাবে দেখি। আমরা অনুমান করি যে আমাদের সম্পর্কগুলি তাদের চেয়ে দুর্বল এবং কম সন্তোষজনক।
অনেক মানুষ তাদের বিয়ের মধ্যে একাকীত্বের অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করে। প্রায়শই তাদের সঙ্গীরা তাদের দিকে বিভ্রান্তি বা অবজ্ঞার চোখে দেখে। তারা সাধারণত প্রশ্ন করে যে তারা যখন একই বাড়িতে বা এমনকি একই ঘরে থাকে তখন একা অনুভব করা কীভাবে সম্ভব।
যখন আপনি আপনার বিবাহের মধ্যে একাকীত্ব অনুভব করেন, তখন আপনি নিজেকে বঞ্চিত মনে করেন, যেমন আপনি কোন কিছুর অংশ নন। আপনি একা বোধ করেন, এবং সাধারণত "আমরা" কেবলমাত্র আপনি এবং আপনার পত্নী হয়ে যান সম্পূর্ণ আলাদা সত্তা হিসাবে।
আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি এবং আপনার স্ত্রী কিছু মৌলিক মূল্যবোধে পৃথক পৃথক, যা আপনাকে ভয় দেখায় এবং আপনাকে অবাক করে দেয় যে আপনি কেন তাদের বিয়ে করেছেন। আপনার পত্নীর বেশিরভাগ সময় আপনার থেকে ভিন্ন মতামত আছে বলে মনে হয় এবং আপনি আশ্চর্য হন যে এটি সর্বদা এমন ছিল এবং আপনি খুব ছোট, বোকা বা লক্ষ্য করার জন্য মোহিত ছিলেন।
আপনার মনে হতে পারে আপনার স্ত্রী আপনার দিকে মনোযোগ দেয় না
আপনি মনে করেন যেন আপনার পত্নী আপনার জন্য কী গুরুত্বপূর্ণ বা সাধারণ বিষয়ে আপনার মতামত কী সে সম্পর্কে মৌলিক প্রশ্নের উত্তর দিতে সক্ষম হবে না। আপনি নিজেও খুব কম ধারণা রাখেন যে তিনি সারাদিন কী ভাবছেন।
আপনি যোগাযোগ করার চেষ্টা করতে পারেন কিন্তু কথোপকথনগুলি কোথাও যায় না বলে মনে হয়। আপনার সঙ্গী বিভ্রান্ত এবং বিরক্ত বোধ করতে পারেন, ভাবছেন আপনি কি চান।
আপনি মূর্খ বিষয়গুলি নিয়ে তর্ক করেন যা গভীর বিষয়গুলির জন্য স্ট্যান্ড-ইন
কখনও কখনও আপনি তর্ক করেন কারণ এটি আপনার স্ত্রীর কাছ থেকে মনোযোগ খোঁজার একমাত্র উপায়।
আপনি সেখানে নিজেকে আবেগের বাইরে রাখার চেষ্টা করেন, কিন্তু আপনার পত্নী ব্যঙ্গাত্মক, গড় বা ঠান্ডা মন্তব্য করতে থাকেন, যা শেষ পর্যন্ত আপনাকে যেকোনো মানসিক ঝুঁকি নেওয়ার ব্যাপারে আরও বেশি সতর্ক করে তোলে। আস্তে আস্তে আপনি নিজের সম্পর্কে কথা বলতে অনিচ্ছুক, এবং আপনার বেশিরভাগ কথোপকথন বাচ্চাদের, কাজ বা বাড়ির বিষয়ে হয়ে যায়।
যখন আপনার ভিতরে এই একাকীত্বের অনুভূতি থাকে-আপনি অনেক বাইরের স্বার্থ গ্রহণ করেন, কাজ করে নিজেকে দখল করেন, অথবা আপনার সঙ্গীর কাছাকাছি না থেকে জীবন সহজেই চলতে পারে তা দেখানোর জন্য প্রচুর বন্ধু তৈরি করুন।
আপনি এই সমস্ত পরিবেশে সমৃদ্ধ হন, তবে বাড়িতে আরও বিচ্ছিন্ন হন। যেটা সবচেয়ে বেশি কষ্ট দেয় তা হল মাঝে মাঝে তোমার মনে হয় যে তোমার সঙ্গীও তোমার মতোই অনুভব করতে পারে।
এই পরিস্থিতি এড়াতে কী করতে হবে?
যদি আপনি এইভাবে অনুভব করেন তাহলে আপনার একটি দম্পতি থেরাপিস্ট খুঁজে বের করার চেষ্টা করা উচিত, এবং আপনার সম্পর্ক নিয়ে কাজ করার বিভিন্ন উপায় অন্বেষণ করুন। অনেক দম্পতি যারা সংযোগ বিচ্ছিন্ন বোধ করে, তারা মাঝে মাঝে কার্যকর পরামর্শের মাধ্যমে একে অপরের কাছে ফিরে আসার পথ খুঁজে পায়, এমনকি যদি একজনই যায়।
আপনার স্ত্রীর সাথে আপনার বন্ধন পুনরায় জাগানোর কিছু অন্যান্য কার্যকর উপায় এখানে দেওয়া হল:
1. উদ্যোগ নিন
আপনি যদি নিlyসঙ্গ হন, তাহলে খুব সম্ভবত আপনার সঙ্গীও খুব বেশি। কিন্তু তারা মানসিক বিচ্ছিন্নতার একটি চক্রের মধ্যেও আটকা পড়ে এবং তা ভাঙ্গতে অসহায় বোধ করে। করার উপযুক্ত কাজ হল লেনদেনের বিবরণ সম্পর্কে নয় এমন কথোপকথনগুলি চেষ্টা করা এবং শুরু করা।
তাদের আগ্রহের বিষয়ে তাদের মতামত জিজ্ঞাসা করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি শুনছেন এবং জড়িত। তাদের কাছ থেকে তাৎক্ষণিক প্রতিদান আশা করবেন না, কারণ অভ্যাস বদলাতে সময় লাগে, কিন্তু দয়ার কয়েকটি অঙ্গভঙ্গির পরে, তারা সম্ভবত অনুগ্রহ ফিরিয়ে দেবে।
2. ভাগ করা অভিজ্ঞতা তৈরি করুন
এমন মুহুর্তগুলি তৈরি এবং ভাগ করার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি উভয়ই সংযোগ করতে পারেন।
আপনি এমন কিছু ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন যার জন্য সামান্য প্রচেষ্টা প্রয়োজন যেমন একসাথে খাবার রান্না করা, পার্কে বেড়াতে যাওয়া, আপনার বিয়ের ভিডিও দেখা বা আপনার বাচ্চাদের ভিডিওগুলি নিজেকে আরও সংযুক্ত সময়ের কথা মনে করিয়ে দেওয়া বা একসাথে একটি ফটো অ্যালবাম করা।
3. তাদের দৃষ্টিকোণ গ্রহণ অনুশীলন
আমরা যতদিন বিবাহিত, আমরা সাধারণত অনুমান করি যে আমরা জানি যে অন্য ব্যক্তি কী ভাবছে। কিন্তু গবেষণা স্পষ্টভাবে অন্য ইঙ্গিত দেয়।
অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি বের করা একটি সহজ কাজ নয় কারণ এটি সবসময় তাদের কর্ম বা অভিব্যক্তি দ্বারা আপনার কাছে দৃশ্যমান হয় না। আপনার সঙ্গীর চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি সম্পর্কে গভীর বোঝাপড়া অর্জন করলে আপনি তাদের প্রতি আরও সহানুভূতি এবং বোঝাপড়া জানাতে পারবেন, যা শেষ পর্যন্ত আপনার বন্ধনকে শক্তিশালী করবে।