কন্টেন্ট
- বিবাহে খোলা যোগাযোগ কেমন দেখাচ্ছে?
- 1. ভালো যোগাযোগকারীরা যেভাবে কথা বলেন তা শুনুন এবং মডেল করুন
- 2. শোনার জন্য মৃদুভাবে কথা বলুন
- 3. আপনার স্ত্রীকে নিরাপদ বোধ করুন
- 4. দেখান যে আপনি শুনছেন
- 5. নীরবতার জন্য অনুমতি দিন
- 6. সময় গুরুত্বপূর্ণ
- 7. আপনার স্ত্রীর মতামতকে সম্মান করুন, এমনকি যদি আপনি সেগুলি ভাগ না করেন
যোগাযোগ আমাদের সকল সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, সে পেশাগত হোক বা ব্যক্তিগত।
কিন্তু খোলা যোগাযোগ একটি ভাল বিবাহের একটি বিশেষ গুরুত্বপূর্ণ দিক। বিবাহে খোলা যোগাযোগের অভ্যাস প্রায়ই মৌখিকভাবে প্রধান সমস্যাগুলি সমাধান করে, যার ফলে দম্পতিদের মধ্যে খারাপ পরিস্থিতি এড়ানো যায়।
সুতরাং, খোলা যোগাযোগ কি? এটি রায়কে ভয় না করে কার্যকরভাবে এবং স্বচ্ছভাবে যোগাযোগ করছে, অথবা সংলাপ একটি যুক্তিতে বৃদ্ধি পাচ্ছে। সম্পর্কের মধ্যে খোলা যোগাযোগ একটি প্রেমময় বন্ধনের দীর্ঘায়ু জন্য অপরিহার্য।
আপনার সম্পর্ককে মজবুত করতে একজন দম্পতির থেরাপিস্টের পরামর্শ নেওয়া একটি দুর্দান্ত ধারণা হবে। এটি আপনার সম্পর্কের প্রতি দৃষ্টিভঙ্গি অর্জন এবং বিবাহে খোলা যোগাযোগের মান বাড়ানোর অন্যতম উপায়।
আমরা অনেকেই জানি না কিভাবে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে হয়। আমরা হয়তো আমাদের প্রয়োজনের কথা বলতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করি না, অথবা আমরা কীভাবে জানি না। সৌভাগ্যক্রমে, কিছু অনুশীলনের মাধ্যমে, খোলা এবং সৎ যোগাযোগ দক্ষতা শেখা যায়।
বিবাহে খোলা যোগাযোগ কেমন দেখাচ্ছে?
সুতরাং, একটি সম্পর্কের মধ্যে খোলা যোগাযোগ কি? একটি সুস্থ এবং প্রেমময় দাম্পত্য জীবন বা সুখী সম্পর্কের ক্ষেত্রে, দম্পতিরা মুক্তভাবে, খোলাখুলি কথা বলে এবং মনে করে যে তারা যখন তাদের সবচেয়ে ব্যক্তিগত চিন্তাভাবনাগুলি ভাগ করে তখন তারা নিরাপদ।
অসুবিধা দেখা দিলে তারা স্বাচ্ছন্দ্যে তাদের উদ্বেগ এবং অনুভূতি প্রকাশ করে এবং যখন জিনিসগুলি ভাল হয় তখন কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করে।
যখন দম্পতিরা খোলা যোগাযোগের অনুশীলন করে তখন উভয় অংশীদাররা সম্মানজনকভাবে কথা বলে এবং অভিযোগমূলক পদ্ধতিতে বা ক্ষতিকারক বা সমালোচনামূলক অপমান করে না।
তারা মনোযোগ দিয়ে শোনেন, তাদের সঙ্গীকে তাদের সহকর্মী কি বলে বোঝার চেষ্টা করেন বরং তাদের সঙ্গীকে বাধা দেওয়ার পরিবর্তে এবং তারা যা বলছেন তাতে কী ভুল তা নির্দেশ করে।
কথোপকথনের শেষে, দম্পতি কথোপকথন সম্পর্কে ইতিবাচক বোধ করেন এবং মনে করেন যে তাদের উদ্বেগগুলি বোঝা এবং স্বীকার করা হয়েছে।
এখানে কিছু উন্মুক্ত যোগাযোগের টিপস রয়েছে যা আপনাকে আপনার সঙ্গীর সাথে আরও ভাল, আরও খোলা যোগাযোগের পথে শুরু করবে।
1. ভালো যোগাযোগকারীরা যেভাবে কথা বলেন তা শুনুন এবং মডেল করুন
আপনার প্রশংসা করা লোকেরা কীভাবে তাদের শব্দ ব্যবহার করে তা শুনতে কিছু সময় ব্যয় করুন। টেলিভিশনের খবর, রেডিও এবং পডকাস্টগুলি সুভাষী লোকদের দ্বারা পরিপূর্ণ যারা একটি সম্মানজনক এবং আনন্দদায়ক উপায়ে একটি বার্তা প্রদান করতে জানে।
তাদের যোগাযোগের ধরন সম্পর্কে আপনি কী পছন্দ করেন তা চিহ্নিত করুন:
তারা কি শান্ত সুরে কথা বলে?
তারা কি তাদের শ্রোতাদের ভালো, চিন্তাশীল প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে?
তারা কি দেখায় যে তারা শুনছে যখন অন্য লোকেরা তাদের সাথে কথা বলে?
চেষ্টা করুন এবং তাদের যোগাযোগের শৈলী সম্পর্কে আপনার পছন্দসই জিনিসগুলি আপনার নিজের কথা বলার পদ্ধতিতে অন্তর্ভুক্ত করুন।
2. শোনার জন্য মৃদুভাবে কথা বলুন
ভাল পাবলিক স্পিকাররা জানেন যে আপনার শ্রোতাদের সত্যই শোনার জন্য কৌশলটি নরমভাবে কথা বলা। এটি শ্রোতাদের কান খোলা এবং মনোযোগী হতে বাধ্য করে। আপনি আপনার স্ত্রীর সাথে একই কাজ করতে পারেন।
আপনি তাদের সাথে যেভাবে কথা বলেন সেভাবে নম্র হোন। এটি কেবল উষ্ণতা এবং দয়া প্রকাশ করবে না, তবে আপনি যা বলছেন তা শুনতে তাদের কান খোলার অনুমতি দেবে।
আপনার আওয়াজ তোলা, চিৎকার করা বা চিৎকার করার চেয়ে দ্রুত কোনো কথোপকথন বন্ধ হয় না।
3. আপনার স্ত্রীকে নিরাপদ বোধ করুন
এটি করা অবশ্যই তাদের আপনার কাছে খুলতে সাহায্য করবে। একটি সুরক্ষা অনুভূতি প্রকাশ করে এমন একটি যোগাযোগ শৈলী ব্যবহার করুন। মৃদু কণ্ঠের পাশাপাশি, উত্সাহের শব্দগুলি আপনার সঙ্গীকে আপনার সাথে কার্যকরভাবে যোগাযোগ করতে সহায়তা করতে পারে। “যা আপনাকে বিরক্ত করছে, আপনি আমাকে বলতে পারেন।
আমি বাধা না দিয়ে আপনার কথা শোনার প্রতিশ্রুতি দিচ্ছি। ” এটি সমালোচনা বা নেতিবাচকতার ভয় ছাড়াই অন্য ব্যক্তির জন্য মুখ খুলতে এবং ঘনিষ্ঠতায় অবদান রাখে।
4. দেখান যে আপনি শুনছেন
যখন কথোপকথনে একটি স্বাভাবিক বিরতি থাকে, তখন আপনার সঙ্গী আপনার সাথে যেভাবে ভাগ করে নিয়েছেন তা ভিন্নভাবে কিছু কথা পুনরায় বললে সেগুলি দেখাবে যে আপনি ব্যস্ত, উপস্থিত এবং সত্যিই তাদের কথা শুনে। উদাহরণ স্বরূপ:
"মনে হচ্ছে আপনি এই মুহূর্তে আপনার কাজ নিয়ে হতাশ। আপনি আপনার বস সম্পর্কে যা বলেছিলেন তা আমাকেও বিরক্ত করবে। এই মুহূর্তে আপনাকে আরও ভালো লাগার জন্য আমি কী করতে পারি? ”
এই মত ভাষা ব্যবহার করে দেখায়:
- যে আপনি আপনার সঙ্গীর সমস্যা বুঝতে পেরেছেন, এবং
- আপনি তাদের সমর্থন করতে প্রস্তুত
5. নীরবতার জন্য অনুমতি দিন
কখনও কখনও আমরা এটা বলার আগে আমরা কি বলতে চাই তা প্রতিফলিত করতে হবে (এবং এটি আমাদের বোঝানো জিনিসগুলিকে অস্পষ্ট করা রোধ করার একটি ভাল উপায়।) বিয়েতে খোলা যোগাযোগের অর্থ কেবল শব্দগুলি রিলে করা নয়। আপনার এক্সচেঞ্জগুলিকে কিছুটা শ্বাস নেওয়ার জায়গা দিন।
এমনকি যদি আপনি শুধু একটি "হুমমম .... আমাকে সেই সম্পর্কে চিন্তা করতে দিন" সন্নিবেশ করানোর প্রয়োজন হয়, যখন আপনি চিন্তা করেন, এটি আপনার স্ত্রীকে দেখায়, আপনি উপস্থিত আছেন এবং শুধু যা বলা হয়েছিল তা প্রতিফলিত করার জন্য সময় প্রয়োজন।
6. সময় গুরুত্বপূর্ণ
আপনি একটি গুরুত্বপূর্ণ কথোপকথন শুরু করতে চান না কারণ আপনি বাচ্চাদের স্কুলে নিয়ে যাওয়ার জন্য দরজার বাইরে যাচ্ছেন। এবং আপনি যদি ভারী কথাবার্তা বন্ধ করতে চান যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার স্ত্রী অফিসে দীর্ঘ দিন পরে ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, অথবা সেদিন তাদের অভিজ্ঞতার উপর রাগ করেছেন।
আমরা সবসময় সর্বদা দুর্দান্ত, খোলা যোগাযোগ করতে পারি না, তবে আমরা সর্বোত্তম, সবচেয়ে উপযুক্ত মুহুর্তটি নির্বাচন করতে পারি যাতে আমাদের যোগাযোগ সর্বোত্তম পরিস্থিতিতে হয়।
সময়সূচী, মেজাজ এবং অন্যান্য শক্তির প্রতি সংবেদনশীল হোন যদি আপনি আপনার এবং আপনার স্ত্রীর মধ্যে কার্যকরভাবে এগিয়ে যাওয়ার শর্ত স্থাপন করতে চান।
এটি বলেছিল, যদি এমন কিছু ঘটে থাকে যার সমাধান করা দরকার, খুব বেশি সময় অপেক্ষা করবেন না। দাম্পত্য জীবনে যে কোন বিরক্তি দূর করার জন্য সৎ যোগাযোগ অপরিহার্য।
নীরবে একটি সমস্যা নিয়ে থাকা অনুৎপাদনশীল।
শুধু নিশ্চিত করুন যে আপনি আলোচনার জন্য একটি উপযুক্ত মুহূর্ত বেছে নিয়েছেন যাতে আপনি খোলা যোগাযোগের মাধ্যমে আপনি যে ফলাফলটি চান তা পান।
7. আপনার স্ত্রীর মতামতকে সম্মান করুন, এমনকি যদি আপনি সেগুলি ভাগ না করেন
আপনি এবং আপনার সঙ্গী কোন বিষয়ে একমত না হওয়ায় আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন একটি গুরুত্বপূর্ণ যোগাযোগ সরঞ্জাম হল এরকম কিছু প্রকাশ করা:
"আমি আপনার মতামত বুঝতে পারি, কিন্তু আমি অন্যরকম অনুভব করি। আমরা কি একমত হতে রাজি হতে পারি? "
এই দুটি বাক্য আপনার পত্নীকে বলে যে আপনি সেগুলি শুনেছেন এবং বুঝতে পেরেছেন। এটি আপনাকে আপনার নিজের মতামতকে সম্মান করার অনুমতি দেয়, যা আপনার অনুভূতিগুলিকে বৈধ করে।
পরিশেষে, এটি আপনার সঙ্গীকে একে অপরের মতামত দেখতে সম্মত হওয়ার সিদ্ধান্তে নিয়ে আসে, এমনকি যদি এই মতামতগুলি একত্রিত না হয়।
এটি একটি অসম্ভব সম্মানজনক উপায় যা ডি-এসকেলেটেট করতে পারে যা সংঘর্ষে পরিণত হতে পারে এবং খোলা যোগাযোগকে উৎসাহিত করতে পারে।
দম্পতিদের একে অপরের সাথে বিবাহে সুস্থ যোগাযোগ গড়ে তোলার সর্বোত্তম, সবচেয়ে উত্পাদনশীল উপায়গুলির দিকে কাজ করতে হবে। একটি ভাল কথোপকথন ধরে রাখার ক্ষমতা আপনার পত্নীর সাথে আবেগগতভাবে সংযুক্ত থাকার অন্যতম সেরা উপায়।
এছাড়াও, বিবাহের মধ্যে খোলা যোগাযোগ দম্পতিদের মধ্যে ব্যবধান দূর করে এবং তাদের মধ্যে ভাগ করা বন্ধনকে শক্তিশালী করে।
নিশ্চিত করুন যে আপনি উপরের কিছু খোলা যোগাযোগের টিপস অনুশীলনের জন্য প্রতিদিন সময় আলাদা রেখেছেন। আপনার বিবাহ এবং সুখের অনুভূতি এর জন্য আরও ভাল হবে।