কন্টেন্ট
- সব পুরুষ সমান নয়
- সুস্থ্য থাকুন
- ব্যায়াম
- ধুমপান ত্যাগ কর
- প্রাকৃতিক লিবিডো উৎপাদকদের খান
- আপনার ওজন দেখুন
- পুরুষ কর্মক্ষমতা উদ্বেগ সমাধান
- আপনার সঙ্গীকে তার জীবনের সময় দেওয়া
অনেক পুরুষই একজন মহিলাকে খুশি করার ক্ষমতা নিয়ে গর্ব করে। বয়berসন্ধিকাল থেকেই, পুরুষ টিনএজ হর্নডগদের তাদের বিজয় নিয়ে গর্ব করার অতীত সময়। গল্পগুলি অলঙ্কৃত বা কল্পকাহিনীর দুর্দান্ত কাজগুলি যখন তারা ছোট, তবে তারা যত বড় হয়, সত্যের তত কাছাকাছি।
এটি একটি পর্যায়, এবং বেশিরভাগ পুরুষ এটি থেকে বেরিয়ে আসে। কিছু না, কিন্তু যারা বিকৃত এই ব্লগ বিষয় নয়। এই পোস্টটি যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ এবং কীভাবে সেই গল্পগুলি, অত্যধিক অশ্লীল দেখা এবং খারাপ প্রতিক্রিয়া একজন মহিলার সন্তুষ্ট করার ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে তা নিয়ে।
সব পুরুষ সমান নয়
যতটা মানুষ দাবি করে যে সমস্ত "পুরুষ" জন্মগতভাবে সমান, তারা তা নয়। কিছু পুরুষের জিনগতভাবে আরো আকর্ষণীয় মুখ এবং দেহ থাকে। কিছু ম্যানলি সরঞ্জামগুলি অন্যদের চেয়ে বেশি সজ্জিত।
গুণমান এবং ফ্রিকোয়েন্সি পরিপ্রেক্ষিতে আরো অভিজ্ঞতা আছে যারা আছে। যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ নিজেদের মধ্যে আত্মবিশ্বাসের অভাব থেকে আসে। বেশিরভাগ ধরণের উদ্বেগের মতো, এটি মানসিক এবং মানসিক দুর্বলতা থেকে স্ব-পরিপূর্ণ ভবিষ্যদ্বাণী।
অনেক কিছু আছে যা একজন ব্যক্তি পরিবর্তন করতে পারে না, কিন্তু কিছু, যেমন চেহারা, শরীর এবং অভিজ্ঞতা সঠিক খাদ্য, ব্যায়াম এবং অনুশীলনের মাধ্যমে সমাধান করা যায়।
সুস্থ্য থাকুন
আত্মবিশ্বাস বাড়ানো যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ দূর করতে সাহায্য করবে। প্রশ্ন হল কিভাবে? যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ কাটিয়ে ওঠার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল।
ব্যায়াম
অনেক যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ একটি সংক্ষিপ্ত রোম্প পরে চালিয়ে যেতে তাদের অক্ষমতা থেকে উদ্ভূত। ব্যায়ামের মাধ্যমে কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের ব্যাপক উন্নতি হতে পারে। একটি শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত অফিসে দীর্ঘ সময় কাজ করা থেকে একটি বসন্ত জীবনধারা স্ট্যামিনাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।
সপ্তাহে কমপক্ষে 3-5 ঘন্টা উচ্চ প্রভাবিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ আরও অবনতি রোধ করবে। আপনার শরীরকে সর্বোত্তম অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সপ্তাহে 8-12 ঘন্টা প্রয়োজন। আপনি যত বেশি করতে পারেন তত ভাল। জিমে যাওয়ার দরকার নেই। টিভি এবং ইউটিউবে প্রচুর কার্ডিও-ব্যায়াম পাওয়া যায়। আবহাওয়া ভালো থাকলে আপনি বাইরেও জগিং করতে পারেন।
আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য বৃদ্ধি শুক্রাণু উত্পাদন বৃদ্ধি করবে। একটি স্বাস্থ্যকর দেহ কেবল কামশক্তি বাড়াবে না, এটি আরও কয়েকটি রাউন্ডে যাওয়ার জন্য গোলাবারুদ সরবরাহ করবে।
ধুমপান ত্যাগ কর
ধূমপান কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের শত্রু। ব্যায়াম থেকে আপনি যে সমস্ত সুবিধা পেতে পারেন তা ধূমপানের দ্বারা প্রত্যাখ্যান করা হয়। আপনি যত বেশি ধূমপান করবেন, ততই এটি শরীরকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করবে। ধূমপান ছাড়তে সাহায্য করার জন্য নিকোটিন গ্রহণের বিকল্প রূপগুলি যেমন নিক-গাম এবং বাষ্পের চেষ্টা করুন এবং ধীরে ধীরে নিকোটিনের আসক্তি পুরোপুরি বন্ধ করুন।
ধূমপানও দুর্গন্ধের অন্যতম কারণ। গন্ধ চুল এবং কাপড়েও লেগে থাকে। একটি দুর্গন্ধযুক্ত অংশীদার আকর্ষণীয় নয়, এবং অনেক মহিলা আপনার চূড়ান্ত স্কোরের বিপরীতে এটি গণনা করবে।
প্রাকৃতিক লিবিডো উৎপাদকদের খান
অনেক খাদ্য প্রাকৃতিক aphrodisiacs হয়। তারা ইরেকটাইল ডিসফাংশন প্রতিরোধ করে এবং যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ কমায়। এখানে লিবিডো বাড়াতে প্রাকৃতিক খাবারের সংক্ষিপ্ত তালিকা দেওয়া হল।
- জিনসেং
- পালং শাক
- কালো চকলেট
- তরমুজ
- মরিচ
- সবুজ চা
- ঝিনুক
- পেস্টো
- হলুদ
- আদা
- রসুন
- কলা
- কুমড়ো বীজ
- মাছের তেল
- লাল মদ
- ডালিম
- ব্লুবেরি
- আখরোট
- ওটস
আপনার ওজন দেখুন
স্থূলতা টেস্টোস্টেরন কমায়। এটি হরমোন যা প্রাথমিকভাবে ইরেকশন এবং সেক্স ড্রাইভের জন্য দায়ী। পেটের চর্বি এবং খারাপ যৌন কর্মক্ষমতা সম্পর্কিত প্রচুর গবেষণা রয়েছে। একটি বড় শরীর ক্লান্তি প্রবণ হয়। এটি চাপ এবং হতাশার জন্যও বেশি সংবেদনশীল। যার সবই কম যৌন ড্রাইভের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ কম যৌন ড্রাইভের একটি অবচেতন প্রকাশও। একটি সুস্থ এবং ফিট শরীর প্রবৃত্তিকে গ্রহণ করতে দেবে এবং আপনাকে আত্মবিশ্বাস এবং পারফর্ম করার ক্ষমতা দেবে।
পুরুষ কর্মক্ষমতা উদ্বেগ সমাধান
আত্মবিশ্বাস এবং প্রবৃত্তি উভয়ই ফ্রয়েডিয়ান আইডি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত।
উদ্বেগের সাথে একই কথা বলা যেতে পারে। প্রকৃত কর্মক্ষমতা এবং উদ্বেগ পারস্পরিক সম্পর্কযুক্ত, কিন্তু এটি পাথরে সেট করা হয়নি। একটি কিশোর ছেলের মতো যে মনে করে যে সে নারীদের জন্য giftশ্বরের উপহার, কিন্তু এটি মাত্র পাঁচ মিনিটের জন্য করতে পারে।
যৌন কর্মক্ষমতা নিয়ে উদ্বিগ্ন পুরুষদের যথেষ্ট অভিজ্ঞতা নেই অথবা মহিলারা তাঁর সম্পর্কে খারাপ কথা বলেছে। এগুলি সবই একক মন উড়িয়ে দেওয়ার অভিজ্ঞতার সাথে পরিবর্তিত হতে পারে। একটি সুস্থ দেহ কেবলমাত্র প্রথম ধাপ, এটি কেবল একজন ব্যক্তিকে মহিলাদের কাছে আকর্ষণীয় করে তুলবে না, এটি প্রকৃত পারফরম্যান্সে অনেক কিছু করে।
একজন আধুনিক নারী প্রথম পদক্ষেপ নিতে দ্বিধা করবেন না। যাইহোক, তারা শুধু একটি খুঁটি দিয়ে কিছু নিয়ে ঘুমাবে না। আপনাকে এমন একজন হতে হবে যার সাথে মহিলারা ঘুমাতে চান। আপনার চেহারার যত্ন নিন এবং সবকিছু স্বাভাবিকভাবেই ঘটবে। এমনকি আপনি যদি আপনার চেহারায় ইতিবাচক পরিবর্তন আনেন তাহলে আপনি দীর্ঘদিনের সঙ্গীকে জাগিয়ে তুলতে পারেন।
নতুন সঙ্গীর সাথে কর্মক্ষমতা নিয়ে উদ্বেগ থাকা বোধগম্য। অনেক পুরুষ চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হয় না। আত্মবিশ্বাস নকল করা যেতে পারে, কিন্তু এটি সম্পন্ন করার চেয়ে সহজ। এজন্য একটি সুস্থ দেহ এবং উচ্চ সেক্স ড্রাইভ সাহায্য করতে পারে। যদি মহিলাটি আপনার জন্য যথেষ্ট পছন্দসই হয়, প্রবৃত্তি গ্রহণ করবে।
পর্যাপ্ত অনুশীলনের মাধ্যমে, যে কোনও পুরুষ প্রকৃত অভিজ্ঞতা অর্জন করতে এবং যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ কাটিয়ে উঠতে যথেষ্ট অভিজ্ঞতা অর্জন করতে পারে।
আপনার সঙ্গীকে তার জীবনের সময় দেওয়া
গ্রেট সেক্স দেওয়া এবং নেওয়ার বিষয়ে, এবং যদি না আপনার সঙ্গী একজন বেতনভুক্ত সেবা কর্মী বা ক্রীতদাস না হন (যে দুটিই বেশিরভাগ দেশে অবৈধ) এটি একজন মহিলাকে সন্তুষ্ট করার দায়িত্ব পুরুষের। যৌনতা আত্মতৃপ্তি সম্পর্কে, কিন্তু যদি আপনি একজন মহিলাকে তার প্রত্যাশার বাইরে আনন্দ দিতে পারেন, তাহলে আপনি এর জন্য কাজ না করেই পুনরাবৃত্তি ব্যবসার অভিজ্ঞতা লাভ করতে পারেন।
একজন মহিলার পা খোলার জন্য অনেক ফ্লার্টিং জড়িত।
ধ্রুব যোগাযোগ, উপহার দেওয়া, রাতের খাবারের তারিখ এবং ফুল রয়েছে। যখন সে অবশেষে আপনার সাথে ঘুমায় তখন তাকে অসন্তুষ্ট রেখে সেই সমস্ত প্রচেষ্টা নষ্ট করবেন না। একজন মহিলাকে আপনার কর্ম উপভোগ করতে দেখে আনন্দ নিন। প্রয়োজনে নোংরা কথা বলুন। বালিশ টক, এমনকি যদি এটি বাস্তব না হয়, তবে যেকোনো পুরুষকে যৌন কর্মক্ষমতা উদ্বেগ কাটিয়ে উঠবে। তাকে পর্ন স্টারের মত কথা বলার জন্য এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে।
অভিজ্ঞতা এবং আত্মবিশ্বাসের অভাব স্বাভাবিকভাবেই চলে যাবে যখন মহিলারা আপনার সাথে আরামদায়ক হবে। তারা আপনার নিজের সন্তুষ্টির জন্য আনন্দের সাথে অনুগ্রহ ফিরিয়ে দেবে। তাই আরাম করুন এবং ফোকাস করুন। আপনার সঙ্গীকে খুশি করা ছাড়া অন্য কিছু নিয়ে ভাববেন না। অন্য সবকিছু স্বাভাবিকভাবেই ঘটবে।