কন্টেন্ট
- যে দম্পতিরা আমাকে দেখতে আসে তারা একসাথে থাকতে চায়
- আপনার সম্পর্কের যৌন আগুনকে পুনরায় জ্বালানোর উপায়
- সেনসেশন ব্যায়ামের দিকে মনোযোগ দিন
- যখন আপনি আপনার দিনের দিকে অগ্রসর হন, তখন কী ঘটে তা সম্পর্কে কৌতূহলী হন
আপনি কি - অথবা আপনার স্ত্রী - যৌন সম্পর্কে আগ্রহ হারিয়েছেন? যখন আপনার মধ্যে একজন শারীরিক যোগাযোগ শুরু করেন, অন্যজন কি খুব ব্যস্ত নাকি মেজাজে নেই? আপনি কি ভয় পাচ্ছেন যে তাপ এবং সুস্বাদু অনুভূতি যা আপনাকে একত্রিত করেছিল তা ম্লান হয়ে গেছে, কখনও ফিরে আসবে না? আপনি কি যৌনতা আনতে ঘনিষ্ঠতা মিস করেন?
যখন দাম্পত্য জীবনে যৌন আকাঙ্ক্ষা কমতে শুরু করে, তখন কিছু দম্পতি তাদের যৌন শক্তিকে কাজে এবং সন্তানদের প্রতিপালনে পুনর্নির্দেশ করে। সম্ভবত একজন বা উভয়েই গোপনে তাদের বিয়ের বাইরে এমন একজনকে খুঁজতে শুরু করে, যে তাদের পালা আবার জাগিয়ে তুলবে। অন্যরা ভাবতে শুরু করে যে তারা বিবাহবিচ্ছেদের দিকে যাচ্ছে কিনা।
যে দম্পতিরা আমাকে দেখতে আসে তারা একসাথে থাকতে চায়
ঘনিষ্ঠতা পুনরুদ্ধার করা যাবে?
যদিও তারা হতাশ যে তাদের সম্পর্কের একটি অংশ মারা গেছে, তারা তাদের বিবাহের মধ্যে যৌন ঘনিষ্ঠতা ফিরিয়ে আনতে চায়, যদিও তারা কীভাবে এটি ঘটতে পারে তার কোনও সূত্র পায়নি।
তারা আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা পুনরুজ্জীবিত করার উপায় খুঁজে পেতে আশা করে - নতুন অবস্থান, যৌন খেলনা, একসঙ্গে পর্ন দেখা, তালিকাটি এগিয়ে যায়। প্রায়শই তাদের মধ্যে একজন মনে করে যে তাদের সাথে কিছু ভুল হয়েছে - বা তাদের সঙ্গী - এবং তাদের সংশোধন করা দরকার।
একটি বিবাহ কি মানসিক ঘনিষ্ঠতা ছাড়া টিকে থাকতে পারে? নাকি সেই বিষয়ে শারীরিক ঘনিষ্ঠতা?
না, তা পারে না। এটির কোন চিকিৎসা কারণ থাকলে সেক্স ছাড়া বেঁচে থাকতে পারে। কিন্তু শারীরিক এবং মানসিক ঘনিষ্ঠতা ছাড়া না। বিবাহ ছাড়া, দম্পতিরা গৌরবান্বিত রুমমেট ছাড়া আর কিছুই হবে না। আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা ফিরিয়ে আনার প্রচেষ্টা করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনি কি যৌনতাহীন সম্পর্কের প্রতি আকর্ষণ ফিরিয়ে আনতে পারেন?
হ্যাঁ, এটি সম্ভব যদি আপনি একটি বিবাহের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা সমস্যা সমাধানের কাজ করেন।
আপনি কিভাবে একটি বিবাহের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা সমস্যা সমাধান করবেন?
আমি তাদের সেই প্রস্তাব দিই
- আপনার দুজনের মধ্যে কোন দোষ নেই। যখন আপনি আপনার শরীরে গভীরভাবে টিউন করবেন, তখন এটি আপনাকে দেখাবে যে এটির জন্য স্পন্দনশীল এবং সম্পূর্ণ কী দরকার।
- আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠভাবে পুনরায় সংযোগ স্থাপনের জন্য আপনাকে প্রথমে নিজের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে হবে - বিশেষ করে আপনার নিজের শরীরে অনুভূতিগুলি।
- আপনার সঙ্গীর জন্য আনন্দ আনার সবচেয়ে ভালো উপায় হল আপনি কি আনন্দ আনেন তার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা।
তারপরে আমি তাদের ওয়েলনেস সেক্সুয়ালিটি প্র্যাকটিসের সাথে পরিচয় করিয়ে দিই, আমি যে পদ্ধতিটি তৈরি করেছি যা সেক্স সম্পর্কে আপনি যা কিছু মনে করেন তা পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে দেয় - এবং আপনাকে সংযোগ এবং কামোত্তেজকতার সম্পূর্ণ নতুন জগতের জন্য উন্মুক্ত করে দেয়!
আপনার সম্পর্কের যৌন আগুনকে পুনরায় জ্বালানোর উপায়
সুস্থতা যৌনতা অনুশীলন এই প্রোগ্রামটি আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা পুনরুজ্জীবিত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি আপনার শরীর জুড়ে আরও বেশি আনন্দ অনুভব করেন, স্পর্শের জন্য আরও প্রতিক্রিয়াশীল হন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আরও সংযুক্ত থাকেন।
অন্য কথায়, এটি আপনার স্বাভাবিক জীবনীশক্তি এবং সজীবতা পুনরুদ্ধার করে। আপনি বেডরুমের ভিতরে বা বাইরে যাই করুন না কেন আপনি আনন্দ উপভোগ করতে শুরু করেন!
আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা পুনরুজ্জীবিত করার জন্য সুস্থতা যৌনতা অনুশীলন একটি সহজ অ-যৌন স্পর্শ দিয়ে শুরু হয়, এবং তারপর আপনার শরীর জেগে উঠলে, যৌন অভিব্যক্তির একটি সম্পূর্ণ পরিসরে প্রসারিত হয়। আপনি শিখেছেন যে যৌনতা একটি গন্তব্য ছাড়াই একটি যাত্রা এবং এটি আপনাকে কোথায় নিয়ে যেতে পারে তার সীমাহীন সম্ভাবনা রয়েছে!
অনুশীলনের প্রথম দুটি স্তর, যা কামুক স্পর্শ, সূক্ষ্ম আন্দোলন এবং সংবেদন ভিত্তিক যোগাযোগের পরিচয় দেয়, একা করা যেতে পারে-অথবা আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা পুনরায় জাগিয়ে তুলতে একজন সঙ্গীর সাথে।
আরো উন্নত স্তর যৌন খেলা এবং কামোত্তেজকতার মধ্যে প্রবেশ করে। এর মধ্যে কিছু অনুশীলন একাকী করা যেতে পারে - এবং অন্যগুলি প্রেমিকের সাথে।
কৌতূহলী? আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা পুনরায় জাগিয়ে তুলতে আমি আপনাকে ওয়েলনেস সেক্সুয়ালিটি প্র্যাকটিসের এই পিজি সংস্করণটি চেষ্টা করার জন্য আমন্ত্রণ জানাচ্ছি। তারপরে যদি আপনি জানতে চান যে এই অনুশীলনটি কীভাবে যৌন খেলায় বিস্তৃত হতে পারে, আমাকে একটি কল দিন!
আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা পুনরুজ্জীবিত করতে, এটি একা বা আপনার সঙ্গীর পাশে বসে করা যেতে পারে।
সেনসেশন ব্যায়ামের দিকে মনোযোগ দিন
8 মিনিটের জন্য একটি টাইমার সেট করুন (বিশেষত একটি যা টিক দেয় না!)
- এমন একটি অবস্থানে বসুন যেখানে আপনি 10 মিনিটের জন্য আরামে থাকতে পারেন। আপনার হাত এবং পা অবিরত রাখুন, যদি না আপনি ধ্যানের কুশনে বসে থাকেন।
- টাইমার শুরু করুন।
- আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার নি breathশ্বাসে সচেতনতা আনুন। কোনভাবেই আপনার শ্বাস পরিবর্তন করার চেষ্টা না করে, শ্বাস -প্রশ্বাস এবং শ্বাস -প্রশ্বাসের দৈর্ঘ্য লক্ষ্য করুন। কৌতূহলী হয়ে উঠুন।
- শ্বাস -প্রশ্বাস থেকে উদ্ভূত সূক্ষ্ম নড়াচড়ায় টিউন করুন, যেমন পেটে উঠা এবং পড়ে যাওয়া বা বুকের এলাকায় প্রসারিত/ছেড়ে দেওয়ার অনুভূতি।
- এখন আপনার শরীরের এক জায়গায় আপনার মনোযোগ আনুন, আপনার হাতের পিছনে বলুন। আপনি যে অনুভূতি অনুভব করেন সেখানে ফোকাস করুন, যেমন টান, তাপ, কম্পন, ব্যথা, টান, এমনকি অসাড়তা।
- পরবর্তী কয়েক মিনিটের জন্য সেই সমস্ত এলাকায় আপনার সমস্ত সচেতনতা আনুন। লক্ষ্য করুন যে এটি আপনার অবিভক্ত মনোযোগ দিতে কেমন লাগে, এটি পরিবর্তন না করেই - যেমন আপনি একটি ছোট শিশু বা প্রাণীকে পছন্দ করবেন যিনি আপনার কোলে উঠেছিলেন। আপনি যদি কোনও চিন্তা বা আবেগ দ্বারা বিভ্রান্ত হন, তবে এটি লক্ষ্য করুন এবং তারপরে আস্তে আস্তে আপনার সচেতনতাকে অনুভূতিতে ফিরিয়ে আনুন।
- যখন টাইমার বন্ধ হয়ে যায়, ধীরে ধীরে আপনার চোখ খুলুন। আপনার জন্য কি পরিবর্তন হয়েছে তা লক্ষ্য করার জন্য আরেক মিনিট সময় নিন। আপনি কি শান্ত বা বেশি স্বচ্ছন্দ বোধ করেন? সেই জায়গাটি এখন আপনি কীভাবে আপনার সমস্ত মনোযোগ দিয়েছেন? এটা কি গুঞ্জন, গরম, ঠান্ডা, কম টেনশন, বেশি জেগে আছে?
যখন আপনি আপনার দিনের দিকে অগ্রসর হন, তখন কী ঘটে তা সম্পর্কে কৌতূহলী হন
আপনার শক্তি কেমন? কাজ করা কি কঠিন বা সহজ? আপনি আপনার শরীরে যা অনুভব করেন তার সংস্পর্শে থাকতে পারেন - এবং যা কিছু সংবেদন সৃষ্টি হয় তা উপভোগ করতে পারেন? সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, লক্ষ্য করুন .... আপনি কি আপনার সঙ্গীর সাথে একটু বেশি সংযুক্ত এবং উন্মুক্ত বোধ করেন?
আপনি যদি দ্রুত গতিতে বা বিভ্রান্ত হয়ে পড়েন, কোন সমস্যা নেই! সেই সচেতনতাকে বিরতি দেওয়ার, শ্বাস নেওয়ার, আপনার শরীরের একটি সংবেদনকে ফোকাস করার এবং আবার শুরু করার সুযোগ হিসাবে ব্যবহার করুন! আপনি যদি প্রতিদিন এই অভ্যাসটি অনুসরণ করেন তবে শীঘ্রই আপনি আপনার সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা ফিরিয়ে আনতে সক্ষম হবেন।