কন্টেন্ট
- একটি অকার্যকর সম্পর্ক কি?
- কিভাবে অকার্যকর সম্পর্ক শুরু হয়?
- একটি অকার্যকর সম্পর্কের 15 লক্ষণ
- 1. সম্পর্কের মধ্যে আধিপত্য বা জমা
- 2. দোষারোপ খেলা
- 3. টেনশন
- 4. হতাশা
- 5. বিশ্বাসঘাতকতা
- 6. ক্ষোভ
- 7. উচ্চ মাত্রার দ্বন্দ্ব
- 8. ক্রমাগত সমালোচনা
- 9. আপনি প্রতিনিয়ত অসুখী
- 10. সীমানা লঙ্ঘন
- 11. সুখের একমাত্র উৎস
- 12. আবেগগত বিচ্ছিন্নতা
- 13. বিরক্তি ধরে রাখা
- 14. অনিশ্চয়তা
- 15. বিশ্বাসের অভাব
- মানুষ কেন অকার্যকর সম্পর্কের মধ্যে থাকে?
- 1. ভালোবাসা বুঝো না
- 2. আশা
- 3. নির্ভরতা
- 4. তাদের সন্তানদের জন্য
- আপনি কিভাবে একটি অকার্যকর সম্পর্ক ঠিক করবেন?
- উপসংহার
কিছু সম্পর্ক সুখ, দুর্দান্ত সময় এবং স্মৃতি নিয়ে আসে। যাইহোক, কিছু হৃদয় ব্যথা এবং দু sorrowখের কারণ হয়ে ওঠে। একটি সম্পর্কের লাল পতাকা চিহ্নিত করা এবং সেগুলি থেকে পরিত্রাণ পাওয়া অন্যতম কঠিন কাজ।
সুতরাং, একটি অকার্যকর সম্পর্কের লক্ষণ কি?
অকার্যকর সম্পর্ক উভয় অংশীদারদের জন্য আবেগগত বিপর্যয় ঘটাতে একটি বড় কাজ করে। তারা সম্পর্কের জন্য অস্বাস্থ্যকর চ্যালেঞ্জ যোগ করে এবং একটি দুressখজনক প্রবণতা থাকে যা সময়ের সাথে আরও বৃদ্ধি পায়।
একটি অকার্যকর সম্পর্ক কি?
"অকার্যকর" বা "বিষাক্ত" শব্দটি ব্যবহার করা হয় যখন কোনও সম্পর্ক ভালভাবে কাজ করে না।
এটি ঘটে যখন সম্পর্কগুলি তাদের অংশীদারদের জন্য সুখ এবং মানসিক সমর্থন আনার মৌলিক উদ্দেশ্য পূরণ করে না এবং পরিপূর্ণতার পরিবর্তে বিরক্তিকর চ্যালেঞ্জ এবং অস্থিতিশীলতায় ভরা থাকে।
আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে গঠনমূলক সময়ের পরিবর্তে আরও ধ্বংসাত্মক উপলব্ধি করতে শুরু করেন, তখন এটি একটি অকার্যকর সম্পর্কের লক্ষণ।
একটি অকার্যকর সম্পর্ক সবসময় বিষাক্ত এবং প্রায়শই সম্পর্কের জন্য একটি মৃত-শেষ।
এছাড়াও চেষ্টা করুন:অকার্যকর সম্পর্ক কুইজ
কিভাবে অকার্যকর সম্পর্ক শুরু হয়?
একটি অকার্যকর সম্পর্ক প্রায়ই আমাদের শৈশবের ঘটনাগুলির ফলাফল। একটি বিশৃঙ্খল পরিবেশে বেড়ে ওঠা বাচ্চারা প্রায়ই তাদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অকার্যকর অংশীদার হয়। এই ব্যক্তিরা তাদের অংশীদারদের সাথে অকার্যকর সম্পর্কের প্যাটার্ন ব্যবহার করে শেষ করে।
অনেকদিনের জন্য অমীমাংসিত সম্পর্কের সমস্যা ছেড়ে দেওয়াও অকার্যকর সম্পর্কের কারণ হতে পারে। একটি সুস্থ সম্পর্কের যাত্রা শুরু হয় সঙ্গীর সঙ্গে একটি সুস্থ, নিরাপদ এবং টেকসই বোঝাপড়া প্রতিষ্ঠার মাধ্যমে।
সমস্ত সুখের জন্য আপনার সঙ্গীর উপর নির্ভর করা অকার্যকর সম্পর্কের ধরণগুলির আরেকটি ইঙ্গিত। যখন আমরা সম্পর্কের চিৎকার করা রোলার কোস্টার থেকে শান্তি কামনা করি তখন একটি অকার্যকর সম্পর্কের অবিরাম উত্থান -পতন মোকাবেলা করা অত্যাচার হতে পারে।
মনে রাখবেন, কোন নিখুঁত সম্পর্ক নেই। দ্বন্দ্ব ব্যবস্থাপনার জন্য এটি ক্রমাগত স্বাস্থ্যকর যোগাযোগের প্রয়োজন। সম্পর্ক যতই ভালো হোক না কেন, এর জন্য আপনার নিরাপত্তা, সুখ এবং মানসিক শান্তি কখনোই উৎসর্গ করা উচিত নয়।
একটি অকার্যকর সম্পর্কের 15 লক্ষণ
কিছু স্ব-ধ্বংসাত্মক আচরণ না করে একটি দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক কল্পনা করা কঠিন। একটি অকার্যকর সম্পর্কের স্বতন্ত্র ধরণের মোকাবেলার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি থাকতে পারে।
একটি অকার্যকর ব্যক্তি তাদের সঙ্গীকে উপেক্ষা করে এবং অবশেষে তাদের জীবন থেকে তাদের নির্মূল করে। ফলস্বরূপ, সফল ব্যক্তিরা তাদের সম্পর্কের ধ্বংসাত্মক প্রভাবগুলি বুঝতে এবং কমাতে সময় নেয়।
একটি অকার্যকর সম্পর্কের নিম্নলিখিত 15 টি লক্ষণ নেতিবাচক অভিজ্ঞতার প্রতিনিধিত্ব করে যা বেশিরভাগ লোকেরা তাদের জীবনে প্রত্যক্ষ করে।
প্রাথমিক পর্যায়ে এই লক্ষণগুলি লক্ষ্য করা সম্পর্কের প্রতিশ্রুতিতে ক্ষতিকারক ক্ষতি বন্ধ করতে সহায়তা করতে পারে।
1. সম্পর্কের মধ্যে আধিপত্য বা জমা
আপনার সম্পর্কের সব সিদ্ধান্ত নেওয়ার অধিকার কে পেয়েছে? এটা কি সমানভাবে ভাগ বা একতরফা?
ক্ষমতার অনুক্রমের উপর ভিত্তি করে একটি সম্পর্ক উপরে একটি অংশীদার এবং অন্যটি সমস্ত নিয়ম অনুসরণ করে দীর্ঘমেয়াদে কাজ করে না। এটা মনে হতে পারে যে আপনার সঙ্গী আরও চাহিদাপূর্ণ, উপেক্ষা করা এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনাকে দূরে সরিয়ে দিচ্ছে।
স্বাস্থ্যকর সম্পর্কগুলি সিদ্ধান্ত গ্রহণ এবং একে অপরকে সমর্থন করার জন্য উদারভাবে ভাগ করা ক্ষমতা অন্তর্ভুক্ত।
2. দোষারোপ খেলা
বেশিরভাগ অসন্তুষ্ট এবং হতাশ দম্পতিরা সম্পর্কের উদ্ভূত সমস্যার জন্য একে অপরকে দায়ী করে। ফলস্বরূপ, একটি সন্তোষজনক সম্পর্ক অর্জনের জন্য মানুষ তাদের কথা এবং কাজের জন্য দায়িত্ব গ্রহণ করে।
অকার্যকর যোগাযোগ সম্পর্কের মধ্যে দোষারোপ খেলা বাড়ানোর অন্যতম মূল কারণ। দম্পতিরা আলোচনা বন্ধ করে দেন এবং সমস্যার জন্য তাদের সঙ্গীকে দোষারোপ শুরু করেন।
যদি আপনার সঙ্গী তাদের কাজের জন্য দায়িত্ব না নেয় এবং আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে একা কাজ করছেন, এটি একটি অকার্যকর সম্পর্কের একটি স্পষ্ট লক্ষণ।
3. টেনশন
বেশিরভাগ মানুষ শান্তিপূর্ণ সময়ে তাদের সঙ্গীর সাথে বিরোধপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলতে দ্বিধা করে। তারা অনিচ্ছা অনুভব করে এবং অন্য লড়াই শুরু না করে ভাল সময় উপভোগ করার ইচ্ছা করে।
সত্য হল যে একটি অকার্যকর প্রেমের সম্পর্কের সময় আপনি কখনই ভাল সময় পেতে পারেন না।
4. হতাশা
যখন সম্পর্কের সহজ বিষয়গুলি নিয়ে কাজ করা অত্যন্ত জটিল, সম্পূর্ণ প্রচেষ্টা এবং কঠোর পরিশ্রম সত্ত্বেও, আপনার সঙ্গীর সাথে বিরতিহীন হতাশার কারণে কাজ করা সবসময় কঠিন।
যখন আপনি একটি সংবেদনশীল অহংবাদী অকার্যকর ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে থাকেন, তখন আপনি আক্রমণ অনুভব করেন, পর্যাপ্ত কাজ করেন না, বোঝা বোধ করেন এবং সিদ্ধান্তগুলি আপনার মুখে নিক্ষিপ্ত হয়।
5. বিশ্বাসঘাতকতা
একটি ধ্বংসাত্মক ত্রিভুজ থাকা একটি অকার্যকর ব্যক্তির লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। তারা তাদের সঙ্গীকে আস্থা না নিয়ে সম্পর্কের বাইরে কারো সাথে ব্যক্তিগত তথ্য শেয়ার করে।
যদিও বন্ধুদের সাথে ভাগ করে নেওয়া এবং পরামর্শ নেওয়া সাধারণ, এটি যখন উদ্বেগজনক সঙ্গীকে সবকিছু বলে তখন এটি উদ্বেগজনক এবং অত্যন্ত অস্বস্তিকর হয়ে ওঠে। এটি বিশ্বাসঘাতকতার একাধিক ক্ষেত্রে সূচনা করে।
6. ক্ষোভ
সম্পর্কের ক্রমবর্ধমান মাত্রা অকার্যকর যোগাযোগে অবদান রাখার পাশাপাশি নীরব বিষ হিসাবে কাজ করে। দৈনন্দিন ভিত্তিতে বিরক্তি থাকা আপনার সঙ্গীর সাথে সম্পর্কের ভাঙা জিনিস নিয়ে কাজ করার জন্য মিথস্ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে।
যদিও দীর্ঘ বিরক্তি প্রায়ই অহংকার এবং মূল্যবোধের সাথে যুক্ত থাকে, এটি আপনার সম্পর্ক নষ্ট করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী।
সম্পর্কিত সম্পর্ক:আপনি কীভাবে সম্পর্কের মধ্যে রাগ এবং ক্ষোভ ছেড়ে দেবেন?
7. উচ্চ মাত্রার দ্বন্দ্ব
একটি অকার্যকর ব্যক্তি সর্বদা সম্পর্কের মধ্যে ধ্বংসাত্মক যোগাযোগ শুরু করবে। আপনি কল্পনা করতে পারেন যখন একটি আলোচনা শুরু হয়, "আপনি কীভাবে সর্বদা স্বার্থপর হতে পারেন?" অথবা "আপনি সমস্যা সৃষ্টিকারী।"
কোন সম্পর্কই নিখুঁত নয়, এবং দ্বন্দ্ব ছাড়া, ভাল যোগাযোগ এবং দ্বন্দ্ব ব্যবস্থাপনা পদ্ধতি ব্যবহার করে অধিকাংশ দ্বন্দ্ব সমাধান করা সম্ভব।
8. ক্রমাগত সমালোচনা
ইতিবাচক এবং নেতিবাচক সমালোচনার মধ্যে একটি স্পষ্ট পার্থক্য সহ, একটি সুস্থ সম্পর্ককে ক্রমাগত সমালোচনার সাথে সমস্যার মুখোমুখি হতে হয় না।
একটি অকার্যকর ব্যক্তি ক্রমাগত আপনার অস্তিত্ব উপেক্ষা করে, একটি আক্রমণাত্মক সুর ব্যবহার করে এবং আপনার আত্মসম্মানকে আঘাত করে। আপনি যখন আপনার সঙ্গী আপনার চিয়ারলিডার হওয়ার পরিবর্তে আপনাকে ছিঁড়ে ফেলছেন তখন আপনি একটি অকার্যকর প্রেমের সম্পর্কের মধ্যে আছেন।
9. আপনি প্রতিনিয়ত অসুখী
যদিও সমস্ত সম্পর্কের যুক্তি থাকে, আপনার গুরুত্বপূর্ণ অন্যের সাথে বিরক্ত হওয়া সাধারণ। যদি সম্পর্কের মধ্যে ক্রমাগত অসন্তুষ্টি থাকে, তাহলে আপনাকে এটি সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে হবে। দীর্ঘস্থায়ী অসুখীতা সহ্য করা একটি অকার্যকর সম্পর্কের বিশ্বাস। তুমি খুশির যোগ্য!
10. সীমানা লঙ্ঘন
মানুষ সম্পর্কের ক্ষেত্রে তাদের উদ্বেগ এবং দুর্বলতাকে নিরাপদ রাখতে সীমানা স্থাপন করে।
এটি এমন এক ধরনের অকার্যকর সম্পর্কের ক্ষেত্রে যখন আপনার সঙ্গী তাদের সীমানাকে সম্মান করে না। তারা তাদের ক্ষতিকারক পরিণতি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন না হয়ে তাদের অংশীদারদের গোপন গোপনীয়তার মধ্যে প্রবেশ করার জন্য সীমানা লঙ্ঘন করে।
11. সুখের একমাত্র উৎস
কখনও কখনও আমাদের অংশীদারদের উপর নির্ভর করা ভাল হতে পারে। যাইহোক, আমাদের কখনোই আপনার সুখের একমাত্র কারণ হওয়া উচিত নয়।
এটি একটি অকার্যকর সম্পর্কের একটি স্পষ্ট লক্ষণ। আপনার সঙ্গীকে প্রথমে খুশি হওয়া উচিত এবং এমনকি আপনার সাথে থাকতেও বেশি খুশি হওয়া উচিত, কিন্তু সবসময় আপনার সুখকে তাদের সুখের সাথে সংযুক্ত করবেন না কারণ এটি অবাস্তব।
12. আবেগগত বিচ্ছিন্নতা
একটি সুস্থ সম্পর্কের জন্য একটি ক্রমাগত মানসিক নিরাপত্তা প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার সঙ্গীর সাথে আবেগীয় সংযোগ অনুভব না করেন তবে আপনি একটি অকার্যকর প্রেমের সম্পর্কের মধ্যে আছেন। মানসিক প্রাপ্যতা, স্বার্থপরতা এবং গতিশীল স্বার্থের অভাব একটি অকার্যকর ব্যক্তির লক্ষণ।
13. বিরক্তি ধরে রাখা
প্রকাশিত এবং অজানা অভিযোগের প্রতি সাড়া দেওয়ার ক্ষেত্রে বিবেচনার অভাব সম্পর্কের মধ্যে বিরক্তি সৃষ্টি করে।
এই ক্ষোভগুলি শুরুতে ছোট হতে পারে তবে সময়ের সাথে সাথে তাড়িত হতে পারে। অকার্যকর ব্যক্তিরা সর্বদা বিরক্ত হয় এবং নিজেদেরকে অংশীদারদের দ্বারা শিকার বলে মনে করে।
নীচের ভিডিওটি দেখুন যা দেখায় যে কীভাবে ক্ষোভগুলি ক্ষতিকারক এবং তারা কীভাবে সম্পর্কের মধ্যে ক্ষয়ক্ষতি করতে পারে:
14. অনিশ্চয়তা
যখন আপনি আপনার সঙ্গীর আচরণ সম্পর্কে ক্রমাগত অনিশ্চিত থাকেন তখন এটি একটি অকার্যকর সম্পর্কের সুস্পষ্ট লক্ষণ। একজন কর্মহীন ব্যক্তি এক রাতে সুন্দর, যত্নশীল এবং মিষ্টি হবে এবং অন্যের বিপরীতে থাকবে।
আপনি আপনার স্বর, কণ্ঠস্বর এবং কর্মের দিকে নজর রাখার ধারাবাহিক প্রয়োজনে প্রান্তে বসবাস শুরু করেন।
15. বিশ্বাসের অভাব
বিশ্বাস একটি সুস্থ সম্পর্কের মূল উপাদান হিসেবে কাজ করে। কোন বিশ্বাসের সাথে সম্পর্ক দীর্ঘস্থায়ী হয় না।
এটি এক ধরণের অকার্যকর সম্পর্ক হতে পারে যখন তারা ক্রমাগত প্রশ্ন করে এবং আপনাকে বিশ্বাস করে না।
মানুষ কেন অকার্যকর সম্পর্কের মধ্যে থাকে?
মানুষ প্রায়ই তাদের অনুভূতিতে আটকে থাকার অনুভূতি, ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তিত এবং তাদের অনুভূতি বুঝতে না পারার কারণে অকার্যকর সম্পর্কের মধ্যে থাকে।
প্রায়শই, তারা জানে না "কীভাবে একটি অকার্যকর সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে হয়।"
আমরা নীচে কিছু কারণের একটি তালিকা তৈরি করেছি যা মানুষকে একটি অকার্যকর সম্পর্কের মধ্যে বাস করে:
1. ভালোবাসা বুঝো না
বেশিরভাগ মানুষ যারা অকার্যকর সম্পর্ক বজায় রাখে তারা প্রেমের প্রকৃত অর্থ সম্পর্কে অজ্ঞ।
তারা নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত অকার্যকর প্রেমের সাথে মীমাংসা করে যখন এটি তাদের জীবনের ভালবাসা বিবেচনা করে।
2. আশা
তারা আশা করে থাকে যে একদিন সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।
অকার্যকর সম্পর্কের ধরণগুলি স্বাস্থ্যকর হতে চলেছে। আশা একই সাথে বাস্তবসম্মত এবং বিভ্রান্তিকর হতে পারে। যাইহোক, প্রয়োজন ব্যবহারিক হতে হবে।
3. নির্ভরতা
একটি অকার্যকর ব্যক্তি নেতিবাচকতা, বিষাক্ততা, শারীরিক এবং মানসিক সহিংস আচরণের সাথে একটি সম্পর্ক পূরণ করে।
অকার্যকর ব্যক্তির সমস্ত লক্ষণ জানা সত্ত্বেও, লোকেরা প্রায়শই বিশ্বাস করে যে তাদের ছাড়া বেঁচে থাকা কঠিন। অতএব, তারা সম্পর্ক থেকে পালানোর জন্য যে কোনও প্রস্তাবিত সুযোগ নিতে অস্বীকার করে।
4. তাদের সন্তানদের জন্য
সমস্ত বাবা -মা তাদের সন্তানদের একসাথে বড় করতে এবং তাদের বিবাহ বিচ্ছেদের হৃদয়বিদারক যন্ত্রণা থেকে রক্ষা করতে চায়।
একইভাবে, পরিবারকে একসাথে না রাখার জন্য তারা তাদের সন্তানদের কাছ থেকে আসা দোষ থেকে নিজেকে বাঁচাতে চায়। তারা একটি অকার্যকর ব্যক্তির সাথে থাকা এবং তাদের বাচ্চাদের সাথে সম্পর্ক বেছে নেয়।
আপনি কিভাবে একটি অকার্যকর সম্পর্ক ঠিক করবেন?
আমাদের প্রিয়জন এবং বিশেষ সম্পর্ক ছাড়া জীবন কল্পনা করা কঠিন। সঠিক দিকনির্দেশনা এবং নিষ্ঠার সাথে, একটি অকার্যকর সম্পর্ক নিয়ে কাজ করতে কখনই দেরি হয় না।
আমরা নিচে কিছু পয়েন্ট সংগ্রহ করেছি যা আপনার অকার্যকর সম্পর্ক ঠিক করতে সাহায্য করতে পারে:
- আপনার ব্যক্তিগত বৃদ্ধিতে একসাথে বিনিয়োগ করুন।
- স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের জন্য উন্নতি এবং একসঙ্গে কাজ করার জন্য পারস্পরিক ইচ্ছা প্রদর্শন করুন।
- সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনার আচরণ এবং কর্মের জন্য দায়ী থাকুন।
- আপনার সঙ্গীর সাথে অর্থপূর্ণ কথোপকথন শুরু করুন।
- যদি সম্পর্কের মধ্যে কোনও বিষাক্ততা থাকে তবে আপনাকে এটি স্বীকার করতে হবে
- আপনার অতীত ঘটনাগুলি ভুলে যান এবং সুস্থ ভবিষ্যতের জন্য একসাথে কাজ করুন
- ধৈর্য ধরুন এবং নমনীয় থাকুন
- ওয়ার্কআউট এবং মেডিটেশন সেশনের মতো স্ব-প্রশান্ত করার কৌশলগুলি সন্ধান করুন
- কাজ করার জন্য দম্পতি থেরাপি চেষ্টা করুন
উপসংহার
অকার্যকর সম্পর্কের বিশ্বাসগুলি ঠিক করা কঠিন হতে পারে; যাইহোক, সঠিক পদ্ধতি এবং প্রচেষ্টা সময়ের সাথে একটি ইতিবাচক সম্পর্ক অর্জন করতে সাহায্য করতে পারে।
যখন আপনি জিনিসগুলি সঠিক করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করছেন তখন আপনার সঙ্গীর স্বাস্থ্য পরীক্ষা নিশ্চিত করুন।
সম্পর্কের ক্ষেত্রে সর্বদা মতবিরোধ এবং দোষ এড়ানো কঠিন হতে পারে; যাইহোক, আপনি সঠিক মানসিকতা এবং মনোভাবের সাথে এটি করতে পারেন। মনে রাখবেন, প্রত্যেকেই একটি সুস্থ, সুখী এবং সান্ত্বনাদায়ক সম্পর্কের অধিকারী।