কন্টেন্ট
- বিষাক্ত সম্পর্ক কি?
- 40 বিষাক্ত সম্পর্কের লক্ষণ
- 1. নেতিবাচক শক্তি
- 2. আপনি কিছু ঠিক করছেন বলে মনে হচ্ছে না
- 3. আপনি আর সুখী নন
- 4. সব কিছু সবসময় নাটকীয়
- 5. প্রতিটি মতবিরোধ পয়েন্ট অর্জনের সুযোগ
- 6. আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে এগিয়ে যাওয়ার কথা বলবেন না
- 7. আপনি কার্যকরভাবে যোগাযোগ করেন না
- 8. আপনি বন্ধু হারাতে শুরু করেন
- 9. সম্পর্কের মধ্যে কোন পারস্পরিকতা বা ভারসাম্য নেই
- 10. অবিরাম সমালোচনা
- 11. প্রতিকূল পরিবেশ
- 12. নির্ভরযোগ্যতার অভাব
- 13. পারস্পরিক পরিহার এবং বিরক্তি
- 14. পারস্পরিক সহায়তার অভাব
- 15. হীন অনুভূতি
- 16. অযোগ্য বোধ করা
- 17. সম্পর্কের ফাঁদ
- 18. নিষ্ঠুর আবেগ
- 19. স্বায়ত্তশাসনের ভারসাম্যহীনতা
- 20. একবার অগ্রহণযোগ্য মান গ্রহণ
- 21. একে অপরের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ বের করে আনা
- 22. কখনই তাদের প্রত্যাশা পৌঁছায় না
- 23. প্যাথলজিক্যাল হিংসা
- 24. সম্মানের অভাব
- 25. ক্ষতিকর আর্থিক আচরণ
- 26. পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি পালন না করা
- 27. ডিমের খোসায় হাঁটা
- 28. আপনার প্রয়োজন উপেক্ষা
- 29. অগ্রহণযোগ্য উপহাস
- 30. দৃষ্টিশক্তির বাইরে, মনের বাইরে
- 31. প্রশংসার অভাব
- 32. সময় এবং অবস্থান ভাগ করার অভাব
- 33. জেদ এবং প্রতিক্রিয়া প্রত্যাখ্যান
- 34. প্রতিকূল তুলনা
- 35. জোরপূর্বক যৌন মিলন
- 36. শারীরিক আগ্রাসনের ভয়
- 37. ব্যভিচার বা পরিত্যাগ সম্পর্কে অনুপযুক্ত রসিকতা
- 38. গোপনীয়তা দূরীকরণ
- 39. আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সময় এড়ানো
- 40. জনসমক্ষে আপনার সাথে কথা বলা
বিষাক্ত সম্পর্ক কি?
বিষাক্ত সম্পর্কের লক্ষণ নিয়ে আলোচনা করার আগে আসুন প্রথমে বুঝি বিষাক্ত সম্পর্ক কি।
একটি বিষাক্ত সম্পর্ক একটি সম্পর্ক যা জড়িত বিষাক্ত অংশীদারদের আচরণ যা আবেগগত এবং শারীরিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত বা তাদের সঙ্গীর জন্য ক্ষতিকর।
এর অর্থ এই নয় যে বিষাক্ত সম্পর্কের বিষাক্ত ব্যক্তিরা সরাসরি শারীরিকভাবে ক্ষতিকারক এবং অন্য সঙ্গীর জীবন ও স্বাস্থ্যের জন্য প্রাণঘাতী।
কিন্তু এটি সহজভাবে হতে পারে অন্য অংশীদার তাদের মতামত শেয়ার করতে ভয় পায়, হুমকি দেয় এবং ভয় পায় কারণ তারা নার্ভাস এবং বিষাক্ত ব্যক্তির মানসিক প্রতিক্রিয়া দেখে ভয় পায়।
40 বিষাক্ত সম্পর্কের লক্ষণ
এখানে কিছু সতর্কতা লক্ষণ রয়েছে যে আপনি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে আছেন।
1. নেতিবাচক শক্তি
বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে, আপনি আপনার সঙ্গীর চারপাশে এত উত্তেজিত, রাগান্বিত এবং ক্ষিপ্ত হন, যা আপনার শরীরে নেতিবাচক শক্তি তৈরি করে, যা পরবর্তীতে একে অপরের প্রতি ঘৃণার জন্ম দিতে পারে।
নেতিবাচকতা আপনাকে আপনার জীবনের সব দিক থেকে সরিয়ে দিতে পারে। নেতিবাচকতা আপনাকে মানসিক, শারীরিক এবং আবেগগতভাবে সরিয়ে দেয়। আমরা এই নেতিবাচকতা মোকাবেলা করতে বাধ্য হচ্ছি, কিন্তু আপনার সম্পর্ক সেই ধরনের চাপ থেকে মুক্তি পেতে হবে।
2. আপনি কিছু ঠিক করছেন বলে মনে হচ্ছে না
আপনি একটি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে আছেন যদি আপনি সঠিক কিছু করতে পারেন বলে মনে হয় না, আপনি যতই তা নিখুঁতভাবে করার চেষ্টা করুন না কেন।
মুহূর্ত আপনি যে বিন্দু পেতে যেখানে আপনি মনে করেন যে আপনি যা করেন তা তাদের বিরক্ত বা বিরক্ত করে, আপনি আপনার সঙ্গীর চারপাশে কাজ করতে বেশ অস্বস্তি বোধ করছেন, এবং আপনি আপনার সম্পর্কের দিকে ঝুঁকছেন, আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি সমস্যা নন।
বেশিরভাগ সময়, এমন কিছু থাকে যার সাথে আপনার সঙ্গী খুশি হয় না, এবং তারা আপনাকে এটি বলেনি। যতক্ষণ না তারা হতাশ এবং অসন্তুষ্ট কেন তারা সৎ না হওয়া পর্যন্ত, আপনি যা করবেন তা সঠিক বলে মনে হবে না।
বিষাক্ত সম্পর্ক কি ঠিক করা যায়? কোন গ্যারান্টি নেই; যাইহোক, সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায় যখন ব্যক্তি পরিবর্তন করতে ইচ্ছুক হয়।
3. আপনি আর সুখী নন
আমরা সবাই জানি আপনার সম্পর্কের প্রতিটি মুহুর্তে সুখী হওয়া সম্ভব নয়, তবে সামগ্রিকভাবে আপনার সঙ্গীর উচিত আপনাকে সুখী করা।
তারা আপনাকে সমর্থিত, নিযুক্ত, আনন্দিত এবং আপনি যা করতে চান তা করতে সক্ষম হওয়া উচিত। তাদের আপনাকে পুনর্গঠনে সহায়তা করা উচিত এবং আপনাকে আশা করা উচিত যে জিনিসগুলি আপনি যেভাবে মনে করেন সেভাবে হতে পারে, যা আপনাকে খুশি করে।
একবার যদি আপনি আপনার সঙ্গীর চারপাশে খুশি না হন, এটি একটি সতর্ক সংকেত যে আপনি একটি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে আছেন।
4. সব কিছু সবসময় নাটকীয়
“অনেক দম্পতি উচ্চ নাট্যশিল্পে উন্নতি করে- চিৎকার, অভিযোগ, হাত, এবং শব্দ উড়ছে, "সাইকিয়াট্রিস্ট স্কট হাল্টজম্যান, এমডি, দ্য সিক্রেটস অফ সার্ভাইভিং ইনফিডিলিটি বইয়ের লেখক বলেছেন.
প্রতিবার, একটি উত্তপ্ত যুক্তি, নাটক, এবং উত্তপ্ত শব্দের বিনিময় হয়, যা আপনার প্রতিবার একে অপরকে বোঝা বেশ অস্বস্তিকর করে তোলে।
এটি অগত্যা শারীরিক আক্রমণ নাও হতে পারে; এটা তাদের আচরণের মাধ্যমে হতে পারে। এটি একটি বিষাক্ত সম্পর্কের অন্যতম লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়।
অপ্রয়োজনীয় সম্পর্কের নাটক এড়াতে এই অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ ভিডিওটি দেখুন:
5. প্রতিটি মতবিরোধ পয়েন্ট অর্জনের সুযোগ
দ্য সম্পর্কের স্কোরকার্ড সময়ের সাথে বিকশিত হয় কারণ একটি অংশীদার বা উভয় অংশীদাররা বর্তমান ধার্মিকতাকে ন্যায্যতা দেওয়ার জন্য অতীতের ভুলগুলি ব্যবহার করে।
আপনি কেবল বর্তমান ইস্যুতে মনোনিবেশ করেন না, আপনি অতীতের অপরাধবোধ এবং তিক্ততা নিয়ে আসছেন যাতে আপনার সঙ্গীকে কোনও বর্তমান যুক্তি বা মতবিরোধে ভুল বোধ করতে পারে। এটি আরও অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়।
6. আপনি সম্পর্কের ক্ষেত্রে এগিয়ে যাওয়ার কথা বলবেন না
অংশীদারদের সম্পর্কের ক্ষেত্রে অনেক গুরুত্বপূর্ণ বিষয় নিয়ে কথা বলা এবং লোহার প্রয়োজন — শুধু টেকআউটের জন্য সুশি বা পিজ্জা পাওয়া যায় না বা পরার পোশাক।
ধরুন আপনার সঙ্গী গুরুত্বপূর্ণ সম্পর্কের বিষয় নিয়ে কথা বলতে অস্বীকার করেছে, যেমন কখন বাচ্চা হবে বা বাড়ি কিনবে বা এমনকি কখন বিয়ে করবে। সেক্ষেত্রে আপনি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে আছেন।
যদি আপনার সঙ্গী একমাত্র বিষয় সম্পর্কে কথা বলেন যা প্রণোদনা যা সম্পর্কের বৃদ্ধিকে উত্সাহিত করবে না, তাহলে আপনার সঙ্গী আপনাকে পাথর দেয়াল দেয়, যা নির্দেশ করে আপনি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে আছেন।
7. আপনি কার্যকরভাবে যোগাযোগ করেন না
একটি বিষাক্ত অংশীদার চাইবে আপনি তাদের মনের কথা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পড়ুন তারা কী চায় তা বের করতে।
একটি বিষাক্ত অংশীদার আশা করবে আপনি যখন ভবিষ্যদ্বাণী করবেন তখন তাদের আলিঙ্গন বা আড্ডার প্রয়োজন হবে; যখন তারা একটি লাল চায় এবং সাদা নয়; যখন তারা হ্যাঁ চায়, না না।
এটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের অন্যতম লক্ষণ যা কারণে উল্লেখযোগ্য চাপ সৃষ্টি করে প্রত্যাশা করা এবং সঠিক অনুমান করার ধ্রুবক প্রয়োজন।
8. আপনি বন্ধু হারাতে শুরু করেন
বিষাক্ত সম্পর্ক আপনাকে দূষিত করে।
যখন আপনি এখনও আপনার বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে কী ভুল তা বের করার এবং সংশোধন করার চেষ্টা করছেন, আপনার বন্ধুরা ভাবতে ব্যস্ত যে আপনার কী সমস্যা।
যদি আপনার সম্পর্ক আপনাকে পরিবর্তন করে, তবে এটি আপনাকে কেবল আপনি কে তার একটি উন্নত সংস্করণ তৈরি করা উচিত।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি নিজেকে এবং আপনার বন্ধুদেরকে হারিয়ে ফেলছেন অথবা আপনি আর কে তা চিনতে পারছেন না, এটি একটি বিষাক্ত সম্পর্কের একটি সতর্কতা চিহ্ন।
আপনি যদি আপনার সম্পর্কের উপরোক্ত লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করেন, তাহলে আপনার সম্পর্ক বিষাক্ত, এবং এটি আপনার মানসিক, শারীরিক এবং মানসিকভাবে ক্ষতিকারক হতে পারে।
9. সম্পর্কের মধ্যে কোন পারস্পরিকতা বা ভারসাম্য নেই
কাজের জন্য পারস্পরিকতার জন্য, উভয় অংশীদারদের সহযোগিতা করা এবং বোঝা এবং একটি সম্পর্কের মধ্যে পরস্পর নির্ভরতা গ্রহণ করা প্রয়োজন।
পারস্পরিকতা কখনই এমন সম্পর্কের ক্ষেত্রে কাজ করবে না যেখানে একজন সঙ্গী বিশ্বাস করে যে তারা উচ্চতর বা নিয়ন্ত্রণে রয়েছে।
একটি অত্যন্ত প্রতিযোগিতামূলক অংশীদার একটি সমস্যা বোঝার এবং পারস্পরিকতা তৈরি করবে। বিষাক্ত বিয়ের অন্যান্য লক্ষণগুলিও সন্ধান করুন।
10. অবিরাম সমালোচনা
জন গটম্যান অভ্যাসগত সমালোচনাকে বিষাক্ত সম্পর্কের লক্ষণ এবং বিবাহবিচ্ছেদ বা বিচ্ছেদের জন্য শীর্ষ ভবিষ্যদ্বাণী হিসাবে চিহ্নিত করেছেন। অবশ্যই, এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার সঙ্গীর সমস্ত বৈশিষ্ট্য এবং অভ্যাস গ্রহণ করবেন, যা আপনি নেতিবাচক হিসাবে উপলব্ধি করেন।
সেই অভিযোগগুলি কীভাবে কণ্ঠস্বর করা হয় সেদিকে মনোযোগ দেওয়া হয়েছে।
যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে কীভাবে সহযোগিতা করতে হয় সে সম্পর্কে চিন্তা করার পরিবর্তে আপনার সমালোচনা করে, তাদের সাথে কথা বলুন এবং একটি বিকল্প পদ্ধতির পরামর্শ দিন।
তারা আপনার সাথে কীভাবে কথা বলে তা তাদের মনে জিজ্ঞাসা করুন।
বলার পরিবর্তে: "আপনি সর্বদা একটি জগাখিচুড়ি রেখে যান, যা আমার পরে পরিষ্কার করা দরকার। আপনি অলস, অলস এবং নির্লিপ্ত। ", জিজ্ঞাসা করুন তারা কি"আপনি শেষ করার পরে পরিষ্কার করতে পারলে এটি আমার জন্য অনেক অর্থ হবে। আমি এটা করতে পারি/আমি আমার শেষ থেকে এটা করছি। ”
যখন আপনি এই চিহ্নটি লক্ষ্য করবেন, অনেক নেতিবাচক ইনপুটগুলির কারণে আপনার আত্মবিশ্বাস ধ্বংস হওয়ার আগে নিজেকে কখন এবং কীভাবে একটি বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসতে হবে তা জিজ্ঞাসা করুন।
11. প্রতিকূল পরিবেশ
শত্রুতা, কোন না কোন রূপে, আমাদের অধিকাংশের কাছেই পরিচিত।
এটি কেবল একটি অংশীদারিত্ব নয়, অন্যত্র থেকে উদ্ভূত হতে পারে। মানসিক চাপ, কর্মক্ষেত্রে সমস্যা, সন্তানের সমস্যা, আর্থিক ও স্বাস্থ্যগত উদ্বেগ পার্টনারদের পরস্পরের প্রতি রাগ প্রতিফলিত করার জন্য বাহ্যিক কারণ হতে পারে।
একবার এটি বেড়ে গেলে, পুনর্মিলন করা, বিরোধ নিষ্পত্তি করা এবং এগিয়ে যাওয়া চ্যালেঞ্জিং হতে পারে।
বিষাক্ত সম্পর্কের ক্ষেত্রে, অংশীদাররা সমস্যাটি সমাধান করে না বা কেবলমাত্র পৃষ্ঠের চুক্তির সাথে এটি গোপন করে না। এটি আরও বিরক্তি এবং শত্রুতার বৃদ্ধি ঘটায়।
শত্রুতা সেখানেই থাকে, বিস্ফোরণের অপেক্ষায় থাকে, যার ফলে ঠান্ডা-যুদ্ধের ঘটনা ঘটে এবং একটি বিষাক্ত বিবাহ।
12. নির্ভরযোগ্যতার অভাব
নির্ভরযোগ্যতা হল সম্পর্কের স্থিতিশীলতার মেরুদণ্ড।
অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য দেরী হওয়া, ফোন কল এবং টেক্সটগুলিতে সাড়া না দেওয়া বিরক্তিকর আচরণগত নিদর্শনগুলির মধ্যে একটি। অন্যান্য আচরণ আপনার সঙ্গীর উপর মোটেও নির্ভর করতে না পারার অনুভূতি সৃষ্টি করতে পারে।
একটি অবিশ্বস্ত অংশীদার আপনাকে চিৎকার করবে, কথা বলতে অস্বীকার করবে এবং ঘর থেকে বেরিয়ে আসবে, আপনাকে পরিত্যাগের অনুভূতি মোকাবেলা করতে ছেড়ে দেবে।
অনিশ্চয়তা নিজেকে অনির্দেশ্যতার আকারেও প্রকাশ করতে পারে। আপনার পার্টনার বিভিন্ন পরিস্থিতিতে কেমন প্রতিক্রিয়া জানাবে না তা আপনাকে দূরে সরিয়ে নিতে এবং নিজেকে রক্ষা করতে চাইবে।
বিষাক্ত ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি দেখুন যা আপনাকে অবিবাহিত হওয়ার চেয়ে সঙ্গীর সাথে আরও একা অনুভব করতে পারে।
13. পারস্পরিক পরিহার এবং বিরক্তি
প্রায়ই, কার্যকর যোগাযোগের অভাব বিরক্তি এবং পরিহারের দিকে পরিচালিত করে। যখন আপনি শব্দগুলিকে কীভাবে শব্দে প্রকাশ করতে জানেন না, তখন বিষয় বা সঙ্গীকে উপেক্ষা করা যথেষ্ট সহজ।
কার্যকর যোগাযোগের অভাব আপনাকে ভাবিয়ে তুলতে পারে যে আপনার সঙ্গী বুঝতে চায় না যে আপনি কী দিয়ে যাচ্ছেন।
অধিকন্তু, এটি বিরক্তির দিকে নিয়ে যেতে পারে যা ধীরে ধীরে বিরক্তি তৈরি করে। সুতরাং, কিভাবে একটি বিষাক্ত সম্পর্ক ঠিক করবেন?
একটি সময়ে এক ধাপ! বৈবাহিক সন্তুষ্টিতে অবদান রাখার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ কারণগুলির মধ্যে একটি যোগাযোগের সাথে শুরু করুন।
14. পারস্পরিক সহায়তার অভাব
সম্ভবত, সম্পর্কের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ সুবিধাগুলির মধ্যে একটি হল আপনার সঙ্গীর সমর্থন উপভোগ করা।
এই ধরনের সমর্থন অন্য কোথাও পাওয়া যাবে না, কারণ বন্ধু, পরিবার এবং সহকর্মীরা আপনার সঙ্গীর মতো আপনার সাথে ঘনিষ্ঠ হতে পারে না। আপনি যখন নিচে থাকবেন তখন আপনার সঙ্গী আপনাকে উত্সাহিত করবে, আপনার সমস্যার কথা শুনবে এবং শারীরিক এবং মানসিক সান্ত্বনা দেবে।
এটি যে কোনও সুস্থ সম্পর্কের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। যদি আপনার সঙ্গী আর সহানুভূতিশীল না হন এবং আপনি অনুভব করেন না যে আপনি বিশ্বাস করতে পারেন বা সাহায্যের জন্য আবেদন করতে পারেন.
যদি এটি যথেষ্ট দীর্ঘ হয়ে যায় এবং কোন পরিবর্তন না ঘটে, এই পরিস্থিতি আপনাকে ভাবতে পারে যে আপনি এই ধরনের সমর্থন এবং যত্নের যোগ্য নন।
15. হীন অনুভূতি
নার্সিসিস্টিক প্রবণতাযুক্ত ব্যক্তিরা বিশ্বাস করেন যে তারা অন্যদের চেয়ে শ্রেষ্ঠ এবং প্রায়ই অন্যদের অনুভূতি সম্পূর্ণভাবে বাতিল করে দেয়।
যখন আপনি একজন নার্সিসিস্টের সাথে থাকেন, তখন মনে হতে পারে যে সম্পর্কটি উল্লেখযোগ্যভাবে একতরফা।
আত্মবিশ্বাস এবং শ্রেষ্ঠত্বের চিত্রের পিছনে, নার্সিসিস্টদের দুর্বল আত্মসম্মান এবং তাদের সমালোচনা করার ফলে নেতিবাচক এবং উদ্বায়ী প্রতিক্রিয়া দেখা দেয়।
যদি আপনি ক্রমাগত নিজেকে কোন নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া শেয়ার করা থেকে লজ্জা পান, তাহলে আপনি একটি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারেন।
16. অযোগ্য বোধ করা
যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে অনুভব করে যে আপনার প্রয়োজনগুলি ক্রমাগত গুরুত্ব দেওয়ার সময় আপনাকে নীরব এবং সম্মত হওয়া দরকার - আপনি একটি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে আছেন।
যখন আমাদের চাহিদা এবং আকাঙ্ক্ষাগুলি দীর্ঘকাল ধরে অবহেলিত হয়, তখন আমরা অনুভব করতে শুরু করি যে আমাদের মোটেও চাওয়ার অধিকার নেই।
যখন আপনি একটি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে খুব বেশি সময় থাকেন, তখন আপনি ভাবতে শুরু করেন যে আপনি আরও প্রাপ্য কিনা এবং যদি আপনি ভালবাসার যোগ্যও হন। সম্ভবত আপনি এই সম্পর্ককে আঁকড়ে ধরেছেন, ভাবছেন অন্য কেউ এমনকি আপনার সাথে থাকতে চাইবে না।
আবার চিন্তা কর!
এটি শুধুমাত্র একজন ব্যক্তির দ্বারা বঞ্চিত এবং অবমূল্যায়িত হওয়ার প্রভাব যার মতামত আপনার জন্য অনেক গুরুত্বপূর্ণ। কিভাবে একটি বিষাক্ত সম্পর্ক ছেড়ে?
এই সম্পর্কের আগে আপনি কেমন ছিলেন এবং এখন থেকে পাঁচ বছর পরে আপনি কীভাবে নিজের সম্পর্কে ভাবতে পারেন তা ভেবে দেখুন।
17. সম্পর্কের ফাঁদ
অধিকাংশ ক্ষেত্রে, একটি সম্পর্কের মধ্যে আটকে যাওয়ার অনুভূতি এর কারণে অংশীদারদের মধ্যে পরস্পর নির্ভরতা. সম্ভবত আপনার একজনের চিকিৎসা সংক্রান্ত সমস্যা এবং অন্যের উপর নির্ভরতা আছে?
চলে যাওয়ার চিন্তা অনেক অপরাধের কারণ হতে পারে যা আমাদের সম্পর্কের মধ্যে বন্দী রাখে।
সম্ভবত আপনি নিজেকে আর্থিকভাবে একে অপরের সাথে সংযুক্ত বলে মনে করেন। কিছু লোক সমস্ত অর্থ হারানোর চেয়ে একটি অপ্রীতিকর অংশীদারিত্বের মধ্যে বসবাস করবে। যখন আমরা শুধুমাত্র আর্থিক স্থিতিশীলতার জন্য থাকি, তখন আমরা অনুভব করতে পারি যে আমাদের পরিচয় সহ আমাদের স্বাধীনতা চুরি হয়ে গেছে।
18. নিষ্ঠুর আবেগ
আন্তরিকতা একটি সুস্থ সম্পর্কের অন্যতম স্তম্ভ।
নি uncশর্ত এবং অকৃত্রিম ভালবাসা ছাড়া, একটি সম্পর্ক একটি বাণিজ্যে পরিণত হয়।
জিনিসগুলি শর্তসাপেক্ষ হয়ে ওঠে - আপনি যদি বিনিময়ে আমাকে কিছু না দেন তবে আমি আপনাকে দিতে পারি না। অংশীদারিত্ব দুই ব্যক্তির একটি অর্থনৈতিক unityক্য হয়ে ওঠে যা প্রথমে তাদের চাহিদা পূরণ করতে চায়।
19. স্বায়ত্তশাসনের ভারসাম্যহীনতা
যখন অংশীদাররা গুরুত্বপূর্ণ অন্যকে হারানোর ভয়ে খুব চাপে পড়ে যায়, তখন তারা তাদের অনেকটা স্বাধীনতার দাবি করতে পারে।
কখনও কখনও, কারো সাথে থাকার সময় নিজের থাকার কোন অনুভূতি নেই, অথবা আপনি অনুভব করেন যে আপনার মূল্য তাদের সাথে থাকার উপর নির্ভরশীল। এগুলি সম্পর্কের মধ্যে স্বায়ত্তশাসন, ভারসাম্যহীনতা এবং কোড -নির্ভরতার লক্ষণ হতে পারে। এটি অনুভব করতে পারে যে আপনি ক্রমাগত স্বাধীনতার শ্বাসের জন্য লড়াই করছেন বা চিরতরে আরও একীকরণের জন্য জিজ্ঞাসা করছেন।
এই ভারসাম্যহীনতা বাড়ে বিস্ফোরণের পর্যায়ে অসন্তুষ্টি জমা হচ্ছে.
20. একবার অগ্রহণযোগ্য মান গ্রহণ
যে কোনও সম্পর্কের ক্ষেত্রে পরিবর্তন এবং আপোষ ঘটে।
যাইহোক, যখন এটি ব্যাপক হয়ে ওঠে, এবং আমরা আমাদের মূল মূল্যবোধ এবং বিশ্বাসের সাথে আপোষ করি, তখন আমরা এমন কেউ হয়ে যাই যা আমরা অপছন্দ করি বা এমনকি আয়নায় চিনতে পারি।
এই পরিবর্তনটি হয়ত একটি অপমানজনক অংশীদার থেকে সমাধান বা সুরক্ষা হতে পারে যা আমরা ব্যর্থ বা স্বীকার করতে অস্বীকার করি।
অস্বীকার করা যে আমরা এমন ব্যক্তি হয়ে গেছি যিনি একজন অবমাননাকর সঙ্গীর সাথে থাকবেন তিনি আমাদের কথা বলা এবং চলতে বাধা দিচ্ছেন.
যদি আমরা হিংস্র সঙ্গীর সাথে থাকা ব্যক্তি না হই, তাহলে অপব্যবহার ঘটছে না। যদি এটি ঘটছে, তাহলে আমাদের নিজেদের এবং আমাদের পছন্দ সম্পর্কে একটি অপ্রীতিকর সত্য স্বীকার করতে হবে, যা অপব্যবহারের মতোই ক্ষতিকর হতে পারে।
21. একে অপরের মধ্যে সবচেয়ে খারাপ বের করে আনা
বিষাক্ত সম্পর্কের অন্যতম লক্ষণ হল একে অপরের মধ্যে সবচেয়ে খারাপটি বের করে আনা এবং এটিকে অতিক্রম করতে না পারা।
সহকর্মী এবং বন্ধুদের সাথে ধৈর্য ধরতে সক্ষম হওয়ার সময় আপনি কি একে অপরের চারপাশে মেজাজ হারানো বা ক্রমাগত সমালোচনা লক্ষ্য করছেন?
আপনি যখন আপনার সঙ্গীর সাথে থাকেন তখন আপনি কি সেই ব্যক্তিকে অপছন্দ করতে শুরু করেছেন?
আপনি যেসব মানুষ হয়ে উঠেছেন তাদের যদি আপনি চিনতে না পারেন, এবং কিছুই উন্নতি না হয়, তাহলে হয়তো নিজেকে প্রশ্ন করার সময়, "অন্য কোন বিকল্প আছে"?
কাউন্সেলিং নিশ্চিত একটি সম্ভাব্য সমাধান। এটি আপনাকে সমস্যার সমাধান করতে বা আলোকিত করতে সাহায্য করতে পারে যে আপনি উপযুক্ত নন।
যেভাবেই হোক, আপনার কাছে একটি পরিষ্কার ছবি এবং কর্মের জন্য আরও ভাল নির্দেশিকা থাকবে।
22. কখনই তাদের প্রত্যাশা পৌঁছায় না
আপনার সঙ্গী কি আপনার কম আত্মসম্মানের মুহূর্তগুলি কাজে লাগাচ্ছে এবং সুযোগগুলি ব্যবহার করে আপনাকে, আপনার প্রচেষ্টা, চেহারা এবং সাফল্যকে ছোট করার জন্য?
আপনার সঙ্গী কি চাপ দেয় যে আপনি তাদের ছাড়া কিছুই হবেন না? যদি এমন হয়, তাহলে আপনি একটি ম্যানিপুলেটিভ এবং ক্ষতিকারক সম্পর্কের মধ্যে আছেন।
একটি অংশীদারিত্বের ক্ষেত্রে যেখানে এক পক্ষ ম্যানিপুলেশন এবং মানসিক ব্ল্যাকমেইলিং ব্যবহার করে, অন্যদিকে অবশেষে প্রেম এবং মনোযোগের কম যোগ্যতা অনুভব করবে। বিষাক্ত সম্পর্ক ছেড়ে দেওয়া আপনাকে আপনার স্বাধীনতা এবং শক্তি উপলব্ধি করতে এবং প্রশংসা করতে সহায়তা করবে।
23. প্যাথলজিক্যাল হিংসা
Alর্ষা হল একটি প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর প্রতিক্রিয়া যা আমাদের ভালবাসার লোকদের সম্ভাব্য ছদ্মবেশী প্রতিদ্বন্দ্বীদের থেকে রক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
সাধারণত, jeর্ষা একটি তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়ার প্রতিনিধিত্ব করে, যা নিজেদের সাথে যুক্তি দ্বারা খারিজ করা যেতে পারে।
চরম হিংসার কোন সীমা নেই এবং এর সাথে যুক্তি করা যায় না। ব্যক্তিগত নিরাপত্তাহীনতা বা হীনমন্যতার কারণে, একজন ব্যক্তি আপনাকে তাদের পাশে রাখতে যেকোনো ব্যবস্থা নিবে।
প্রিয়জনকে হারানোর ভয়ে সেই অনুভূতিগুলি আরও উস্কে দেয় সঙ্গীকে আক্রমণাত্মক এবং বিপজ্জনক হওয়ার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই মুহুর্তে, একটি বিষাক্ত সম্পর্ক ত্যাগ করা সবচেয়ে নিরাপদ পছন্দ হবে।
24. সম্মানের অভাব
অসম্মান অনেক রূপে আসে। এটি তাদের প্রকাশ এবং আপনার অনুভূতি এবং চাহিদা উপেক্ষা করে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনার চিন্তাভাবনা এবং মতামত বন্ধ করা সম্পর্কের প্রতি অসম্মানের অন্যতম লক্ষণ।
গুরুত্বপূর্ণ চুক্তিগুলি ভুলে যাওয়া বা ক্রমাগত দেরী হওয়া দেখায় যে তারা আপনার সাথে করা প্রতিশ্রুতিগুলির প্রতি কতটা যত্নশীল। যদি তারা আপনার স্থান আক্রমণ করে এবং আপনাকে ছোট মনে করে, তাহলে বোকা হবেন না।
যদি আপনাকে ক্রমাগত ভাবতে হয়, "এটা কি আমি নাকি এটা অসম্মানজনক?" তোমার উত্তর আছে
25. ক্ষতিকর আর্থিক আচরণ
ক্ষতিকারক আর্থিক আচরণ তীব্রতা এবং মাধ্যাকর্ষণে পরিবর্তিত হতে পারে। এটি বিবেচ্য না হওয়া এবং পরামর্শ ছাড়াই মাঝারি পরিমাণ অর্থ নেওয়া, উল্লেখযোগ্য অর্থ প্রত্যাহার করা এবং যৌথ তহবিলে প্রবেশাধিকার অস্বীকার করা পর্যন্ত হতে পারে।
এমন অংশীদারের জন্য ব্যয়কারী যা তাদের আর্থিক পছন্দগুলির পরিণতি সম্পর্কে চিন্তা করে না বিষাক্ত সম্পর্ক সনাক্ত করার একটি সহজ উপায়।
26. পরিবর্তনের প্রতিশ্রুতি পালন না করা
আশা শেষ পর্যন্ত মারা যায়। যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনি কেন চিরস্থায়ী আশায় আছেন ন্যায্যতা কেন, তবুও, আপনার সঙ্গী তারা যা প্রতিশ্রুতি দিয়েছিলেন তা করতে অক্ষম, আপনি একটি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে থাকতে পারেন। এমনকি প্রচেষ্টা এবং পরিবর্তন করার অসংখ্য প্রতিশ্রুতির পরেও তারা তা পালন করেনি।
আমরা আশা ছাড়া বাঁচতে পারি না, কেবল এটির উপর নির্ভর করি না।
যদি আপনার সঙ্গী বলে থাকে যে তারা পরের বার আরও ভাল করবে এবং পরিবর্তন করবে, তাহলে হয়তো কঠিন প্রশ্ন করা শুরু করার সময় হতে পারে। আমি কতক্ষণ অপেক্ষা করতে চাই যতক্ষণ না আমি নিশ্চিত যে তারা পরিবর্তন করবে না, অথবা আমি কি এভাবে জীবনযাপন করতে ইচ্ছুক?
27. ডিমের খোসায় হাঁটা
যদি আপনার সঙ্গীর আচরণ এতটাই অপ্রত্যাশিত এবং পরিবর্তনশীল হয় যে আপনাকে প্রতিদিন হালকাভাবে চলতে হয়, তাহলে আপনি একটি "ডিমের খোলস" সম্পর্কে আছেন।
হতাশা বা রাগ থেকে বেরিয়ে আসা একটি একক ক্রিয়া বা কয়েকটি শব্দ একজন ব্যক্তিকে বিষাক্ত করে না। যাইহোক, ধ্বংসাত্মক এবং খিটখিটে আচরণের ধারাবাহিক প্রদর্শন ইঙ্গিত দেবে যে আপনি একজন বিষাক্ত ব্যক্তির সাথে সম্পর্কের মধ্যে আছেন।
28. আপনার প্রয়োজন উপেক্ষা
সম্পর্কের কথা বলার সময়, ব্যক্তিগত প্রয়োজন এবং প্রত্যাশা সম্পর্কে কথা বলা অনিবার্য। তাদের হাসতে বা বিশ্বস্ত উপদেষ্টা হওয়ার জন্য তাদের সঙ্গীর প্রয়োজন হবে। অন্যরা তাদের সঙ্গীকে সহায়তা এবং আশ্বাস দিতে বলবে।
যদিও আপনি তাদের সমস্ত আবেগগত চাহিদা পূরণের আশা করবেন না, সম্পর্ক টিকে থাকার জন্য তাদের মধ্যে কিছু পূরণ করা প্রয়োজন। অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ক্ষেত্রে, সঙ্গী আপনার জন্য সেখানে থাকতে অস্বীকার করে এবং আপোষ করার কোন সুযোগ দেয় না।
29. অগ্রহণযোগ্য উপহাস
যেকোনো সম্পর্কের ক্ষেত্রে দ্বন্দ্ব স্বাভাবিক এবং প্রত্যাশিত। তবে, এর অর্থ এই নয় যে আপনার সঙ্গী আপনাকে উপহাস করতে পারে, আপনাকে নাম ডাকতে পারে, ছোট করতে পারে বা আপনাকে অপমান করতে পারে।
বিশেষত যদি বর্তমানে অন্য কেউ উপস্থিত থাকে, এর মধ্যে এমন কোনও নাম-কলিং অন্তর্ভুক্ত রয়েছে যা আপনাকে অসম্ভব এবং বরখাস্ত করতে পারে।
30. দৃষ্টিশক্তির বাইরে, মনের বাইরে
আমাদের সঙ্গীর সাথে আবেগগত সংযুক্তি আদর্শভাবে এর অর্থ এই যে বিকশিত বন্ধন সম্পূর্ণ থাকবে যখন অংশীদার শারীরিকভাবে উপস্থিত থাকবে না।
অনুপস্থিতি পরিত্যাগ বা অনাগ্রহের প্রতিনিধিত্ব করা উচিত নয়। অনুপস্থিতি একটি সুস্থ সম্পর্কের লক্ষণ, যতক্ষণ এটি উভয় পক্ষের উপকার করে এবং একে অপরের যত্ন নেওয়ার অভাবের ফল নয়।
যদি আপনার সঙ্গী একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য অদৃশ্য হয়ে যায় এবং পুন reconসংযোগ বা চেক ইন করার জন্য কোন আগ্রহ দেখানো হয় না, এটি খুব বেশি মানসিক দূরত্বের একটি সূচক হতে পারে।
31. প্রশংসার অভাব
আপনার সঙ্গী কি আপনার প্রকল্প, শখ, বা অন্যথায় উল্লেখযোগ্য ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ দেখায় না?
সম্ভবত তারা আপনার ক্রিয়াকলাপ এবং অবদানের গুরুত্বের উপর ভিত্তি করে তাদের মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে রায় দেয়, সেগুলি আপনার কাছে কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা উপেক্ষা করে।
কিছু উদাহরণ অন্তর্ভুক্ত হতে পারে: "আপনার মৃৎশিল্পের শখ কেবল সময়ের অপচয়!" অথবা “তাহলে আপনি যদি গাড়িতে ক্লাচ প্রতিস্থাপন করেন? আপনি সম্ভবত কেবল অর্থ নষ্ট করেছেন। ”
উভয়ের জন্য কিছু করার ক্ষেত্রে শক্তি বিনিয়োগ সম্পর্কে তাদের ধারণা অত্যন্ত বিকৃত, তাদের প্রচেষ্টাকে গৌরবান্বিত করে এবং আপনাকে অপ্রস্তুত বোধ করে এবং যথেষ্ট অবদান না।
32. সময় এবং অবস্থান ভাগ করার অভাব
তারা কি প্রত্যাশিত সময়ে উপস্থিত হতে ব্যর্থ হচ্ছে এবং বিলম্বের জন্য একটি ব্যাখ্যা প্রদান করতে পারবে না বা করবে না?
তারা কি শেষ মুহুর্তে বাতিল করে এবং অন্যান্য লোকদের সাথে পরিকল্পনা করে, যাদেরকে কম উপলব্ধ এবং তাদের সাথে সংগঠিত করা কঠিন বলে মনে হয়?
একসাথে কাটানো সময় তাদের একাকী সময় বা অন্যান্য মানুষের সাথে সময়ের তুলনায় কম তাৎপর্যপূর্ণ হয়ে ওঠে। উপরন্তু, তারা অনুপস্থিতি সম্পর্কে কোন বিবরণ ভাগ করতে ইচ্ছুক নয়।
33. জেদ এবং প্রতিক্রিয়া প্রত্যাখ্যান
একগুঁয়েমি একটি খুব ধ্বংসাত্মক বৈশিষ্ট্য, যা অনেক সম্পর্ক নষ্ট করে দিয়েছে। একজন একগুঁয়ে ব্যক্তি সম্ভবত কোন ইনপুট অনুমতি দেবে না, অথবা এটি তাদের কথা বলার জন্য ব্যবহার করা হবে।
একজন জেদী সঙ্গীর একটি মন্তব্য থাকবে এবং প্রায় কোনো আলোচনা বা পরামর্শের প্রতিবাদ। বিষাক্ত সম্পর্কের সমাপ্তি প্রায়শই সঙ্গীকে তাদের লঙ্ঘন সনাক্ত করতে বাধ্য করার একমাত্র উপায়।
34. প্রতিকূল তুলনা
আপনার সঙ্গী কি প্রায়ই আপনাকে অন্য মানুষের সাথে তুলনা করে, কিছু গুণে আপনার উপর তাদের শ্রেষ্ঠত্বের উপর জোর দেয়?
কিছু অংশীদারদের আপনার গুণাবলী পরিপূরক করতে অসুবিধা হয় এবং আপনার উন্নতি করতে হবে এমন এলাকায় চাপ দেওয়া.
একটি বৈশিষ্ট্যকে স্বীকৃতি দিয়ে, তারা অন্য লোকেদের কাছে স্বয়ংক্রিয়ভাবে তাদের আকর্ষণীয় মনে করে যাতে তারা আপনার অভাব সম্পর্কে মন্তব্য করে। এই ঘন ঘন বাড়ে সঙ্গীকে কম যোগ্য বা অবাঞ্ছিত মনে করা।
35. জোরপূর্বক যৌন মিলন
যৌন জবরদস্তি হল যেকোন ধরনের অ-শারীরিক চাপ যা আপনাকে যেকোনো ধরনের যৌন কার্যকলাপে অংশ নিতে বাধ্য করে।
যদি আপনি অনুভব করেন এবং স্পষ্টভাবে জানান যে আপনি মেজাজে নন এবং আপনার সঙ্গী এখনও অটল, এটি একটি সম্পর্কের লাল পতাকা যা সীমান্তরেখা আপত্তিকর হয়ে উঠছে।
"আপনি যদি আমাকে ভালোবাসতেন, তাহলে আপনি এটা করতেন" এটি একটি সাধারণ খোলার মধ্যে একটি, যা আপনি বিশ্বাস করতে চেষ্টা করেন যে আপনি যদি আপনার প্রত্যাখ্যান করেন তবে আপনি উপযুক্ত সঙ্গী নন।
যদি যোগাযোগ এবং সীমানা নির্ধারণ আপনাকে কোথাও না পায় তবে বিষাক্ত সম্পর্ক থেকে বেরিয়ে আসা আপনার প্রাথমিক পছন্দ হওয়া উচিত।
36. শারীরিক আগ্রাসনের ভয়
একজন হতাশ অংশীদার, যাদের আর তাদের ইচ্ছা চাপিয়ে দেওয়ার অন্য কোন উপায় নেই, তারা a প্রাধান্য দাবি করতে এবং দরপত্রে জোর দিতে শারীরিক আগ্রাসন প্রদর্শন।
দুর্ভাগ্যক্রমে, এটি আক্রমণকারীর লিঙ্গের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনি তাদের প্রতিক্রিয়াগুলির ভয়ে আপনার মনের কথা বলছেন না, এখন সময় এসেছে আপনার নিরাপত্তার যত্ন নেওয়ার এবং বিষাক্ত সম্পর্ক ত্যাগ করার।
37. ব্যভিচার বা পরিত্যাগ সম্পর্কে অনুপযুক্ত রসিকতা
অধিকাংশের জন্য, ব্যভিচার এবং পরিত্যাগ চূড়ান্ত বিশ্বাসঘাতকতা এবং ভয়। এই বিষয়গুলিতে মজা করা একটি দম্পতি হিসাবে আপনার ভবিষ্যতে একটি কম প্রভাব ফেলতে পারে।
যদি আপনার সঙ্গী আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা ব্যাখ্যা করার পরেও অপরাধ করতে বিরত থাকেন, তাহলে কি তারা আপনাকে উদ্দেশ্যমূলকভাবে আঘাত করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে তা জিজ্ঞাসা করার সময় এসেছে? এটি তাদের কাছে রসিকতা হতে পারে, তবে এটি আপনার কাছে নয়।
আপনার আবেগ আহত হয়েছে এবং ক্ষতিকারক আচরণের সাথে থামছে না জেনেও তাদের উপলব্ধি এবং পরিবর্তনের ইচ্ছার কথা বলে।
38. গোপনীয়তা দূরীকরণ
আমরা সকলেই কিছু স্তরের গোপনীয়তা প্রাপ্য, এবং সুস্থ সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি অপব্যবহার করা হবে না.
যদি আপনার সঙ্গী আপনার ফোন এবং ব্যক্তিগত জিনিসপত্রের মাধ্যমে আপনি কোথায় আছেন তা ক্রমাগত পরীক্ষা করে থাকেন, তাহলে আপনার সঙ্গী সীমানা অতিক্রম করেছে এবং আপনার ব্যক্তিগত স্থান আক্রমণ করেছে।
39. আপনার বন্ধু এবং পরিবারের সাথে সময় এড়ানো
একটি প্রেমময় সঙ্গী মাঝে মাঝে আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি গ্রহণ করবে, যদিও তারা অন্য কিছু করতে পছন্দ করবে।
যদি আপনার সঙ্গী দৃist়ভাবে আপনার লোকদের সাথে সময় কাটাতে এড়িয়ে যান, তাহলে কেন তা জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না। আপনি যদি বিষাক্ত সম্পর্কের মধ্যে থাকেন বা না হন তবে সেই প্রশ্নের উত্তর আপনাকে বুঝতে পারে।
এটি আপনার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা জানার সময় কেবল অসুবিধার জন্য এটি না করা বেছে নেওয়া আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলিতে বিনিয়োগের জন্য তাদের ইচ্ছা প্রকাশ করে।
40. জনসমক্ষে আপনার সাথে কথা বলা
সঙ্গীর উপর শ্রেষ্ঠত্ব প্রদর্শন করার সবচেয়ে কার্যকর স্থানগুলির মধ্যে একটি হল অন্য মানুষের সামনে। এটি সবচেয়ে বেশি আঘাত করতে পারে এবং আপনাকে লজ্জিত এবং বিব্রত বোধ করতে পারে।
বিষাক্ত সম্পর্কগুলি সাধারণত একজন অংশীদারকে নিজেদের প্রভাবশালী এবং "উচ্চতর" বলে দাবি করে এবং প্রকাশের জন্য আপনার সাথে কথা বলা সহ যেকোনো সুযোগ ব্যবহার করে তৈরি করা হয়।