কন্টেন্ট
- উপসর্গের চিকিৎসা যথেষ্ট নয়
- একটি গুরুতর সম্পর্কের মধ্যে যাওয়ার আগে বিসর্জনের সমস্যাগুলি চিহ্নিত করুন এবং সংশোধন করুন
- সৎ হোন
- উপসর্গ নিরাময় এবং নির্মূল
- সুখ একটি পছন্দ
- পরিত্যাগের বিষয়ে কাউকে কীভাবে সাহায্য করবেন
পরিত্যাগ দাগ ফেলে। এই দাগগুলি খালি চোখে দেখা যায় না, অতএব, অনেক ক্ষেত্রে এগুলি নিরাময় হতে পারে। আবেগের দাগ আজীবন থাকতে পারে এবং আমাদের জীবনের অনেক ক্ষেত্রেই খেলে যেতে পারে। পরিত্যাগের সমস্যাগুলির সাথে লড়াই করা কেউ প্রেমের সম্পর্কের প্রভাবগুলি প্রধানত অনুভব করতে পারে কারণ তারা ঘনিষ্ঠ এবং দুর্বলতার প্রয়োজন।
প্রেমের সম্পর্কের ক্ষেত্রে, এটি আপনাকে অভাবী, প্রতারণা থেকে বিরক্তিকর, বা প্রতারিত হিসাবে উপস্থাপন করতে পারে। এটি আপনার মতো এমন একজনকেও উপস্থাপন করতে পারে যে অন্যদের আপনাকে অপব্যবহার বা খারাপ ব্যবহার করতে দেয়। অনেক সময় যে ব্যক্তি এই সমস্যাগুলি অনুভব করে সেগুলি তাদের পরিত্যাগের সাথে সংযুক্ত করে না।
ফ্লু-এর মতো উপসর্গের মাধ্যমে যেভাবে বেশিরভাগ রোগ শুরু হয় তার অনুরূপ, যে কোনও সংখ্যক রোগের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে; পরিত্যাগের বিষয়গুলি ফ্লুর লক্ষণগুলির মতো, এগুলি অন্যান্য অনেক কারণের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে এবং তাই একটি সত্য এবং যুক্তিসঙ্গত কারণের সাথে বিচ্ছিন্ন - পরিত্যাগ।
এই প্রবন্ধে, আমরা আলোচনা করবো কিভাবে পরিত্যাগের সমস্যাগুলি কাটিয়ে উঠতে হয় এবং কিভাবে আপনি এই ধরনের সমস্যাগুলিতে কাউকে সাহায্য করতে পারেন যাতে তারা একটি সুস্থ সম্পর্ক রাখতে পারে।
উপসর্গের চিকিৎসা যথেষ্ট নয়
পরিত্যাগের সমস্যাগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন তা নিয়ে প্রশ্ন করার আগে, আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে যে লক্ষণগুলির চিকিত্সা করা দীর্ঘমেয়াদী সমাধান নয়। যতক্ষণ না আপনি কোন অসুস্থতার মূল কারণটি না পান ততক্ষণ এটি কখনই নিরাময় করা যায় না এবং আপনি পুনরাবৃত্তিমূলক উপসর্গগুলির চিকিৎসায় বছর কাটান। যদি সম্পর্ক পরিত্যাগ মূল হয়, তাহলে আমাদেরও এটি স্বীকার করতে হবে এবং চলমান লক্ষণগুলি দূর করার জন্য একটি প্রতিকার বাস্তবায়ন করতে হবে।
যদি আপনি একজন পিতামাতার দ্বারা একটি শিশু হিসাবে পরিত্যক্ত হন তবে আপনি সম্ভবত দুnessখ, ভয়, একাকীত্ব, প্রত্যাখ্যান, অযোগ্য বোধ করেছেন এবং সম্ভবত অন্যদের হাতে কিছু ধরণের অপব্যবহার সহ্য করেছেন।
এই অভিজ্ঞতার প্রভাবগুলি আপনার প্রাপ্তবয়স্ক জীবনে স্থানান্তরিত হতে পারে এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে এবং শেষ পর্যন্ত আপনার বিবাহ দেখাতে পারে।
একটি গুরুতর সম্পর্কের মধ্যে যাওয়ার আগে বিসর্জনের সমস্যাগুলি চিহ্নিত করুন এবং সংশোধন করুন
আপনাকে এই প্রশ্নের উত্তর দিতে হবে, 'আমার কি পরিত্যাগের সমস্যা আছে?' আপনি এগিয়ে যাওয়ার আগে। আপনি যদি আপনার গভীর অনুভূতি স্বীকার না করেন এবং স্বীকার না করেন, তাহলে আপনি ভুল সঙ্গীদের বেছে নেওয়ার একটি চক্র পুনরাবৃত্তি করতে পারেন যা শেষ পর্যন্ত একটি অসুখী দাম্পত্য জীবনে স্থায়ী হতে পারে।
পরিত্যাগের সমস্যাগুলি কাটিয়ে ওঠা একটি বিবাহকে প্রভাবিত করা এবং প্রভাবিত করা এড়াতে গুরুত্বপূর্ণ। একটি পরিবর্তিত মানসিকতা পরিবর্তিত আচরণ হতে পারে যা স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের পছন্দ এবং বিবাহের ফলাফল দেয়।
সৎ হোন
আসুন আমরা এই ফ্লুর মতো লক্ষণগুলি (আমাদের প্রতিক্রিয়া এবং ভয়) মোকাবেলা করি যখন আমরা কারও সাথে দেখা করি বা তার সাথে দেখা করি। নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন-
- আপনার গোপন চিন্তা কি?
- বেশিরভাগ চিন্তাভাবনা কি আমি যথেষ্ট ভাল নাকি তারা আমার জন্য আমাকে ভালবাসবে?
- আপনি কি আপনার পছন্দের সঙ্গীকে বেছে নেওয়ার জন্য অংশগ্রহণ করেন বা আপনি তাদের সাথে সাক্ষাতের জন্য আমন্ত্রণ গ্রহণ করেন কারণ তারা এটি উপস্থাপন করেছিল?
- আপনি তাদের হারানোর ভয়ে একটি দোষকে বশীভূত বা নিয়ন্ত্রণ করছেন?
- অবশেষে, আপনি কি অস্বাস্থ্যকর সম্পর্কের মধ্যে থাকার সময় ব্যথা এবং অসুখের গভীর ভাণ্ডার ধরে রেখেছেন যা আপনি একা থাকতে চান না?
যদি আপনি এই প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ দিয়ে থাকেন, তাহলে হয়তো আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে পরিত্যাগের সমস্যা ছিল বা হয়ত অপব্যবহার করা হয়েছে, এবং এটি আপনার সত্যের মুহূর্ত। এবং আপনাকে পরিত্যাগের অনুভূতিগুলি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা শিখতে হবে।
উপসর্গ নিরাময় এবং নির্মূল
একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে আপনি কীভাবে পরিত্যাগের সমস্যাগুলি মোকাবেলা করেন? আপনি কীভাবে নিরাময় শুরু করবেন?
স্বীকৃতি দিয়ে আরোগ্য শুরু হয়। আপনি যদি স্বাস্থ্যকর সম্পর্ক, বিবাহ এবং ব্যক্তিগত মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য দৃ determined়প্রতিজ্ঞ হন, তাহলে আপনি নিজেকে কীভাবে দেখেন এবং প্রেম এবং বিবাহকে কীভাবে দেখেন তা দিয়ে শুরু হয়।
আপনি কি আপনার ট্রিগার সম্পর্কে সচেতন?
বেশিরভাগ লোক যারা পরিত্যাগ এবং অপব্যবহারের সম্মুখীন হয়েছেন তারা ট্রিগারগুলি উচ্চারণ করেছেন। এই ট্রিগারগুলি প্রাথমিকভাবে অবচেতন হতে পারে, তবে যখন আপনি নিরাময়ের যাত্রা শুরু করেন, আপনি তাদের সম্পর্কে খুব সচেতন হন।
একটি ট্রিগার হল একটি ঘটনা বা কথ্য শব্দ যা আপনার অতীতের একটি আবেগকে প্রজ্বলিত করে যা আপনি বিশেষভাবে ট্রেস করতে পারেন না তবে এটি আপনাকে কিছু চিন্তাভাবনা করতে এবং নির্দিষ্ট আবেগ অনুভব করতে বাধ্য করে।
এই চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি এমন একটি ক্রিয়া তৈরি করে যা একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা বা স্ব-নাশকতা হতে পারে। একবার আপনি এই ট্রিগারগুলি স্বীকার করলে আপনি একটি স্পষ্ট দৃষ্টিকোণ থেকে আপনার চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিগুলিকে থামাতে এবং মূল্যায়ন করতে পারেন।
এটি আপনাকে এখন আবেগের পরিবর্তে সচেতন মানসিক ফিল্টারের মাধ্যমে প্রতিক্রিয়া জানাতে দেয়।এটা একটা সত্য যে আমরা অনুভব করি কিন্তু অনুভূতি সবসময় একটি সত্য নয়।
যতই আপনি এই প্রক্রিয়াটিকে আপনার নিরাময়ে প্রয়োগ করবেন ততক্ষণ এটি আপনাকে লক্ষণগুলি দূর করতে শুরু করবে যা শেষ পর্যন্ত আপনাকে অসুস্থ করে তুলবে (সঙ্গীদের অস্বাস্থ্যকর পছন্দ এবং বিবাহকে ক্ষতিগ্রস্ত করবে।
সুখ একটি পছন্দ
একবার আপনি গ্রহণ এবং আপনার ট্রিগারগুলি যা পরিত্যাগ এবং অপব্যবহারের কারণে সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, আপনি এখন সুখ বেছে নিতে পারেন। আপনি যদি অবিবাহিত হন, এখন আপনার সঙ্গীর স্বাস্থ্যকর পছন্দ করার ক্ষমতা আছে কারণ সিদ্ধান্তটি আর প্রয়োজনের বাইরে থাকবে না।
পরিবর্তে, এটি কেবল ভালবাসা এবং ভালবাসার ইচ্ছা থেকে হবে। আপনি যখন সত্যিকারের ভালোবাসার ইচ্ছা থেকে বেছে নেন, আপনি যা গ্রহণ করতে ইচ্ছুক তা নিয়ন্ত্রণ করেন এবং আপনার কী প্রত্যাখ্যান করা উচিত তার উপর আত্মবিশ্বাসী।
আপনি যদি কোনও সম্পর্কের মধ্যে থাকেন বা বিবাহিত হন, আপনি এখন আপনার ট্রিগারগুলি সনাক্ত করে উপকৃত হতে পারেন এবং আপনি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান তা সামঞ্জস্য করতে পারেন কারণ আপনি এখন প্রজ্ঞার মাধ্যমে ফিল্টার করবেন, এলোমেলো আবেগ নয়। আমি বেশ কয়েক বছর অস্বাস্থ্যকর ডেটিং সম্পর্ক এবং একটি অস্বাস্থ্যকর বিয়েতে কাটিয়েছি।
বইটি, "হাতের উপর তুমি অতিক্রম করেছ," আমি আমার আবেগ, চিন্তার বিবরণ দিয়েছি এবং তুমি দেখেছো, অপ্রত্যাশিত এবং অকপট সংগ্রাম, পরিত্যাগ এবং অপব্যবহারের কারণে আমি যে পছন্দগুলি করেছি।
সুতরাং আপনি যদি বিবাহিত বা অবিবাহিত হন এবং বিবাহের সন্ধান করেন, ধৈর্য ধরুন এবং এই সম্পর্কে সময় নিন যে আপনি একটি সম্পর্কের মধ্যে কী খুঁজছেন তা জানতে এবং যদি আপনি বেছে নিতে চান তবে নিরাময়ের অন্য দিকে সুখ আছে।
পরিত্যাগের বিষয়ে কাউকে কীভাবে সাহায্য করবেন
আপনি এখন জানেন যে পরিত্যাগের সমস্যাগুলি নিরাময়ে কী লাগে। কিন্তু আপনি যদি পরিত্যাগের সমস্যা নিয়ে কাউকে ডেটিং করছেন? পুরুষদের মধ্যে পরিত্যাগের সমস্যা প্রচলিত।
কারণ হচ্ছে, পুরুষরা সোচ্চার হওয়ার সাথে লড়াই করতে পারে; যখন তারা একটি ধাক্কা বা একটি আঘাতমূলক পর্ব সহ্য করে যা পরিত্যাগের সমস্যাগুলির বিকাশের দিকে পরিচালিত করে, তখন তারা এটি তাদের ভিতরে রাখতে পারে এবং কথা বলতে পারে না।
পুরুষদের আবেগপ্রবণ হওয়ার ধারণার সাথে যুক্ত কলঙ্কের কারণে, একটি সম্পর্কের মধ্যে পরিত্যক্ত বোধ পুরুষদের মধ্যে আরো সাধারণ হতে পারে। পরিত্যাগের সমস্যাযুক্ত পুরুষরা কাউকে বিশ্বাস করতে পারে বলে মনে হয় না, এর পরে সমস্যাগুলি ক্রমাগত উত্তেজিত হয়।
আপনি যদি পরিত্যাগের সমস্যা নিয়ে কোনও ব্যক্তির সাথে ডেটিং করছেন তবে আপনাকে অবশ্যই তাকে আপনার সাথে কথা বলতে প্ররোচিত করতে হবে। তাকে এই পর্বের কথা বলার জন্য উৎসাহিত করুন যা তাকে এই ভয় তৈরি করে।
তাকে বুঝিয়ে দিন কিভাবে পরিত্যাগের সমস্যাগুলি সম্পর্ককে প্রভাবিত করে এবং এটি আপনার ভবিষ্যতে একসাথে কী পরিণতি হতে পারে। এটি বলার সময়, তাকে মনে করবেন না যে তিনি কথা না বললে আপনি তাকেও ত্যাগ করবেন।
এটি ভয়কে আরও শক্তিশালী করবে। কাউকে পরিত্যাগের সমস্যা নিয়ে ভালবাসার অর্থ হল আপনাকে তাদের ক্রমাগত আশ্বস্ত করতে হবে যে আপনি তাদের সাথে থাকবেন। যখন আপনি আপনার সঙ্গীর আস্তে আস্তে জয়লাভ করবেন, পরিত্যাগের সমস্যাগুলির লক্ষণগুলি হ্রাস পাবে।
আপনার সঙ্গীকে সাহায্য করার প্রক্রিয়ায়, আপনি কীভাবে এগিয়ে যাবেন সে সম্পর্কে পরামর্শের জন্য একজন থেরাপিস্টকে দেখতে পারেন। যদি আপনি এটি করতে দ্বিধা বোধ করেন তবে আপনি পরিত্যাগের বিষয়ে কিছু বই পড়তে পারেন। সেখানে অনেক তথ্য আছে যা সত্যিই নিজেকে, আপনার সঙ্গী এবং আপনার সম্পর্ককে পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে।